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【世界と走れ】Zwiftスレ30【トレーニングアプリ】

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0001ツール・ド・名無しさん
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2019/01/06(日) 14:08:30.57ID:Fsml8CUm
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524820271/
【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1527427363/
【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529194802/
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1530460133/
【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532654422/
【世界と走れ】Zwiftスレ25【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534777780/
【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1537486168/
【世界と走れ】Zwiftスレ27【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1540338553/
【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1542713212/
【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1545023908/
0751ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 13:43:23.40ID:mRvgG4o/
>>688
乗り始めの頃Qubo使ってたけどパワメとの誤差は平均で12%くらい高く出る
若干チート気味だけど自分を鍛えるだけだったらQuboでも4倍まで鍛えられたよ。
SSTとFTPインターバルとクリスクロスばっかりやってた
0753ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 13:58:03.26ID:tNXBAkkB
>>746
すいません、頭悪くて、もう少し詳しく…
0754ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 13:59:58.95ID:tNXBAkkB
>>747
固定ローラーです。計測というか、頑張り方です。最初から全力でとばすのか、最初は全力の何割かで走り、あと○分になったらこのぐらいで回す……的な
0755ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:00:38.01ID:tNXBAkkB
>>752
スマトレの方が何がいいんでしょうか?
0756ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:02:20.46ID:qn5uZpo4
>>740
elite qubo digital smart b+ high power readings
 (Quboのパワーが高すぎる件)
https://forums.zwift.com/t/elite-qubo-digital-smart-b-high-power-readings/8540

I’ve just started using this trainer and although it seems to work changing resistance the power readings seem to be very high for my ability,
(最近このトレーナーを使い始めて、自動負荷は動くけど自分の能力に対してパワーが高く出過ぎている)

Same problem here: my power readings are also to high with the elite qubo digital smart…therefore group rides are not possible.
(こっちも同じ問題だ。グループライドができないくらいパワーが高く出過ぎている)

i appear to have the same issue. I’ve no power meter to compare to, however i’ve been using a tacx cycleforce excel (lcd screen, no zwift link) for a few months,
upgraded to the qubo digital smart b+ today with zwift, my initial reaction is that the power is very high
(私も同じ問題があるみたいだ。パワメは持ってないけど、タックスサイクルフォースエクセルをしばらく使ってQuboに乗り換えた第一印象は、パワー高くですぎ)

Same here!
(こっちも)

I have the same issue. Just purchased the Qubo smart and started using the Zwift trial but noticed was flying past everyone and managing 330-360watts
whereas my club mate who has the neo and I know is as fit if not fitter than me holds 270-300w around the Richmond course which seems more realistic.
(私も同じ問題がある。Quboを買ってZwift試用版を始めたばかりだが、現実で自分と同じくらいの強さのクラブメートがNeoで270-300Wでリッチモンドを走っているが、
私は330-360Wで飛んでみんなを抜かしてる。クラブメートの方が現実的だ)

I had similar experience with my Elite Qubo Digital Smart B+. It reads about 70w or 27% higher power than either my Tacx Vortex or my Strava estimated power outdoors.
(私もQuboで似たような経験をした。VortexやStrava概算パワーより70Wで27%も高く出ていたよ)


読み進めるとパワー高すぎ報告がまだまだあるが省略
0758ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:07:11.47ID:qn5uZpo4
ID://Bq/wot = ID:7Bb9CcsO = バナナGo だよね?

もし自演でこんな書き込みしてたら、恥ずかしいなぁ・・・

664 名前:ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/01/15(火) 19:16:20.67 ID:7Bb9CcsO [3/5]
>>662
それを思うとゴール前のスプリントで450ワットを出してるバナナ氏のZPは可能性を感じるな
https://i.imgur.com/0P8Dhqf.png
0759ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:07:28.69ID:tNXBAkkB
>>757
なるほど。あの某有名なサイトで算出した出力=FTPと考えて取り組めばいいすかね?
0761ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:14:30.66ID:07zkwGj2
>>759
お家のローラーでテストをまじめにやれるひとは、それでやればいいんじゃね?
でも、おれ、あれやりたくないのよ
精神的に弱いもんで
だからレースから逆算してテキトーに決めてそれでワークアウト 余裕があれば高くしていけばいいし
0762ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:15:20.49ID:xAC9YO5W
>>754
レースとかエピックアルプTTやってれば大体の20分CPが安定してくるじゃん

