ヒルクライム情報交換スレ 65%

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/02(火) 09:11:28.67

ここは平地より山が好きな奴らの憩いの場どある(*´▽`)
ヒルクライムに関することなら何でもここで聞きましょう(-ω- )o＜ﾌﾑﾌﾑ

ヒルクライム情報交換スレ 63%
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1654332240/
ヒルクライム情報交換スレ 64%
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1655351520/

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 09:32:33.42

初めて出たときはローラー持ってなかったからトレーニングは全部実走だったけどゴールドだったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 09:40:41.14

>>950
クイックリリースレバー開発理由は
レース中に修理するのに時間が掛かりすぎて順位を落とした為だとか
クイックリリースのホイール付けてる意味無いね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 10:00:20.36

真冬だろうが雨だろうが実走でトレーニングする根性あれば
シルバーどころかゴールドとれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 10:06:15.60

>>947
むしろ実走のほうがいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 10:07:38.67

>>937
最初から富士急にいけばいいんかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 11:15:50.33

>>953 クイックリリースはその場で修理する為じゃ無くてホイールごと交換して直ぐに走り出す為だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 11:40:09.64

>>957
100年前とかの話だぞw
当時はボルトで締めてたし、パンク修理は選手が自分でやる決まりだった
他人に手伝ってもらったら失格

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 12:09:59.86

富士急の駐車場は有料で2000円くらいするだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 13:44:32.55

>>957
今でもその場で修理するためだし何を言ってるんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 15:23:52.60

普段のライドなら修理する
ヒルクラレースならパンクした時点でDNF

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 16:02:09.07

単なる完走目的なら修理するかもな。
しかし着順か目標タイムの更新が目的だから
機材トラブルの時点でレース終了。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 16:17:21.08

たとえば、フジヒルで12㎞地点でパンクしたけど修理不能な場合ってどうする？
徒歩下山？徒歩登坂？回収車待ち？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 16:40:59.24

クイックリリースの利点の話であってレースの話じゃないやろ
基本的にパンクなんてしたら終わりだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 16:55:04.18

アマチュアはパンクしたら終わり
対パンク性能を捨ててタイヤ選ぶ奴はアホ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 17:52:08.91

>>943
毎日乗れるような強度だとトレーニングになってない可能性が？　きついペースで走ることに身体も心も慣れてなさそう
週2、30分ずつとかで良いから限界まで追い込んでみては？　そのペースから気持ちゆっくり走るくらいが90分のペースですよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 18:50:40.71

レース開始前のエアー入れすぎからの自然破裂はレースの花

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 19:08:52.73

>>966
「ほぼ毎日」という所を突っ込むべき。
ほぼじゃなく、毎日やる。エブリデイ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 20:34:55.51

>>941
パンク修理の道具は預ける荷物に入れている
上りでパンクしたら諦める

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:21:20.79

押し歩きでゴールド取れる足を育成するんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:28:03.00

元プラチナ戦士に、毎日ローラーで５分全力走だけでもいいと聞いたからしばらく続けたけど、久しぶりに60分やったら3.8倍維持できるようになってたよ。以前は3倍も厳しかったのに。上から吊り上げるんだとさ５分ゲロきつだけど耐えられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:31:12.77

下から押し上げるか上から吊り下げるかやな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:48:14.18

>>956
他の駐車場を予約してるのに富士急行く必要ないだろ。
シカモ、ギリギリノジカンデそこから飛ばすから事故るんだよ。
俺は富士山駐車場に飛ばされて入れたけど、そこであぶれてたらつもってたな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:53:18.65

>>943
ブロンズ穫りたいならPWR3.2（位だっけ？）で90分走るトレーニングをする。
シルバーが欲しければ4.2位で75分走るトレーニングをする。
ゴールドは神に選ばれし者の世界なのでら俺には発言権はないw
アラフィフで初めても、この方法でいけた。
年を取れば体力は落ちるのだから、頭を使わないとタイムは出せないと思う。
ネットで似たようなタイムの人の走行データをみたり、自分よりも速い人のトレーニング方法は素直にやった。
試走も何度かしたし、ペース表を作って走った。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:53:46.03

普段SSTばっかりで高強度やってなかったの見抜かれてたんだろうね
高強度慣れは普段やってない人ほど効果あるし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 21:58:50.42

予約しても入れない可能性が高いならわざわざ予約せずに富士急一択だな
でもみんな富士急に殺到してここもダメになるかもしれないね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 22:40:34.71

勿論やってくれないことと思うんだけど胎内交差点手前1km位の707号線両脇のヤブと言うか
雑木の生い茂る道ばたに車の前側を突っ込んで駐車すれば３00台くらい停められそうだよね
車体の後ろ側を車道にはみ出させないことを条件に富士ヒル当日だけ見逃してくれれば良いのにね
どうせスバルライン通行止めなんだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 22:47:10.18

1分でも無理なのに全力5分とかどうすりゃいいんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 23:00:06.54

>>978
CP5でやる
自分が過去に出した5分ベストなら不可能ではないだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 23:35:11.94

現状3.8倍なんだけど、4.2倍とか半年で到達できるか分かんないけどシルバー目指してトレーニング頑張る(ง •̀_•́)ง

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/07(水) 23:36:56.30

あ、でも俺ロードバイク仲間居ないから速い人に引いてもらったりタイム同じ位の人と走ったりとかの練習は無理だった(´；ω；｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 00:09:25.24

>>980
俺もそんな感じ。
頑張ろうぜ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 03:28:50.27

伸びる時って一気に伸びるから諦めずにコツコツ頑張れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 06:58:28.24

>>978
400Wぐらいに落とせばいける

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 08:16:56.44

強い奴と走れば強くなる。
Zwiftなら強いのいくらでもいるぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 09:03:25.39

ZWIFTって5分道場やな　なんとなく

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 09:31:04.38

Zwiftレースは最低限の20分CPがある前提で1分CPと5分CPが高いヤツが強い
リアルだとヒルクラが主流だから20分以上のCP高いヤツが強いけど
リアルのクリテとかは位置取りとかの走り方が下手だとパワーあっても勝負できない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 09:45:26.12

Ｚｗｉｆｔスレになってきた、このままいくと俺流トレーニング理論展開スレになってしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 10:20:42.37

てかもう富士ヒルの話しとるんか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 10:57:21.45

ハルヒルの開催日案内はまだかっ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 13:35:21.37

半年なんてあっという間にくるぞ
そんなんだから万年ブロンズなんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 14:14:58.41

ブロンズとれないやつもいるんですよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:00:46.39

八ヶ岳はもうあかんのか　　個人的には好きじゃったんじゃがのお

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:01:32.45

大半の参加者はブロンズとれてないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:15:06.79

>>993
みんな3人友達つれてこないからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:18:04.95

コース的には、急勾配も無く初心者向きでええと思うんじゃがのお
駐車場の心配も無いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:49:55.91

残雪の影響でコース短縮の場合があるからなあ…
自分も一度だけエントリーしたが短縮だった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:51:43.92

伊吹山もまだ発表されないし終了やろか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 15:53:16.34

レース後に皆でロープウェイ乗ってカツ丼食べるおもてなしレースって八ヶ岳だっけ？出てみたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/08(木) 16:04:49.91

もうツールド草津も無理かなー

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 128日 6時間 53分 22秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php