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ロード初心者質問スレ part461
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0001ツール・ド・名無しさん
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2019/12/24(火) 20:57:56.93ID:bGgR31Ov
ロードバイクに関する質問スレです。
質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー！
→君はホンマに我慢のできん男やな

>>950が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。
コテハンは荒れるので使用禁止です。特にひよこは過去に頻繁に荒らし行為を行っているので禁止。

質問者に教えてあげるのが目的で、回答者が目立つことが目的ではありません。長文は避けて簡潔に書き込んで下さい。不必要な連投は止めてください。

※前スレ
ロード初心者質問スレ part457
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569637798/
ロード初心者質問スレ part458
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1570640682/
ロード初心者質問スレ part459
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1572305502/
ロード初心者質問スレ part460
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1574686783/
0236ツール・ド・名無しさん
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2020/01/10(金) 20:56:30.62ID:fo8gV/zI
>>233
店によるけど大抵は嫌がられない
通販で中古で中華ホイールとかは触りたくない店もあるけどまあ一般的には殆どOK
0238ツール・ド・名無しさん
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2020/01/10(金) 20:59:29.38ID:X1mAQS9D
>>233
正規代理店ならガイツーは断られる。フレ取りくらいは店主次第。パーツ取り寄せは厳しい
0239ツール・ド・名無しさん
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2020/01/10(金) 22:15:19.51ID:6JAEYkkz
>>229
ハンドルよりかはフロントバック内蔵の方が良いのでは
AnkerのSoundCoreが音量あって安価でお薦めでSoundCore2なら2台音量倍のステレオ再生出来る
俺はリットルサイズのペットボトルを加工したケースに入れてダウンチューブの可変ボトルゲージにて使用しているが爆音充分
0241ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 17:56:24.07ID:yePsNIjX
時速40kmくらいで呼吸ができなくなって失速するんだけどどうしたら克服できるの？
0245ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 18:34:31.18ID:yXRJnZjG
>>241
呼吸ができないんじゃなくて、維持できる実力以上にスピードを出してるだけ。パワメ使ってペース配分管理しろ
0246ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 18:38:16.58ID:n/2PJ7No
呼吸困難になるって自分の限界心拍超えてるんじゃないの？
ハートレートセンサー導入して管理しないと速くならないし速度維持も出来ない
と思うわ
0248ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 19:25:09.87ID:yePsNIjX
心拍は170から180くらいになっているみたいです…なんでみんなは60kmくらい瞬間で出せるみたいなのに自分は40kmが瞬間の限界なんですかね…
巡航は30kmで頑張って巡航したつもりがサイコン見ると25kmだった程度です
心臓か肺が弱いということですか？
0249ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 19:31:48.12ID:eSRCj2dq
レースとかしてるんでなければ瞬間最高速競うとかほどほどにしておけ危険だぞ
自転車は基本持久走だ長時間維持できる出力の方が大事
0250ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 19:36:16.27ID:n/2PJ7No
40km/hが一瞬でしか出せない時点でただの貧脚
まず平均を30km/h、25km/hなんて散歩してる速度
0253ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 19:44:53.11ID:yePsNIjX
ですよね…ダイエットしようと乗り始めたけどちっとも痩せないんすよ。筋力低すぎて基礎代謝も小さいんだろうな
この調子で乗り続けたら少しはマシになるんすかね？
0254ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 19:51:19.52ID:eSRCj2dq
>>253
とにかく継続することが大事
LSD:Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンスで調べてみて
0256ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 20:09:53.36ID:6SfPHY5c
>>254
LSDは全く効果がない。時間の無駄。少しきつい程度でできるだけ頻繁に長時間乗るのがいい。
0258ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 20:15:56.53ID:FS9zL99I
LSD不要論ってプロとかある程度体ができてる人に言えることであって、初心者には全く無駄ということはないのでは？
0259ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 20:19:30.33ID:yePsNIjX
今日のポタリングは平均心拍数137で30kmでした。暗くなったので帰ったけど、毎週50kmから30kmくらいポタリングが週2回、通勤10kmが週10回かな
もっと長い距離乗らないとダメなのかな？あと、VO2maxの測定機能は自分のサイコンにはついてないようです、sunnto sprtan trainer hrです
0261ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 20:48:09.14ID:yePsNIjX
多い月で50×2×4=400と10×10×4=400で800kmです。少ない月は700kmくらいで、暖かいうちはさらに月2回くらい100km乗って1000kmでした
0263ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:02:39.88ID:kG9fwfMt
>>258
せやで、あとプロのLSDってアマチュアが付いていけないレベル
ぶっちゃけ地力が違いすぎて不要論は鍛え上げすぎた人にとって、という前提ですわ
0264ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:07:04.53ID:eSRCj2dq
初心者こそやるべきだよな
体力的にも精神的にもキツいのは続かないし身体壊して自転車自体辞めることにも繋がりかねない
0265ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:13:48.95ID:FS9zL99I
まあ鍛え上げすぎた人は次元が違うしオーバーワークにならない程度に高強度でインターバルとかやるしかないよな
0267ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:28:21.37ID:kG9fwfMt
まあ初心者には楽しさ優先で走るのがお勧めよ
無理せず続けてればだんだん無理がきくような身体になってくるし
0268ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:46:09.65ID:yePsNIjX
どうやらケイデンスを上げるよりはある程度重いギアの方が良いみたいですね、一定のペースで乗るように心がけます
0269ツール・ド・名無しさん
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2020/01/11(土) 22:47:12.10ID:krCC0Wgl
心拍数すぐ上がってしまうんだけどもうちょいなんとかならないもんかね？
マックスの状態で漕ぎ続けるのしんどい
ちなみに最大数値は220-年齢＋10くらい
0272ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 10:54:24.12ID:EyR4ce4n
LSDってローラー無しで出来る？
普通信号や交差点や多少の勾配があったりで緩急付いてしまって出来ないと思うけど河川敷やどつかのコース流すくらいじゃね？
0275ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 13:11:56.07ID:EyR4ce4n
LSDは結構厳密にやるもんでしょ
まぁ初心者はとりあえず長い間走っとけばそれだけである程度身体が出来ると思うけど
0277ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 17:12:47.22ID:UN8IWZ3b
チャリで強いとかwwwww
0279ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 18:08:32.62ID:EyR4ce4n
>>276
50%維持は無理だろ
軽く動いてるだけでも余裕で越える
俺は最大198だが100付近なんて漕ぎ出す直前くらいの心拍数だわ
それに50%なんて今の時期やってたら寒くてかなわん
0280ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 18:14:11.84ID:EyR4ce4n
例えば橋前の坂でほんの少しの勾配で一瞬で60%とかになるしそこに信号があって急いで進むか待つかでまた心拍数が変わる
LSDを何時間も維持するような環境がまずローラー以外では河川敷往復くらいしか思いつかん
ともかくズブの初心者はそんな効率を考えず色んなところを走ってたら自然と走れるようになってる
0283ツール・ド・名無しさん(やわらか銀行)
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2020/01/12(日) 23:27:16.80ID:Po4KLwZ0
>>208
はーい
0284ツール・ド・名無しさん
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2020/01/12(日) 23:38:39.10ID:pK2L4gTb
始めに2時間VO2MAX強度のトレーニングやって、そのあとLSDを3時間程やればいいんちゃう？LSDのみなんて効率悪過ぎやろ。
0287ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 00:29:52.85ID:gcqw2D1+
競泳水着のレーザーレーサーなんかは素肌よりも抵抗低いから使用禁止になったくらいだけど
陸上におけるサイクルジャージの空気抵抗の方はどうなんね、銅ではないよ
0289ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 03:44:15.55ID:uBCYNDQe
初心者の時、前傾で頭下げて乗ったとき髪の毛が車輪に絡まって大変なことになったこと思い出す
ロンゲの奴は注意したほうがいい
0290ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 03:46:38.30ID:uBCYNDQe
その時の様子を説明すると「うわあああああああああああああ」
0291ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 03:47:16.10ID:uBCYNDQe
「たあああぁすけてええええェェ〜〜」
0292ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 11:13:24.52ID:PZbUnsRe
その昔、前輪にヘルメットを擦りつける程、もがき前傾姿勢の立派な競輪選手がいたそうな
0293ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 11:22:41.25ID:H/PCj8NX
ディスクロード今年買う予定なんだが
普段のチェーン掃除どうやってる？

