ヒルクライムのトレーニング 60峠

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1ツール・ド・名無しさん2018/01/03(水) 18:51:45.63ID:ExVG1Pqx
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 59峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1508226675/

952ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 12:55:52.20ID:YZkG0y0Y
たかだか一週間でそんなに太るか?

953ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 13:01:15.55ID:qVLjFo8E
レースで1週間調整して、レース明けのトレーニング始めるとすげーしんどい

954ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 15:13:02.13ID:+l3rE8/v
いちにちじゅうやまみちってどんなヒルクライマーの話かと思ったわ

955ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 15:20:59.90ID:L4dVyqN/
この時期はヒルクライムすると頻繁に足つりが起こるからパワーが出せない
冬はホント嫌

956ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 15:22:05.27ID:soJFDeMW
ここにいる奴らって家に自動負荷のローラー台完備してるもんだと思ってた

957ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 16:10:20.15ID:L4dVyqN/
設置スペースないからローラーは持ってないから実走しかない
ズイフトとか興味はあるけど

958ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 16:20:03.41ID:EIT+fqfw
家狭すぎだろ

959ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 17:51:42.38ID:lrOT4oiI
四畳半ならわからんでもない

960ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 18:35:08.14ID:QXZJAbDJ
>>954
アホかw
きゅうちゅうさんどうって読むんだよ(涙)

961ツール・ド・名無しさん2018/02/05(月) 20:30:54.24ID:+l3rE8/v
>>960
ご冥福をだね (´・_・`)

962ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 19:48:45.51ID:KHCdRls7
モアパワーという言葉がTwitterでも見かけるようになった
モアパワーという言葉を有名にした彼の功績は大きい

963ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 20:01:42.47ID:ReHJJV9r
小森のオバチャマな
功績大だよね

964ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 20:03:54.72ID:wnYz0tZ+
ヤッター!!

965ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 20:52:25.22ID:hkP9YIxb
兼松さんもモアパワー言ってた
でも彼の事はもう忘れてあげよう

966ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 21:10:10.59ID:cmgeGv5v
>>965
今貯金800万あるよー!

967ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 21:25:23.74ID:/fOqOlII
>>960
いやいやそれを言うなら、旧中仙道だべよ(マジレス)

968ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 22:06:23.91ID:uPpEILxM
モアパワーまじでよく分からんのだが。
このスレで誰も教えてくれないなら、会場でモアパワーと叫んで反応した人に聞くぞ?

969ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 22:09:40.68ID:HSSXFOQt
がんばれ

970ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 23:40:53.65ID:II4zUJvU
>>968
このスレの流れを変えた言葉
それまではケイデンスとか走り方とか機材をくどくど言う爺が多かったが、
モアパワーが提唱されて以降、パワーこそ全てというヒルクラトレーニングの原点に多くの住民が立ち返った

971ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 23:56:41.06ID:hqThq+If
力こそパゥワー

972ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 23:58:33.28ID:z2IheAF6
力×ケイデンスがパワーだよ

973ツール・ド・名無しさん2018/02/07(水) 23:58:38.26ID:rLDHnfIi
モアパワー全然知らなくて何やろ?て思いながらはじめてZwiftのワークアウトしたらMORE POWER!って赤字で出た時はふいたわ

974ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 00:07:46.90ID:H52MjTYL
力はフォース
出力がパワー

975ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 06:59:36.99ID:BCQexeNm
>>968
最も愛を大切に!

976ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 07:25:52.16ID:jdXAA3dk
>>967
(´・ω・`)マジレスすると旧中山道

977ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 07:57:44.87ID:FW8ygY08
毎日朝にご飯2杯だっけ。
それまでは鳥むね肉で生き繋いでたのに、やることが極端だよな

978ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 11:13:23.24ID:GO4iQXQ1
寒すぎて力が入らない
LSDってよりエアロビだな

979ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 11:16:20.83ID:iKzO4eC9
今まで10分半ばで登れてた所が11分半くらいかかる
あったかくなって欲しい

980ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 11:56:45.39ID:c60sxyy8

981ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 12:43:55.65ID:VTawNjmY
>>968
パワーこそ全て、もっとパワーを上げろ、パワー万歳!

982ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 13:43:45.12ID:dsC1Ton3
心肺能力上げようと
シトルリンとアルギニン飲み始めたら
チンコでかくなってワロタ

983ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 13:52:03.18ID:6t48EnkQ
マルチミネラルサプリ一週間飲み続けたら足つりが起こりにくくなった気がする

984ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 14:53:01.11ID:9A6GTtNw
>>983
またアムウェイの話し?(困惑)

985ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 15:01:07.57ID:jOgdFxEr
>>984
すぐそうやって気持ち悪いこと言うの止めろよ
アムウェイなわけないだろ

986ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 15:33:28.82ID:vZwtjunX
>>982
お前のチンコより
心肺向上効果を
知りたい。

987ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 15:51:30.29ID:ggjA7pIU
足つりの原因はミネラル不足が原因の一つでもあるからサプリで補うのは効果的だな
あとは水分補給もこまめに

988ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 16:57:06.94ID:pteZ4+2Q
麦茶飲めよ

989ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:12:43.72ID:6sudnJMx
10%の坂と5%の坂があったとして、同じパワーで同じ時間登るならどっちの方がトレーニングになるんだろ?
個人的には10%の坂の方がキツくていいトレーニングになってる気はするんだけど

990ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:20:50.16ID:sklCuqmf
実際の坂は5%も10%もあるんだから両方しないと

991ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:22:58.77ID:nUXAYkU3
同じだったら効果も同じだろ。
ローラーと一緒

992ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:31:42.08ID:2hiZnfbI
違いがわからないの?

993ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:36:23.63ID:6sudnJMx
>>991
今日、前輪高くしてキツめの斜度を想定してローラーやってみたんだけど、パワーやケイデンスや時間は同じはずなのに足への負荷がいつもよりキツくて気になりました
俺の気のせいか?

次スレ建ててみるので減速よろしく

994ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:37:03.83ID:2hiZnfbI
>>993
気のせいなわけないだろw

995ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:37:48.59ID:uVk69nJM
スプロケ次第だろ
10%も5%も同じケイデンスで登れてるなら、全く同じトレーニング

だが10%の方がきついとか言ってるから
10%は低ケイデンスで無理矢理登ってると予想
その場合は別のトレーニングだな

996ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:38:02.72ID:nBePZN7q
>>993
姿勢が違うからじゃね?

997ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:38:21.51ID:6sudnJMx
次スレ

ヒルクライムのトレーニング 61峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1518082637/

998ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:40:54.67ID:6sudnJMx
>>994
やっぱり斜度上げた方がキツいんか?
>>996
姿勢によって使う筋肉が変わったとかかな

999ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 19:01:28.63ID:2mzzG3Y3
俺は速くなりたい

1000ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 19:01:58.45ID:2mzzG3Y3
モアパワー!!

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