音読スレ Part9
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 人間が他の動物よりも発達している前頭葉の「前頭前野」と言う部位、その機能は？
http://www.tanakageka.com/gakusyu/brain.jpg
1. 思考する
2. 行動を制御する
3. コミュニケーションする
4. 意思決定をする
5. 情動を制御する
6. 記憶のコントロールをする
7. 意識・注意を集中する
8. 注意を分散する
前頭前野が活性化する行動や思考はどのような時？
http://www.tanakageka.com/gakusyu/brainfunction.gif 【脳を鍛えるとは？】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/
【前頭前野】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/top02.gif
人間の左右の大脳は、前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉の４つの部分に分かれています。
前頭葉の大部分を占める「前頭前野」は人間だけが特別に発達している部分で、
創造・記憶・コミュニケーション・自制力などの源泉となっています。まさに「脳の中の脳」と呼ばれるにふさわしい働きをするのです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
【最新の脳価格に基づいた脳のトレーニング】
私の最新の研究により、「音読」や「計算」が脳に効果的なトレーニングであることが明らかになりました。
下の画像は機能性MRIで測定した脳の血流を図式化したものです。赤や黄色になっている部分は脳が働いている場所です。
赤から黄色になるにしたがってより活発に働いていることを示しています。 【最新の脳価格に基づいた脳のトレーニング】
私の最新の研究により、「音読」や「計算」が脳に効果的なトレーニングであることが明らかになりました。
下の画像は機能性MRIで測定した脳の血流を図式化したものです。赤や黄色になっている部分は脳が働いている場所です。
赤から黄色になるにしたがってより活発に働いていることを示しています。
【考え事をしているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss01.gif
左脳がわずかに働いていますが、右脳は働いていません。
【複雑な計算問題を解いているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss02.gif
一生懸命頭を使っていても、脳はあまり働いていません。
【簡単な計算問題を速く解いているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss03.gif
左右の脳の多くの場所が、活発に働いています。
【本を音読しているときの脳】
http://www.nintendo.co.jp/ds/andj/introduction/ss04.gif
音読スピードが速ければ速いほど活発に働きます。
このように、脳を鍛えるには簡単な計算を速く解くこと、声を出して文章を読むことが有効であることがわかります。
この結果に基づいて、私は小学生から成人までを対象として記憶力のテストを行いました。
その結果、簡単な計算と音読の前と後とで記憶力が2～3割もアップするといったデータが得られました。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
また、認知症患者に計算と音読を週に２～５日行ってもらったところ、学習を行っていない人たちに比べ、
認知機能の低下の防止、前頭葉機能の改善に成功したのです。 お勧めの音読方法
①高速音読：出来る限り高速で音読する
②音読筆写：テキストの書き写しと音読を両方する。順序はどっちでも良い。同時に行っても良い。
③歩きながら音読：部屋の中でぐるぐる歩きながら音読する。
④熟読音読：熟読して理解しながら音読する。 スレ立て乙。
スレの流れが良い方向に戻るといいね。 999 名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 2017/12/02(土) 01:24:12.23 ID:yl+Gs5O3
>>997
違うよ。問題はオナ禁じゃなくおめえにあるっつってんだよう
たかが半月も継続できんやつが延々とスレ違いで粘着したあげく、実はオナ禁連投してた期間も
我慢できずにオナってましたとか馬鹿かよアホかよ。普通に14日とか忙しければしないし
それをすごいとかやっかみとかどういう世界に住んでんだよｗ
仮にお前の書いてることが本当だとして何が問題なの？
しかも誰かと勘違いしてるようだし、問題は君にあるんじゃないの？
しかも一月に一回くらいのリセットだし、我慢効かなかった訳でもないんだが？
邪推に邪推を重ねてる。本当に馬鹿なんだな
てか君も14日しないならそれで良くない？何が問題なの？
でもアピールしちゃう辺りオナ禁できてないんだろうなーw すまん酔っ払ってるのと、>>7のアホと徹底的に話したくなった 今週は土曜日にパーティーだからまた音読頑張らねばならんわ。 大事な日は5時間くらい高速音読すると脳がかなり冴えていいぞ！
時間割く上に慣れてないと疲れて眠気に襲われるけど >>9
と言うか、前スレの変な流れになるまで元々この位のペースのスレだったと思う >>11
５時間は凄いね
30分でも明らかに効果感じるから５時間やったら凄そうだ 自分でもう答えは見つかってるし、度々わだいに上がってる事なんだが
声の大きさどうしてる？夕方以降だとどうしても響くでしょ？
隣に聞こえない小声でやだてるんだが、皆の効果の体感は大きい時と比較してどう？ 声の大きさは大きめで、複式呼吸を意識しながらやってる
発声練習するなら大きめがいいと思うな
あと前スレでも言ってるが、音読のあとに要約するのはかなり良いと思う
高速音読を1～2ページ行って、その後できるだけ早く声に出して要約する
単に音読するより、短期記憶や理解力が上がったと実感できてる それと長めの音読するときに注意しなければいけないのは眼精疲労。
「脳の疲れは目の疲れの錯覚」と言われるぐらい目の神経は脳と密接に関わっている
音読をしても無自覚の眼精疲労が原因でそのあとの行動に支障をきたしては本末転倒である
音読のあとに眠気や、強い疲れを感じるなら瞬き不足が原因の一つであるかもしれない。
音読中に瞬きすることを意識したり、音読後に瞑想やホットアイマスク等で休ませることが大事かな 週末になると8時間くらい読もうかなと毎回思うが達成したことが無い
一時間x4くらいで疲れて飽きてしまう 約3ヶ月半、毎日30分高速音読しているが実感がわない。
どんなところで実感してますか？ >>20
俺の場合は誰かと話す時、仕事してる時の処理能力、単純に気分が良くなる等だな >>20
俺は頭の中に霧がかかっていたような感じがなくなった。
後は、会話が弾むことが多くなった。
そして、セロトニンの分泌が増えたのか気分が良くなった。 ありがとう。
一向に改善されないところをみるとアスベルガー、ADHDの可能性が高いのかにゃ～。
同病気には効果ないみたいだし。 >>23
音読しても、頭にモヤモヤが残ってる感じがしてるってこと？
成人の発達障害を扱ってる病院に行って、
知能検査とか心理検査とか受けてみたら？
自分の弱点となる種類の能力が分かるよ。
俺の場合、発達障害じゃなかったけど、
ワーキングメモリーが弱いって結果だったから、
音読に加えてNバック課題もやって、
>>22の効果が強化されてる感じ。 >>24
言葉につまる。どもる。が一向に改善しません。 >>23
じゃあ他を疑った方がいい
例えば食事とか
アレルギー物質を取ってるかもしれんから気をつけてみろ
俺はそれでモヤが一切消えた >>25
昔の俺と同じだな
オナ禁、ベロ回し、運動←これしてれば会話してなくても吃りは治った
頭のモヤはグルテンというタンパク質のアレルギーだったから
オートミール食べるのやめたら感動するほど改善した
ブレインスモックと言ってグルテン不耐性の人によくあるアレルギー症状らしい
他にもタバコ辞めたりして見た方がいいよ >>25
田中角栄も昔、言葉につかえて困ったから、
六法全書を音読していたらしい。
音読する時間をもっと増やしてみたら？
あと、音頭する前に「あえいうえおあお・・・」の発声練習をするのもいいかもしれない。 >>27
なるほど。
タバコは吸わないが自慰は1日最低３回はするからなぁ。
やはり因果関係はあるんですかね。 >>30
意外とある
あと睡眠時間もしっかり7時間取った方がいい 音読するとき実用書か小説で毎回迷うわ
小説の方が圧倒的に楽しいのだが実用書も読んで知識広げなあかんなあ 仮に実用書読んでもすぐ知識忘れるし、折に触れて思い出したとしても1ヶ月もすりゃ忘れるし、ノートに要点まとめて読み返しても、一年もすりゃまた忘れる
残るのはにわか仕込み程度の付け焼き刃の薄知識のみ >>34
小説読む時のセリフは俳優にでもなった気分で感情入れて音読してるわw
最初恥ずかしかったけど楽しくなってくる 実用書読んだりするとたまに理解できなくて頭がついていけなくなる、この場合ゆっくり読んだほうがいいのか？
高速音読って文章を理解しながらやったほうが良いのか、ただ読めばいいのかわからん。 >>37
「読書百遍義自ずから見る」だ。
百回繰り返してたら、自然と理解するようになるはず。 音読で精読してる。
自分が理解できてないことをメタ認知して、わかんないところを繰り返す。 オナ禁バカにならないようなので今日から始めようと思います。
まずは24時間目標にします。 Amazonで売れてる自己啓発本とか何冊か音読で読んだけど時間損した気分だ
これならニュースの解説本でも読んだ方がマシだった
本当に良書もあるのかもしれんけど 腹を前に出す意識（腹斜筋を使う）で音読やり始めたら声の通りが良くなった。
腹斜筋と喉の筋肉が鍛えられるから声を出す機会のない引き篭もりにとって音読は良いリハビリになるな >>40
コツは意識しない事
ジムに通ってウェイトトレするのオススメだよ
筋トレに精力使ってあっちに注ぐエネルギーなくなる >>41
AmazonならKindleだ
有料登録しなくてもサンプルは見放題で、サンプルといっても第1章まるまるとかで読むのに10分か15分くらいかかるボリュームがあってな
たいてい作者の言いたいことは最初の章に要約されてるので読みごたえあるし、
日替わりでいろいろ読めて毎日の音読が新鮮でワクワクしてるわ >>45
慣れの問題だよ。自分も昔は、紙の書籍じゃないと、と思ってたけど、
文字の大きさや背景色を自由に変えられる電子書籍に慣れてしまうと、
もう紙の本には戻れなくなった。 音読なら電子だな
手元におきたいから買うのは絶対紙だけど 音読は脳に効くみたいだけど
言葉とか語彙を増やすのにも効果的なのかな？
つい最近自分の思考を言葉に上手く変換できず
相手に伝わらなくて歯痒い思いをしたから増やしたいんだけど… 音読と同時にクリティカルリーディングをオススメする >>48
に禿げしく同意。
当方、高速音読もうすぐ４か月目。
毎日30分×2回。
ADHDの疑いあり。
飲み会の場で言葉が浮かんでこない。周囲に合わせて笑うだけ。
気の聞いた発言が出来たり切り返しが天才的なやつがいるが、何のトレーニングしてるのだろう。
あそこまで出きるようにならんでも気の聞いた一言二言言えるようになりたい。 >>50
あーいうのは考えて言ってないからー
勝手に出てくるもので、別にインプットアウトプットしまくっても意味ない
センスの問題
芸人のネタ何時間も見たからって自分自身が面白くなる事はない
とはいえ脳の状態が悪くてうまく言葉に出来ない事もあるけど
君の場合は音読4ヶ月もしてるのに効果を得れてないのなら
運動、オナ禁を試してみることだね
それでもダメならセンスないから諦めな >>50
親族以外の他人と話す機会を大幅に増やすべし
友達いないなら会話を楽しめるようなカウンターのみの居酒屋、バー、スナックとかに通うとかでも良い
そこで何度も会話の実践してみたり
店のマスター（もちろん話上手聞き上手な人の店に通う）や会話のセンスある客の話題の選び方や言葉のチョイス、弄られたときの受け身の取り方盗め
前スレでも言ったけど音読はあくまで筋トレ、会話の実践は武器の開発
両輪回ってないと話が上手くなったりしない 追記
最初は盗む人のキャラや単語の選び方丸パクリでも良いぞ
繰り返してりゃどうせ丸コピーにはならず自分流になる ゲームのRPGゲームするとき、NPCに話かけて心の中で返事するようにしてる。
効果があるかは分からん 俺も鏡の中のイケメンに「かっこいいね、どこのひと？」って笑顔で聞いてる 音読中の飲み物の選択に悩む
コーヒーは余計にのどが渇く・・・ 親切なご回答ありがとうございます。
オナ禁ならちょうど今実施しています。4日目ですがこれといって効果は実感できません。
今まで10年以上オナ猿だったので藁を掴む思いです、
運動は週1～2、1日当たり30分マラソンしています。
当方ゲコなので社交場に通うのは足が重いのですがオナ禁、マラソン、高速音読を一ヶ月様子を見ます。 >>49
ありがと、音読と並行してやってみる
>>50
場数を踏むしかないんじゃないかね。あと切り返しとかの上手い人を参考にするとか
それこそ、人と会話しまくる。
友達でもいいが話したことのないような人がいいと思う。
なんつうか、言い方が悪いが、
語彙も少なく、難しい言い回しも分からん人と会話する際に
分かりやすい言い回しや、噛み砕いた説明？をしたいんだ。
話が通じない人向けにって感じ、日本人なのに日本語使えてない奴に向けてってやつだ
本音を言えば関わりたくないけど、どうしようもない場面が多々あるからな… >>61を読むに、たぶんお前自身の言葉の言い回しの方がヤバいんだと思う >>64
まてまてw
ヤバいがどのやばいなのか察しはつくが
どうヤバいのか教えてくれww >>61
話し方に関する本を何回も音読したらいいやん。 >>67
音読スレだしな。そうする
>>68
お前めんどくさいからもういいよ 六法全書をひたすら音読すればいい。
特に民法は生きる上でおすすめ。 たしかに朝に音読すると頭のエンジンかかる感じが凄い
一日のスタートの良し悪しってその日の生活のクオリティにすごく影響するわ 確かに、朝に音読30分＋ウォーキング30分やったときは仕事の捗り方が違うわ ここが無職板だとつい最近気づいた
なんで働いてる普通の人のスレ無いんだよ… 高速音読してる時、内容がなかなか頭に入ってこないんだけど、みんなは理解しながら読んでる？
ちゃんと理解しながら読まないと効果ないのかな？ >>78
このスレが無職だめ率が低いのはそういう事情だよね。 ヒキ板に立ってた時も比較的意識高い人が集まってたな >>79
俺は高速音読をした場合、
音読し終わった後に精神的にソワソワして落ち着きがなくなったから、
理解しながらスピードアップを心掛けて音読してる。
そうしたら、冷静な感覚で且つ頭が冴えてる状態になった。 最近音読始めたんだがけど、滑舌って良くなるもんかな…。滑舌悪くて音読してると筋肉痛になりそう。 普段の喋らな過ぎが原因の声質の悪さ滑舌の悪さならとり戻せる
早口言葉や外郎売りが読めるくらいにはなった >>71
民法は前やってたけど飽きてしまった。
またやるかなぁ。 音読の効果か分からんが、音読はじめてからホワイト大企業から内定を貰った。 民法は効果薄い。ただ読むだけになる。
内容を理解しながらやるほうが効果的。 勉強としてやるか前頭前野トレーニングとしてやるかで分けて考えた方がいいかも
俺は後者だから内容素通りで本当に「ただ読むだけ」になるようにしてるし 無心になってただ読むだけ でも効果はあると私は感じる。
読書の楽しみ方は人それぞれなので自分にあった楽しみ方を実践することが一番だよね 当方決断力継続性なし
すぐ感情的になり人とトラブル 定期的に繰り返し同じ本を音読してて思ったのだが暗記にはフィードバック最強だな
１ヶ月くらい音読繰り返しで本の内容ほぼ覚えられる
手でガリガリ書きながら暗記して復習しなかった学生時代の俺に教えてあげたいわ 普段よっぽど不足してるのか、鉄分や亜鉛摂取すると集中力が段違いに上がる。
日々の栄養にも気をつけないとなー。 鉄分は知らんが亜鉛とビタミンB群は飲みはじめて正解だったな
