パワートレーニング �@

[0799 ツール・ド・名無しさん 2019/01/15(火) 21:43:50.57 ID:Hsc9DW+2]

>>785
FTPの106〜120%

>>796
最初から持久力目的と筋力目的の筋トレを区別してたから
>>647
>その筋トレはコンタ自身が「持久力を上げるため」の筋トレと言ってるんでしょ
>「筋力を上げるため」なんて言ってない