★ランニング初心者が語るスレ★13km
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基本的に初心者で1年くらいの経験者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
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★ランニング初心者が語るスレ★11km
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★ランニング初心者が語るスレ★12km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1594237304/ 今日走ってて地元の高校陸上部の外人留学生組がウォームアップ始めたのに巻き込まれて、
でもあれ？付いていけるみたいだしと、こっそり引っ張ってもらってたらいつも以上の好ペースで
15kmとか、自己最長距離走ってたw
あいつらすげーな。走り方を見真似してたらグングン前進むんだわこれが
やっぱ楽しくスピード上げたいなら一度はちゃんと教わらなきゃダメかも。 やっぱりただ走るだけとはいえ、技術的な部分もあるよね。 初心者あるある
速そうな人がジョグしてたら勝手にペーサーにする 一番理解できたのは頭の位置と足の使い方。綺麗なんだわー
ああ、あっち側にああいう姿勢で蹴り出していくんだってすごくわかりやすかった。 留学生って黒人選手だよね
歩幅すごそう
近くで見てみたい ランニング前後にするストレッチの基本セットみたいなのを紹介してるサイトか動画ないかな
最低限この○種類をやって、不安な箇所が出て来たらそこを追加するって感じでやりたいんだけど
最低限のストレッチが分からずついダラダラと思い出した物を次から次やってしまって毎日バラバラ >>983
ありますよ
クールダウンのも乗ってるので重宝してます 体（腰？）が上下しないように走るって、自分じゃ上手くできてるか分からない
ウーバーのリュックに汁物を入れて背負ってこぼれないで走れるか試したい 誰か次スレよろしく。立てれんかった。
>>987
水ぶくれは慣れの方が大きいと思う。
ジャストフィットより大きめのサイズにしとくとできにくい 膝と足首を故障して長い事休んでたんだけど
昨日久し振りに軽ーく5km走ったら股関節痛めたorz >>987
まあそりゃそうだろ
やはり自分に合ったのが一番だと思うぞ 痩せてる初心者の俺からすると
タンクトップとかバカじゃねえの？
と思っていたが
Tシャツの袖が邪魔に感じてきた >>987
水膨れに慣れろって言ってるのは年季入ったベテランか
無神経な奴だからw >>992
筋肉が痩せたのか体重減りまくってるからこれ以上休むの怖いんだが(´･ω･`)
でも痛めたからには休まないといけないよなー ＞筋肉が痩せたのか体重減りまくってるからこれ以上休むの怖いんだが(´･ω･`)
いや飯食えよ
それに休んで体重減るっておかしいやろ
補強なりウォーキングなりして飯食え このスレッドは１０００を超えました。
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