【膝痛】怪我、故障者情報交換スレ【腰痛も】1痛目 [無断転載禁止]©2ch.net

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/05/12(金) 01:22:22.89

膝を痛めたので建ててみた
需要はあるはず

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/24(水) 11:24:20.70

骨は再生するけど軟骨はしない、なんでや…

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/24(水) 11:46:27.72

まあ休んで治る怪我はいいよなぁと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/25(木) 00:21:08.35

筋肉は関節に比べたら優秀だな
筋ジストロフィーなどの病気はあるにしても、使いすぎで筋肉が再生不能の慢性的疾患になったのは聞いたことがない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/25(木) 06:26:33.60

腱板断裂なんかはある意味再生不能だけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/31(水) 20:21:45.31

膝関節もタイヤみたいにスリ切れて使えなくなるものだったんだな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/28(金) 20:18:23.15

RMZ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/13(火) 02:57:57.12

膝を病み夢は枯野を駆け巡る

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/19(月) 12:15:06.82

激坂等で頑張り過ぎたせいで
とうとうヤバいくらいに膝痛めてしまった…。
とにかく寝た状態から立ち上がる時に
片方の膝に体重のし掛かる時に激痛が走る。

コレはもうダメかもわからんね？

ダメ元で膝にバンテリン的な薬品を塗り続けてみた結果、
1週間後くらいには自転車漕ぐのは問題無いくらいまで回復。
だが、相変わらず片方の膝にほぼ全体重のし掛かると激痛走ってしまう…

そして1ヶ月ほど経過した今、
おや？なんか全然平気になってきたぞ。
どゆこと？
もしかして少しは軟骨再生するのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/19(月) 16:05:32.81

チャリで軟骨なんかそうそう痛めねえよ
フォーム出来てないのに力入れて踏み込むからつま先とひざの向きがバラバラで靱帯をやっただけだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/19(月) 16:45:33.43

靭帯炎なら大人しくしときゃ治るな
お薬塗るならボルタレンが結構効く

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/30(金) 13:13:01.36

でもボルタレン使うと、日光の下で生きられない身体になるんでしょ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/31(土) 19:01:00.90

毎日ニンニク注射打って背中に刀差してれば昼間でも出歩けるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/09(月) 09:33:05.02

膝痛い時は負荷かけないほうがいいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/26(木) 22:15:26.20

>>776
どういう根拠？登山でなる人がいるのに自転車ではならないわけがない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/28(土) 12:25:13.25

去年の11月末に濡れてる点字ブロックに乗って転んだ
左手首と左膝を骨折して今も療養中
通勤災害って事で労災で何とか生活してる

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/05(水) 15:52:39.61

自転車で走り回りたい… 人車一体を気取ってたこともあったが、もうペダルを漕げない体になってしまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/05(水) 17:13:28.44

詳しく

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:53:04.22

別人ですが自分の場合は数年前にスクワットで膝を故障
それ以来冷えと過労時に痛むようになる
去年11月に体重を乗せてペダルを踏み込んだ瞬間に逆光で見えなかった段差で膝に衝撃を食らう
今では横向いて寝ると膝に横向きの力がかかって痛くて目が覚める

**763** · 2023/05/02(火) 21:25:16.22

鎖骨骨折のプレート入ったままですけど、しまなみ海道に行ってきます。仕事が忙しすぎて時間がなくて全く走ってないけど、なんとか時間作ったのでリフレッシュしてきます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/03(水) 03:33:52.87

>>786
金曜までは天気持ちそう
曇りなら暑くなくて良いかも
楽しんでこいよ
ご安全に

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/10(水) 16:01:34.41

15年くらい前ママチャリで170km走った時は膝の痛み無かったんだが、この前クロスで155km走った時は120kmくらいから膝が痛かった
今回はもっと酷くて100km弱から膝が痛みだした
前回より低めのギアで走ったのになぜ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/10(水) 17:05:47.29

>>788
っ加齢

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/10(水) 20:26:09.47

自転車は膝に良いとかいう説があるけどどこが膝に良いんだよ
そりゃマラソンよりはマシだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/13(土) 17:47:59.10

結局、長距離乗って膝の関節痛めない為にはどうすればいいんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/13(土) 17:57:09.30

