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【見た目がすべて】40才以上の筋トレ13 【バルク】

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0001陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 11:56:45.54ID:J/Iyf1tr0
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ12 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1540979706/l50

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう
0002陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:00:40.80ID:+eNF5T1x0
太もものサイズが62しかないわ
68を目標に頑張るわ
0003陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:02:53.84ID:J/Iyf1tr0
鈴木誠也
181×96
身長−体重は90以下じゃないとダメね
0004陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:04:58.01ID:J/Iyf1tr0
tps://www.youtube.com/watch?v=0xfZHSXGpns
懸垂デブの太ももが67cm
0005陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:40:14.43ID:pw5nSpwl0
前スレ、鈴木誠也を知らないのが多すぎるわ。
万個だらけなのかしら。
0006陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:47:18.78ID:qmWu53kk0
オカマには野球なんて知らないのが多いわよ
カープなんてオカマよりミーハーマンコファンの方が確実に多いわ
0007陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 12:58:57.56ID:J/Iyf1tr0
検索能力だと思うわ
0008陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 15:05:01.69ID:+eNF5T1x0
がりはデブにコンプレックスあるけど
デブはがりなんて眼中にないのよね
0009陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 15:06:08.41ID:3zSbAP5n0
ガリもマッチョもなんならマンコもデブには興味ないわよ
0010陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 15:10:35.49ID:+eNF5T1x0
外国人ってなんであんなに薄着なのかしら！
冬でもハーパン、アウター着てない人、
よく見かけるわ
0011陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 15:22:30.11ID:mzZB3O+90
筋トレスレでデブを擁護するやつってなんなの？デブなの？
いっとくけどバルクはデブじゃないのよ？
垂れ乳垂れケツ振袖浮き輪のデブはこのスレに来ないでほしいわね
0012陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 16:20:51.56ID:5MkJTH4R0
>>8
デブ細 細デブというカテゴリーもあるわよ
0014陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 17:50:07.49ID:J/Iyf1tr0
tps://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/10/austinwolfff-instagram-2.jpg




