★ランニング初心者が語るスレ★13km
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基本的に初心者で1年くらいの経験者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
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この前の5ヶ月の方ですかね…？10kmのタイムとかより
最速ペース1km3分41秒ってめちゃくちゃ早くて尊敬します！
何よりかっこいいシューズ貰える
キャンペーンみたいなのやってるんですね。
来週応募しに走りたいと思います…関節的に教えてもらえて感謝です！ このスレで語る内容では無いような…
オレスゲー！したいのはわからんでもないが みんなシューズのフィット感ってみんな真面目に選んでるもの？ 貰えるんじゃなく優先購入権だし難度的にそんな高くないから普通に転売ヤーとかが群がってくると思われる >>960
901は根本的に間違ってるから理解出来ないな >>901,960
大丈夫、言いたいことは完全に伝わってる。
ただそれが間違ってるだけ。 来週も天気がはっきりしない日が多いみたいですね。
走る間隔開けると凄く走りづらくなるのと
走る回数が結構天候依存することが分かって
安い雨用靴買っちゃいましたよ…週末は晴れて欲しいですよねー >>958
通販で買ってます。合わなかったら合う靴買い直すけど、そんなに合わなかったことがない。店頭でフィットしたと思っても走ると全然違ったりするし、素人が神経質になってもあんま意味がないと思う >>950
陸上でも長距離と短距離・投擲なんかでは顔つきが違うぞ。 靴選びで気づいたのは靴履いてしっかり前に体重乗せることだな
足の幅広がること考慮してなくてやらかした 転んでから原因はフォームが悪いのかな、それには筋肉強化も必要だなと
体の痛みが取れるまで筋トレに集中して、ついでに貧血も発覚したので治療して
2ヶ月ぶりに復活した
転ぶ前はめちゃくちゃ遅くてキロ8分〜9分だったのに
前と同じ感覚で走ったら7分台前半とか6分後半で走れるようになってた
距離5キロくらいだけど
元が遅すぎなのは分かってる… >>935
俺もそれだ。走り始めて4ヶ月目だけど3ヶ月目に膝の痛みで階段の下りが手すりがないとできなくなった。1ヶ月まるっと休んで無事復旧。
筋トレも交えて週のルーティンを怪我せずにこなせるようになってきて楽しくなってきた。 >>972
近年は夏が長引いて一気に寒くなることが多いし、台風や長雨で秋空の下で気持ちよく走れる機会が少ないよね。 今日走ってて地元の高校陸上部の外人留学生組がウォームアップ始めたのに巻き込まれて、
でもあれ？付いていけるみたいだしと、こっそり引っ張ってもらってたらいつも以上の好ペースで
15kmとか、自己最長距離走ってたw
あいつらすげーな。走り方を見真似してたらグングン前進むんだわこれが
やっぱ楽しくスピード上げたいなら一度はちゃんと教わらなきゃダメかも。 やっぱりただ走るだけとはいえ、技術的な部分もあるよね。 初心者あるある
速そうな人がジョグしてたら勝手にペーサーにする 一番理解できたのは頭の位置と足の使い方。綺麗なんだわー
ああ、あっち側にああいう姿勢で蹴り出していくんだってすごくわかりやすかった。 留学生って黒人選手だよね
歩幅すごそう
近くで見てみたい ランニング前後にするストレッチの基本セットみたいなのを紹介してるサイトか動画ないかな
最低限この○種類をやって、不安な箇所が出て来たらそこを追加するって感じでやりたいんだけど
最低限のストレッチが分からずついダラダラと思い出した物を次から次やってしまって毎日バラバラ >>983
ありますよ
クールダウンのも乗ってるので重宝してます 体（腰？）が上下しないように走るって、自分じゃ上手くできてるか分からない
ウーバーのリュックに汁物を入れて背負ってこぼれないで走れるか試したい 誰か次スレよろしく。立てれんかった。
>>987
水ぶくれは慣れの方が大きいと思う。
ジャストフィットより大きめのサイズにしとくとできにくい 膝と足首を故障して長い事休んでたんだけど
昨日久し振りに軽ーく5km走ったら股関節痛めたorz >>987
まあそりゃそうだろ
やはり自分に合ったのが一番だと思うぞ 痩せてる初心者の俺からすると
タンクトップとかバカじゃねえの？
と思っていたが
Tシャツの袖が邪魔に感じてきた >>987
水膨れに慣れろって言ってるのは年季入ったベテランか
無神経な奴だからw >>992
筋肉が痩せたのか体重減りまくってるからこれ以上休むの怖いんだが(´･ω･`)
でも痛めたからには休まないといけないよなー ＞筋肉が痩せたのか体重減りまくってるからこれ以上休むの怖いんだが(´･ω･`)
いや飯食えよ
それに休んで体重減るっておかしいやろ
補強なりウォーキングなりして飯食え このスレッドは１０００を超えました。
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