それより少し増やすくらいの一定走で、最後余裕があれば少しずつ上げて追い込むのが一番高い値出ると思う
0763ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:18:37.50ID:tNXBAkkB
>>760
計算結果より少し多めを目指すんですね!
0764ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:19:39.72ID:tNXBAkkB
>>762
レース経験積みながら見ていくんですね。スタート時に頑張りすぎて一人ぼっちになることが多いです。
0765ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:20:51.75ID:tNXBAkkB
>>761
やはりレースが一番実践的にデータ出せそうですね。
とりあえずDクラスで参加してみます。
0766ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 14:27:39.22ID:xAC9YO5W
すごく大まかで簡単な目安だと、5分CPの90%くらいで20分CP
脚質によっても全然違うからあくまでも目安だけど、20分出し切ったことないなら初回はその強度を目安に漕いでみるのもいいと思う
0770ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 15:39:38.87ID:oReRR5G2
>>752
実走だとFTP370でzwiftだと330くらいのバケモノ知ってる。本人曰く、背筋を使えないからじゃないか?と言ってた。
0772ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 15:52:35.39ID:tNXBAkkB
>>770
背筋ですか?
研究してみます
0773ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 16:03:01.51ID:tNXBAkkB
>>766
なるほど。なんか、最初からこの出力出し続けなきゃって思って疲れちゃうんですよ
0774ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 16:34:11.94ID:zuAC8PUa
>>772
横からでごめんね。
以前トラック競技やってる人から、
バンクを高速で走り切るため、
遠心力に負けないように自転車を抑え込む筋力として
背筋を鍛えないといけない、って聞いたことがあります。
その発想に近い話ではないですか?
0775ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 16:36:31.50ID:1F+pqa/M
elite qubo digital smart b+のみでzwiftやって調子こいてた奴が現実を受け入れられなくて暴れてるだけ
0778ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 18:18:29.42ID:7Rkb05D1
>>777
これきついよな。土曜しか休めないので、朝迄仕事。仮眠して昼から梯子をする予定。
先週もワークアウト→ツール→norseと梯子したが、最後は200Wが精一杯だった。今週はワークアウトはサボるつもり。
うっかり、児玉仕様で走りたくなるな。
0779ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 18:44:36.70ID:wDLmPn7S
バナナゴー 前回パワメ扱いで174Wだったのに、昨日はZPで243Wも出してるやんけ

お前にはガッカリだよ
0782ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 19:24:38.18ID:elouuHZb
>>707
速度上げたりしても、状況は変わらなかった。
けどファームのアップデートはしてなかったので、やってみる。ありがとう。
0783ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 20:58:01.44ID:FOqUKLfp
俺はDクラスの貧脚アラフィフ親父だけど、トレーニングするよりもレースに出たほうが刺激になるな
1時間程度でもヘトヘトになるわ(´・ω・`)
0784ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 21:14:50.93ID:mu+IkHBB
>>783
50過ぎだけど去年の今頃Cクラスから初めて今はBでレース出てる
まあなんとか真ん中あたりでゴールできるようになったよ
3.6倍くらい
0785ツール・ド・名無しさん
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2019/01/16(水) 21:50:17.96ID:DBbAU2at
>>779
俺だよ俺
勝ちにこだわって行こうと思ってなw
0787ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 00:11:09.84ID:YXMmPWfZ
まだロードはじめて2週間の俺にキョドるって余裕なさすぎじゃね?
遅いのかよおまえw
0788ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 00:26:07.37ID:Pj2dA1T6
>>786
解放してそれか
泣けるわ
0790ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 00:30:59.30ID:YXMmPWfZ
ズルい言ってみたり遅い言ってみたり
大変だなヘッポコはw
0792ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 00:37:01.90ID:YXMmPWfZ
使わないとか口で言われても証拠もないしまるで意味なくね?
バカなん?w
0794ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 00:39:59.17ID:kE9zjiv8
まぁZP使ってもいいから俺のパワー値に追いついてみてよ。そしたら形だけでも認めてあげる。ムリだろうけど
0801ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 07:31:43.96ID:lJ60dme4
>>799
完全にPで戦える数値だな、羨ましい。
0803ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 08:21:12.63ID:BHtyTqbF
>>799
写真はいくらでも拾えるし合成できるからなんの意味もない
実名FBにアップしな
それと松木と勝負しろ
0808ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 08:49:57.46ID:M1aXU8n0
先日見かけた60過ぎのおじさん、余裕で4倍超えてたけどBクラスにエントリー
勝利にこだわってるんだろうなあ
0811ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 10:45:03.87ID:/sDB9xso
清々しい無能キャラの山本武の日記投稿は留まることをしらないな。

