荒川サイクリングロード season70
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夜に川口～戸田の間を走っていたら
肩にガツンとスーパーボールが当たったような感覚がした
大きくて堅い虫だったから目に直撃しなくて良かったと思ったら、小さな虫が右目にヒット。
夜は透明なグラスが必要だと思った 昼間でも透明グラスしかしないな俺は
色付きアイウェアだとなんか爽快感が無くってさ
それにしても夜間にアイウェア無しなんて自殺行為じゃね？
ただでさえライトに向けて虫が飛んでくるんだから この時期に日中外に出てたら
上にメット変色したと言ってる奴がいるように
あらゆる物が紫外線で色褪せするぜ この時期だけの話じゃないねん
あくまで俺の好みの問題だけどさ
減光して色あせたり黄色にフィルタリングされた景色見ても気持ちよくないってだけ
俺の場合アイウェアは物理的な目の保護の役割だけでいいやって 透明レンズのほうが目に良いらしいからいいんじゃないかね。
多くのアイウェアでは透明でもUVカットになっているはず。 上で質問した初心者です。
5時過ぎから、赤羽辺～葛西臨海公園周辺フラフラして帰って来ました。
皆さんがアドバイスくれたんで、ボトル2本で水身体に掛けながら走ったんで軽症ですが、頭がぼーっとします。
暑さが相当キツかった…。
また、暑くない時を見計らって行ってきます。
アドバイスありがとうございました。 >>362
すごくわかる
でも眩しさに勝てない(´・ω・｀)
せめて太陽に向かってない時は外しやすいように
ハンドルにホルダーを装備しようと思ってる >>364
無事帰宅できてよかったなー
買い物で出ただけなのに気持ち悪くなる暑さ
日陰で涼しく感じても気温的には絶対涼しくないし、熱中症悪化するわ 今日のヤフー天気予報の見出しが
「命に危険が及ぶ暑さ続く 最大限の熱中症対策を」だからなあ
熊谷38度、さいたま37度やで
幾ら何でも状況が悪すぎる
日中は何か別の事に時間使うべきだ 熱中症も心配だけど
おまえら日焼け対策どうしてる？
真っ赤になるのは嫌だ 意味分からん
10時頃TT通ったらすでに皆さんお帰りな雰囲気で俺アホな感じだったのに
上には上がいるもんだなと 帰還
最後10km糞きつかった
12時超えると橋と橋の一区間でもやばいわ 老眼の始まりだからかまぶしいから赤系のサングラスしてますよ。
調光サングラスはどうなのか？ >>370
顔は日焼け止め
腕はアームカバー
足はボディーグルーマーで短くしてる程度のすね毛を信じて >>370
露出部分無しで走っている。
頭はおたふくのフルフェイスマスク
インナーはおたふくの冷感長袖ハイネックに半袖サイクルジャージ
春夏用のロングタイツ
夏用の長指グローブ
グローブとソックスのメッシュ部分だけが薄っすらと日焼けしてる程度。
フルフェイスマスクは暑さや日焼け対策以外に虫対策にもなるから必需品。 >>370
露出部分無しで走っている。
頭はおたふくのフルフェイスマスク
インナーはおたふくの冷感長袖ハイネックに半袖サイクルジャージ
春夏用のロングタイツ
夏用の長指グローブ
グローブとソックスのメッシュ部分だけが薄っすらと日焼けしてる程度。
フルフェイスマスクは暑さや日焼け対策以外に虫対策にもなるから必需品。 >>382
アイウェアを外してフルフェイスマスクをずり下げて顔だけ出す。
そのまま入るとジロジロ見られる。 >>369
その時間北上してた。榎本牧場で折り返したけどね。
アイスの行列なかったけど室内満席。
帰り50kmが辛かった。 夜早く寝て朝早く出るこれしかない
老人時代の予行演習とでも思おう フルフェイスマスクは欲しいけれど怪しすぎる
白ならましでしょうか
腕はアームカバーでよしとして
問題は足ですね >>389
フルフェイスマスクの白は月光仮面みたいになるよ。
グレーが無難。
春夏用のロングタイツならば日焼けもしないし暑くもないよ。
インポとかの安いのでも大丈夫 日陰ないと厳しかったね
山はほどほど涼しかった（水掛けながら）のに降りてからの平地35kmで2度休憩したわ、室内に座れるとこで 秩父まで足伸ばしたけどさすがに人少なかったわ
休憩多めと日中はペース上がらず予定より遅い帰宅 今日のんびりだったら走れるよ。 山？秩父？とかハイペースは死ぬと思う。超人ﾀﾞー >>392
灼熱荒川サイクリングロード、異様に多かったわ
