0509ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2020/03/26(木) 18:05:05.71ID:8aIRWkH6 尻が痛い痛くないはもうサドルにかかってる荷重の大小が殆どでしょ、映画館の椅子だってどっしり座って2時間座り続けてたらあんな良い椅子でも尻痛いし ましてやあんなちっこいサドルに座って、殆どの体重かけてたらすぐに限界が来る 出来るだけペダルに体重かけて尻の荷重を抜く、前傾姿勢が強い方がこれがやりやすいけど、緩い自転車でも意識してペダルに体重乗せればかなり改善されるはず 勿論前傾姿勢支えきれなくてハンドルに体重乗せてたら操縦性は悪くなるし、他のところが痛くなってくるしで 別の問題になってくるから体幹の強化も必要、脚の強化も必要と