今までワコのチェーン掃除キットぶっかけて雑に掃除してたんだけど
ディスクは油分NGみたいだから高確率で
今までの掃除方法だとダメになりそうで
0295ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 12:22:21.97ID:b5eIwIfB
>>293
チェーンは機械式のブラシでこする機械つかってる。スプロケは薄めたディグリーザを１００金ハケで塗り塗りして布でふき取りと磨き上げしてる
0296ツール・ド・名無しさん
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2020/01/13(月) 15:49:07.15ID:DCYUw6Jt
海外通販でホイールなどを買う場合、消費税の計算は「商品価格に6％掛けた金額+地方消費税」で合ってますか？
0298ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 09:38:39.63ID:BNGpSa0r
>>256
LSDは全くではないが効率は悪いと思う。
個人的にSSTがおすすめだけど、完遂出来ないようならLSDやってるほうがマシかなぁ
0299ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 10:02:04.19ID:Tk4vGv9X
SSTとかLSDなんか気にせずとにかく走ってればダイエットになるんだからあまりややこしいこと考えないほうが良い
それと月1000km走っても食ってオーバーカロリーになってたら痩せない
0304ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 14:28:01.70ID:OTG55Qre
>>303
>>297
ここは質問スレで回答できないレベルの人は黙ってる方がいいから
あと俺は合っていると主張してるんじゃなくて、どこが間違っているの？って書いただけだよ
0306ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 15:24:09.38ID:OTG55Qre
>>296
例に出てるホイールだと関税は0で0.6×0.1(消費税＋地方消費税)が全体の消費税として加算される
これは原則で仮に\16,666以下の激安ホイール単体購入なら無税

