【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】

1ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 11:20:31.60ID:9KxqS69L
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ18【トレーニングアプリ】
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815ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 12:54:04.30ID:dF26kuDo
ただしタンパク質は吸収量に上限があるから注意な

816ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:31:27.13ID:Gg+PA0yD
>>811
>>813
そうなんですね。
みんなFTPテストをやるの辛いから嫌だといってるのに自分はそこまでは辛くなかったので追い込みが足りないのかと思いました。
あと左パワメなのに右脚でばかり漕いでるのかわかりませんがZpowerから100wも落ちました。

817ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:35:14.18ID:Gg+PA0yD
>>814
コンビニでコーラ片手にささみ肉を食べてる人を見かけたけどそう言うことなのか

今日はあさいちで自律神経の話してたけど、疲労回復にささみは良いみたいね。店からささみが消えそう

818ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:37:16.84ID:J408yiK7
ファミチキや、からあげくんじゃだめでしょうか・・・・・

819ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:37:30.22ID:x+QARyoE
血糖値下がった状態で甘いもの一気は糖尿病への道
胚芽米おにぎりとか、全粒粉パンとかを摂取するべし

820ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:42:16.30ID:Gg+PA0yD
>>818
ローソンだとおもったけど、真空パックになったささみ肉
ボイルしたささみ肉を香辛料で味付けしてある奴。
美味しそうだよ

821ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:46:14.51ID:EMgYT6Nl
>>816
20分間だからなあ。CP1分測る辛さとは違うよな。
ま、測る前のFTPをもとに計算したTSSは関係ない。
むしろ、測ったあとのFTPをベースにTSS計算し直せばいいかもね。

822ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:52:22.47ID:q0JQTkRi
>>816
だからZ Powerは信じちゃダメ268wなんて初心者が出せるわけない

823ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 13:53:28.71ID:q0JQTkRi
FTP168なんてステージ7走ったら何時間かかるんだ?5時間?

824ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:03:07.20ID:/sPzC+BR
>>793
棒サプリ?

うまか棒サプリ味かw

825ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:06:25.06ID:vI3n75nr
>>823
嫁がそれ以下のFTPだけど、3時間かかってないよ

826ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:10:34.74ID:Gg+PA0yD
>>822
この前、はじめたほんとの初心者ではないよ
2年前からやってたけどパワメ導入したばかりでそれでFTPをやってみたんだ
今まで何度かやろうとしたけどZpowerだと20秒230Wとかうまく出せなくて

827ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:23:11.90ID:+U6333zx
2年程度やってても、毎日真面目に走り込んでないとFTP260wなんか出ないから安心していい

828ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:31:01.92ID:Gg+PA0yD
>>827
すんません毎日こいてます

829ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:39:11.70ID:emrpyN04
毎日扱いてるのは関係ないだろ
タンパク質とミネラルを無駄に消費してるだけじゃん
これからは毎日扱くのはやめて毎日漕げば良い高い強度で

830ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 14:54:23.68ID:UiGSeRaw
>>819
あほか

831ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 15:24:21.80ID:EMgYT6Nl
>>822
自転車は初心者でも他のスポーツやってるかもしれないだろ。
自分基準で考えてあり得ない等と騒ぐのは有害でしかない。
初心者でFTP300Wは普通にあり得るからな。(ガタイでかい奴限定だが)

832ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 15:29:40.75ID:YVkfQ/jr
>>831
デブ乙

833ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 15:40:04.20ID:SKz8rVua
1時間300ワッツ出せるならそれは誇っていいデブ

834ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:18:44.20ID:plmlmltV
たまにレースで見る100kg5.5倍のデブ強すぎ
軽く千切られる

835船乗りさん ◆sailor7x16 2018/04/24(火) 16:37:36.64ID:JopNOdfJ
Zwiftやってるところを上司に見られて「それはオンラインゲームなのか?」と尋ねられ、答えに窮したんだけども
これってオンラインゲーム…?

836ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:41:32.87ID:mWFw4r+9
まさに対戦型のオンゲだろ

837ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:43:43.76ID:SKz8rVua
MMOの定義には乗っかってるかな?

838ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:46:19.26ID:nv/F0KN2
一応ゲームっていうくくりなんだよな

839ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:50:51.76ID:mWFw4r+9
FTP上げるトレーニングが、ドラクエで言うところのレベル上げだと認識してる

840ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:52:02.09ID:Zyw4lBRU
>>835
てかどういう状況?ジムかなんかで?

841ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 16:55:26.21ID:eoILrPUt
どちらかと言うとFPS、トップゴールでバキューンする。

842ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:04:09.46ID:06/4HW7D
>>814
・消化吸収された糖質がグリコーゲン補充にだけ使われることはない。脂肪にも吸収される。

・運動後は血糖の利用もさがる。


・糖質が脂肪になろうが24時間寝てる間も脂肪燃焼させているから関係ない。運動後3-6時間で普通の食事も食べる

・単純に摂取カロリーより消費カロリーが多ければ体脂肪率は下がっていく。脂肪に変わらないように、脂肪を燃焼するように、というのは無意味。

843ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:05:52.11ID:Vwe3d5mo
普通に多人数参加型オンライン対戦ゲームだろう。ネトゲ廃人まっしぐら!

844ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:09:18.97ID:emrpyN04
>>834
20分630Wのアレな
コメントでNonsense power readingsとか言われてて草

845ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:10:34.17ID:/sPzC+BR
>>835
どんな状況で見られたんだか気になる

846ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:13:55.21ID:KhOd3Hes
船の中だろ

847船乗りさん ◆sailor7x16 2018/04/24(火) 17:21:38.33ID:JopNOdfJ
ゲームはゲームなんだよな
体感型対戦ゲーム…?
>>840>>845
いや自室でローラーしてたら遊びに来た上司がびっくり。そんな感じ
https://i.imgur.com/AChivpo.jpg
部屋は扉を閉めずにカーテン一枚で隔ててるだけだから音が気になったのかも。

848ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:34:39.62ID:eoILrPUt
>>847
変な喘ぎ声出してたんですね、きっと…

849ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 17:44:27.68ID:p0f0Ucbw
ほんとに船乗ってるんだw
これ穀物とか運ぶやつ?
お気をつけて
出会ったらサムズアップしてね

850ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 18:24:18.14ID:Tb7e7uOq
船乗りさん昔衛星回線とかで速度出ないって言ってたような記憶があるんだけど今はzwiftもいけるのか

851ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 18:30:13.78ID:vwg7JsYf
>>820
セブイレのサラダチキンじゃね?

つか>>818はそれを踏まえた上での相談かと思うぞ
ササミより唐揚げの方が食い気をそそるしな

852ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 18:42:20.26ID:zDylXqA9
サラダチキンはどこのコンビニやスーパーにも置いてある
食べやすくて良いよ

853ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 19:13:28.16ID:bjCPXiDK

854ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 19:44:43.46ID:qLx0R+yz
McCarthyキツ過ぎじゃね?
なんとかクリアできたけど、心臓ぶっ壊れるかと思った
逆に言えば、今までは追い込んだつもりで追い込みきれてないこともわかったけど、普段あそこまで追い込める気がしない

855ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 19:48:12.94ID:Ub+FRpUh
ここにいる奴らって全員TACX NEO使ってるんだろ?20万のローラー台より安いロードバイクで使ってる奴いる?

856ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 19:53:15.10ID:y61M3LKV
flex3とパワメだけど?バイクは30万の完成車

857ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 20:04:07.16ID:XWuUW98j
>>855

858ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 20:55:56.48ID:p0f0Ucbw
スクル400でneo使ってる
お外行くときはsたまかc60
最近xr4が欲しくてたまらん

859ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 20:59:36.23ID:eoILrPUt
>>855
はい

860ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 21:17:17.63ID:Gg+PA0yD
>>829
『なにいってるんだコイツ』とか思ったけど、ナニ言ってたのは俺だった。
ちゃん毎日漕いどる
地方のヒルクライムレースでは意外と成績良いぞ

>>855
おれもGTローラーFX3に先週からパワメ

861ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 21:22:00.08ID:4e1a8m0u
GTローラーにFX3なんてねーよ

862ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 21:37:52.10ID:2oXJMqt/
GTローラー欲しいけど自動負荷調整のが出るとかで手が出せない
もうV270のローラー部がすり減ってへこんでるし早く販売してください

神楽?そんなのあったっけ?

863ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 21:45:05.09ID:Yu0LkUU+
>>855
俺のNeoは13万や

864ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 21:46:24.93ID:xlL0Vd7L
Dのグループライドでちぎるやつって何考えてるのかな。
リーダーがあきれて「フロントのお前のFTPは6倍超えるな」って嫌味がでるくらいアホがいた。

865ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 22:00:34.99ID:p0f0Ucbw
おれも去年買ったから13万

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