40才以上の筋トレ 3

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1陽気な名無しさん2018/01/07(日) 22:57:37.11ID:hyLo30yj0
大人用のスレです
黒人を差別する白人のようにゲイを差別するノンケのように
女を蔑む書き込みは慎みましょう

前スレ
40才以上の筋トレ 2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1511948511/

952陽気な名無しさん2018/02/20(火) 19:14:35.87ID:A43GqLe40
>>949
ガリの言い訳乙

953陽気な名無しさん2018/02/20(火) 19:27:13.27ID:jwFaM+4+0
>>932

755 陽気な名無しさん 2018/02/20(火) 06:24:19.17 ID:hHLuCBS+0
ツイッターで羽生キモすぎ、ゲロ吐きそうって凄いツイート数だわw

そりゃあまともな神経してればそう思うわ


761 陽気な名無しさん 2018/02/20(火) 08:46:29.55 ID:hHLuCBS+0
支離滅裂な事をペラペラ馬鹿と腐った女丸出しでよくしゃべる気味の悪いネズミ顔だわ

そりゃー張本チョレイだって記者を前に”キモイ”とは言わないわよw 注意されてるもの

20代アスリートからは圧倒的に平野歩夢がカッケー!男だけど惚れる発言連発よ

954陽気な名無しさん2018/02/20(火) 21:07:30.90ID:K1mnIsOC0
いつ寝てるの?全部かっぺ↓
朝4時から。

安月給でも堅実に暮らしているゲイ 3
459 :陽気な名無しさん[]:2018/02/19(月) 04:30:54.21 ID:bYEuH+5o0
>>445
昼に開けた時には
味混ざってぐちゃぐちゃですね
きっと韓国の血筋なんでしょうね
ホモなんの才能もないわー(笑)

ゲイの簡単おかず 
376 :陽気な名無しさん[]:2018/02/20(火) 06:07:28.50 ID:A43GqLe40
産まず男どころか童貞のホモが言えた口か(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180219/a3IyTnJZcXgw.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180219/YllFdUgrNW8w.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/L0xSL0hRUnZP.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/bkN1bE9td3Ew.html
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180220/QTQzR3FMZTQw.html

955陽気な名無しさん2018/02/20(火) 22:16:36.59ID:kNNlWCLK0
アタシは膝から下を見て決めるからいくらマッチョでもほっそりとしたふくらはぎで養殖丸出し
(養殖を否定するわけではない)だったらまだフィジの方がマシかなって思うわね
あ、脂肪たっぷり自称ガチムチのデブは論外よw

956陽気な名無しさん2018/02/20(火) 22:44:46.12ID:yH9tKqji0
でも太さだけだとデブの足に負けるのよね。脚トレしてると脚がどんどんしまったわ。ガチガチの筋肉の足だけど見かけは負けてるのが悔しいわ。

957陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:19:51.70ID:bcLMvfpi0
これからよ
余計な脂肪が取れた分筋肉もつきやすくなってるわ
どんどん食べて高負荷トレよ

原 大智も太ももは肥大したけどふくらはぎは普通よね
アンバランス過ぎてエロくないけど

958陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:22:17.10ID:upJEm9UX0
加齢でテストステロン落ちてるから
食べても脂肪しか付かないよ

959陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:23:20.98ID:699czwQF0
>>948
バーは10キロくらいじゃね?

960陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:25:36.57ID:jSD+8eLz0
バーベル、パワーラックのバーは基本は20kgよ。

961陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:26:48.96ID:il35jnEV0
長いのが20、短いのが10じゃないの?

962陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:27:53.38ID:prO5o0xw0
下半身軽視した身体には何の魅力も無いわね
意味の無い逆三角形もキモいだけだわ
体幹太くて腰からお尻ハムストリグもシッカリ鍛えられてると少々上半身が弱くても見ごたえあるわ
ジム内だとわからないけどお風呂に入るとホント残念なのが多いわ

963陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:30:49.90ID:hVX+WnZM0
最近スパ銭とか行くと
四十くらいのジジイが劣化した身体に
ちょっと筋肉付けてるけど
ただただ気持ち悪いだけなんだけど

964陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:33:09.35ID:BmRz7bA/0
お子ちゃまがこんな時間まで起きてちゃダメでしょ?
おねしょしないようにちゃんとおしっこして寝るのよ?

965陽気な名無しさん2018/02/20(火) 23:54:56.30ID:BPxzM9U80
通知数千件来たのに誰とも会えなかったわ…

966陽気な名無しさん2018/02/21(水) 00:52:32.16ID:1crODuFj0
>>964
必死なジジイ乙

967陽気な名無しさん2018/02/21(水) 07:56:23.95ID:X3Zs9cN80
>>958
むしろ痩せていくんじゃない?
年寄りは骨皮筋えもんが多い

968陽気な名無しさん2018/02/21(水) 08:55:15.02ID:33I9OhJb0
基礎代謝が落ちるから太りやすくなるんだと思ってたわ
健診のときにお医者さんから「歳をとったら太りやすくなるから気をつけて」って言われたし

969陽気な名無しさん2018/02/21(水) 09:39:50.58ID:/u37FVro0
>>967
ジジイになると食が細くなるからね。年取ると肉を食えと言われるわ。
それに中年太りのデブは死んでいくから。

970陽気な名無しさん2018/02/21(水) 09:50:33.16ID:Y2K7qmrb0
どっちも半分当たってる
年取ってデブになるのはお腹だけ
手足は細くなる
それが老化(笑)

971陽気な名無しさん2018/02/21(水) 09:54:05.76ID:8ms5bOWo0
ライザップの有酸素運動って何分ぐらい走ってるのかしら?