音読したあとの脳の回転力が更に上がる感じ そういえばアンモニアが脳にいいってカリホルニア大学の研究があったな 俺はせっかくサプリ摂るならとマルチビタミンで摂ってる
そこにCとEをプラスする感じだな >>101
亜鉛なんて日本人の食生活だとかなり足りてないぞ
特にオナニーしてる奴多いみたいだしヤバいと思う
しみけんなんて一粒200mgの亜鉛サプリを4回摂ってるんだっけか
亜鉛をはじめミネラルは馬鹿にはならんぐらい重要な役割あるからええで
でも集中力をあげたいならチロシンやコリン系のスマートドラッグがええでマジで ちな日本製品は信用ならんしコスパクソだから外国のをオススメする しみけんの亜鉛摂取量は1日90mgな
200mg×4回なんて摂ってたらすげー吐き気を催すと思うわ >>107
チロシンは瞬間湯沸かし器になる可能性があるからあんまオススメできんなー >>109
間違えた
5mg×4だわ
90は少ないよ >>110
瞬間湯沸かし器？
チロシンがないと頭働くなるって事か？
俺は摂ってないから分からんが、耐性がつくなんて話もある
ただのアミノ酸に耐性もクソもないと思うが >>112
ちょっとしたことですぐキレやすくなるってこと
実際自分が飲んでたときの実体験 ドーパミン増やしまくると過敏になったり、怒りやすくなったり、眠れなくなったりするからな 音読は脳を活性化させるけど発達させることは出来ないらしいわ
つまりどれだけやっても辞めたら元どおり >>113
マジですかい…
そんな症例もあるんだね
割と良くあるのかな？
面白そうだから、また飲み始めてみますね >>115
104 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 1f24-E7Ol)[sage] 2017/12/15(金) 06:06:08.78 ID:DND1LGyl0
俺はせっかくサプリ摂るならとマルチビタミンで摂ってる
そこにCとEをプラスする感じだな
うーん………🤔 >>116
そんなの誰にでも言えるぞ
世の中の社長やら頭いい人は常に本やら交流やらで新しい情報得てる
東大生だって何年も勉強続けたからあの頭であって
数年も勉強せずゲームやらしとけば少しはアホになるやろ 今の時代、産業革命が起こってて習ったことがすぐ陳腐化するから
東大生だって勉強しなきゃバカになる >>118
そいつは悪かったな
>>119
何か突っ込みたいならどうぞ
ちなみに俺の栄養の知識はほぼ三石巌だからな
根拠を知りたきゃ彼の著書を読んでくれ >>123
三石今軽く調べてみたけど、、、
言っちゃ悪いがエセモンやで
サイトに書いてあること５行流し読みしただけで間違いだらけ
医者かと思ったら物理学者
マイナーなオカルト療法みたいな感じだな
こいつのサプリメントを摂取してんのなら悪い事は言わん
やめとけ、ぼったくりもええとこやで 本人死んでんのか
メグビーって会社はやめとけ
サイトにめちゃくちゃ書いてあるわ
ボッタクリ言うほどでも無いけど割高 >>124
俺もそのサイト見たことねえわ
買ってるのもアイハーブからだしな
確かに物理学者だが理屈が合ってれば肩書は問題にならない
逆に医者でもとんでもないこと言ってるのも多いしな
というか肩書で判断する方が色々危ないだろう
ま、反応からして興味無いのはわかったからこの話終わりな >>127
その理屈の土台が合ってればいいけどな
ただそいつの意思を継いで名を語って宣伝してる会社だけは
ちょっとおかしいということは念頭に置いといた方いい思うわ
おけ、この話終わりで 音読の話をするぜ
1週間連続で3時間音読した甲斐があって、いつもなら吃るような場面で今日は吃らずに人と話せた
声を良くするボイストレーニング系の本を買って実践しながら音読したおかげでもある
声帯が衰えていたり、声の出し方分からないような人はボイトレ本買って音読おすすめ 音読した本の内容を復習するために録音して、後から聞き返してみたら、
自分の声が気持ち悪すぎて自身がなくなったｗ >>131
それ誰でもじゃない？w
自分の声を録音して聞くとすごい違和感あるよ 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！ 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！ 音読でボイストレーニング兼ねられないかな。
声の通りを良くしたい。 >>136
声の通りは有酸素運動がいいよ
明らかに声質変わる >>137
それもいいけど
普通に足の筋トレした方が効率的にもええで
多分ホルモン分泌のおかげやと思うけど、翌日の声の調子がやばい 脚の筋トレって自重のスクワットだけで充分かな？
声の通り良くしたい 電車で車掌さんの真似すればいいじゃんイケボだったら声かけられるかもよ >>139
脳への血流量アップは脳のパフォーマンスに大いに影響があるのでふくらはぎが重要じゃないかな >>142
腰回りや大腿四頭筋あたりを鍛えると脳が活性化されるのは理解できるけど、
発声には影響するのかな？
試してみるしかないかな >>139
だとしたら回数多めな
一回50回や100回を目標にして3セットほどがおすすめ
最初は30回でもいいけど
本当はジム通うのが早いけどね 音読しても効果がイマイチという人がいるけど
やっぱりそれは音読は脳を活性化させるけど発達はしないという事なんだろうな 脳の発達をどう定義するかによるけどな
・記憶力、集中力、認知力向上
・情報処理能力、処理速度向上
・シナプスの繋がり強固になる
・IQ向上？
これを発達と言わないならそうかもな
音読してるだけでアインシュタインになれわけないのは言わずもがな 高速音読がいいと思うけど、理解できるギリギリのスピードじゃないと意味がないと思う。
意味を理解せずに音読しても、脳が活動することを諦めて停止する感じがする。 ふくらはぎが第二の心臓と言われるくらい重要なのでガチガチに固まってると血流が脳へ回らなくなり悪影響
毎日ストレッチとマッサージは欠かさないようにしてます >>148
脳のどこを活動させるかだな
脳に入る情報はいったん一時記憶として仮置きされ、その場所が前頭前野
高速音読は次々と一時記憶をぶち込んでは取り出して、前頭前野をフルボッコするためのもの
意味の理解に使わないだけで脳が停止してるわけじゃないよ
でも本を読む楽しさも含めて音読の魅力だしね・・・ 音読は鬱っぽさをなくしてくれる
でも気の弱さ等のメンタルの弱さは未だに改善されてない
音読でメンタル改善した実感ある人はいるのかね >>151
気を強くするにはテストステロンの分泌だな。
立ったり、歩きながら高速音読したら、
テストステロンが分泌されまくってっるのか、気が強くなる。
座ってるときとは違う感覚になる。
あくまで、俺の経験則だが。 色々やったけど睡眠時間を10時間くらいに伸ばすのが一番効く気がする。 たしかに寝まくった日と3時間も寝れない日では
全然ちがうメンタル 10時間寝ると身体的にも時間を無駄にしたという意味で精神的にもきついんだが なぜ寝過ぎのことを考えるのか
なんでも適度にってことだろうに 毎日10時間くらい眠れる位の余裕のある生活を送れる事が脳の健康のために重要かも知れない、に訂正。 英文音読数時間したあとの充実感は、メンタル面でも自信に繋がるね
だが人前で音読するのは恥ずいから親がいるときにできないのが難点だな
公園で音読してても生活保護受給者っぽい身なりのDQNや保育園児のグループが来たりで集中できない 朝の4時に起きて、親も寝て誰にも邪魔されない時間帯に音読してる。 水木しげる先生も睡眠時間が健康の秘訣みたいなこと言ってたな >>146
音読することで脳のポテンシャル100が200になることはない
100のうち10しか使ってなかったのを音読することで
20使えるようになれば賢くなったと言える ごちゃごちゃ考えなくても音読した方が明らかに思考が快調になるんだからやった方がええやんと思う俺は脳筋思考 >>166
そやんな
それと同じ理由でオナ禁、運動やわ 早口、乞音なんだけどゆっくり話したら改善されるかな？でも高速音読の方がいいんだよね？わからん 口を大きく開けてハキハキ喋るように音読すると顎周りの運動にもなるから一石二鳥？ >>172
あと禁句だから言いたくないけどオナ禁もオレは効果あった オレは治った
酷い時で
マ、マ、マ、マ、マ、マジで！？
みたいな漫画見みたいな事が1日に4回なることがあった
いまは全くないが 吃音とか滑舌とか腹式呼吸すればたいてい改善されるよ 明日で音読始めて11ヶ月になる。
当初は凄い脳内快感にびっくりしたが
今はビギナーズハイも全くなくなり
頭痛が嫌で１日2時間位でやめてる。
ここ最近『ずぼらヨガ』って本のポーズを14個全部やり始めたら急にいつものストレッチとステップ運動で
当初のような脳内快感が得られるようになったのでびっくりしてる。
一度に多くの筋肉を伸ばすのは脳にいいのかも。
高速音読・暗唱したときの頭痛は血管の収縮と拡張の差が原因なのかもと思い、音読をゆっくり長時間して『差』を作らず常時いい感じで拡張させ続けていればいいのかと試してみたが、ゆっくりでも長時間やると頭痛がするのでこの試みは失敗(多少舌、顎、咽の持久力はついた)。
もしかしたら血管の拡張に問題があるのではなく収縮をなんとかさせた方がいいのかもと思いついた。
脳が常に緊張状態で血管が収縮してるのならきっとストレスフルなのだろうと仮説をたてた。
そこで度々話題に上がる書籍『脳を鍛えるには運動しかない』で高強度の有酸素運動を45分やればストレス解消になると書いてあったので、ステップ運動を頑張ろうと決めた。
高強度はきついきつい。
今は低強度なら60分、中程度なら20分できるようになった。高強度は5分やったらもうその日の有酸素運動終わり。
でもこれらをやると脳内快感が凄くて
さらに音読・暗唱もやるとずっとポジティブでいられる。運動との合わせ技は最高。
せっかくポジティブになったところで頭痛が来るとすぐポジティブさの足を引っ張るので高強度45分ができるようになったとき頭痛がなくなるかどうかが本当に楽しみ。いつになることやら。
毎度自分語りごめんなさい。 ジョギングが危険なら運動やスポーツは危険てことになる
アホかな？ アホやなぁ
ジョギングは突然死ダントツに高いんやで アホすぎる
それは特殊な例や
普通にしてれば突然死なんてしない 高強度の運動の方が心肺機能鍛えられるしBDNFが分泌される
有酸素でウォームアップしてからHIITで追い込めばすげー頭冴えるよ。 ジョギングで突然死は、メタボの人がいきなり走ったりするからだろｗ
あと喫煙者とか。
まずはウォーキングから始めなきゃｗ 運動だるくて自分がしたくないから他の奴の足引っ張るために
ネガキャンとかキモいわ ジョギングの提唱者が突然死してるのは有名な話だけどな
メタボは突然死の前に膝ぶっ壊すと思う ジョギングは知らんがランニングは他のスポーツに比べて怪我発生率が高いと調査されてたはず
突然死云々は知らんけど安全に運動したいならエアロバイクがいいんじゃないかな ジョギング提唱したと関係ないだろ
たまたまそいつが死んだだけ
むしろジョギングなどの軽い運動は寿命を伸ばすのに ジョギングはダメだな
自分の周りでさえ2人逝ってる
他の運動にすべき というかメンタル面なら睡眠の質を改善すればポジティブになるよ
音読や運動は必要ない 頼りない喋り声を鍛えたくてとりあえず音読でもしようかと思い立ったんだけど
勉強目的じゃないなら覚えなくてもいいし安気だなと何となく英文の音読始めて今4ヵ月くらい
今まで何度も挫折した参考書とかすんなり頭に入ってくる気がする
あと前の方の人も書き込んでたけど頭の中に霧がかかるみたいなのなくなった
もっと早くやってたら良かったな
お正月挟んでサボってそのままにならないようにちょっとづつでも続ける >>193
嗄声の疑いがある
甲状腺がどーのこーの 音読やってたら楽しくなってきたわ
文系なんで数学壊滅的なんだけど高校レベルくらいから始めてみようかな
知り合いでも数学出来るやつは頭の回転違う気がする >>199
やはりそうか
わかり易そうな参考書買ってきて気楽に始めてみるわ 高校数学はわかりやすい参考書も年々増えてるし
たくさん売れるから安いしで良いと思うよ 中高の生物、地学辺りも面白いで。
昔の教科書は日本語がおかしかったけど、
今のはすごく分かりやすいｗ 本屋で買ってきた参考書でちょっくら数学やってみたわ
基礎的な参考書なんで壊滅的ながら二次方程式くらいまでは何とかなったが
図形とか微分積分になるとキツそうw
まあ、音読と並行して趣味として気長にやってみるよ
音読で数学も勉強できれば最高なんだがなあ 数学って音読の効果ないのかな
七回読みも数学は読むだけじゃ駄目っぽいし
自分も数学が壊滅的でコンプレックス >>205
やってみて思ったのはどうしても計算が絡むから音読だけでは無理だと思う
超絶計算力あって全て高速で暗算できるならありかもしれないがそんな奴はもともと数学トップ層だろうしね 最近始めたけどすぐに眠くなってしまう
黙読だと眠くならないけど何でなんだろう 極限状態まで高速音読するとアドレナリンみたいなのが出てすげぇ気持ちよくなる 一昨日くらいから高速音読始めたんだけど、顎というか口周りと首～後頭部がめっちゃ痛くなって30分が限界だ……
長時間出来るようになる頃には小顔になってるかな… >>211
長時間音読やってるけど小顔にはならんw 今年は毎日1時間やろうかな
効果があるのは目に見えてるし継続しよう 音読って題材に困るな
覚えきれないものでも同じものを毎日繰り返すのは、効果ないよね？
初見のものを、毎日やったほうが効果ある？ >>216
音読は、声に出して読み上げる行為だから、題材は二の次でいいだろ。
題材は、各個人の好みで自由に選んだらよろし。
とはいうものの自分も、はじめは、手近にある新聞だったり雑誌だったりと
適当だったが、せっかく時間を費やして音読するんだからと思い直して、
幸福になる方法とか、お金に困らなくなる方法とか、人間関係を改善する方法など、
生きていく上で役立ちそうなものを検索して、気に入った文章を自分の
テキストファイルにコピペしてストックしながら、音読している。
ついでに、どの文章を何分音読したかも記録するようになった。
そのおかげか、心身の体調面も含め、人生自体が好転しているのを日々実感しているよ。 >>217
確かに、音読するならプラスになるものを読んだほうがいいよね
ちなみに自分は喋ってる時に結構唾が溜まるんだけど、音読して治ったって人いる？ お前ら滑舌について悩んでる人がいるみたいだが、女性なら高確率でバセドウ病、橋本病の可能性あり
甲状腺疾患で舌が肥大化して呂律が回らなくなってる >>218
俺も唾液が溜まる溜まる
朝に洗面所でやることが多いからその都度ペッて吐いてる
題材はkindleで適当に選んでるけど、それまで本なんて読んでこなかったからか
「へぇー」って事ばかりで何読んでも楽しいわｗ わかる
読書の楽しさをもっと早くから知れば良かった
20代のうちに気づけたことは幸運か 読み出したら面白いけど習慣にはなかなかならん
読書オモロイのはわかるんだけどなぁ 音読が習慣になってしまったからしないと落ち着かなくなった 朝の準備する一連の流れの中に入ってるから習慣にはなってるな 朝一に音読したいけど家族が寝ててできねえ
防音マイクみたいなのを安価で自作できないかな 高速音読初めてやったけどこれすごくいいね。
ちょっと話す速度が上がった気がする。 ただ、やり終わった後に眠気みたいなのが来るんだけど気のせい？ 普段使ってない部分の脳を突然酷使したら疲れて眠気も来るだろ
まずは継続が大事だからほどほどにな 歩きながら音読すると良いって言われてるけど、
座って音読するのとでは、脳科学的には具体的にどう違うんだろう。 脳科学はわからんけど、
歩きながら音読はけっこう呼吸が疲れる。
段差昇降でやってるんだけど息が切れ切れ。
そういう体力的な意味での利用価値はあるかもしれない。 ソースないけど、脳科学だと、マルチタスクとかだろうか？なんとなく 久々に音読から黙読に変えると読むスピードすげえあがってる気がする 元の自分に戻れる感あります
ボケ防止として相当有力かと 高速音読30分を始めて1週間経ったけど今のところ効果は無い 人に何かを説明する事は簡単、って感覚で生きられるようになりました 音読は2時間以上しないと気持ちよくなれないな
Kindleでやると没入感が増してさらによい 音読は自己啓発書がいい気がする
ムリヤリでもポジティブになれる Kindleはあり得ないな
電子は目が疲れるし没入できない