電車使え

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/13(土) 21:38:03.64

>>791
軽いギア
低ケイデンス
低めのサドル

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/13(土) 23:29:41.82

前回よりギア下げたが結局膝痛めた

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/14(日) 05:47:10.55

>>791
個人的経験だと
基礎的な事だけど右足でペダル踏む時に左足を上げる
カント角調整する

カント角は俺はクリートに挟む奴が良かったので使ってる↓
BIKEFIT(バイクフィット) クリートウェッジ Cleat Wedge

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/14(日) 05:52:01.34

>>794
まだ下げ方が足りないんだろ
いちばん軽いギア比が1以上ならもっと下げろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/22(月) 15:43:55.49

一番軽いギアにしたらいくら漕いでも進まなくないか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/22(月) 23:45:09.55

ギア比が0.5でも1回転で1mも進むんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/23(火) 19:11:43.89

背中に力が入らないというか痺れた感じがするんだがどうすればいい？
痛くはないんだけど背中をボキボキしたのが悪いんか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/24(水) 08:28:48.61

一番下のギアなんてママチャリ以下の速度しか出ないだらうに
山道でもない限りそんな極端に軽いギア使うわけない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/01(木) 23:53:25.77

膝下O脚でずっと腸脛靭帯炎に悩んできたが、がに股ペダリングを心掛けるようにしてからは膝痛から開放されたよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/08(木) 14:30:18.68

小山市のマルチ
結城デブ、岡キャデラック

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/11(日) 06:15:04.72

>>788
シート低すぎかポジションが合ってない
重いギアと低いか合ってないポジションは膝を痛める

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/29(木) 05:49:03.29

今月23日に転倒し、尻のスグ下の右太腿外側を強打し、動かすと痛くてビッコして歩くのがヤッとの状態が続いてるんだが、
これって大腿骨骨折かヒビか股関節損傷か何かな？
訳あって病院には行けないんだが、安静にしていれば自然に治るもの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/29(木) 06:45:11.31

プロの医者でもレントゲン撮らなきゃ骨折してるかどうかは分からない
大腿骨頸部骨折の可能性が高いね
それでも半年も安静にしてれば自然に「治る」がまともに自転車乗れるようにはならない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/30(金) 08:01:34.36

>>805
まともに自転車乗れるようにはならないって、半年安静より、もっと時間がかかるという事？
それとも大腿骨頸部骨折だった場合、治っても一生まともに自転車乗れなくなるの？
それとも治っても体力が落ちてるから相応のリハビリや練習が必要という事？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/30(金) 09:49:59.22

病院に行けない訳ってなんだよ、治したけりゃ行けよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/30(金) 12:50:19.05

損傷箇所が変形したらもうおしまいでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/30(金) 14:52:19.29

大腿骨頸部骨折ならびっこ引くどころか歩行不能じゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/30(金) 22:55:50.08

>>806
筋力が落ちるだけじゃなくて股関節の拘縮が生じてまともにペダリングできなくなる

>>809
意外とビッコで歩けるもんだよ
で、骨折部位に体重かかって隙間が開いたまま放置すると偽関節になる
こうなるともう手術してもくっつかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/01(土) 00:54:21.96

>>810
折れた骨って身体がくっつける事諦めたらもう繋がらんのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/01(土) 06:23:48.09

肋骨負った時は安静にしてたら自然に治ったけど、大腿骨の骨折は訳が違うのか・・・
通院以外に自分で出来る事ってある？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/01(土) 08:54:32.91

通院

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/01(土) 14:14:05.04

大腿骨頸部骨折だったら通院じゃなくて入院
まだ骨折と決まったわけじゃないんだから診察してもらいなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/08(土) 22:22:45.97

たぶん無職で国民健康保険にも加入してないんだろうな…

でも病院には行ったほうがいいよ…(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/08/24(木) 02:56:18.35

>>33
これいいな

**763** · 2023/09/22(金) 05:52:26.00

>>763
鎖骨骨折から１年たって、やっと抜釘できました。
切れた烏口鎖骨靭帯を糸で代用してるのが悲しいけど、治って良かった嬉しい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/11/04(土) 14:47:33.56

最近鎖骨骨折したが、肩甲骨骨折の方が痛かったぞ
鎖骨は小学生の時にもやってて全部左肩なので家族からはどんだけ左肩骨折するねんって言われてる