荒川サイクリングロード season70

1ツール・ド・名無しさん2018/06/25(月) 20:29:43.87ID:2iud/hdS
ここは、まったり牛と遊びのんびりトンボと戯れる本物の荒川サイクリングロード
(一般県道さいたま武蔵丘陵森林公園自転車道線:羽根倉橋〜大芦橋)
および、その上流の荒川を走って楽しむ人のためのスレッドです。

※有用な情報であれば、下流の河川敷道路の話題でも結構です。

■前スレ
荒川サイクリングロード season69
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1519123613/

■国土交通省道路局自転車道案内
http://www.mlit.go.jp/road/road/bicycle/road/index.html 

■気象庁アメダス http://www.imocwx.com/amds/am1_ej.htm 

■東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/ 

■豪雨レーダー http://www.tenki.jp/map/

■高解像度降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/highresorad/ 

■ライブ映像
http://www.ktr.mlit.go.jp/arajo/arajo_index005.html 
http://www.ktr.mlit.go.jp/arage/arage00079.html 

■荒川上流河川事務所 http://www.ktr.mlit.go.jp/arajo/ 

■荒川下流河川事務所 http://www.ktr.mlit.go.jp/arage/

418ツール・ド・名無しさん2018/07/16(月) 22:16:54.38ID:iv8P2//K
秋ヶ瀬から熊谷まで荒サイを走るのに特化したロードを組むとしたらどういう構成がいいのかな?

419ツール・ド・名無しさん2018/07/16(月) 22:25:41.64ID:RHb103SX
>>418
夜も走るならDQN対策で金属バットホルダーを付けとけよ
それ以外は何でもいい

420ツール・ド・名無しさん2018/07/16(月) 23:48:10.38ID:zy4UXry5
モヒカンと肩パット
南斗水鳥拳

421ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 00:24:10.61ID:6nBU646s
初めてイケメンpitiーpanに
いいケツしてるねと言われたときは
ケツがうずいちゃったわ

422ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 01:34:26.46ID:MgMiab7I
小径をカリカリにいじる
ロード同等に飛ばしていても小径のおかげで批判を受けることもない
何かあっても
そんなにスピード出せるわけ無いじゃないデスかぁー で通用する

423ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 01:55:41.86ID:ev+hd8WS
小径のカリをいじるとかもうホモネタはいいから

424ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 02:40:22.34ID:u88muZ+l
カリすき

425ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 06:24:09.47ID:6nBU646s
ヒ゜チハ゜ンにエラの張った
カリがクッキリ浮いていたら
けつがうずいちゃう

426ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 07:00:25.39ID:7AXe22QH
>>419
ワイヤー1本あればいいみたいだぞ
https://i.gyazo.com/8bafdc6e3388ba498530af926d0f6544.png

427ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 07:14:24.99ID:m3a4V4Lo
ブラックエンジェルズはロード乗り
スポークが武器だもんな

428ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 12:01:22.45ID:0wn347F9
川島町役場の展望台行こうぜ

429ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 12:51:45.41ID:VFtvzEq4
三連休早朝ライドで3kg超え痩せたけど、脱水だよな。今朝か一度しかションベンしてない。

430ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 13:00:34.79ID:DUPRBP5j
今日も暑かったな
疲れた体に大家さんにいただいたトウモロコシとビールがしみる

431ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 13:09:16.50ID:u2hE5kkF
この暑さに走って酒飲んだら足攣りまくらないのか?

432ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 13:56:04.45ID:DUPRBP5j
サッカーしてた子供の頃から足攣るって経験無いのよね

433ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 14:00:09.82ID:G1JZmhtt
>>432
今までなかったからと言っても、これからもないとは限らないから気を付けてね。

434ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 14:10:44.13ID:WB4Ks86M
多汗症で頻尿な多水飲みなんだけど、
汗は出るわ透明な尿が出るわ謎だわ。
水もかなり飲んでるけどそれ以上に色々出てくる。

435ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 14:43:38.23ID:LDuD764b
練馬区を10q自転車移動してアタマがぼーっとしてきてリタイア
すまん
オマエら許してくれ

436ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 15:06:38.47ID:dI7PxKmt
脱水だと血尿出る
便秘も併発する
酒はマジ辞めたほうがいい

437ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 15:26:42.69ID:LDuD764b
タイヤ触ったらスゲー熱くなってる
俺ってヤツは攻めすぎちまったかな

練馬熱すぎ
荒川CRで鍛えた俺が負けた 負けたよ

438ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 16:22:11.56ID:NoqqLGAu
熊谷に比べたら練馬なんて避暑地みたいなもんだぞ

439ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 16:39:42.61ID:cKBmGtO0
荒サイ過酷すぎてワロタ
荒サイ名物の半裸のおっさんはけっこういた

440ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 17:40:45.72ID:Tk7zcUS0
水分減少率(体重に占める割合):主な脱水症状
2%:のどの渇き
3%:強い渇き、ぼんやりする、食欲不振
4%:皮膚の紅潮、イライラする、体温上昇、疲労困ぱい、尿量の減少と濃縮
5%:頭痛、熱にうだる感じ
8〜10%:身体動揺、けいれん
20%以上:無尿、死亡

441ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 17:54:45.93ID:l+3riZJD
湿度高いとあまり喉乾く自覚症状もないんだよなぁ
意識的に水分補給はするが

442ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 17:56:43.27ID:51zjY4nY
土曜日100km走ったがやばかったな
こんなの続いたら秋のイベントは準備不足だ

443ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 18:59:07.14ID:gZacTylk
>>440
こういうの見ると不思議なんだが、何で人間の身体は到底
乾ききらない量の汗をだしてしまうのかね
炎天下の滝のような汗が蒸発だけで乾くことはないだろうにさ
それで水分不足に陥って生命の危機
進化上どういう経緯があったのかな

444ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 19:02:23.40ID:0KySuaoQ
都会のアスファルトが太陽熱を蓄えてしまうんだろうな
これを南風が運んで熊谷とか前橋があつくなる

アスファルト禁止にしたほうがいいわ

445ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 19:50:23.12ID:qELyatPn
3時間で1Lを飲みながら走るのきついけど、全然足りてないんだよな

446ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 19:55:00.30ID:HlC+q8PR
水分より塩分が大事
半袖の人は1時間くらい走った後に自分の二の腕舐めてみ?
すげーしょっぱいから

自転車乗ってると汗がダラダラする前に風ですぐ気化するから
天日干しの塩田みたいになる

447ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 19:55:14.50ID:uL7ffL7Q
じゃあ2L飲め

448ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:05:55.67ID:9q4EwHd+
3L飲んでるぞ

449ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:18:32.83ID:XqDGeaNm
塩分摂らないで水分ばっか摂ってると
低ナトリウム血症?とかいうのになるらしいね。
いわゆる水中毒というのかな。

450ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:20:20.58ID:uL7ffL7Q
汗舐めれ

451ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:20:32.85ID:u2hE5kkF
塩タブ舐めると楽にはなるんだけど
帰ってきてからの味噌汁つけ麺汁くそうめえええええええええってのが無くなっちゃうんだよね

452ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:49:04.66ID:HlC+q8PR
>>449
上の方のレスに詳しく書いてあったと思うけど
汗で水分と塩分を失う→水だけを飲む→血中塩分濃度が下がる→塩分濃度を維持するために水分を排出しようとする→さらに汗をかく
という負のサイクルに入る
水を飲めば飲むほど低ナトリウムが進行していく

453ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 20:52:10.13ID:ITbRJnz8
4L飲んでます

454ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 22:48:26.56ID:0wn347F9
汗染み込んだ自分のシャツなめれば
塩分を補給できる

455ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:14:07.59ID:7AXe22QH
顔が塩でジャリジャリになる。
水分補給時に塩タブは欠かせないけど
昼と帰宅後にアミノバイタルを飲むと回復が早いね。

456ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:16:08.02ID:lFzsFAOv
あれ?したらかいた汗飲めば永久なんたらでボトル要らないんじゃね?

457ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:34:46.06ID:HlC+q8PR
明日熊谷39℃だってさ・・・

458ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:37:10.87ID:6nBU646s
あまりに暑くて落車したわ
すぐ後ろから来たロードが
大丈夫ですか?と手をつかんで起こしてくれて
どうもありがとうとお礼を言った瞬間に
え?男?失礼しましたそれではと言って急いで去って行ったわ
たぶんアタシの尻のピンクのハートマークを見て
メスだと思ったのかもしれない
そんな優しいヒ゜チハ゜ンはここの人かもしれないと思ったわ

459ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:49:12.29ID:HKQhCmka
達人は汗を出す直前に吸収するという説があるようだけどとうなのでしょうね
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%9A%91%E7%86%B1%E9%A6%B4%E5%8C%96

以下引用
塩分は汗腺導管部で再吸収されることから塩分喪失が抑制される[5]。

460ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:50:42.67ID:joLUgw/P
NGされてる自覚があってまだやるの?先天性のアタマの病気?

461ツール・ド・名無しさん2018/07/17(火) 23:59:24.23ID:HKQhCmka
すみません
塩分補給は不要だけど給水は必要な前提の話です。

462ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:06:41.23ID:GzyK+AYm
すぐ上の変態のことだろw

463ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:24:35.16ID:LLm1iGAs
>>457
月曜祝日そろそろピーク過ぎたかなと16時前に熊谷へ向け出発(約25km)
つれぇw ピーク38.2℃からまだ1℃も下がってない時間だった

その前日日曜にGL100km走ってるのにさすが熊谷あいつハンパねーよ

464ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:31:38.55ID:OLMAnaO9
今の時期って荒川を河口から北へ向かうと
北上すればするほど暑くなる

465ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:40:54.85ID:fhDe9IAA
夕方から北上してるのになぜか気温上がってくからね
熊谷はほんと舐めちゃダメ

466ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:42:17.19ID:C5qjJtLs
なんで熊谷が暑いんだろうなあ
さいたま市とかの方が都市熱は高そうなもんだが

467ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 00:57:14.07ID:td8ZiO8Q
埼玉県の平野部が暑くなる理由 BY熊谷地方気象台
http://www.jma-net.go.jp/kumagaya/kikou/heat_why.html

ヒートアイランド現象とフェーン現象

468ツール・ド・名無しさん2018/07/18(水) 01:07:44.76ID:+eD4UF86
都市部は計測されれてるのと体感温度とじゃ結構な差があると思う

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