あくまでもオレの意見だがな
ここまでKindle押されると回し者かと思うレベルに Kindleホワイトペーパーとかなら紙媒体より目疲れにくいとは思うけどな
ちょっと高いけどな PaperWhiteってブルーライト出てないから目に優しい
紙媒体で付箋とかどんどん貼ってメモして勉強しながら読書するタイプだから、Kindleは今ひとつ馴染まん。。。 読みやすい文章より少し難解で読みづらい文章のが効果あるような気がするけどどうだろう？ >>251
理解しようとするために、より脳を活発に活動させる必要があるだろうから、
その通りなのかもしれない。 脳が錆びついてるんだよ
とにかく負荷をかけて数をこなして錆を落とせ >>251
全く関係ないと思う
というか何も考えずにただ声を出すだけでも効果は確認した
効果が現れるまでの時間も効果の持続時間も効果の大きさも単純な言葉を連発するのと難解文を読むので全く同じだった
試しに意味のない短な発音の羅列をずっと言ってごらん
俺はマントラをひたすら唱えてた 重要なのは発声ということ
意味のない言葉でも書に記されし文でも差異はない >>251
英語音読は3割くらい分からない単語とか混ざってるくらいがちょうどいいと聞いた
日本語もそれくらいの難解度だと軽く知的欲求も満たされて気持ち良いんじゃないだろうか
発声だけが目的なら何でもいいと思うけど 隣の部屋が気になって囁き声でしか音読できない
その分唇ははっきり大きく動かすようにしてる 【衝撃】ADHDワイが高速音読とランニングを3ヶ月間続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://okutta.blog.jp/archives/21852410.html 音読やってもあがり症は治らないけど、
緊張した場面でも声が通るようになったと実感してる、 確かにな、正確には声の出し方がよく分かるようになってきた 俺の場合半年は音読してないけど筋トレしたら声がクソほど通るようになったわ
蚊みたいな細い弱い高い声から
声優みたいな渋い重い低い通る響く声出るようになった >>273
そうだろな
音読で抑揚のある話し方学べるからな いつもスクワットとか踏み台昇降運動しながら音読やってるわ。
頭の回転が速くなった感じがする。 昨日同時にトレッドミルと音読を行うのを2時間試してみた
明らかに座りながらやるより歩きながらやった方が脳が冴えるわ
トレッドミルで歩く場合転倒する危険性があるから慣れが必要だけどオススメ 根本的には脳に血を巡らせることが大切なんだな？
音読することで脳への血行がよくなる。音読はあくまでも脳の血流を促すツールであると。 血流云々言うなら運動の方が効果高いだろ
単純に血流の問題ではないと思うぞ 運動は全身の血行を良くする
音読は脳を一極集中で血行を良くする 一度でいいからサウナで音読してみたいけど、無理だよな 音読、特に高速音読はインプットとアウトプット瞬時に行うけどそれに効果はあるのだろうか？ >>279
いや運動の方が増すやろw
ダンチだと思うぞ
ちなみに
軽く走ると海馬が鍛えられ認知力向上
中程度で４６野が鍛えられ集中力、判断力があがる どっちも確実に効果あるぞ
音読も運動もどっちもやればいい
ふたつ合わせても1時間いらんやろ 大きい筋肉を動かす（主に足）
心拍数をあげる
この2点を守ればOKだから自転車でもランニングでもいいよ 音読と鬼トレに脱ヒキの夢を見てた頃が懐かしいな。
結局、音読しても鬼トレしても脱ヒキできなかった。
もうダメだ。 俺も10年くらいジョギングしてるけど特に効果はないな 10キロも走れば、普通はオナニーと同じくらいの快感があるけどな 小中学生の時は10キロ走れたのに、
悪い友達にそそのかされて
酒とたばこを覚えたら走れなくなった
走るのは酒やたばこよりずっと気持ちよかったのに・・・
心から後悔してる >>287
10時間はやれあと鬼トレとか効果ねーわ
筋トレやれ >>293
筋トレも筋トレアプリで2カ月ぐらい頑張って、確かに筋肉ついたんだけど、
冬になって寒くてやめちゃった
なんかモチベーションを維持できるようなアプリとか、コーチングとか、SNSとか、なんかある？ 10kmも走ってオナニーと同程度なら絶対オナニー選ぶだろw >>291
ウェイトトレして心肺機能鍛えれば余裕になるぞ
俺も1.5キロでヘトヘトでマジで限界だったけどスクワット150キロ持ち上げられる様になる頃に久々走ったら
体が軽い軽い！タバコ日常的に吸ってるのに息切れしなくなってビックリした >>295
オナニーの絶頂は一瞬だけど、
10キロランニングは、走ってる間、ずっと絶頂が続く感覚なんだよ
それもフニャフニャチンコのフニャフニャオナニーじゃなくて、性徴の絶頂が走り続けている間続く感覚
あれは得難い幸福感だｗ >>281
サウナで喘いだことあるけど、
みんな注目するよww >>297
ランニングの快感は知らねえけど誰がフニャフニャちんこのフニャフニャオナニーだコラ
こちとら釘が打てるくらいのガッチンガチンオナニーだ一昨日来やがれ馬鹿野郎 脳トレゲームは脳トレが上手くなるだけで実生活には役立たないって論文もたくさんあるらしいな >>300
これ言うか迷ったんだけど俺が大昔に某有名国立大人間科学科のオープンキャンパス時のゼミが『流行りの脳トレは効果あるか？』だった
結論は「効果は見られない」だった 本を読めば本を読むのが上手になる
筋トレすれば筋肉がつく
結構なことじゃないか
別に問題ないな いずれにせよオナ禁の効果感じられない奴とか馬鹿でズボラな奴か
出来なくてルサンチマン的嫉妬や当て付けで足引っ張ってるだけだよなw 30分前に読んだ本の内容の詳細を思い出せない
やべぇな、デジタルに依存しすぎて思い出すことをする機会が減ってきてる。訓練しないと。 音読すると本を読むのが上手になるから、読んだ内容も覚えていられるようになるな
難しい漢字も読めるようになるし、読解力も付くし、
その本に書いてある知識も身に付くし、滑舌もよくなるし、発声練習にもなるし、呼吸も整うし、
これらが全部、「音読すれば音読が上手になる」に含まれているんだから、素晴らしい 音頭もそうだけど、読書してるとき分からない単語や言葉は無視せずネットで調べるようにしてる。おかげで語彙が向上してきてると実感できる。
昔読書が苦手だったのは分からない単語をそのまま分からないまま進めて行ったからだと確信する。読み方が下手だったんだね。 ボイスレコーダーで録音しながら音読してるけど、
日に日に活舌が良くなっていってるのがわかる。
最初の頃の音声と最近の音声とではまるで別人のようだ。 iosはgaragebandでリアルタイムでマイクの声聞こえるみたいだけどandroidはダメだな… たった10分でも効果あるな
目は眠いけど脳は起きたわ 出勤前に10～30分くらいだな
脳がシャキっとする 過疎スレだから参加
おれは毎朝の新聞音読+隔日でジョギング+瞑想してるけど２週間過ぎたあたりから効果感じなくなってきた 音読は休憩入れながらでも、3時間はやらないと快感になれないね 最近ゆっくり確実に読むほうが向いてるんじゃないかと思ってきた
脳も口周りも活性化してる気がする >>321
長時間で更にハイになるのは認めるが20分でもそれなりに効果あるだろ 朝起きたら顔洗って歯磨いて、そのままスマホ片手にウロウロしながら10 分くらい
飯くって身支度したらまた５分くらいやって、その勢いで家を出る感じ
夜は普通に読書として黙読だったり音読だったり、気が向くようにやってる 最近サボりぎみ
続けてる頃も基本的に30分だったけど、
やらない日が増えたり10分だったりが多くなってる サボり気味と言いつつ長期的に見れば
10分やってる日がある理由だし充分習慣として確立してるしすごいよ 音読してると眠くなってくるのは脳が使われてるってことでいいの？ 1日5分の高速音読を初めて1カ月経ちますが、今日唐突に道を聞かれてパニックになり、
「えーっ」「あー」しか言えなくて落ち込んでいます( ;∀;)聞いてきたおばちゃんごめん。
。 もっと音読を頑張って早くADHDの症状が治まって欲しいな。 それADHDの症状ちゃうし、音読よりもっと抽象的な作業した方がええんちゃうか？
よーわからんけど、計算とか >>330
野球とかでも練習してても、いきなり本番でホームランが打てないように
音読してても実践しなきゃ
例えば、自分から道案内してもらうとか
服屋に行って店の店員と話すだとかさ あえて他人に話しかける練習は必要かもなぁー
そういや俺もニートになってから話しかけられることしかないわ
アドリブ効かんし酷くなると固まる 俺は先には読んでないな
読むテキストもあまり繰り返さない
なぜなら飽きるから >>331
計算は学生の頃からずっと超苦手な分野です(汗)
でもだからこそ鍛えたほうがいいのかも。
前にやって続かなかったけど、またチャレンジしようかな。
>>332
なるほど。自分から話しかけて、意識して会話を広げる訓練もしなくちゃダメですね(''_'')
店員さんとかならいけそうです。よっしゃ頑張ります！ 本当に音読で頭良くなるならアナウンサーはみんな天才のはずだけど
まああんな感じだからそこまで劇的な効果はないんではないかと思う
基礎トレーニングとしてはあり 天才にはならんだろ
ただ頭の回転やの語彙力は増えるから頭が良いと思われやすい
アナウンサーも咄嗟の切り返しや機転の効いた発言は基本うまい 脳に良いと言われる運動を突き詰めた現役スポーツ選手も頭のキレ感じる奴もいれば、一般人より愚鈍だなと思う奴もいるしな
音読やってりゃ、運動やってりゃ全て上手くいくとは思わん
どちらも効果は感じるので俺は続けるけどね あと、以前から不得意な数学続けてるんだけどちょこちょこやって高校の1A2Bの基礎問題集は終わらせた
やってみた感想としては音読や運動後ほどはっきりと目に見えた効果は感じにくいかな···論理的思考がついたかも謎
基礎問題集なんで公式理解して当てはめるような問題が多かったからかもしれない
これから理系の3の分野の基礎問題集やるか1A2Bの応用問題やるか迷うわ
まあ趣味と思ってまた忘れた頃に報告する 最近コミュ障気味だから久々音読始めたが
時間経つの遅過ぎw
結構読んだなと思って時計見ると5分しか経ってなかったw >>342
普段いかに思考停止してボーッと時間を過ごしてるかってことだな >>343
そういうことなの？
ヤバイわマジで
使わなかったらすぐ衰えちゃう俺の脳 そんなに経った気がしないのに10分20分あっという間に過ぎてしまう…
優しめな英語音読続けてたら以前はちょっと手こずって挫折した英語の本が
丁度いいくらいに読めるようになってて嬉しい 極度集中 世界500万人が支持する最強の自己啓発入門 https://www.amazon.co.jp/dp/486651017X/
なんかオススメの本ない？
俺はこの本が良かった。 連続して21日間やるとどんなことでも習慣化するらしい
１日あたり何分したとかやった内容とか全力でやったかとかは全く関係なく、ただ１日一回、手を着ける事から始めなよ
本気出すのは習慣になってからでいい 音読やってると、確かに思考停止は治るな
隙間時間で何かしようという変化はある 錆び付いてるまま長い間過ごして来たけどアップデートしたら快適すぎてワロタ
継続せなあかんね 某音読ブログ読んで苫米地英人読んでみたけど、何だコレ？宗教か？
これにハマる奴、新興宗教に騙される奴と同じやん
音読はマジで心身快調になったんだがあの本勧めてるの引くわ 道具として優秀だよ
あくまで道具として割り切るのが肝要 苫米地博士はYoutubeで見た博士の異常な鼎談でこんな変な人いないと驚かされた。
プロフィールがヤバすぎるw 苫米地は暗示や催眠を悪用したペテン師だよ。
心理学のプロだからだまされる信者がたくさんいるけど、
冷静に話だけ聞いてると話の節々にウソをちりばめているのが分かる。
真面目な話をしている最中にさらっとウソを混ぜてくるから怖いｗ とまめちは確かに惹かれる奴は底辺だけだろ
話も特段上手くない
うまそうに話してるだけ
経歴は凄いんだがバイアスを取り外して観察すれば人間的にそこまで魅力のある人間ではない は？
ああいうのに夢中になるのはむしろ勝ち組と呼ばれる人らだぞ？ 意識高い系ビジネスだよな
現状に不満があって、勉強熱心で向上心の高いやつらがだまされる
真面目なやつほどだまされるというのは、意地悪な現実だなｗ あの人に金払うかは別としてやっぱり頭は確実にいいよ
自分がわかる僅かばかりの得意なジャンルを彼が話してるのを聞いてても本当に好きじゃないと語れないようなポイントや角度の内容だし単純に話が面白い Amazonで元苫米地信者が批判レビュー書いてるけど、セミナーとかの裏暴露してて面白かった 音読じゃなくて暗唱はどうなんだろう？
空海なんかは暗唱で念仏となえ続けて天才になったなんて説もあるらしいし 自己啓発系の本は大概後ろにセミナーの紹介が載ってるのが多い
そういうビジネスモデルが確立してるんだろうな
苫米地氏といえば、全国のテレビラジオが視聴できるKeyHoleTVは一時期お世話になった
名前がいかにもアングラなのに総務省認定のソフトと知って驚いた 法律系のテキストを音読しながら録音して、その音声でシャドーウィングしてる。
脳が活性化してるし、知識や論理的な文が身について頭が良くなってる気ががする。 苫米地の音読法を参考にしてやってるけどなかなか良いよ
コーチング関連の話も結構面白いと思うし、無職だめさん達には効果的と思うが評判悪いなｗ
残念だがやはり怪しさが先に立っちゃうんかね 個人的に苫米地のメソッドには肯定してる。
特に無意識に働かせるって話は良い。 >>372
＞苫米地の音読法を参考にしてやってるけどなかなか良いよ
どんな内容？
早く読むことを意識するとか？ >>374
・自分の限界速度で音読する
・意味を理解しながら読む
・その意味を瞬時にイメージ化する
このサイクルをとにかくトップスピードで行う
最終的には読み上げた瞬間、意味をイメージ化できるようにする
イメージ化する理由は、イメージの方が言葉として認識するより数段早くタスク処理が行われるから
これで並列処理速度が圧倒的に上がるらしい >>376
自分の限界速度ってのは、がむしゃらに速く音読するというわけではなく、
意味を理解できて、かつ瞬時にイメージできる限界速度ってことだよな。
まさに、最近、音読してて感じてたことだわ。 >>376
こんなんとまむち見てなくても音読やってたら気付くやろ
普通のことしか言ってないやんけ 俺も普通のこと言ってるとしか思えんな···
てか、苫米地英人なんてもう終わった人かと勝手に思ってたけど未だに好きな人多いんだな
TPIEだっけ？昔見たけどこりゃ関わらない方がいいやと俺は思ってしまった
ああいうのに興奮覚える人もいるんだろうけどな まあ、イメージ化というのは記憶術の素養がないと思い付かないけどな
学校教育では言語重視、論理重視の教育がされているから、
読んだこと、聞いたことを即イメージ変換していくことの重要性っていうのは、
あらためて言われないと気付けない人が多い。 そもそも文字のイメージ化なんて誰でも自然にやってるものだと思ってたわ
森について書かれてたら自然と森を思い浮かべる人が大半だと思う
余程アホな人以外できてんじゃね？ 前頭葉鍛えてたら感情の抑制が容易になるという話は嘘だったか >>383
バカなんて幼稚な煽り文句が咄嗟に出てしまう時点で察しだろ
自分の心から信じてる事を思い切り否定されて感情爆発は草 はいはい負け犬の遠吠えですね
悔しかったんでちゅかー 煽り文句があいも変わらず稚拙やねぇ
アスペ、馬鹿←
これだけ見ると語彙力ないキッズチャンネラーやな(=´∀｀) >>377
そうだね
ただ漫然と読むだけでも意味を理解できたり、自然とイメージ化されたりは当然あるんだが
そこをとにかく速く、そして意識的にサイクル化するのが脳の活性化・並列化に繋がるんだと思う
個人的には理屈は面白いし続けていくわ 高速音読を続けたら、人はどこまで早口になるのだろうか 俺はガチで引きこもり歴13年くらいのメンヘラ2級のガイジ
去年の夏からA型作業所ってのに通ってる
作業所に向かう送迎の車の中で、若い女職員さんと話してる時に
こないだ職員会議で俺さんは話が面白くてコミュ力が凄いって職員みんな言ってましたよー
と言われた
嘘か本当かわからないけど嬉しかった
確かに片道45分の送迎の車の中で、運転してくれてる職員さん（日替わり）達とずっと話ししてる
13年間ほぼ声らしい声を出していなかったけど、1日1時間の音読を始めて
やっと今のように普通程度にはコミュニケーションが取れるようになった