tps://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/10/austinwolfff-instagram.jpg
0017陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 18:48:33.56ID:PAxGVD+70
軽負荷高回数って、これはこれで結構効くのね
すごいパンプ感だわ
0018陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 19:00:05.85ID:YV0/kHzq0
長田式のステマの予感
0019陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 20:48:35.63ID:nDbwhVgQ0
やはり筋トレは継続してなんぼね
行けないとイライラする体になってきたわ
0020陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 21:05:24.47ID:J/Iyf1tr0
ジム+宅トレでやるのも手
年末年始とか行けないときには宅トレやってるとストレス少ない
切り替えてやらないのもありだけど
休むのも筋育にはプラスだし
0021陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 21:40:04.44ID:il+2HegJ0
>>20
ベンチプレス買うか迷うわ
0022陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 22:46:33.92ID:l6FMOSpK0
>>17
MAXの何割くらいの負荷でやるの？詳しく教えてくださらない？筋肉なさすぎて重量上げらんないのよね。
0023陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 22:59:37.42ID:J/Iyf1tr0
ベンチとパワーブロックくらいでいいんじゃない
0024陽気な名無しさん
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2018/12/20(木) 23:09:20.52ID:goQtxF+C0
>>1
スレ立て乙！
住み分けも完了したし、筋肉（＋脂肪）で大きくなりたい人達だけで
ノンビリ行きたいわね
0025陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 00:20:03.62ID:XGQxcFKO0
>>18
そろり！そろり！
0026陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 09:08:56.63ID:GMocrvWQ0
>>21
パワーラックおすすめよ。
寝る前でもベンチできるの。
0027陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 09:47:06.87ID:1+BA1O2Z0
筋トレの入口は安いダンベル買うとこからよね
使わないけど
捨てるに捨てれない
あると邪魔
0028陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 10:37:03.96ID:/b3MNZ3W0
メーカーの違う5キロのダンベルが家に一個ずつ転がってるわ
持ち手の形が微妙に違うから気持ち悪いけど、捨てるに捨てられないわ確かに
0029陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 12:03:17.30ID:gClGfm2b0
今は簡単に重さ変えれるダンベルあるから効率的よね
家でやるなら片手40キロくらいで十分だし
0030陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 12:25:55.57ID:uEgXBnej0
すごいわね
あたしジムでも片手25〜27kgだわ
0031陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 12:38:54.80ID:glqeafOl0
可変式は最大40くらいまでしかないわね
デッドリフトやスクワットなら片手40でもたらないきがするけど、デザイン的に
使いにくいような
0032陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 12:46:24.31ID:1+BA1O2Z0
>>31
なんとかベルがいいわよね
ダンベルだと重心が偏るのよ
うちのジムあるのに、投げられたりしたら危ないとかで表に出してないわ
0033陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 13:01:27.89ID:gClGfm2b0
パワーブロックやフレックスベルが有名
東急がフレックスベル置いてるんだっけ？
おしゃれだけどフレックスベルは片手32キロまでしかないはず
0034陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 13:38:39.43ID:HJgxg8h70
自宅で40kgのダンベルで振動問題どうするの？
0036陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 15:18:58.06ID:BuB0OTXS0
突っ込むなら床に落とすようなやり方するなとかでしょマンコさん
0037陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 15:27:26.44ID:rT7ztDaS0
>>34
戸建持ってるのよ
車庫トレよ
アメリカン
0038陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 16:08:43.21ID:/lTrydaf0
>>35
結婚を諦めてワンルームマンションを買った閉経処女マンコ乙
0040陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 16:26:45.10ID:/lTrydaf0
>>37
富山県民？
0041陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 16:37:19.20ID:k+V5QHMZ0
筋トレぱーりーしましょ
0042陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 17:45:39.39ID:RQfCrVYa0
車庫トレ憧れるけど冬さ寒いから嫌よ
0044陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 18:53:41.68ID:2Ssosznf0
父親の実家、農家なんだけど、隣の家のじいさんが、
納屋にダンベル、バーベル、エキスパンダー？とか置いて、時折トレしてたわ
トラクターとか農耕器具に見つめられながら、トレよ
0046陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 18:58:03.31ID:glqeafOl0