コダマンのstage 5の投稿にも賛辞を送っているし。

もう少し慎みを知ってほしいな。
0812ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 12:00:58.66ID:u0kH1mG0
>>811
いや、このコダマンの投稿へのコメントは皮肉ってるんじゃないか?
0814ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 12:36:46.74ID:27vKmoEp
>>809
コンパクトに32Tっすわ
六甲で常にケイデンス80維持したけりゃ4.5倍程度だとこのギア比必要
0815ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 13:02:28.60ID:KoZWR83z
デブだからワイもワイド
乙女スプロケじゃなくてデブスプロケというべきだよね、女の走れる奴の方がよっぽどクロースだし
0817ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 13:34:19.37ID:aHQXioWy
20%の坂を28じゃあケイデンス40くらいでヘロヘロなんでワイド導入しようとしたら鍛えれば回せるから逃げるなと言われてそのままにしてる
0820ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 14:31:10.78ID:0B26qOxO
>>819
怒ってるやつでいいだろ
0822ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 16:34:33.01ID:ntT4W7LT
zwift始めてみようと思いiphoneアプリ入れてみたけど
ブライトンのケイデンスセンサーは反応するけどガーミンのスピードセンサーが反応しない、、
パワメ持ってないけどもしかして詰んだ?
0823ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 16:41:15.10ID:yiBS2VRe
ガーミンのセンサーはANT+だけだろうからiPhoneだとドングルかまさないと無理だと思う
08242.9倍
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2019/01/17(木) 16:43:21.58ID:oSxEVgj0
>>822
もしかしてANT+ いやまさかな
0826ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 16:56:06.14ID:ntT4W7LT
みんなすまん
その初歩的な事すっかり失念していたw

トレック乗らなくなって眠っているデュオトラップSをセロテープで貼って使うわ
0829ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 18:36:01.55ID:5RE14mUm
強い人っていうと、FTP7倍くらいかな?
そういう人はレースで滅多に見ないね
FTP5倍〜6倍程度の雑魚ならまぁまぁ居るけど
あとは5倍未満のサイクリング勢が大半を占めてるからなぁ
レベルが低すぎて強い人には物足りないかもしれないね
0832ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 18:41:56.06ID:kprCEs9v
プロ選手でも390Watt/72kgとかで5.4倍くらいなんだが
全員ZP使ってる平行世界ってあるんだなあ
0833ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 18:45:03.25ID:5RE14mUm
>>832
ツール中の疲弊しまくった状態で出すパワーがそれな
今どき平坦アシストでも70kg 6倍は超えてるよ
そうじゃなきゃ仕事ができない
山岳アシストは6倍後半から、エース級は7倍
0836ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 18:47:20.74ID:I1rMyYDx
>>831
どういうジョークが受けるかとか、練習する相手が居ないんだろうね
0837ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 18:48:43.16ID:5RE14mUm
顔真っ赤になった雑魚が必死にレッテル貼りで対抗w
滑稽だなぁ
女子より弱かったらみんな雑魚だよ
0847ツール・ド・名無しさん
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2019/01/17(木) 21:28:37.37ID:3GIlvakd
トレーナーをスピードセンサーとしてコネクティングしたらちょっとペダル回しただけで800wでて草
10秒で接続切れたけど
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