ただ「ホイール等〜」の「等」の中で靴やウェアは関税が高くなるため別計算
俺も詳しいわけじゃないが具体例を出せないアホは無視でいいから、詳しい人の訂正は歓迎
0307sage
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2020/01/14(火) 15:47:25.73ID:LlzaKhpy
>>306
お前は中学レベルの数学すら理解出来て無いから荒らし扱いなんだよ
0309ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 16:48:25.57ID:na/5JX8L
お前ら たかがチャリでなにそんなにムキになってんの？w
0312ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 16:59:46.62ID:OTG55Qre
俗にいう10%で回答してもいいけどね
質問者がわざわざ国と地方分けて書いてるから付き合ってるので、そこらが理解できない人は無意味に批判する前に自分で調べてくれ
0313ツール・ド・名無しさん
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2020/01/14(火) 17:04:13.91ID:na/5JX8L
陰キャチャリネラー気持ちわりぃな
生きてて楽しいのかな
0318ツール・ド・名無しさん
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2020/01/16(木) 18:06:25.80ID:83Nj8e1H
一体型ハンドル使ってみたいんだけどレックマウントみたいなのを取り付け出来ないんだけどvolt1700みたいな重いライトを付けられないのかな？
ディスクモデルでクイックリリースにつけるハブ軸のkcncみたいなのは無いかな？
0321ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 13:43:09.73ID:JpPwvKj1
105乗りだけど、最近リアの変速が決まらないと言うか空振りみたいになっちゃうんだけどこれって直せる？ギアがのった感じがせず軽く奥までグイって言っちゃうんだけど？
0324ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 15:09:00.86ID:IYN+nPQF
ケーブル伸びてきたかね
まずは引き直して調整
チェーンも伸び始めてるかもね
0325ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 15:11:51.01ID:IYN+nPQF
と思ったが同じ症状身に覚えあるわ
レバー二本同時に倒すとそうなる
頻発するならレバー側の問題か
0326ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 16:07:09.52ID:KBNWlBlv
321だけどやっぱり異常なんだね、ロードについてはパンクぐらいしか直せないんだけどこれってy'sあたり持って行ったら直してもらえんのかな？
0327ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 16:11:46.90ID:0ctuU5zV
購入店持っていくのが良いが定期メンテしていないの？
あさひやワイズで調整してくれるよ
調整料以外に余計な出費嵩むならちゃんと理由聞いて納得出来てからね
0328ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 16:35:36.01ID:/2DNrmrW
近眼でドライアイだけど自転車用サングラス欲しいから色々調べたらOGKかオークリーって出た
クソ高いオークリーと安いOGKの違いって何？
0329ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 18:43:55.24ID:QeYU+N9C
>>326
異常wではないよ。
ワイヤーテンション上げるか、ディレイラー位置調整で直るだろうよ。
最低限自分で出来るようになっておくべき範疇のメンテだと思って。
(リアディレイラぶつけてハンガー曲がったりしてなければ)
0331ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 18:58:10.46ID:Jka4d8Hk
>>328
価格差は要因色々だから難しい話だけど、
どれがいいかは試着しまくり自分の顔の形に合ったやつだね。
0333ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 22:02:02.50ID:TaR6pd6m
😵🌂4700のティアグラなのですが105の11速だけ載せ替え可能ですか？
0334ツール・ド・名無しさん
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2020/01/18(土) 22:07:55.63ID:NsawlsLg
>>326
いわゆる空打ちなのかな？
俺が言ってるのはトップ側への変速に限りスムーズにいかないことだけど
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