音読して本当に良かった >>393
つい最近発達障害診断受けたわい
心から応援したい >>393
前向きでいいね
そのまま一般就労を目指そう 更に暫く続けたらあれ俺フツーに生きられるんじゃね？ってなる日がやって来る その中ではマシってことかな
一般人に溶け込むことは想像以上に大変だ
性格悪い奴や要領のうまい人、
ある意味、「世にも奇妙な物語SMAPスペシャル」の草剪主演の床屋の回を想像してみると良い…。
きっとまた戻りたくなるよ…イヒヒヒヒ >>402
1番嫌な人種は対人ではなく対仕事の能力が凡人と天才秀才の間にいて
「自分より能力の劣るこの世の大体の人間」
を馬鹿にする事を糧の一部にして仕事をしてるような奴らだな CS19ペプチドの摂取を初めてみた
頭良くなりますように とても簡単なパソコン一台でお金持ちになれるやり方
暇な人は見てみるといいかもしれません
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
BWD21 先月に仕事辞めて暇な時期に何かしようと高速音読を始めてみた。
素材はネットニュースや、ウィキペディアなど適当にほぼ毎日、長ければ一時間位。
真面目に取り組んでから約一か月経つんだけど、確信できる効果は今の所目が覚めるくらいしかないな。
コーヒーを飲む量が極端に減った。後はプラシーボ効果か何か良く判断出来ないのは、
片付けを良くするようになった。忘れ物が減った。滑舌が良くなったくらいか。
後、Skypeなんかの通話で思ってる事が言語化しやすくなったってのもあるかも。
ある程度の効果は感じるものの、未だに半信半疑だわ。やる前と後で劇的に変化した人とかいるの？ >>408
たぶんこういう感覚が普通(定型)なんだろうな
それがどんだけ脳が活性化してる証かわかってないのが羨ましくも腹立つわw 音読のおかげで600冊本を読めた。
学生時代に300冊ぐらいは読んでるから、
もうすぐ1000冊読んだと言えるようになるかな
人生で1000冊が多いのか少ないのか分からんが、努力はしたｗ 思考が言語化できるようになったって、相当な武器だと思う
それができずに同じところをぐるぐる回ってる人もいるんだし いや、正直仕事で疲れる事がなくなったからではとも思うんだよね。
後はこういう効果がありますって書いてたからこうしなきゃみたいなプラシーボ効果？
まあ、目が覚めるのと頭がすっきりするのは間違いない。後、英語の勉強してるんだけど、
記憶力と理解力も若干上がったのかなって程度。 新参者ですがここの人に質問です
僕も音読をしているのですがなかなか効果が表れません
一日20分ちょっとを7ヶ月くらい続けていて歩きながら読んだりしていて最近朝に読むようにしています
他に何をしたほうがようのでしょうか？ 身につけたいトピックの本を音読するようにして、その内容が自分の考え方や発する言葉に反映されるように期待すれば良いんじゃないかな 自分からはまずはゆっくりと人に語りかけるように突っかからない事を優先に始めて口と脳が慣れてきたら早くしていくといいと思う
てか自分は調子悪いときそうしてる 俺も音読やって見るかな
10分から始めてみます。
今瞑想5分もやり始めたばかりなので
しっかり15分取って頑張る。
考えていることをまとめて端的に分かりやすく話すを目標とします 音読スレで悪いんだけど一人連想ゲームの話ししていいかな？ この頃音読と一緒に一人連想ゲームを30分やってるんだけど、音読と同様に脳のシナプスがつながる感覚があった
もしかしたら一緒にやることでコミュ障治療に効果があるかもしれない 音読がインプットなら連想ゲームは自ら考えて答えを出さなきゃいけないアウトプット
会話ってのは連想力が問われるものだからコミュ障を直したい人はやってみると良いかも ぼ、僕はは電車の中で車掌のアナウンスをシャドウイングしてるよ！ 記憶の結合を強化して応答速度を上げる訓練にはなるだろうね
辞書や百科事典を音読したら面白いかも 記憶したい事柄のマインドマップ作って、リンクの順番に音読してみるとか 音読して今日で1ヶ月たって、はっきりわかるのは記憶力が上がったこと。コミュニケーション能力は全然変わらない気がする。皆はコミュニケーション能力に変化あったってわかったのはいつぐらいなの？ 俺は結構即効性あったな。
最初は暗記の時の勉強法として始めたんだけど、始めて2週間くらいで「あ、音読するとしばらく人との会話が流暢になってんな」って気がついた。
んでネットで調べたら同様の報告のサイトいっぱい見つけて、それからハマった感じかな。 >>431
初日で言葉が浮かびやすくなった気がして
3日目で割と体感してた
1週間もすれば誰とでもどんな話題だろうと話ができた
1ヶ月で誰であろうと論破できるように感じた
単語に出力と入力のスペックが変わるだけで人ってこんなに変わるんだなって思った
個人差はあるだろうけどコミュ力上がらないって人は元々根暗でお喋りじゃないだけで
対話能力は上がってんじゃないか？
あと俺は接客の仕事してるから毎日嫌でも喋らなきゃならないってのもあったから場数踏めたってのもある
最近は全くやってなくて多分能力落ちてるわ 小学中学の頃から国語の時間で音読した後は頭がハイになってて
お喋りになってる自分に気付いてて声を出して文字を読むことが
頭にいいことはなんとなく知ってたから昔から高校まではたまにやってた
それによってシナプスの結合がしやすくなってたり神経の通りが良くなってるのかもしれない
筋トレでいうマッスルメモリー的なものは頭にも存在すると思う 何も考えてないのに口が動いてポンポン言葉が湧いてくるんだよなぁ
あれほんと凄いと思う
俺こんな言葉や言い回し、皮肉言えるんだwっていう感覚
だけど口が滑って変なこと言う事はなく、しっかりとフィルター通して最適解な言葉を無意識に選択してる感じ
効果思い出したらまた音読やりたくなってきたわw 結局のところ対人コミュニケーションが最も人を幸せにすると思う
場を掌握したり論破したりウケたりすると気持ちいもんな 場数を踏めば確かにコミュ力は上がるだろうけど、それだけじゃ限度がある気がするわ。
ものを上げようと頭の回転や滑舌に起因する問題を改善しようと思ったら、それ専門にトレーニングがいると思う。 音読って2m位の相手へ話す時の声量で一分間に何文字程度の速さで読んでる？ >>438
そんな大きな声は出してないなぁ
読む速度も気にしたことない
可能な限り理解しながら早くだな 聖書を中心に音読して一月経過したのだけど、確かに滑舌は良くなり、脳のウォームアップが実感できている。
また、食用油への気配り、低炭水化物化などの食事の改善と、ストレッチ及び下肢（マイオカイン分泌の為）を主とした軽度の筋トレ、スワイソウ、朝夕の祝詞とお経の読誦等の習慣が相乗しているのだろうと思う。
ただ、個人的には外で走って発汗したほうが、より広範な効果を実感できているので共に実践していきたい。 音読+αで前頭葉強化にスロージョギングがオススメ
無理なく続けられるし、俺は週3で30分走ってる オナ金は即効性ないな
あるのは筋トレ、有酸素、音読
オナ金は体感するのに1週間くらいかかる 特に筋トレはやばい
普段出さない限界の出力で力を出すと脳からなんか出る
エンドルフィンやらアドレナリンやらドーパミンやら
マジで気持ちいいぞ、ただ思い切り力入れるだけなのに
自重よりもウェイトを使った不自然な擬似空間の方が効果高い オナ禁は挑戦したことないからわからんがそれ以外は同意だわ
ジム通いしてバーベル使うようになってからその後のテンションの上がり方はすごいし
有酸素運動後は良い意味で気持ちの落ち着きが出て悩み事とか吹っ飛ぶ
いずれも音読と相乗効果あるのも良い
ここぞという時のイベント時は朝にジムで筋トレして20分以上音読して行くが
基本根暗な俺でもバンバン会話できるようになるしオススメできる ウェイト使うのはそんなに効果高いのか。自重でしかやったことないわ。 むしろオナニーで抜いた方が即効性あるだろ
雑念無くなるし >>451
まじヤバイよな
限界の力を出すことによって神経が鍛えられるし、頭に気持ち良い物質流れ出るから、音読より効果ある
でも音読にしか無い効果もあるからセットだな
俺も仲良く無い人、初対面の人と話すの面倒臭い派なのに
楽しくなってきて饒舌になってしまう
>>452
ウェイト使い始めたら自重なんて何もしてないのと同義になるぞw 音読、筋トレ、有酸素運動
どれにも共通してる「血流を速める」
ひょっとしたらコレが一番大切なのかもしれない。
ストレッチをして身体の柔軟性を高めたり、身体を冷やさないように心掛けることも効果ありそう。 最大酸素摂取量が多いと知能が高くなる傾向があるとか論文で見た
運動や音読で呼吸筋を鍛えたら最大酸素摂取量が増えるぞ
俺の朝の日課はパワーブリーズ（呼吸筋を鍛えるアイテム）+有酸素運動+音読
パワーブリーズ+運動のあと音読やったらすげーハイになれるｗ >>455
>>456
なるほど
血流と酸素、たしかにそれ大事だよな
あと代謝も重要な気がする 来週のためしてガッテンの鼻呼吸で一酸化窒素が増えて血流量が上がる話、良いかも 呼吸法大事なんだろうな
俺も昔は呼吸法の本良く買ってたしそれなりの効果あった
ただ意識しないとすぐ浅い呼吸に戻るのが難点 呼吸法って言うけど、具体的にはどうやればいいんだ？
ヒッヒッフー、ヒッヒッフーを繰り返せばいいのか？ >>460
いっぱい本あるし気になったの読んでみればいいよ
俺が実行してたのはシステマブリージングって本
呼吸が深くなって気持ちが安らぐ感覚は確かにあった
でも、それなりに効果あるって言っといて悪いが音読や運動ほどの劇的な効果はなかったな・・・
あんま過度な期待は禁物だと思うわ
あと強く意識してないと続かないで浅い呼吸に戻ってしまう
これが地味に一番面倒くさい 限界の速さで高速音読すると脳に血が巡るというか脳内物質がドバドバ出てる感じがする マスク2重にやるとかどうだい？
接客のバイトやっててマスクしながらなんだけどピーク時とか自然に低酸素トレになってるわw
しかも各テーブルで火を使うからフロア自体少し低酸素になってると思う。
ま、効果はわからん 寝る前に音読すると頭が冴えるのか眠れない。朝の方がいいのか。 マジで人生変わるよ(正確に言うと変える)
俺は一日6時間毎日やってました >>467
半年から一年ぐらいです！
今は一時間から二時間程度を毎日やっております >>469
・何かを説明する事は簡単という感覚が手に入る
・何か問題が発生しても解決に至る手段を探す事に集中する為、取り乱さなくなる
・朝気分良く目が覚める
・何事も面倒だと思わなくなる
・前向きになる(上述の通り、じゃあどうするのかを考えるようになったのでクヨクヨしなくなる)
・滑舌がよくなる
・聞いた内容を忘れにくくなる
・人と話すのが楽しくなった(楽しむ余裕ができた為と解釈しております)
今思いついたものでこんなところでしょうか。
勿論個人差もあるかと思いますので、他の方に私と同じ効果が訪れるかは分かりません。
あくまで一例としてご参考頂ければと思います >>470
まじでこれよな
単純に情報処理能力が上がるだけじゃなくて、精神的にも作用するよな >>470
いい効果が出ていて羨ましいです。どんな素材を音読してましたか？ 高速音読もいいけど遅読も効果的だと思う。一文字一文字を噛み砕くように、考えながら読む 聞くより読むのが得意な人(話下手)が劇的に音読効果あるかもと思ったのだけどどうかな？
私がそうなのだけど、音読初めてすぐ変化感じる >>474
↑会話はともかく、このレスからは頭の悪さしか感じないが。
自分がそうだから一般的にそうと思ってるうちはまだまだ。 >>473
遅読とかいう名称w
自分も頭働いてないなーって時は遅読をしっかり5分以上はやって早くしていくと集中しやすいね 音読ではないけど、超遅読はかなりオススメできる
意識の深いところまで言葉を理解できる感覚がある。 >>475
頭悪くてすまん。笑
たぶん言い方がおかしかった
他はどうなのかな？と疑問に思ってさ。475はもともと読むより聞くのが得意だけど変化でた？ >>477
それ気になってる
超音読法の本出してる松永氏もカタカムナって古代語一文字ずつ読むところから始めるらしいけどそれとは違う？ 古代語のことは分からん。
まだ始めて間もないけど、感覚としてはライティングスキルが強くなれそうな気がする。
今まで如何に適当に文字を読んでいたか痛感してるよ。 良さそうだね。私もやってみようかな。
一文字何秒くらいで音読してる？あと声は大きめ？ >>481
何秒とは決まってるわけじゃないんだ
例えば
一文字/ずつ/読む/ところ/から/始める/らしい
こんな感じで区切りながら読む。
それぞれが持ってる単語の意味を考えたり想像しながら読むような意識で。
「らしいとついてる事はあくまでも想像なんだな」とか。分かりにくくてスマン おお！分かりやすいよ
やってみる。急いで話そうとして何言ってるかわからなくなることが多いから改善できそう。ありがとう 遅読をはじめたキッカケ
読むスピードは書くスピードに比べて圧倒的に速い。書くスピードに合わせるようにゆっくりじっくり読むことで、ライティングスキルが上がるのでは？と思った次第。
これから実験してまいります。 音読始めて1週間経つけど一か月ぐらい経てば少しは効果感じられるかな。夜30分だけど。 >>472
いろんな本を満遍なくですね！
小説や実用書や趣味の本等が素材で、特定のジャンルに偏ったりはしてないです。
声に出して読んできた内容は人との会話の中で自然と出てくる実感があるので、自分の話す内容に反映されて構わない文なら何を読んでもいいなーというのが私の考えです。 >>486
ありがとうございます。
同じ箇所は複数回読んだりしていますか？一冊一回とかですか？ ここまで凄く参考になりました、皆さん何処で何時に実践されてるのですか？ >>487
同じ箇所、同じ本を読む回数は特に決めてはいないですね！
好きな本は何回も読みますし、
一回しか読まなかった本もあります。
自分の考え方の核にしたいと思った文章は何回も繰り返したりする事はあります。
なので、短い文章をひたすら暗誦する事もあります。
そうすると自分のふとした言動、行動に多分に影響するように思っています。 一日一時間を五日目
ほんのすこしやる気とか行動力が上がった気がする >>488
家で夜寝る前に読んでるよ。本当は朝がいいみたい。
聞かれてないけど今読んでる本は貝原益軒の「養生訓」(岩波文庫)と「ハーバード流交渉術」(知的生き方文庫)。黙読でさらっと読めないタイプの本で音読すると脳に効いていい感じ
ちなみに今日で音読7日目の初心者です 音読って語彙があることが前提だよね
意味の分からない単語を読んでいてもイメージが湧かないから脳に響かない。
まずは熟読で語彙力を高めることが大事かも 単語が分からなくても、文脈でなんとなく分かった感じになる。これが危うい。
分からない単語、曖昧な単語はすぐ調べてメモ。メモを繰り返し何度も読むことで本物の語彙が見につくと考える。 >>492
こんなかんじ↓
・下膨れだった顔がしゅっとする
・喋るのが億劫だったのが楽になる
・前より人目を気にしなくなる
・体を動かすのが楽に感じる
1日5～45分ほど。もっと読みたいんだが頭が痛くなるのが難点。こめかみ辺り、おでこの中あたりが痛い。
効果を強く感じたのは4日目ごろ。今日は慣れたのか「前からこうだっけ」とも感じた。あと住んでる所が田舎だから、けっこう人も車もゆっくりしてる感じなんだけど、さらに今日は周りが遅く感じた。
もともと国語苦手で、話し言葉が独特&喋りがゆっくりだから効果が早いのかもしれない。今まで前頭葉あまり動いてなかったのかとも思い始めてる。
あなたはどんな感じ？ 住宅密集地域で自分の部屋が無いので、早朝や深夜に音読出来る方々が羨ましい。
わざわざ個室ビデオ屋に出向いて音読してます、いい方法ないでしょうか？ 大きな声で音読した方が効果ある気がするから早朝夜中はできねえ
防音マイク使うか頭に段ボールでも被せば防音対策になるのかな >>497
私だったら早朝近くにある大きめの公園でやるかなぁ。海が近くにあれば(稀かもだけど)波音でかき消されるから大声出せる。
それか小声でも口をはっきり動かしてみるといい感じだよ あんまり人が来ない大きめの公園なら良さそう。
運動公園的な 音読・暗唱を始めて1年3ヶ月がたった
音読・暗唱でせっかく脳内が気持ちよくなりポジティブになっても音読・暗唱を頑張りすぎて頭痛がするとすぐに効果が感じられなくなってた。
頭痛は足を引っ張るなぁと思っていたが、足を引っ張るのは頭痛だけではなく、フィジカル面の痛みもかなり足を引っ張ると感じる。
