★☆★ 自転車ダイエット -154kg ★☆★

[0812 ツール・ド・名無しさん 2018/02/14(水) 13:47:02.97 ID:chNQ6O/e]

>>811

おおよそ。
正確に測定するのは無理

俺は自転車1時間500kcal
クロストレーナー＆トレッドミルで600kcal
を目安にしてる。