脛椎ヘルニアの原因はフォームより普段の生活がメインって話だよね。
もちろん悪いフォームはよくないんだが
とにかく他の怪我にも注意だね。
1か所崩れるとあれこれ色々出てくるのがスポーツ怪我
無理せずお大事にね。