筋肉痛や肩、腰の痛みもせっかく音読・暗唱で広がった脳内快感が直ぐに萎えてしまう。
フィジカルを健全に保つことも音読・暗唱と同じくらい重要なのかも。
そう思って運動はストレッチを優先させることにしたら体が凄く軽くなってきて、音読・暗唱と相まって行動力がかなり上がった。
目の前にある『やること』に抵抗とか躊躇とかがなくなり軽々と素早く体が動く。
スッと自然にやってすぐ終わるし疲れない。
ストレッチを長くやってたから気づいたのが関節のズレや筋肉の硬化、筋膜の癒着が著しいということ。
だから高強度の有酸素運動や筋トレを後回しにして先にフィジカルを健全に整えようとストレッチに重点を置いてる。
せっかく音読・暗唱でポジティブになるのに足を引っ張るようなネガティブさを無くしたい。
この行動力がずっと続くといいなぁと思いつつ記念カキコ。 いいね～
ちなみに何か参考にしてるストレッチ法とかあるの？
今はストレッチですら有象無象でどれに手を出せばいいのかわからんのよね 音読始めて2週間経とうとしてるけど喉痛いな。声の出し方が悪いのか慣れの問題か。 音読始めたらレスバトル強くなったわ
無駄に長文になりがちなのはまだまだな感じがするけど、言葉がポンポン出てきて楽しい 音読はじめてからなんでもかんでも読み物は声に出す癖がついたわ
うっかり外で音読しそうになるけど、音読癖は悪いことではないから小声で音読するように変えた 音読のもともとは四書五経の素読から来てるのかな
音読始めて素読も気になってる
論語の素読してる人いる？ >>503
報告参考になるよ
頭痛って長く続けても起こるのかー
頭痛もちの人が筋トレしたら起きなくなったと言ってたから、音読すると頭痛くなる私(運動めんどくさい)もストレッチとかウォーキングとかしようと思う >>504 
今は全身くまなくストレッチをしてます。それこそ手首から足の指まで。でも最初からそうだったわけではなく、当初4つのポーズだけで素晴らしい効果を発揮すると言われている『真向法』を参考にしていました。
それも１つのポーズを１秒で終わらせるというやる気も意味もあるのかないのか。とりあえず続けることを目標にして自分なりに頑張ってました。 
ストレッチは本当に運動不足の人がやると、そのポーズをとるだけでもかなりしんどいと思う。
自分的にはストレッチ=かなりの筋トレだった。ヘトヘトのクタクタになってしまうので一生懸命やっちゃ駄目だと思ったから結果真向法１秒。
続けているうちに痛みとの向き合い方とか2秒に増やしたりとかポーズを増やしたりとか自然に覚えてくるので無理せず増やしたくなるのを待つのがいいと思う。 
結果ストレッチは2年以上続いてるけどゆるーくやってるのでまだまだ柔らかくなる延びシロはたっぷりw 
本も出てるので図書館で借りて各ポーズの写真を見つつ音読するかネットで検索してみてね >>509
頭痛をかわすために高強度の有酸素運動45分を週に2回できるようになりたいと思ってました
だけど正しい関節の位置に戻すのが先かなと思ってストレッチ優先に変えました
ストレッチを続けてると筋肉が健全になって健全な筋肉を伸ばしたりして動かすと音読と同じように脳内快感がくる
少しでも健全な部分を増やして全身から感じられれば今以上に動くことが好きになりそうな思ってます。
まして健全な筋肉で筋トレなんかした日にはそれはそれは効くんじゃないかと思われます。
一気にストレス発散できて頭痛が減ってくるのかも。 センテンスAを覚える、そして次のセンテンスBを覚えると同時にセンテンスAを発音する
音読ってこんな感じ？
それとも単にセンテンスAを読みながら音読？ どうなんだろ
大して考えて読んでないからわからんな >>513
センテンスBを読むときはセンテンスBのことしか見てないし考えてないな
センテンスAの内容やもっと前の内容は
自然に頭の中に湧いたり湧かなかったり
何も意識はしてないかな まぁ意識してもしなくても変わらないんじゃね
自分で脳をコントロールできるわけでもないし >>510
レスありがとう
調べてみたら凄くシンプルなストレッチだねw
音読もそうだけどやっぱりそういう物に回帰するのかな
今背中バリバリに固まってるからやってみるよ 水分は小まめに取っておいたほうがいいな
喉がすぐ枯れる >>513
>>513
情報処理速度や瞬間記憶機能が強くなることで
一つ先のA行を目で追いながら、１つ前のB行を音読するのが簡単になる①
んで次のステップに進むとA行より更に先の行のC行やD行を目で追いながらB行を音読することができる②
そして最後には②をしながらB行より前の行の事を頭の中で咀嚼して思考する事を並列して同時に行えるようになる③
これのおかげでセンター現代文はかなり簡単にすらすら読めた
内容が深く理解できるかは別として
個人的な体感での話だけど
脳と目で読んで認知する速さと発声が間に合わなくなるくらい速く速読する方が頭がより早く覚醒するわ
いつまでもチンタラ読んで負荷かけずにいるとそれだけ発達も遅くなる
筋肉と同じ こんなロボットみたいなこと無理だと思うかもしれんけど慣れればいける やっぱり高速の方がいいのか
高速だとちゃんと読めないからイライラするんだよね 高速だと内容を全く理解できないけど、
前頭葉のトレーニングの効果としては理解しながら音読した方が高いような気がする。 理解度はあんまり関係ないな
いかに負荷をかけられるかだから理解できるかできていないかはそれこそ前頭葉の発達具合によるし
読むことだけに必死なぐらい早口の方が負荷はかかると思うよ
余裕があるうちは効果もその程度
筋トレと一緒でキツイ程効くと思う 語学を学んだり、音読して、コミュ力も上がったという人いる？
海外に留学して外国人と会話が続くくらい、
積極的なコミュ力つけたいんだけど、
日本語の時点でコミュ力が絶望的にないから、
英語とともにコミュ力も上げる必要性を感じている・・・
コミュ力を上げるにはどうしたらいいんだろうか？
ずっと無職なので、他人と会話する機会も少ない
英語を学べばコミュ力も上がるなら、希望がもてるんだが・・・ ちなみにまだ大学にも行ってない高卒無職です。
経歴と年齢から、日本の就職事情で行き詰まりを感じているため、
これから海外の大学に留学して、卒業後、海外で就職しようと思ってる
だから、海外での就職活動までには、英語で自分の意見を
堂々とスラスラ語れるくらいにしたい。
それが達成できないと、ほんとに人生詰むので、切実な問題だ。
高校までは口下手だったけど、大学でコミュ力上がったとかいう人いる？
コミュ力を上げる方法を知っていたら教えてほしい。
文章は人並みに書けるけど、
リアルタイムの会話となると頭が真っ白になって、
まったく言葉が出てこない。
コミュ力というか、話したいことが思いつかないので、
発想力や学力などが致命的に足りないのかもしれん・・・。
どうすりゃいいんだ。
コミュ力つけないと、ほんと今後の人生切り開けないわ。 >>526
結論から言うと語学勉強+音読はコミュ力upに貢献すると思うよ
とくに音読が効果あると思う(自分比)
音読で口から言葉が出ることに慣れてそれがダイレクトに会話の自信になる感じ
語学勉強も簡単な会話から練習するから、練習にもなる。
音読何日かやってみるとかは？
効果あったら526に合ってるんじゃないかな >>527
ありがとう。とりあえず、英語の学習、進めてみるわ。 めちゃくちゃ早く読んでも理解出来る本もあれば、完全に字面追ってるだけのときもある
自分のレベルに合わせた本ってのも重要な気がする まったく正確に喋れてないけどいいんだろうか
呂律が回ってなくても脳には効いてるのかな 脳じゃないけど最近音読したあと唇がやたらツヤツヤするようになった
前はカサカサだったのに思わぬ恩恵 音読はじめて一ヶ月たってないけど頭の中のモヤが消えた
あとワーキングメモリが戻ってきて明らかに記憶力が上がってる
それに加えて長文を書けるようになったり、処理能力も上がった気がする
具体的には乱雑に散らばった物から的確に素早く物を見つけるのが簡単になった
一日30分しかしてないけど、これからも続けていけば少しずつ能力は上がると信じて続ける
というかやめたらまた戻りそうでやめられない ここのひとたちは、音読といってるけど、
どんな本の理論を背景にして、音読やってるの？
いきなり音読やろうと思ったわけではなく、
なんらかの本に触発されて音読というキーワードに
たどりついたと思うんだけど・・・
自分は、「英語上達完全マップ」という本で、
英語を身に付けるために音読の方法が示されていたので、
その影響かな >>537
昔から音読したら脳が冴える感覚があってググったら案の定効果あるらしいからやってる感じかな 病気で一年位引き篭もったあとに会話ができなくなって、それからネットで色々調べてたどり着いた 効果あるんだろうけどモチベーションが続かんなぁ
なんかモチベ上がる話ない？ >>543
モチベってのがよくわからん
やりたくない、やる気がないならやんなくていいのに
誰も嫌でやってる人なんていないぞ そうか、じゃあ言い方を変えよう
みんなが今まで感じた音読の効果を良ければ教えてくれ 俺はとにかく前に比べてよく笑うようになった
以前はなにが面白かったのかわからないことで爆笑してしまう
というかすごいくだらないことでも笑ってしまうから笑っちゃいけない場面でも笑いそうになってしまって、困る時もあるけど楽しいから良しとしよう 音読程度にモチベが必要な人間には
いくら言った所で無理だろうよ
幼少期にきちんと躾を受けておらんのでな
どうにもならんよ
通常は勉学やスポーツなど
習い事を通して忍耐力が培われていく
学校教育だけでは不十分
だからこそ親は子供にあれやこれややらせるのである
もちろん子供に将来の道の選択肢を広げるという意味もあるが
これはあくまで副次的な物である
第一は根性、精神力の養成である
思春期以降に独力で身に着けるのは困難であろう
音読をするにも最低限の素養は必要なのである
ある奴には何ら問題なく出来
無い奴だと３日坊主で終わると
３日も持てばたいしたものだ
普通はそもそもやらないのだからな
発心しただけでも評価すべきである なにもそんなことでマウント取らんでもええやん
モチベが上がらないならそれは仕方ないじゃん人間だもの
協力してあげようよ
協力した方がお互いのためだと思うよ 僕の知り合いの知り合いができた確実稼げるガイダンス
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
JBFOA むしろそういう継続が出来ないやつの前頭葉を鍛える為の音読でもあるのになーに言うとんじゃこいつはw 習慣化してしまえば、やる気に左右されずに、
定時になったら勝手に体が音読し始める。 正直これまで馬鹿にしてたオナ禁
２週間したら忍耐力が鍛えられた気がする
本能だから習慣化による意思力温存は難しいから余計
これからは先入観なしに何事も試してみようと思った(こなみ) あと夢もやたら鮮明になったな
起きた後も出てきた人の顔も忘れなくなった 音読は敷居が低いわりに効果が高いわ
長年の無職でこじらせたコミュ障を改善するための足掛かりに丁度良い 音読って発達障害とかそういうのにもきくんだろうな
というかなんにでも効く万能薬なんじゃないかな
アスペルガーとかにも効きそう
もっと医療に活かせば救われる人がたくさんいると思う 音読すると対した音量で喋ってるわけでもないのに体熱持つな
音読って思ったよりカロリー使うのかも みんなあるきながら音読してるってどこでやってるの？
河原とか？
これから始めたいんだが、場所で迷ってる 自宅にトレッドミル置いて音読してる
座って音読するより集中が持続するわ 外歩きながら音読はすごいな
音読してる俺でも奇異な目で見てしまう
でもそういうのに慣れたら人前で萎縮したりするようなことも無くなりそう 俺は田んぼ道でやってるが
夏になると虫多くてできないし、夜は暗くてできない、もちろん雨の日も >>560
そーいえば、家にエアロがあるが
エアロやりながらでもいいのか 今は実家で一軒家だから家の中で音読できるけど、
将来、一人暮らしをしてアパート暮らしをすると部屋の中で音読はできなくなるだろうな。
その時は、車を買って車内でやろうと思う。 時間考えれば大丈夫じゃないか
まあかなり声量出したいなら別やけど 最悪、だんぼっちでも使うか
一人暮らし経験あるけど、ちゃんとしたとこじゃないと確かに音は響く 最近、顎がシュッとしてきた
あと落ち着きが出てきてテンパることもなくなった
言葉スラスラでてきて喋ることがたのしい 声でかいほうが脳に効く感じがするよね
あと気持ちよくなってくる 軍人の訓練みたいに腹から大声を出すように音読しよう じゃあ、音読するとコミュ力のようなものが上がると考えていいのかな >>572
私は英語日本語どっちもやってるけど、後からはじめた日本語の方が効果あったよ >>578
うん
個人差があるからやってみて効果でたら教えてね コミュ力をあげたいなら音読よりも語彙を高めるほうがいいよ。 以前ここであった報告に、よく笑うようになった。てのがあったけど
俺も同じように感じてる。専門知識がないから分からないけど神経やシナプスが正常になったんだろうな。
高校時代の特進クラスでの思い出だけど東大やら医学部やら行くような頭のいい奴ほど明るくてよく笑う印象があった。 >>581
その語彙を増やすには音読が1番なんだけどな 体験聞くとやる気出てきたわ
今日は1時間くらい頑張ろ >>585
毎日最低30分
余裕があれば一時間くらいかな 素朴な疑問
勉強できなくてもよく喋ってよく笑う人たちっているよね。極端に言えばチャラ男(死語?)やギャルのような
イメージ的に勉強できても運動しない人はおとなしい＝あまり喋らないよね
音読の効果と矛盾しない？？ >>588
運動しないガリ勉くん＝大人しい＝喋らないってのは間違った固定観念だな
俺の経験から言うと、ぜんっぜんそんな事ない
頭のいい奴はよく喋り笑い明るい奴のが多かった
勿論中には無愛想な奴もいたけど、それは運動部にもいる
矛盾は全くしてない やっぱり喋るということは右脳の頭良さ（直感的な）に関係してるんじゃないかな？
どんなに頭の悪いギャルも仕事覚えが早くてそれを見下してるコミュ障は仕事覚えが悪いし
喋るやつと喋らないやつだとワーキングメモリーが圧倒的に違う気がする 最近は周りの反応が遅く感じるようになってきた
早く喋れよって思うことが増えてきて嬉しい反面テンポ悪くて若干イライラ 朝高速音読するとなんとなくその日の調子の良さがわかる気がする
うまく喋れてるとその日一日調子がいい
吃りまくると調子が悪い
気がする 昭和とか一昔前はさ
男は寡黙が男らしくてカッコ良いとか
女は口数少なく従順なのが良いとされてたのにね。。
そう思うと、いきなり現代はコミュニケーション重視になって、多くの人が自分はコミュ障だと感じやすくなってるね >>590
おお、私の偏見だった
経験話ありがとう いやいや、流石に現代から急にそんなことにはならないでしょ
言語ってのは当然だが文字よりも古いんだぞ？
つまり文字がないから自然にコミュ力は必須、というかある程度当たり前につく能力だったと思うよ
社会ってそういうものだし
どっちかっていうと現代人はコミュ力が低下しすぎてるだけだと思う
昭和の人間のほうがコミュ能力があったっんじゃないかな ギャルはよくしゃべるっても全く語彙がないし、鳴き声を発する動物と同じでしょアレ おまえら、音読するまえに、発音の勉強は完璧にした？
発音の集まりが音読だし、
正しい発音でないと正しく音読できないしな？
オレはそう思って、音読にとりかかるまえに、いま発音やってるんだが・・・
もし発音やった人いたら、
こういう風に発音を勉強したら身に付いた、みたいな、
アドバイスくれると助かるわ。 アナウンサーになりたいとかそういうわけではないので発音に関しては適当。ただハキハキ喋る意識は持ってる。
どうしても気になるなら一回ボイトレしてみては 悪魔で脳に負荷をかけるのが目的だからな～
発音は二の次かな
気にしてる時もあるけど発音気にしてたら速度落ちちゃうし >>590
そういう大人しいガリ勉のやつに限って内弁慶で家族や友達の前ではペラペラしゃべる気持ちの悪いやつが多い
ちなみに俺な >>597
いや民族性だね
日本人は昔からコミュ力ないからまどろこっしい事ばっかしてた
こっそり女覗く習慣、矢文、昔から日本人という民族がいかにコミュ障だったかがわかる
あと話す言語によって性格が変わるという研究もある 派遣バイトでいろんな人に会うけどよくしゃべったり初対面でも雑談できる人ってやっぱり頭いい人が多いね。