972陽気な名無しさん2018/02/21(水) 12:36:10.91ID:a7inh2kv0
>>971
ライザップで痩せるのは食事制限
運動はオマケ

973陽気な名無しさん2018/02/21(水) 12:39:42.56ID:X3Zs9cN80
40超えから毎年筋量とか骨格ほそるんでしょ
だからタンパク質が必要
痩せる人が大半だと思うわ
太るってのは所謂中年期だけで
老化がはじまると痩せるだけ
だからわたしたち筋トレしてるんだから

974陽気な名無しさん2018/02/21(水) 13:26:11.82ID:4rx7YOPd0
>>972
同意だわ
自己管理できない豚が金出して痩せるとこよね
イントラも素人集めてるし
金持ちの豚専用

975陽気な名無しさん2018/02/21(水) 14:26:31.53ID:7hfn6hiI0
片足を前に出して
もう一方の足だけで、屈伸して
そのまま起立何回できる?

スクワットとはまた別の筋力
鍛えられそうだけど右が5回
左はなんとか2回が限界よ

976陽気な名無しさん2018/02/21(水) 14:34:31.69ID:fleBB8fn0
よくわからないけどランジじゃなくて?

977陽気な名無しさん2018/02/21(水) 14:41:44.28ID:innvY1ER0
>>974
ライザップはガリ→マッチョに!ってのがないから駄目ね。

978陽気な名無しさん2018/02/21(水) 14:55:47.87ID:fleBB8fn0
三ヶ月で筋肉なんて付かないわよ
ようやく変化が出始める頃なのに

979陽気な名無しさん2018/02/21(水) 15:21:38.63ID:e4bLhFB60
あたい40日間自己流ライザップで結果にコミットしたわよー٩( 'ω' )و

980陽気な名無しさん2018/02/21(水) 15:26:07.06ID:944+c6970
コミットするって言い方も意味通じにくいわよね。
あたし外来語の嫌いなゲイではないけど、いい格好しいで外国語使うのって
嫌いだわ。

981陽気な名無しさん2018/02/21(水) 15:37:34.57ID:DFcFcOBe0
痩せただけ

982陽気な名無しさん2018/02/21(水) 16:25:52.20ID:MUHXJoED0
>>980
こうやって和製英語が出来ていくのね、と思ったわ。

983陽気な名無しさん2018/02/21(水) 17:41:21.41ID:e4bLhFB60
コミットさん(´・ω・`)クーミン

984陽気な名無しさん2018/02/21(水) 17:45:27.10ID:7hfn6hiI0
>>976
片足立ちの姿勢で屈む動き
反対の足は前に出して地面につかないようにするやつよ

985陽気な名無しさん2018/02/21(水) 18:08:02.76ID:ldJahYcX0
>>975
コサックダンスみたいな感じね?
多分、できんわw

986陽気な名無しさん2018/02/21(水) 18:11:12.50ID:DFcFcOBe0
急激に体重落としたら風邪引きやすくなるだけ

987陽気な名無しさん2018/02/21(水) 18:57:17.83ID:X3Zs9cN80
>>985
なんかの番組で出川もふらつきながらやってたわよ数回だけどw
懸垂と同じで自重だけだけど、体幹とかしっかりしてないと無理よね

988陽気な名無しさん2018/02/21(水) 20:19:06.26ID:9MIN7eet0

989陽気な名無しさん2018/02/22(木) 00:15:06.81ID:4DyGeEPW0
>>988
ありがとう。あやうく腐マンコのなんちゃって知識に騙されるところでした。

990陽気な名無しさん2018/02/22(木) 12:50:36.17ID:CbQBFvhn0
ゲイのふりするマンコはメン子

991陽気な名無しさん2018/02/22(木) 12:53:29.50ID:bXBEyx8s0
高校球児とかのでかいケツと下半身みると
脂肪もあってもいいと思うけど腹回りはいらないわ

でも、一番最初につくのがお腹で
運動しても最後に落ちるのがお腹なんて
残酷な現実だわ

一度腹回りについたら、他の部位まで
貧相になっちゃうのよ

中年ならではの課題よね

992陽気な名無しさん2018/02/22(木) 15:07:19.70ID:R05le3Lw0
まわしをしてる感じのいるけどあれも太り方の体質じゃないの?
サイドベントやトルソー頑張ってるみたいだけど

993陽気な名無しさん2018/02/23(金) 09:59:16.90ID:hij8B4o40
夏の社員旅行が石垣島に決まったわよ。
あと5ヶ月でマッチョにならなくちゃ!

994陽気な名無しさん2018/02/23(金) 10:58:56.07ID:ZaspMO2p0
>>993
六尺は買った?
石垣島は海で六尺締めないと泳がしてもらえないわよ

995陽気な名無しさん2018/02/23(金) 11:47:31.55ID:hij8B4o40
>>994
えマジ?買ってくる!







って馬鹿なの?

996陽気な名無しさん2018/02/23(金) 12:07:10.09ID:VGmRQFDx0
そろそろ次スレのシーズン

997陽気な名無しさん2018/02/23(金) 12:11:51.79ID:ZaspMO2p0
>>995
マジよ、スレ終わる前に買わないと
急いで

998陽気な名無しさん2018/02/23(金) 12:35:32.72ID:KC+7oDtI0
立てた。

40才以上の筋トレ 4
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1519356896/

999陽気な名無しさん2018/02/23(金) 12:38:50.41ID:QIMxbD3o0
>>998
乙よ。

1000陽気な名無しさん2018/02/23(金) 12:39:42.23ID:QIMxbD3o0
1000ゲットで超絶マッチョ確定!

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