可変式はそんな雑に扱ったら壊れそう
ジムでバーベルならガシッありだけど
0047陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 20:53:41.29ID:Q/qui4s30
みんなすごいわね
あたしはアカレンジャーの目みたいなダンベルとチューブなら持ってる
0048陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 20:58:03.65ID:EygZbmAP0
>>31
高重量ダンベルでスクワットなんて難しそうだわ
0049陽気な名無しさん
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2018/12/21(金) 21:05:14.49ID:gClGfm2b0
パワーブロックなら担いでスクワットてやりにくそう
スクワットならバーベルの方がやりやすい
ダンベルかつぐと先に肩が潰れそう
0051陽気な名無しさん
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2018/12/22(土) 17:56:58.52ID:NoVCU4Ay0
ジェラシック木澤さんって４０超えてるのね。
あの顔と大きさなら体脂肪２０％位でも超イケそう。（ストライクは２５％前後）
0052陽気な名無しさん
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2018/12/22(土) 19:13:32.40ID:bnVQroVv0
>>51
なかやまきんに君と一緒にやってた脚トレ動画がエロかったわ。
あの太ももに挟まれて窒息したい。
0053陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 09:30:41.56ID:SfN0JpkX0
恐怖の年末年始がやってくるわ
弛みまくるわよ
0054陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 09:36:49.87ID:QzKP2lJF0
>>52
んまあ! ジェラシックね!
0055陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 11:59:35.02ID:OmhD+Vp00
冬場になると筋肉痛やパンプ感が弱まるわ
0056陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 12:47:36.88ID:OOXBgrlU0
ジムやトレ室ってエアコンきいてるし冬だと何が違う訳？？
不可解だわ・・・
0057陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 16:34:13.24ID:dKByHkCw0
ジム帰りの電車の中暑過ぎだわ
この時期でも汗かいちゃう
服装が難しいわ
0059陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 19:32:58.31ID:HVZLp+wM0
万個はババアでなくても臭いわ
時間指定の鉄道車両だけじゃなく
すべてにおいて隔離しておいてほしい
0060陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 20:45:26.89ID:oQZmLEmM0
ベンチプレス97kg上がったわ
スミスマシンだけど
来年50歳よ
0061陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 20:51:20.43ID:Rodh4oy10
へー。筋トレブームで
中学生でも普通に100上げる時代にねぇ…
まぁ、頑張れば？
0063陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 20:56:11.70ID:u0APdUdq0
>>61
へー。中学生は筋トレしないように言われてるけどね
やっても高校生からなのは常識なんだけど
ま、万個か？
0065陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 21:00:46.31ID:jdiZs9SA0
マンコゲイ何でそんな嫉妬するのよ？
自分が人として前向きに生きられないからって八つ当たりしないでよ
もう年も終わるわよ？生き方考えなよ
0067陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 21:02:35.66ID:u0APdUdq0
>>64
ほんとに万個は笑わせてくれるわ
昭和のほうが無茶苦茶だったのよ
平成の常識よ
他所で自慢しなさいw
0069陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 21:15:16.45ID:jdiZs9SA0
あんたもあたしらもボケてない
あんたが寂しくて病んでるだけ
0070陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 21:46:08.11ID:ssK90Z050
中学生でベンチプレス100kgは嘘よね
高校ボディビルチャンプが130あげるのなかやまきんに君が驚いてたわ
なかやまきんに君で120kgらしいし
万汁垂れ流しながら嘘をつく万個
0071陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 21:59:58.37ID:GtKaCXTY0
>>70
相沢末弟のこと？
0072陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 22:11:59.47ID:ssK90Z050
>>71
相澤君ではないわ
関西の子よ
0073陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 22:18:20.06ID:ssK90Z050
ジャンクで相澤パパが半年で100上げたって言ってたわね
0074陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 23:26:03.26ID:/aDH/e+J0
>>61
クズ過ぎて笑うわ
人の努力を関係の無い他人と比べて貶めるとか、性根腐り切ってるな
リアルで速攻ハブられて、何でハブられてるのか分からずに、被害妄想起こすタイプ
やってる事が韓国人レベル
慰安婦像とか彫ってるのが貴方には一番似合いますよ
0075陽気な名無しさん
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2018/12/23(日) 23:42:24.00ID:oQZmLEmM0
>>74
引き篭もりマンコに何言われてもなんともないわ
来年は怪我せずに100超えたいわ
肘と肩を痛めやすいのよね
0076陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:10:02.57ID:dFH6RAHf0
>>70
また老害がバカ言ってら（笑）
ぼでぃいびるゥ？


