音読スレ Part9

1名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ ab24-L6cJ)2017/12/01(金) 23:24:53.14ID:wuULSiQj0

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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。

オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨

「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html

前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
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小学中学の頃から国語の時間で音読した後は頭がハイになってて
お喋りになってる自分に気付いてて声を出して文字を読むことが
頭にいいことはなんとなく知ってたから昔から高校まではたまにやってた
それによってシナプスの結合がしやすくなってたり神経の通りが良くなってるのかもしれない

筋トレでいうマッスルメモリー的なものは頭にも存在すると思う

何も考えてないのに口が動いてポンポン言葉が湧いてくるんだよなぁ
あれほんと凄いと思う
俺こんな言葉や言い回し、皮肉言えるんだwっていう感覚
だけど口が滑って変なこと言う事はなく、しっかりとフィルター通して最適解な言葉を無意識に選択してる感じ

効果思い出したらまた音読やりたくなってきたわw

結局のところ対人コミュニケーションが最も人を幸せにすると思う
場を掌握したり論破したりウケたりすると気持ちいもんな

437名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 5b4c-bCzG)2018/03/31(土) 19:04:09.34ID:QiVcxDxi0
場数を踏めば確かにコミュ力は上がるだろうけど、それだけじゃ限度がある気がするわ。
ものを上げようと頭の回転や滑舌に起因する問題を改善しようと思ったら、それ専門にトレーニングがいると思う。

音読って2m位の相手へ話す時の声量で一分間に何文字程度の速さで読んでる?

>>438
そんな大きな声は出してないなぁ
読む速度も気にしたことない
可能な限り理解しながら早くだな

音読してたら顔がシュッとしたりした

441名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 936b-cFZc)2018/04/02(月) 11:15:02.96ID:gza4/BY80
聖書を中心に音読して一月経過したのだけど、確かに滑舌は良くなり、脳のウォームアップが実感できている。
また、食用油への気配り、低炭水化物化などの食事の改善と、ストレッチ及び下肢(マイオカイン分泌の為)を主とした軽度の筋トレ、スワイソウ、朝夕の祝詞とお経の読誦等の習慣が相乗しているのだろうと思う。
ただ、個人的には外で走って発汗したほうが、より広範な効果を実感できているので共に実践していきたい。

高速音読するとすごい疲れるな

443名無しさん@毎日が日曜日 (ササクッテロロ Sped-4k8A)2018/04/09(月) 12:43:37.66ID:mOqa8GEFp
音読+αで前頭葉強化にスロージョギングがオススメ
無理なく続けられるし、俺は週3で30分走ってる

ジョギング用のシューズ買うか

音読と運動は即効性あるのがいいよね

即効性を感じません

即効性と言ったらオナ禁な

しーん

オナ金は即効性ないな
あるのは筋トレ、有酸素、音読

オナ金は体感するのに1週間くらいかかる

特に筋トレはやばい
普段出さない限界の出力で力を出すと脳からなんか出る
エンドルフィンやらアドレナリンやらドーパミンやら
マジで気持ちいいぞ、ただ思い切り力入れるだけなのに

自重よりもウェイトを使った不自然な擬似空間の方が効果高い

オナ禁は挑戦したことないからわからんがそれ以外は同意だわ
ジム通いしてバーベル使うようになってからその後のテンションの上がり方はすごいし
有酸素運動後は良い意味で気持ちの落ち着きが出て悩み事とか吹っ飛ぶ
いずれも音読と相乗効果あるのも良い
ここぞという時のイベント時は朝にジムで筋トレして20分以上音読して行くが
基本根暗な俺でもバンバン会話できるようになるしオススメできる

ウェイト使うのはそんなに効果高いのか。自重でしかやったことないわ。

むしろオナニーで抜いた方が即効性あるだろ
雑念無くなるし

>>451
まじヤバイよな
限界の力を出すことによって神経が鍛えられるし、頭に気持ち良い物質流れ出るから、音読より効果ある
でも音読にしか無い効果もあるからセットだな
俺も仲良く無い人、初対面の人と話すの面倒臭い派なのに
楽しくなってきて饒舌になってしまう

>>452
ウェイト使い始めたら自重なんて何もしてないのと同義になるぞw

音読、筋トレ、有酸素運動

どれにも共通してる「血流を速める」
ひょっとしたらコレが一番大切なのかもしれない。
ストレッチをして身体の柔軟性を高めたり、身体を冷やさないように心掛けることも効果ありそう。

最大酸素摂取量が多いと知能が高くなる傾向があるとか論文で見た
運動や音読で呼吸筋を鍛えたら最大酸素摂取量が増えるぞ

俺の朝の日課はパワーブリーズ(呼吸筋を鍛えるアイテム)+有酸素運動+音読

パワーブリーズ+運動のあと音読やったらすげーハイになれるw

>>455
>>456

なるほど
血流と酸素、たしかにそれ大事だよな
あと代謝も重要な気がする

来週のためしてガッテンの鼻呼吸で一酸化窒素が増えて血流量が上がる話、良いかも

呼吸法大事なんだろうな
俺も昔は呼吸法の本良く買ってたしそれなりの効果あった
ただ意識しないとすぐ浅い呼吸に戻るのが難点

460名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ a3a5-Mqc2)2018/04/14(土) 20:27:53.85ID:pirWtBiR0
呼吸法って言うけど、具体的にはどうやればいいんだ?
ヒッヒッフー、ヒッヒッフーを繰り返せばいいのか?