逆にこじらせてイキってたり無愛想だったり仲間内でしか喋らない奴らはバカが多い。 >>604
それ聞いて思い出したけど、昔誰とでも楽しく話せる人が家では家族と一言も話さないで無言って聞いてびっくりしたことがあった 流れきって悪いけど、
コミュ力の前の段階の人もいるね。
そもそも他人の言葉が理解できない人とか。
ネットでは理解できるのに、いざ対人会話になると固まるパターン。
「胡椒とって」と言われて、「こしょうとって」が耳には入ってるけど、それが「胡椒」を「取ってほしい」と頼まれてると理解するのに数秒かかる、みたいな。
普段無口だけどしゃべるとマトモな人と、そういう本当にマズイ人は違う。
後者は学校でも確実に浮くタイプ。
障害者じゃないけど片足突っ込んでるような。
ちなみに、長期間引きこもってもこうなる。
まともな人には理解できないと思うけど、たとえ以前会話が出来ていても使わないとここまで劣化する。
久しぶりに知人に会うと驚かれたりする 勝手にコミュ力タイプ分けしてみた
コミュ高い系
1.人をあまり気にせず好きに話して場を盛り上げるタイプ
2.相手を理解した上でうまく話せるタイプ
コミュ障系
3.相手のことを考えすぎて話せないタイプ
4.相手が視野に入ってなくて勝手に話すタイプ
日本人には3が多そう
1は大人になるにつれ2になる人もいたり
3は4になりやすい感じ...？
私の偏見含むけどね。
こうやって分けてみると、コミュ障タイプは人にどう見られるか気にしすぎる＝他人からの評価を間に受けすぎる印象があると思ったけどどうだろう？自分語りすまん >>606
まじか。もうその人の責任と言うより、脳の検査したり若年性痴呆疑ったほうが良いね
認知療法もあるし、自分責めるよりできることした方がいいけど、その状態だとその考えも浮かばないってことだよね
周りの人が気付けたらいいんだけど
私引きこもるの好きだし引きこもり何人か知ってるけど口数少なくても普通の人よりまともな会話できる人もいるからなぁ。。
あと総じて引きこもり気質は人の事を考え過ぎる気がする >>609
病気とはまた違う気がする。
表情筋も使わないと劣化する。
中には病気もいるんだろうけど。
単純な劣化だね。
引きこもっても人と頻繁に会ってたらこの限りではないと思うよ。 高速音読一年ぶりに始めたけど滑舌、頭では理解しているのにうまく読めないんだけどそうしたら噛まない範囲で高速音読したほうがいいのかな？ バターとMCTオイル摂取始めたんだけど、これ確かに集中力の持続に効いてる気がする。
プラシーボじゃないと良いんだけど。。。 高速音読すごい効くけど反動もあるね
すごい効いてる時とか万能感さえあるけど切れた時に不安感が襲ってくる時がある
振り幅あるから調整していこうと思った 自分の声が聞こえるようにやってる？
自分はボロいアパートなんで座りながら小声でしかやれない
朝早めに起きて散歩がてら河原を音読しながら歩こうかな 俺に言わせてみれば音読ってのは矯正みたいなもんだな
普通の人は何も考えなくても言いたいことがスラスラ勝手に口からでてくる
でも俺らみたいな音読に何かを見出した奴はそれが上手くいかないから、音読というスラスラ話す事の疑似体験をしてシナプスの道を強固にしないといけない
矯正してシナプスの道が強固になるまで
引き篭もりもいれば、そうじゃないのに自然と弱くなったやつもいるだろうな
１つ言えることは俺たちは継続しないといけない。ということ 高速音読のときに噛むのはもちろんだけど前後逆に読んでしまったり、変な読み方で読んでしまったりする。それでも高速の方がいいのかな。
ゆっくりはじめて噛まないようにするのがベストなのかな 超スロー音読も良いぞ。効果を実感してる。
1単語がどういう意味でどの単語を修飾してるか、とか接続詞の使い方とか考えながら音読する。 ゆっくりと高速とでは効果が違うよ
頭の回転を早くしたいなら間違いなく高速、むしろなに言ってるのかわからないくらいの高速の方が脳に負荷がかかるからそっちの方が良い 音読は矯正にも効くけど能力開発とか能力向上の方がしっくりくるな
コミュ障とか頭の回転が鈍い人に関わらず誰でも効果はあると思う、当たり前だけど
音読は東大生とか記憶力の日本一の池田義弘さんも実践してるし、やればやるほど音読をしない人達から差をつけて一般人から遠い所にいけると考えるのは少し飛躍しすぎでは？ 音読は行った当日よりも翌日に効果を実感することが多いわ
当日は滑舌や発声が良くなるだけで、翌日に脳が冴えるのを実感する
おそらく睡眠を介しているからだろうか 音読してても頭回らない日があるな
日によって調子良い悪いはあると思うけどなんでだろ 一つ実験してみた
朝起きて音読するのに声を小さい日と大きい声でその日一日を比べてみた
結果的に声が大きい方が一日の調子がよかった
具体的には頭のキレと精神的な落ち着きと集中力UP、あと度胸というか普段は悩むようなこともスッとできたりした
ちょっと調べただけだけど、大声を上げることでアドレナリンが出て集中力や判断力が上がるそうだ
スポーツ選手が大声を上げたりするのもアドレナリンを上げるためらしい
結果、声を大きくした方が脳に効く
問題は声を出す場所がないということ 音読してるとマジでコミュ力上がるよな、今日ベンチで隣に座ったオバサンとフランクに会話ができた！
前はコンビニですら緊張して声出なかったのにｗ オレもコミュ力のなさが絶望的で悩んでいるから、
そういう話を聞くと希望がでてくるな
ほんと人と話そうとすると言いたいことが思い浮かばなくて
間が持たないんだよ 単に語彙が無いだけだと思う
「論理的な思考は知ってる範囲の言葉のみで考えることができる」って何かで読んだ。
音読を続けて語彙を増やせば自然と話せるようになるはず コミュ力は経験でしか伸びないと思う でも、まずはしっかり喋れるようにならないと
話相手からのフィードバックも得づらいからな 昔はコミュ力あったけど引き篭もってからコミュ障になって、音読して持ち直してきたけど昔みたいにボケたりツッコミはできてない
語彙とか話し方とか忘れてる
会話のレスポンスだけじゃまだまだだなと実感した >>623
筋トレやってたら分かるけど意識して効かせる、事を意識すれば自ずと分かる
初心者はゆっくりの方が効かせられる
上級者は神経やシナプスの道が太くなって早くても効かせられる >>632
語彙は関係なくはないけど違う
文字に起こすと色々浮かぶのに喋ると語彙がないのがコミュ障
つーか本読んでたら語彙は勝手につく
音読はアウトプットの訓練 本を読んでいるとき。ただ文字を追って音読するだけでなく、読んでいて思ったこと感じたことも喋るようにするとどうだろう？
本と対話をしてみるんだ。
効果あるかは分からないが、少なからずコミュ障向けのトレーニングにはなると思う。 俺はそれはやってもやらなくても変わらないと思うな
あくまでもインプットアウトプットをやってるだけだし、会話の練習したいなら1人でシミュレートしとけばいいだけじゃん
音読って別に会話の練習じゃないからな
会話は上手くなるけども 音読じゃなくて朗読だとまた違った効果があると何かで読んだな 朗読は情趣や感情こめて音読すること
表現力や読解力、発音技術も使う
音読の上位互換と言っていい
音読とちがって使う機能も増えるから脳の使う部分も増える
高速音読とはまた違った効果が見込めるだろう
と勝手に解釈した むかついた気持ちや憂鬱な気持ちが音読で消し飛んだことがある
あれはすごいと思った 音読した直後に音楽聞くと普通に聞くよりテンション上がっちゃってノリノリになっちゃう すまん、また声の大きさについてなんだが役に立たんかも知れないけど一応書き込んでおく
大声を出す行為というのは声帯、舌、横隔膜、腹筋、口輪筋を最大限に使うらしい
これらの動きは運動系脳番地に属するらしいんだが普段の会話ではほとんど使われていない部分らしい
つまり大声を出すことに因って普段まったく使われていない回路を刺激することになる
また運動系脳番地以外にも聴覚系脳番地が刺激される
この辺の繋がりが本にも詳しく載ってなかったのでおれもよくわからないんだけど結果的に
大声を出すことによって運動系→聴覚系→感情系が刺激され普段開発されない部分も強化されるらしいということがわかった
なにかの参考になれば幸いです
スレ汚しｽﾏｿ >>645
スレ汚しだなんてとんでもない
有益な情報をありがとうございます
早速実践してみます >>646
ありがとう
あと肝心なことを書きわすれてた
大声を出すことは感情系が一番刺激されるとのことです
スポーツマンが元気で感情豊かなのも声出しが関連してるらしいですね 大声出したいんだして音読したいが場所がない
カラオケぐらいしか
あと、高速音読するとおでこの少し上あたりが少し痛くなるんだがだれが〃症状の人いる？ >>648
息継ぎが上手くて来ていなくて、酸欠になってるのでは？ 大声の出し方とかは演劇の発声法が役に立つかも
音読する前に「あえいうえおあ」って発声練習してみては？ >>649
それだ！
言われてみれば高速にやろうとしすぎて苦しくなることがよくあるから 今まで喋れなかった反動なのか、最近喋りたくて仕方がない
昔はわからなかったけど寂しくてキャバクラとかホストとか行く人の気持ちがわかったわ >>653
大丈夫だ。
車内で思う存分音読すればいい。 おれさ、ずっと無職で親以外とまともにしゃべってないせいか、
頭がまともに働かない感じで、完全に廃人に近い状態だわ
毎日、ネット読むだけで、眠ったように過ぎていく・・・
このままじゃなんの仕事も無理なので、音読して、頭を普通の
人間くらいにはしたいわ
そうしないと、なにもできない やっぱり噛むとムカつくから噛まないレベルでスピード落としてる。それはだめかな？高速音読でやり方ちゃんと乗ってるサイトないかな？ こんなスレあるの今知った。
みんなは何を音読しているの？ 本を音読してるよ
最初は実用本が多かったけど、今はモリエールの人間ぎらいを読んでる。スクリプト本？だから一人何役と言いまわしを変えたりして意外と楽しい >>658
実用書を読むことが多い。
音読できる環境のときは実践してる。
なんか、読むときに音読すると読書の習慣が続く気がする。
以前は黙読のみだったんだけど、今ひとつ読書が習慣つけられなかった。でも今は読書がすごく楽しい。
音読の効果をとても実感するのはこういう瞬間だな。 >>657
ダメじゃないし気持ちもわかるが負荷はかかりにくくなるよ
最初からスピード早くするんじゃなくて最初はゆっくりで徐々にスピードを上げる音読しやすいかも、あと正確に目で文字を追うことも大事、自分では正確に文字を追ってると思っても意外に目って色んなところに動くんだよね
意識的に分を追うだけでも正確さがちがうよ
あと噛まないようにするにはある程度滑舌の訓練も必要だから少しずつ練習すればできるようになるよ
個人差はあると思うけど自分の思うところはこんなところ 瞑想30分、音読30分、筋トレ1.5時間を帰宅後やってるんだけどどの順番がいいのかな。
このメニュー終わったらお風呂入って寝る。 >>663
朝弱いから30分前に起きるなんてできない。。 音読やると喉いたくなって困る。やり方間違ってると思うけど 音読と関連付けていいもんかわかんないけど一応報告
ヒトカラ3時間程やってから音読したら滑舌が今までにないくらい回った
かなり高速で音読してるのに全く噛まない
カラオケで舌とか首の筋肉がほぐれたのかもしれない
口周りの筋肉をほぐしてからやれば高速音読がしやすくなるかもしれない
なんの参考にもならんかもしれんけど、失礼しました 口周りのストレッチをしておくと音読しやすいってのはあるよね。
喋りはじめは覚束ないけど、次第に達者に口が回るようになる。 自分では気づけないんだよね
でも止めたら確実に悪化するのは確か
俺はやめたら悪くなったからやめるにやめられないし、やればやるほど良くなってるからやめる気もない >>672
まだ始めて一ヶ月だから気長にやっていくよ... 音読しながら、同時に要約を考えるようにすると頭の回転が良くなった。 ディベートとかやってみてえな
音読の効果もすごいがフィードバックが欲しくなってきた 音読はじめて三ヶ月くらいだが飲み会とかで場を支配できるようになってきた
人の立ち位置が前より理解できるようになってうまい立ち回りがうまくなった 前頭葉が活性化してるのか無駄にやる気がありすぎて困ってる
朝から晩まで元気すぎて仕事帰ってきてからも、うおー！！なにかヤラセロー！って感じで色んな意味でムラムラする 音読と同時期にてフェイササイズ始めたら滑舌がとてもよくなったし笑やすくなった。 要約は読んだ内容を脳内で自分の言葉に置き換えて発声するだけ。
これだけで前頭葉使った実感を得られるし読んだ内容が記憶に残る。 >>689
なるほどー
私も新聞を読むときは記事の内容を5W1Hでまとめるように意識してる。
音読と平行してやることは複雑そうだ インプットだけでなくアウトプットすることが大事なんだよね。 高速音読とボイストレーニングを両立させるいい方法はないですか？ 焦らずゆっくりやりましょう
やり続けることが大事です。 >>694
高速でやっていますよ
でも高速で音読しようとしてもできない時もありますし、無理はシないでできる範囲で頑張ればいいと想います >>697
少しおせっかいかもだけど、
シャドーイングやってからだと、
口が早くなるよ 掩巻っていう江戸時代からある読書法
これかなり脳に効く >>698
おせっかい返しをしてやるリップロールもいいぞ 音読9年目だけど、卒業しました。
累計600冊、音読で読んできた。
特にこの5年間は年間100冊音読で読んできた。
でも、もう終わり。今年、卒業。
次は何しようかな。 やっぱり疲れてても高速じゃないと脳に効いてる感じしないなぁ
ただの音読じゃイマイチだわ >>703
一つは、家族にうるさいと言われたから。
もう一つは、もう音読で十分頭よくなったから、次は黙読と速読で頭よくなろうと思ったからｗ 9年間もうるさいって言われてたのに今更やめるのか…
そしたら言語中枢が劣化するだろうから音読やめて後悔した頃にやめた弊害を書き込みに来てくれ 卒業するんだね
最初音読するきっかけはなんだったの？
うるさいって言われるの結講わずらわしいよね。
私は家族がお風呂に入ってるとか出掛けてる時を狙ってる。筋トレしてたりリビングでテレビ見てる時とかも。めんどくさくて最近音読さぼり気味だけど、そうすると人と話すとき声が出にくくてびっくりした。今まではそれが当たり前と思って過ごしてたんだ、とか。 俺は、音読の素晴らしさを親に説明して音読させてるから、
親がいても普通に音読してる。 >>705
やっぱり９年間も継続したのに劣化するんだろうか？
筋肉も辞めたらすぐに落ちてしまうがマッスルメモリーという現象により
再度筋トレをすれば未経験者より早く筋肉がつく。なぜそのような事が起こるか科学的に解明はされてないけど頭も同じだといいな
話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
俺も音読を習慣にしてた時は経験がある。喋り続けてると頭が気持ちよくなってくる。小学生の頃まではそうだった。 >>708
＞話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
島田紳助とかロンブー敦がそういうタイプだな。
脳の会話に関する部分が発達しているんだろう。 >>700
結構参考になったよ、これも良さそう
ありがとうや
>>708
9年間続けてたなら、落ちるのは結構遅いだろうね。
まさにそのマッスルメモリーと近いと思うわ。
自分は9年にはさすがにまだまだやけどwww
いるねーそういう人
わざわざ話す時間を作らずとも人に話しかけたりするのかな。
小学生の頃はなぜああも自然に話せてたのだろう どんなに音読しても相手よってはまったく言葉出てこない時がある
この辺はメンタル的なもので脳開発ではどうにもならないのだろうか >>711
相手にビビってる時ってのは心拍数が上がってる時だろうから、
スクワットとかして心拍数を上げた状態で音読して鍛えると、
そういう場面でも堂々と言葉が出るようになるかもしれない。 >>712
ありがとう
別の日は饒舌になってたのに今日は全く言葉が出てこなかったんだよね
いつもと違う環境にいたってのもあると思うけどこの謎を誰かに説いてほしい 謎を説いてほしいとかいって解決しました
結果的に色々調べて試した結果脳まで栄養がいってなかったという結論に達しました
ぶっちゃけて言うと食事制限が原因でした
そんなに無理してた覚えもないんですがどうも栄養が足りなくなる程に制限してしまったようです
食べたら脳は元通りフル回転しました