は？（笑）


日本のリフティングのセミジュニアのBBの記録は120〜140kgですけど？
因みにBIG3トータルは500kg弱
2、3年でそのレベルに達するんだよ成長期は
ツイやツベではBB160kgに挑戦してる中学生もいる

それで、君は100kg越えるのに何年かかったァ？ん？（笑）
0077陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:33:01.92ID:8YfohZ8U0
体重ならもうすぐ100キロだけど？
0078陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:34:19.16ID:BjWPczzT0
>>76
よくそんなに頭悪そうな書き方できるわねー。やろうと思ってできることではないわ。
0079陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:35:05.22ID:zV7ecdRm0
俺もウエストならもうすぐ100cmだよー
0080陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:38:11.03ID:XBE91dLJ0
自分の事ならともかく他人の実績でマウント取ってる事の痛さに気がつかないとか頭悪いのにも程があるわねw
0081陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:39:08.16ID:XBE91dLJ0
頭と人格の悪さを露呈してるだけで煽りにすらなってないわww
0082陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:42:19.93ID:bTaPx42s0
オレ、お前より凄い奴知ってるぜ！
オレの友達の友達にいるんだよ、凄い奴が！
頭の悪そうな中学生が良くこんな事言ってたわ
その凄い奴はお前の友達には絶対にならないからってみんな笑ってたけど
0083陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:45:44.26ID:bTaPx42s0
何か頭悪過ぎて、逆に安心したー
今度書き込んだら、思いっきり馬鹿にしてやろう
厨二病の標本みたいな奴だな
>>61は
0084陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 00:48:25.31ID:aKrJV80s0
やだ、ハレンチびん太＝ちんぽこびん太が鼻息荒くして怒ってるわｗ

自分どーなのよって話よね。
ガリガリの爺さんなんでしょ？どーせ
>>76
0085陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 01:46:36.23ID:g0oKuMm40
居るよねー
サッカー選手のプレイを味噌糞に批判するけどサッカーやったこと無い奴
本当に話しててウザいタイプ
0086陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 01:48:40.77ID:dFH6RAHf0
致命ホモたかだかBP100でドヤ顔
↓
その年齢で自慢にはならないと笑われる
↓
ホモ中途半端な知識でひとを嘘つき呼ばわり
↓
コテンパンに論破される
↓
老害ホモが筋違いなイチャモン付けてくる
典型的な更年期障害の症状（笑）
0089陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 02:32:38.49ID:yjhZk8MT0
万個をスルーしないのはどうして？
馬鹿を相手にすると喜ぶだけよ？
0090陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 02:33:42.91ID:g0oKuMm40
久々に皆んなに構ってもらえて嬉しくて仕方ないんだろ
しつけの悪い犬が道を通る人にキャンキャン吠えてるのと同じ
こいつ、構ってもらいたくて、NGワード登録されそうな(笑)とかたまに書き方わざわざ変えてるからね
ウケる
0091陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 02:48:01.60ID:41+EHsTl0
おかしな事ばっかやってるから
笑われて当たり前なのに（笑）
いちいちムキになって言い返すから
バカじゃねえの？（笑）
0092陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 02:50:40.17ID:Q9JDF+MN0
マンコったらクリスマスイブに大発狂してるわwww
0093陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 03:00:38.73ID:g0oKuMm40
NGワード解除したら変なの出てきたー
やっぱNGボタン押しとこ
あと、こいつホモNGワードにされてると思ってわざわざホとモの間に半角空けてスレ立てしてるからね
見る度に笑う
ネット弁慶ってこいつの為に作られた言葉だろ
0094陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 10:30:09.68ID:fzsnFhDv0
マンコさんて文章もクチュクチュで臭いからすぐわかるわ
どこの中学生が160上げるのかしら？
そんな子いたら祭りになってるし
0095陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 11:09:15.93ID:g0oKuMm40
大体間違ってるからコイツ
厨二だから仕方ない
0097陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 12:33:26.82ID:fzsnFhDv0
間違いってより知らないのよ
やったこともないからw
何年かかったとか言うし
今日トレしたら明日にはマッチョになると思ってるバカマンコw
0098陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 13:44:19.57ID:JBqQ+lL/0
今日は背中と二頭の日だ。
広くて厚い背中になりたいけどなかなか成長しない。
0099陽気な名無しさん
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2018/12/24(月) 13:45:47.55ID:BjWPczzT0
論破って言葉にはバカを魅了する何かがあるのね…
0100陽気な名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 16:13:22.21ID:TM+Y2Fyf0
>>99
あと、ｗｗｗも余裕あるように見せようとしてるのが見え見えで、コミュ障ですって自己紹介に見えるんだよね。
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