>>460
いっぱい本あるし気になったの読んでみればいいよ
俺が実行してたのはシステマブリージングって本
呼吸が深くなって気持ちが安らぐ感覚は確かにあった
でも、それなりに効果あるって言っといて悪いが音読や運動ほどの劇的な効果はなかったな・・・
あんま過度な期待は禁物だと思うわ
あと強く意識してないと続かないで浅い呼吸に戻ってしまう
これが地味に一番面倒くさい

限界の速さで高速音読すると脳に血が巡るというか脳内物質がドバドバ出てる感じがする

マスク2重にやるとかどうだい?
接客のバイトやっててマスクしながらなんだけどピーク時とか自然に低酸素トレになってるわw
しかも各テーブルで火を使うからフロア自体少し低酸素になってると思う。

ま、効果はわからん

寝る前に音読すると頭が冴えるのか眠れない。朝の方がいいのか。

465名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 232a-Ujwa)2018/04/19(木) 22:23:01.95ID:TdXS+fb70
朝10分限界速度でやったら1日絶好調!

466名無しさん@毎日が日曜日 (アウアウカー Sa43-UVmv)2018/04/20(金) 21:47:39.13ID:bO/GyE+Za
マジで人生変わるよ(正確に言うと変える)
俺は一日6時間毎日やってました

1日6時間を何日ぐらいやったの?

468名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 232a-UVmv)2018/04/21(土) 10:57:22.13ID:LokUGPZC0
>>467
半年から一年ぐらいです!
今は一時間から二時間程度を毎日やっております

具体的にどういった効果を感じられましたか?

470名無しさん@毎日が日曜日 (アウアウカー Sa43-UVmv)2018/04/21(土) 15:22:03.33ID:egYnK4PEa
>>469
・何かを説明する事は簡単という感覚が手に入る
・何か問題が発生しても解決に至る手段を探す事に集中する為、取り乱さなくなる
・朝気分良く目が覚める
・何事も面倒だと思わなくなる
・前向きになる(上述の通り、じゃあどうするのかを考えるようになったのでクヨクヨしなくなる)
・滑舌がよくなる
・聞いた内容を忘れにくくなる
・人と話すのが楽しくなった(楽しむ余裕ができた為と解釈しております)


今思いついたものでこんなところでしょうか。
勿論個人差もあるかと思いますので、他の方に私と同じ効果が訪れるかは分かりません。

あくまで一例としてご参考頂ければと思います

>>470
まじでこれよな

単純に情報処理能力が上がるだけじゃなくて、精神的にも作用するよな

>>470
いい効果が出ていて羨ましいです。どんな素材を音読してましたか?

高速音読もいいけど遅読も効果的だと思う。一文字一文字を噛み砕くように、考えながら読む

474名無しさん@毎日が日曜日 (スフッ Sdba-c9cq)2018/04/23(月) 15:16:09.74ID:0plKW7Ffd
聞くより読むのが得意な人(話下手)が劇的に音読効果あるかもと思ったのだけどどうかな?
私がそうなのだけど、音読初めてすぐ変化感じる

>>474
↑会話はともかく、このレスからは頭の悪さしか感じないが。
自分がそうだから一般的にそうと思ってるうちはまだまだ。

>>473
遅読とかいう名称w
自分も頭働いてないなーって時は遅読をしっかり5分以上はやって早くしていくと集中しやすいね

音読ではないけど、超遅読はかなりオススメできる
意識の深いところまで言葉を理解できる感覚がある。

478名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 5abf-c9cq)2018/04/23(月) 21:53:27.68ID:GoRSyvJ50
>>475
頭悪くてすまん。笑
たぶん言い方がおかしかった
他はどうなのかな?と疑問に思ってさ。475はもともと読むより聞くのが得意だけど変化でた?

479名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 5abf-c9cq)2018/04/23(月) 22:01:52.41ID:GoRSyvJ50
>>477
それ気になってる
超音読法の本出してる松永氏もカタカムナって古代語一文字ずつ読むところから始めるらしいけどそれとは違う?

古代語のことは分からん。
まだ始めて間もないけど、感覚としてはライティングスキルが強くなれそうな気がする。
今まで如何に適当に文字を読んでいたか痛感してるよ。

481名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 5abf-c9cq)2018/04/23(月) 22:25:19.03ID:GoRSyvJ50
良さそうだね。私もやってみようかな。
一文字何秒くらいで音読してる?あと声は大きめ?

>>481
何秒とは決まってるわけじゃないんだ

例えば
一文字/ずつ/読む/ところ/から/始める/らしい

こんな感じで区切りながら読む。
それぞれが持ってる単語の意味を考えたり想像しながら読むような意識で。

「らしいとついてる事はあくまでも想像なんだな」とか。分かりにくくてスマン

483名無しさん@毎日が日曜日 (スフッ Sdba-c9cq)2018/04/24(火) 00:24:23.95ID:2sszYMhFd
おお!分かりやすいよ
やってみる。急いで話そうとして何言ってるかわからなくなることが多いから改善できそう。ありがとう

遅読をはじめたキッカケ
読むスピードは書くスピードに比べて圧倒的に速い。書くスピードに合わせるようにゆっくりじっくり読むことで、ライティングスキルが上がるのでは?と思った次第。

これから実験してまいります。

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