皆さんはそういうことはないと思いますが季節の変わり目ですので何卒体をご自愛ください
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http://9ch.net/qD 質問なんだけどみんな音読する時同じ文章読んでる？
それとも毎回別の本かな？
いつも同じ文章の方が早く読みやすいからはの方が脳に効くのか
それとも少しゆっくりでも毎回別の方が脳に効くのかどっちだと思う？ 外郎売を繰り返しでやってみたけど段々スピードアップして本読むより頭がジンジンしてる感じがくる
でも30分もやったら飽きちゃうな
お経とか何時間もやってる人とかいるけど慣れればできるのかね みんな睡眠時間何時間くらい取ってる？
あと音読してる時間帯も知りたい
音読してたら朝スッキリ起きれるもんだから五時間くらいの睡眠にしてたんだが、寝てない日は音読する前のようになにも頭に浮かんでこなくなったんだよね
だから睡眠時間が足りてないんだと思うんだけど、寝る前に音読すると熟睡できてないとかみんなある？ >>720
当然頭は冴えるんだから寝る直前にするものではないよ
やるなら朝が1番効率的 >>722
ダメだわ…
朝やっても前みたいに頭が回ってる感覚もないし会話も出来なくなってる…
30分程度じゃ効果は頭打ちなんだろうか… >>723
単に睡眠時間が足りないだけじゃないのか？
5時間どころか6時間でも頭クラクラして、相手の話も頭に入ってこないし、思考もまとまりにくくなる。 >>724
ごもっともです
不眠は音読ではどうにもならんね あと食事も。
脳の原材料になるバターやMCTオイルの摂取試してるけどなかなかいいと思う。 ここでたまに、音読すると前頭葉あたりが痛くなるって言う人がいるけど
睡眠不足が数日続いた後に完徹してから音読したら初めて経験したよ
これっていい負荷なんだろうか、悪い負荷なんだろうか
ギリギリに膨らませた風船に、一気に空気を送り込んだような…
脳が生命を維持するためにいっぱいいっぱいになってて余力が残ってない状態のところへ
ガツンと負荷をかけたから起こったみたいだった あとそういえばここで運動しながらがいいとよく見るから
ステッパー踏みながら音読してみたけど息が切れてすごく疲れるね
続けたら慣れるのかな あんまし使ってない筋肉を意識してストレッチするの良い。
担当の脳部位が活性化する。 自分はブレインフォグなんだけどブレインフォグの人いるかな？
最初は音読聞いたんだけど今はもう効かないんだよね ブレインフォグは音読、計算、書き取りで治るよ
俺は音読と鬼トレやったら治った >>732
ありがとう
期間と毎日どれくらいやったかよければ教えてください >>733
音読は1日15分以上、鬼トレは鬼計算と鬼トレ補助と脳トレのやりやすいものを10分ぐらいで、
ほぼ毎日やって3年ぐらいで全く不自由を感じなくなった
効果は1年で十分感じられるけど、その1年をもう1年、もう1年と積み重ねると日々向上していくのが実感できた
ただ音読だけじゃ足りなくて、計算と書き取りは、かなり重要。
ブレインフォグ対策だったら鬼トレは入れたほうがいいよ。 高速音読は効果感じるけど疲れるし、喉いたいし(腹式呼吸できん)面倒だし続かない
速読の方がいいのかな？まぁまっつく理解できていないけどさ。量が全然違うからね 効果が無い云々以前にそもそも速読をするのは不可能だって研究結果が出てるよ
読むスピードを極端に上げた状態で人間に可能なのは斜め読みとか飛ばし読みくらい 脳が冴える15の習慣って本がかなり良い
音読の効果についても解説してくれてる。
Kindleだと400円弱なのでオススメ 高速音読を数ヶ月続けたけど、黙読は早くならない。
音読の方が頭の中での黙読より早い気がする。 踏み台昇降とかステッパーとかしながらの音読って片手で本持つ感じ？
ダイエットも始めないといけないから時短のため一緒にしたい。 >>738
俺アンリミ入ってるから他のを読むついでにタダだった audible登録してみたけどいいね
シャドーイングするのに使える だんだんとハツラツと生きると脳に良い、見たいなスレになってきた 音読少しサボるともとに戻るね～
何年やれば盤石になるんだろうか 運動、睡眠、音読、ストレッチ
これはしっかり続けていこうと思う。
寝る前の音読ってどうなんだろう？
脳が冴えて眠れなくなるかな？ 寝る前だと遅いから仕事から帰ってきてよるご飯食べる前に一時間音読してる
寝る前はなんか睡眠に悪そうで やっぱり音読は喉いたくなるし疲れるし時間かかるし無理だな。 >>748
個人的には勧めます。
深く眠れてスッキリします。
相性があるかもしれませんから、休日の前にでも試されては。 >>731
それは食事を見直した方がいい
とりあえず麦系やめてみたら？大麦、小麦、ライ麦とか 仕事しながら転職活動しているが明らかに面接時に頭の回転が早くなってて嬉しい >>756
「脳が冴える15の習慣」って本によると、物事をやらなければならない状況になればなるほど頭の回転は速くなるらしい！
例えば試験やテストのとき、終了間際になると脳がフル回転するあの感覚を経験した人は多いはず。あれと似たようなものなんだって。 >>757
おもしろいな
確かにそうだな
というか使い出すと回転率上がる的なことなんじゃないか？
やる気がなくてもやれば勝手にやる気が出るのと同様に サンスクリット語でマントラを暗唱すると、脳灰白質が増加することが明らかに
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/06/post-10337.php
結果は明白だった。コントロール・グループと比べ、サンスクリット語の古典学者たちの脳は、左右どちらも全体的に灰白質が10％大きく、大脳皮質もかなり厚くなっていた。
また、長期的・短期的な記憶を司る海馬のうち右側の海馬も、コントロール・グループと比べて古典学者たちの灰白質は大きくなっており、海馬の75％を占めていた。 まず黙読をして「どんなことが書かれているか」大まかに理解してから音読したほうが良いかもしれない。
文章の大意が捉えられているとスムーズに音読できるし、そして、捉えた情報を解釈できる能力が高まる気がする。
同じ文章を2回以上音読しても良い。
音読の訓練では復唱は大切な要素だと思います。 もし暗誦するとしたら毎日使う本はなにが最適なんだろうか。
出来ればポジティブになれる題材がいいよね、 >>741
片手で持って、もう片方の指で文章をなぞっていくやり方をしてる。 漢詩がよいのでは？
正直、学生時代はサッパリ分からないのだが
中堅社会人にでもなる頃にはあの味、渋みを理解できるようになっていよう
内容もさることながら心地よいリズムが大変よい
実際音読してみれば誰もが感覚的に分かるはず
まずは名作漢詩集から始められるがよかろう ここに質問だけど、音読とか瞑想を朝にやつたり、食事、睡眠の質を変えることでなんか実感としてパフォーマンスがあがるということはあるの？
俺自身頭の回転が良かなったとは全く感じられないけど >>767
殆どがブラシーボ？ってやつじゃない
俺は気分が明るくなる気がするから30分だけ続けてる >>767
そういう人も当然居ると思うよ
いろんな体質の人がいるからね
良くも悪くも君には効果が無かったってだけのことさ >>759
サンスクリット語の音読から推測できるのは、
リズムがあって、発音の難しい外国語の暗唱は脳トレに向いているっていうことかな
日本でも読経は、読経ざんまいという言葉からも分かるように、気持ちいいし、脳トレになる
多分、リズミカルに英語みたいな外国語の暗唱をするといいのかも(仮説) 脳灰白質が増加すると頭が良くなるということ？
神経細胞がある場所が増える→神経細胞が増えてるっちゅーことかね
サンスクリットを唱えた音源youtubeで聴いてみたらすごく格好いい
教えてくれた人サンクス このスレに書き込むべきか分からんが、最近日記を綴る習慣を持つようになった。
感情のアウトプットって前頭葉フル稼働で頭がジンジンする。
記憶力が高まるだけでなく、ストレス発散、リラックス効果も得られる。 自分はADHDで誤字がめちゃくちゃ多くて字が下手だからゆっくり丁寧に確実に治療記のようなものを書いてるけどいい感じだよ このスレ的にはほとんどいないかもしれぬが
ネット収入などのおかげで経済的にゆとりがあるならば
大学入学もよい
東大京大ならば入試に於いても学生生活に於いても
元社会人学生に対して差別はない
むしろ尊敬注目される立場である
目立ちたくない方には最初はしんどかろうが
学問が娯楽感覚で行える人ならば
それ程気にはならんだろう コミュ障改善は簡単容易である
趣味に関しても他人と話せないような重症レベルでもな
このレベルになってくると最早会話は外国語のような物である
さて外国語学習で最も効果のある方法はシャドーイングである
これを行えばよい
会話においても効果覿面
ラジオがよかろう
毎日これといった番組を決めシャドーイングするのである
実際やってみると分かるであろうが
流暢に真似れないはずである
噛みまくる自分に驚きを通り越して呆れるであろうが
半年もしておれば普通に出来るようになり
会話にも恐怖感抵抗感を抱いていなくなっておる自分に気が付くであろう 日本の大学は学ぶところでなく遊ぶところなので、、、 転写とかってどうなんだろう
辞書でも学術書でも書き写してたら変わるかな 学生時代声に出さなくても書くだけで頭が活性化してる気がしたんだよ
やっぱ変わるよな
あとシャドウイングって声に出さなくて頭の中で繰り返すだけで効くな
アマの芸人の話集中して繰り返してたら冴えてきた 人間はその人がなりたい人間になる性質がある
哲学者 ウィリアム・ジェームズ シャドーイングの効果はすごいと思う。
問題はやるまでの面倒臭さだな。
あと、ネタ探し。
しゃべり方がゆったりとした人とかはあまり頭使った感じがしない。
自分の好きな分野だと饒舌なオタクタイプの学者とかはシャドーイング向いてるww 音読はシャドーイングの完全上位互換だろうか？とか考えたことはあるけど、
きっとそれぞれ良さがあるのだろうな
立証は難しそうだが シャドーイングのほうが音読より難しいことも多く効果は高いと、個人的には思う。
ただ気軽にできるという点、自由度が高いという点では、音読に軍配があがる。
早さについてが結構分かれる要素だと思う。
音読は自分のペースでできる。
シャドーイングは自分のペースでできない。
片方が悪いわけでなく、効果やそれにいたる脳の使い方が変わるだけで、どっちも良いことだと思う。
まぁ専門家じゃないからあまり名言はできないけども 良いんじゃない。
脳の使う部位が違うから優劣を決める事自体無理ということかもね
実践する側が目的によって手段を選べばそれでいいと 高速音読で早口になった？
あと頭の回転が早くなった？ 高速音読口が追い付かなくてかみかみになるし、酸欠になって疲れる。
どつしたらいい？力入りすぎてるかな？自然に読めない >>792
頭の回転が速くなって、早口か遅口か選べるようになった 音読を始めて一年
最近になってようやく頭の回転が速くなってきたと感じる
でも相変わらず会話でうまい返しができないし、女子とも喋れない
瞑想はしてるけどどうすればいいんだろう オレもコミュ障だから、英語ほんとに身に付くか絶望的ではある。
日本語ですらうまく話せないやつが、
英語やったところで日本語以上にしゃべれるとは思えないしな。
中学英語やってるんだが、
少しでも長い英文になると、ぎこちなくしか音読できないし、
何度言い直しても流れるように話せない。
これじゃ、英会話できるのは何年後って話だよな。
自分はまだ始めたばかりだけど、一年やった人でもそれなんじゃ、
気が遠くなるわ。 英語は本の音読ってどうなんだろうな。
正しい発音かどうかって、自分で判別できるの？
まだ動画みながらオウム返しに繰り返す方がいいと思うけど。 >>794
>>795
一日どのくらいの時間・頻度で、どのくらいの期間を続けてその効果が出た？ >>798
横だけど最近はCDとかＤＬで音声ついてる本が多いから音声付を選んでるよ >>798
シャドーイングが超効くという本を読んだばかりなので俺も実践したい 外国語を話せるようになるしくみ シャドーイングが言語習得を促進するメカニズム (サイエンス・アイ新書) ttps://www.amazon.co.jp/dp/479739532X/ref=cm_sw_r_cp_api_wUFmBbVY4XMJV
出たばかりの新書なので本屋さん行けば立ち読みできると思う >>804
面白そうですね。
シャドーイング詳しくないので良い機会だしやってみようかな ヘイヘーイ
かーもんのーばーはぶさむふぁんのんクレィズィたくすぃー >>801
一日に1時間以上や6時間以上ってすごいなあ
そんなに時間が・・・ 俺は恥ずかしながらニートだからわかるけど
学生や社会人がそれやってたらすげえな 6時間とか修行僧かよ
手段と目的を履き違えとるがな その書込みした者ですけど
ニート時代の話ですよ。
時間だけはたくさんあったので(笑)
現在働いてない方がもしご覧になっていたら、ぜひ音読等しまくって前に進む力を養って欲しい
実態はどうあれ、頭の回転で負ける気がしないという自分への印象は、人と接する上で大きなアドバンテージになるはずです >>812
いや、6時間なんてあなたぐらいしか無理だよ
ニートだって毎日1時間できる人は凄い
というかそんな継続力がある人はニートにならない気もする >>812
6時間すごいね
仕事してる今はどれくらい音読してますか？ 音読より効果あったのがepa.dha
頭の回転とかそういう問題じゃなくて鬱っぽさが治れば
対人コミュニケーションも治ったわ
音読すればさらに良くなるんだろうけど そのままコミュニケーション能力だろう
よくウェーイできなくても要点が理解できなければコミュ力ないとかいうけど、ウェーイもできたり空気も読めないとコミュニケーション能力とは言わないと思う 挨拶に＋アルファ言うだけで良いんだそうだ。
いい天気ですね、サッカーの試合ありましたね、だとか。
その際、主義主張がない方が実は良いんだと。
あえて意味のない会話をするのがポイント、それならお互いストレスにならないから。
鳥が飛んでますね、カエルがないてますね、ならオッケイ。
今日のヘアスタイル素敵ですね、って言ったら
なんだてめーセクハラか？って怒られる。 なるほど。
たしかに浅く広い関係の人とはそういう挨拶だね
だから何なのだろう？と思うタイプの私は世渡り下手な理由これか。会う人会う人意見交わすのも難儀だし、そういうことか。話ありがとう >>820
その挨拶に対して"そうですね"と答えるのが一つの流れということ？普通その後どう話が広がるのか、それとも"じゃあ"でさよならなのか
基本的な事なのかわからないけど、このシチュエーションが苦手で戸惑うので、普通どういう会話するのかあれば教えてくれ～ 音読続けるとボケなかったりするのかな。
老人ホームで活用されてたりするのかね？ お年寄り方にやってもらったら認知症の予防や改善に役立ったってデータ、ググると出てくるよ たしかに、有効そうだね。
目と口、耳を同時に使うって絶対頭にイイよねー。 踏み台昇降運動しながら音読すると、さらに全身の血流が良くなるし、
脳もさらに広い範囲で活性化されると思う。
かなりいい感じ。 >>816
年に何回か思いついて買うけど効果あるんかなあれ なにかして影響がまったくないなんてことはないからね
なにかしら効果はあるよ 効果があるなら医薬品として薬事法に抵触するらしい。
つまり、効果がないから普通に店で売られているということ。 どんな薬事法だよ
それ自分で調べたの？誰かの受け売り鵜呑みにしてたら馬鹿を見るのは自分だよ
じゃあプロテインはなんで売られてるの？効果を証明する論文なんて昔から数多あるのに
売られてる＝禁止されてない＝効果ない←そんなわけない エアロバイク乗りながら音読してるやついる？
効果の程を聞きたい 何に乗ってやろうが効果はある
四の五の言わずやれ
やってんのかもしれんが 寝転んでやってるんで、ステッパーやエアロバイクでやってる人には頭下がるわ Kindleで音読の書籍まで出してた音読サイトがいつの間にか野球サイトになっていたでござる >>836
もしかしてあそこかなと思ってググったらマジだったｗ あの人野球理論でも思いっきり苫米地英人に洗脳されてんのわかるなー というかもう更新止まってんだな
音読に関してももう書くこと書ききっちゃったからしゃーない そのブログ有益なこと書いてあったのか？
