>>600
特に考えてなかったけど、潰れるの覚悟で4分30〜35で突っ込んでやはり30km以降潰れたな
ただ30km2時間18分で通過した割には上体の疲労が少なかったので腕振りで落ち込みをカバーできたのが大きかった