マゾ気質か 真空ボトルが驚くほど効力を発揮した一日だった・・・もう手放せない >>396
おまわりさんコイツです。
なんかヤバイもん持ってます。 今日もあかんやろ、、
昨日全国で2000人搬送って… ベランダで寝てたら10分もしないうちに全身汗まみれ
サウナよりよっぽどひどい いたとしてもここに書く必要はないし
その事実を知れたところで君の人生のクオリテーは何ら変化のないことだよ 上尾橘 ０ ０ ０ ０ ０ ０
上 尾 17 11 15 12 Ｘ ５５ 栃木県しょっちゅう警報じゃん
まあここは関係ないか・・ ホンダヌルポートの芝生に可愛いロボット草刈り機がいるのね 秋ヶ瀬から熊谷まで荒サイを走るのに特化したロードを組むとしたらどういう構成がいいのかな？ >>418
夜も走るならDQN対策で金属バットホルダーを付けとけよ
それ以外は何でもいい 初めてイケメンｐｉｔｉーｐａｎに
いいケツしてるねと言われたときは
ケツがうずいちゃったわ 小径をカリカリにいじる
ロード同等に飛ばしていても小径のおかげで批判を受けることもない
何かあっても
そんなにスピード出せるわけ無いじゃないデスかぁー で通用する ヒ゜チハ゜ンにエラの張った
カリがクッキリ浮いていたら
けつがうずいちゃう ブラックエンジェルズはロード乗り
スポークが武器だもんな 三連休早朝ライドで3ｋｇ超え痩せたけど、脱水だよな。今朝か一度しかションベンしてない。 今日も暑かったな
疲れた体に大家さんにいただいたトウモロコシとビールがしみる サッカーしてた子供の頃から足攣るって経験無いのよね >>432
今までなかったからと言っても、これからもないとは限らないから気を付けてね。 多汗症で頻尿な多水飲みなんだけど、
汗は出るわ透明な尿が出るわ謎だわ。
水もかなり飲んでるけどそれ以上に色々出てくる。 練馬区を10㎞自転車移動してアタマがぼーっとしてきてリタイア
すまん
オマエら許してくれ 脱水だと血尿出る
便秘も併発する
酒はマジ辞めたほうがいい タイヤ触ったらスゲー熱くなってる
俺ってヤツは攻めすぎちまったかな
練馬熱すぎ
荒川CRで鍛えた俺が負けた 負けたよ 荒サイ過酷すぎてワロタ
荒サイ名物の半裸のおっさんはけっこういた 水分減少率（体重に占める割合）：主な脱水症状
2%：のどの渇き
3%：強い渇き、ぼんやりする、食欲不振
4%：皮膚の紅潮、イライラする、体温上昇、疲労困ぱい、尿量の減少と濃縮
5%：頭痛、熱にうだる感じ
8～10%：身体動揺、けいれん
20%以上：無尿、死亡 湿度高いとあまり喉乾く自覚症状もないんだよなぁ
意識的に水分補給はするが 土曜日100km走ったがやばかったな
こんなの続いたら秋のイベントは準備不足だ >>440
こういうの見ると不思議なんだが、何で人間の身体は到底
乾ききらない量の汗をだしてしまうのかね
炎天下の滝のような汗が蒸発だけで乾くことはないだろうにさ
それで水分不足に陥って生命の危機
進化上どういう経緯があったのかな 都会のアスファルトが太陽熱を蓄えてしまうんだろうな
これを南風が運んで熊谷とか前橋があつくなる
アスファルト禁止にしたほうがいいわ 3時間で1Lを飲みながら走るのきついけど、全然足りてないんだよな 水分より塩分が大事
半袖の人は１時間くらい走った後に自分の二の腕舐めてみ？
すげーしょっぱいから
自転車乗ってると汗がダラダラする前に風ですぐ気化するから
天日干しの塩田みたいになる 塩分摂らないで水分ばっか摂ってると
低ナトリウム血症？とかいうのになるらしいね。
いわゆる水中毒というのかな。 塩タブ舐めると楽にはなるんだけど
帰ってきてからの味噌汁つけ麺汁くそうめえええええええええってのが無くなっちゃうんだよね >>449
上の方のレスに詳しく書いてあったと思うけど
汗で水分と塩分を失う→水だけを飲む→血中塩分濃度が下がる→塩分濃度を維持するために水分を排出しようとする→さらに汗をかく
という負のサイクルに入る
水を飲めば飲むほど低ナトリウムが進行していく 汗染み込んだ自分のシャツなめれば
塩分を補給できる 顔が塩でジャリジャリになる。
水分補給時に塩タブは欠かせないけど
昼と帰宅後にアミノバイタルを飲むと回復が早いね。 あれ？したらかいた汗飲めば永久なんたらでボトル要らないんじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