なんかくだらなさそう 胡散臭い情報を押し付けてくるだけで有益なことは書いてないよ 音読の効果ってオナ禁教とかと同じ胡散臭さを感じるわ 効果自体は間違いなくあるけどそれが超能力的なものと結びつきやすいからなー 音読はちゃんとエビデンスあるからな
ただ体験談が一人歩きして音読で社長みたいになってくるとさすがにやばい
音読ですべてが解決するわけじゃない
魔法は万能じゃない、みたいなｗ オナ菌もとんでもじゃなくて確実に効果あるんだけどな
ただ体質によって効果ある人とない人がいるだけ
それは音読も同じだろう。一ヶ月1時間続けて一切効果ない人もいれば、俺みたいに3日30分で頭が明らかに変わる人もいる
オナ菌も音読も個人差があるだけだろ テンプレ見ようぜ。
散々前スレでやったしもう良いだろ。
オナ禁に関してはやりたい人はやればでええやん。 テンプレといえば次スレもこのままいくの？
ワッチョイとかはこのままでいいが、スレタイ違和感あるから戻してほしいなあ 成長は小さなことの積み重ねや
それに音読は費用対効果も大きい 口喧嘩で強くなるには、司法試験の過去問とか論証集がいいと思う。 スレ、止まってるな みんななにか書くことないかい？ 音読期間9年
音読冊数、約600冊
効果
頭良くなった
効果なかったこと
ひきこもりは治らなかった。お金持ちにはなれなかった >>860
頭が良くなったっていうのは具体的にどんな感じです？ >>861
頭よくなったというのは、
音読で認知機能が上がったからよくなったという意味と、
600冊音読してきて、その読書の結果、さまざまな知識が身に付いて、頭がよくなったという意味があります。
具体的には、
簡単な計算20問を10秒でできたり、計算100問を1分5秒でできたり、
英単語20個をそらんじるのに6、7分で覚えられたり、
本の要点をまとめて記憶できたり、
黙読が速くスムーズにでき、読んだ内容もきちんと覚えられたり、
洋書を読めるようになったり、
対人関係で気を付けるといいポイントが分かったり、
ロジカルシンキングができたり、
まあ、挙げると切りがないんですが、
9年間、600冊という冊数を音読する中で、
そういうことがいろいろ身に付いてきた結果として、頭はよくなりましたｗ >>862
>簡単な計算20問を10秒でできたり、計算100問を1分5秒でできたり、
ひょっとして、鬼トレの計算20とか計算100？ 2009年頃から音読始めて、2015年までは音読だけで来たんだけど、
ぶっちゃけると大変身しだしたのは、2015年からの鬼トレと記憶術始めてから。
音読＆読書でも認知機能は向上するんだけど、
生活にスピード感と行動力を付けたかったら鬼トレが必要
成長のベースには音読＆読書があるんだけど、
音読だけだったら、多分、ここまで来れなかった
というのが、やってみた感想 鬼トレかあ
要は注意の切り替えとワーキングメモリーを鍛えるのが良いのかな
久しぶりにやってみるか そこまでやって能力も上がったのに、引きこもりは脱せなかったっていうのも繊細で難しい問題だな 自分の能力に期待値が高い分失敗する勇気が足らなさそう。
もしも当てはまるなら「失敗学のすすめ」とかの関連本を読んでみてはいかがか。 >>867
うん、注意の切り替えは大きかったね。
>>868
多分、住んでいる土地の問題だと思う。クマの出る山奥に住んでて、コンビニのある街までバスで1時間じゃ、人生の難易度たかすぎるｗ
最近よくある田舎の人は冷たい問題とか、ここ県民性悪すぎね問題とか、そういうところで脱ヒキできない。
>>869
失敗学は読んだよ。
昔は能力に対する期待値が大きかったけど、今は、適切な失敗を経験できないから何百冊読んでも机上の無能なんだという失望も深い。
諸葛亮に憧れたけど、このままじゃ馬謖だよ問題だねｗ >>860
具体的にどんな本を読んだの？
実用書？評論？小説？ >>873
この本棚が、ほぼ音読したもの
主に実用書だね
https://bookmeter.com/users/405207/bookcases
ただ今年に入ってから読んでる40冊ぐらいは、黙読。 >>865
俺も高校の受験時代を思い出して
簡単な微積の公式を使う計算を説いたり、なんやかんやしてたら更に効果出たわ
あと英文の暗唱とか
めんどくさくて当分やってないけどな >>878
滑舌はよくなったけどね。
滑舌を褒められたことはある。
あと安心して話せる環境や相手だと、ちゃんと話せる
だけど、とっさの受け答えや予期せぬ質問、全然準備してなかった説明をしなきゃいけない場面だと、
やっぱり、言葉が出てこない感はある。
あー言えば、こー言うみたいなことは、音読してもやっぱり難しかった。
しゃべりというものを上達させるには、何かパーツが足りない。
ちょっと意外でしょう？ 俺も意外だったｗ >>882
コミュニケーション「スキル」のほうは、コミュニケーション理論を学ぶことで改善するし、
音読すると脳機能が改善してコミュニケーションにも関心を持つようになるというのも分かった。
だけど、たまにいるペラペラ、ペラペラ、次から次へと受け答えするような、ああいう頭の回転はなかったね。
せいぜい、親と話すときに「気持ち」のキャッチボールができるようになったぐらいの改善。
「きょうは暑いね」
「暑いねー」
「きょう、仕事でさー」
「それは大変だったね」
「暑いね」と言われて「きょうの最高気温がー」とか、「仕事でー」と言われて「その仕事の責任はー」みたいな理屈のキャッチボールじゃなくて、
ちゃんと「気持ち」のキャッチボールができるようになったぐらいの改善はあったけどねｗ 卒業して母校を訪ねるみたいな？ｗ
刺激が欲しいから見るだけ見てる >>884
効果は人によるなぁ
或いは元々のスペックに依存する気がする
俺はもっと改善したなぁ >>887
改善したところを教えてほしい
半年間続けているが実感がイマイチ 音読するときってどのくらいの速度で読んでる？
発声トレーニングみたいにハキハキ読んだ方がいいのか、可能な限り早く読んだ方がいいのか、どっちなんだろう >>887
9年の人はちょっとアスペか発達入ってるように見える。
レスもなんか空気読めてない感じ。 >>891
黙れよ
俺は発達じゃねえ
糖質だ
一緒にすんな 一日30分を一年半近くやってるが、目立った効果はないなぁ。電話口の名前が一発で聞き取れるようになったくらい。微妙すぎる コミュ力無え奴って外でも「素」で過ごしてるからな
だからしんどい
普通は「仮面」、ペルソナって聞いた事あるだろ
「演技」してんだよ
程度の差はあるけどな
なんでか？
こっちの方が楽だから
素で外出するってのは服を着ず裸で出てるようなもん
こっちの方がはるかに恥ずかしい
どんなキャラを演じればいいんか？
真面目な好青年が無難
会話は相手関係なく全部敬語
これなら誰でも可能
明日から実践してみ
楽になるぜ ぜったいありのままの裸の方が楽だわ
真面目系気取ってても性格が真逆だったらしんどいよ 笑顔は大事だよ。常に口角上げるようにして、笑顔を頑張って出すようにしよう。 音読・暗唱を始めて１年６ヶ月が経った。
最近は自分が変わったと思うことよりも環境の方が勝手に良い方に変わっていくと感じることが多くなった。対人関係が無理のないように自然に良くなっていってるみたい。
自分では対人スキルが上がったとは思えないんだけど、きっと何かが変わってるんだと思う。
自覚できるようなキャラ変更がなくてもいいんだなとちょっと安心した。
音読・暗唱での脳内快感をいかにキープさせるかに注目してた。脳内快感があるときはポジティブだし、無いときは普通にネガティブにもなる。
この前体調を崩してメンタルも下がりまくった日があった。
次の日は体調が回復してたのでいつものごとく音読・暗唱をして脳内快感を感じてポジティブになってる実感があったとき、昨日メンタルを下げていた嫌な事象を思い出してみた。
ところが全くメンタルが下がらないどころか何でもないことだったって判断できた。
昨日の自分と今日の自分。違うのは何だろうって考えたとき、脳内快感があるかどうか、大事なのはここだけなんじゃないかって思えてきた。
今後はちょっとそういう視点で音読・暗唱に取り組んでみようと思う。 脳が元気だとポジティブフィルタかかるってことかな
人間の心ってそんなもんだよね 音読って何時にやるのが効果高いんだろう。
俺は目覚めるのも兼ねて、早朝に行っているが。 音読に費やす時間で、効果が出始める閾値はあるのだろうか。 >>900
1日のうちある程度の時間
プラスのポジティブな脳内伝達物質で
脳みそをヒタヒタにしておけば
その時その場での受けとり方も判断も行動もポジティブなものになるのかなと思いました。
ちなみにメンタルがポジティブになる
色々あるプラスの脳内伝達物質の事を
『脳ポ汁』って勝手に言ってますw
>>899
1日にだいたい2時間くらいやってます。
どうしても長時間やると頭痛がしてきて
長続きしません。
頭痛がするとメンタルがネガティブになる
『脳ネ汁』が出ますw すごい発見をした
頭痛持ちなんだが、
朝音読してつっかえる感じだと
8割方その日頭痛を発症する >>906
2時間でも長時間だわw
感覚おかしくなってるぞ 何だってそうだけど、人から頭おかしいって思われるくらいの分量こなさないと結果は出ないよね 三日前から音読を始めた。
●2018/7/31
3時間13分
パヴェーゼ／河島英昭訳『祭の夜』: 8 - 146
●累計
13時間39分 ●2018/8/1
6時間45分
パヴェーゼ／河島英昭訳『祭の夜』: 147 - 368（読了）
重田園江『ミシェル・フーコー――近代を裏から読む』: 9 - 100
●累計
20時間24分 俺等が興味あるのは
どのぐらいの分量をこなして、どういう効果があったのかだけなのよ。 そんなの散々記録残ってるだろ
今更確認してなんになるの？ >>909
普段は使われず細くなった血管に血流が増えると、周りが圧迫されて偏頭痛となるらしい
つっかえるってことは脳の新規開拓してるんじゃね 初心者なんですけど音読ってとりあえずゆっくりでも脳に効くんだよね？ 筋トレと同じで普通のペースに足りなくなってから上げて行けばいいさ
先は長いんだからそれ以前にまずは継続よ 音読しながらブルガリアンスクワットしてる奴なんて俺くらいだろうと思ってたけど、
ググったら、音読しながらスクワットしてる人って結構いるんだな。 こう暑いと音読も辛いな
音読してるだけで汗が止まらん >>928
噛まないギリギリの速度を攻め続けるんじゃ 落合陽一の本読んだけど、どこがすごいのか、全然分からなかった
よくある自己啓発と自慢による権威付けだけだったな
別に最新のテクノロジーについて解説しているわけじゃないし、
何かものすごいフレームワークを教えているわけでもないし、
ただの自己啓発以上のものは見つからなかったヨ？ VRの仕組みを理解できる俺すげえみたいな書き方(印象)しているところがあったけど、
典型的なコロンブスの卵で、逆に白けた
結果を出せない意識高い系を「意識だけ高い系」と切り捨ててるけど、
世の中の大多数の意識高い系は、結果なんか出せてないだろｗ
なに意識高い系は必ず結果出すみたいな権威付けで自分ワッショイしてるのかとイラッと来たｗ
あの人、何かすごいイノベーション起こしたのか？
なんか急に名前聞くようになったけど、ただのタレントイノベーターと違うのか？ｗ >>932
当たり前
あの手の本はどっかの喫茶店でインタビューされて、それらしい思想や考えをゴーストライターがまとめただけ
ネームバリューで儲けるだけの本だよ
ひろゆきなんて30分ファミレスで適当にインタビュー受けて3冊本書いてもらって全部数万冊売れるほどのベストセラーになってんだっけか？ >>933
抽象的で小難しそうな事を討論してて、それを観た意識高い系が持ち上げてプロデュースされて名前だけ有名って感じじゃないの？
なんか達成した偉業ある？ このスレで以前話題になったし、このスレは自己啓発好きな人が多いから持ってきたんだよ。
新参は黙って見とけ お前らの本の感想とか誰も興味ないことは理解したほうがいいよ
そういう話したきゃ別スレ行くなり立てるなりすればいいと思う 音読を軸に無職ダメを抜け出したい奴らとググってたまたまきた奴らの交差点的スレ まあここで活動してもいいけど
英語板にも音読スレはあったと思うよ >>945
音読を軸はワロタ
筋トレすればいいだけなのにな オナ禁もする必要ないんだよなぁ
働いててもしっかりシコる奴ばっかだぞ世の中 オナ禁すると精子の質が劣化するってよ
>射精しない「禁欲期間」が長いほどＤＮＡが傷ついた精子の割合が高いという報告もある。
https://www.asahi.com/articles/ASL7D3PTRL7DULBJ005.html >>942
英語音読は、川島先生も言及されてたから川島教音読支部としてはOK 別に英語に限らず声出せばいいんだけどな
お経でも、シャドウイングでも >>948
音読しながらスクワットがいいぞ。
まじでお勧め。 >>954
ふつうに家で音読してジムで160kg持ち上げてるわ >>956
片手で１６０ｋｇのバーベル持ちながら、
もう片方の手で本を持ちながら音読してるんだな。
俺も頑張る！ ランニングマシンで走りながら
耳で簡単な計算を聞いて解くトレーニングしたい ランニングマシーンってマンションだと騒音で迷惑かからない？ 木造アパート・軽量鉄骨マンションに住んでたりルームランナーが安物だったら、音より振動が原因で下の住民に迷惑になる
鉄筋マンションかつ20万円程度の業務用ルームランナーの下に防振マット引いて走るなら大丈夫 俺は防音室をレンタルして中にルームランナー置いてる
早朝や夜中にいつでも音読できるから楽しい 要約や書評の音読内容をYoutubeに上げたら儲かるかも。
いい声かどうか次第だけど。 皆様滑舌は気にしてますか？
それとも滑舌は二の次にしてますか？ 音読がいいときいたので試しにやってみたら頬が痛い
筋肉痛って普段どんだけ話していないだよと改めて体で痛感した 滑舌は舌より口を動かすのを意識してみたら良くなっていってる
最初は顔の筋肉の疲労感はんぱなかったが わかる
最近やっと滑舌よくなったねって言われるようになったよとてもくれしい >>963
ニートというか、昔、精神的な苦痛を理由に仕事をやめたあとしばらく無職やってた。そのとき音読をはじめた。ちょくちょくパートタイムで働くようになってからも音読は継続していた。
いまは転職して大企業の正社員で働いてる。 >963
今は1日何分音読してますか？
高速と普通のスピードどちらで音読してますか？
教えてください >>971
どんだけ必死なんだよw
音読ごときで>>970がニートから大企業に転職できたと思ってんのか？ 大企業はウソだな
大企業は新卒しか採らない
中途はどうやってもランク落ちるし、35過ぎたら正社員は無理 >>969
うれしいとくやしいが織り交ざったかばん語かいな
音読してみたけど、詰まるとか言い間違えが思ったより多かったし
予想通りだったけど読めない漢字も多かった
やった後に小頬骨筋あたりが痛くなったんだけど、同じ部分が人いる？ ×やった後に小頬骨筋あたりが痛くなったんだけど、同じ部分が人いる？
○やった後に小頬骨筋あたりが痛くなったんだけど、同じ部分が痛くなった人いる？ 数年ぶりに音読したら顔中の骨がパキパキ歯がカチカチ鳴るし喉も痛い 最近滑舌を意識して音読するようにしてから脳の活性化が加速した感じがする
なにより滑舌が鍛えられて喋りやすくなったから音読が楽しくなった あとこれはメリットなのかデメリットなのかわからんけど、人と滅多にカラオケに行かない俺がヒトカラに週一で行くようになった
とにかく歌いたくて仕方がない 高速音読やりたいけど喉が疲れる。やはり腹式呼吸でお腹意識しないとダメ？腹から声を出すって感覚がわからない 音読をしていて脳があつくなった。活性化してると思ったら酸欠だった。 もしかして音読って段々負荷と時間あげていかないと効果薄いのか？ みんなはどんどん負荷も時間も上げてるの？
それこそ苦痛になってこない？ 酸欠は活性化してるってことだぞ
なんなら限界まで息止めるだけで脳トレになるからその後音読してみ？ 捗るから みんなは一日何時間くらい音読してる？
あと音読の他にも脳に効くようなことしてることある？ >>990
将棋してる、ぶっちゃけ音読はワンセット30分を2回程度が一番コスパいい気がする 頭よくなったという実感を得たかったら、記憶術は即手応えあるよ
場所法身につけるだけで、300単語ぐらい簡単に思い出せるので、確実に変化を感じられる >>993
記憶術、気になる
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