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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net
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0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 14:52:31.28ID:4l6vhElh
その日の練習強度で準備運動も変わるな俺は、キロ5で10km程度なら軽め
30kmをキロ4分30秒とか厳しめの練習は部屋で陸上部がやってるストレッチやってから、スロージョグ2kmそして準備運動してから走る
外にシートとか持っていくの邪魔だしめんどくさいからね部屋で寝転がってストレッチする
0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 14:57:57.66ID:f45XAAZi
>>374
ビチクコビトジジイw

単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w

しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw

仕方がないからレスしてやるぞw

梅干しアゴのコビトジジイよ

自演一人芝居もっとカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 15:44:15.64ID:lPWwiD5j
俺は準備運動とかストレッチとかはとくにはやらないな。
公園とか陸上トラックに行くのに10分から20分ぐらいジョグしてそれが準備運動替わり。
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 15:57:55.06ID:l9LZO/CU
>>376
朝から晩まで一人で作り話ししてるビチクコビトジジイw

レスが欲しいのか？

キチガイコビトジジイw

構って欲しいのか？w

誰にも相手にされない哀れなコビトw
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 17:21:33.31ID:l9LZO/CU
>>378

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 21:31:58.19ID:NV0xJAE6
そういやぁ5000ｍ16分台を目指すスレいつの間にかなくなってるな
あのスレはタイムに現実的に向き合ってて好きだったんだけどな
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/26(土) 23:20:37.63ID:cVhfKzaE
>>380

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 04:54:35.34ID:7bB5WLiU
静的ストレッチは筋肉が伸びきったゴムのようになってしまうのでパフォーマンスが低下する
あと筋肉の温度が上がらないからね
クールダウン用
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 07:49:16.48ID:cl0W/f4G
伝説君は黙ってろ
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 09:03:13.98ID:iT16f9KW
>>382-387

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 10:38:51.63ID:U3FHrzUE
走る前にストレッチすると腱が伸びきって衝撃を吸収するバネが無くなって捻挫とかしやすくなるって言うのは定説になってきてるね
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 11:18:26.59ID:3/fUmB12
でも、ストレッチしないとブチって切れそうで怖い・・・
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 11:27:45.30ID:s6yDoUuk
>>390-391

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 14:29:34.46ID:ZcEo1QNt
>>393
818無職で生活はアップアップです
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 18:45:23.04ID:eJ+DSyTG
ジョグのみサブ3の俺。
今週末は午後からしか走る時間を取れず、2日とも午後2時から4時までの灼熱期間で20kmジョグしてきたよ。
何とか8月も月間300kmは達成できそう。来シーズンもサブ3いただきやで！
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 19:13:24.61ID:QhJLuZCW
サンスポ2017.8.27 11:03
ハーフマラソンで男女金／夏季ユニバ
　
ユニバーシアード夏季大会第９日は２７日、台北などで行われ、ハーフマラソンで
男子の片西景（駒大）、女子の棟久由貴（東農大）がともに金メダルに輝いた。男子
は表彰台を独占し、工藤有生（駒大）が２位、鈴木健吾（神奈川大）が３位。女子の福居
紗希（城西大）が３位に入った
http://www.sanspo.com/sports/news/20170827/ath17082711030003-n1.html

尚東洋大は競歩専門大学になった模様
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 19:30:28.96ID:pUcpswV3
2:45分切り狙うオレ
昨日灼熱のなか1km3:20レペ7本やったら
ダメージでかすぎて朝起き上がれず
昼前から25kmジョグと流しで終了
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 20:50:21.19ID:nWcTPxQH
あれぼど言っただろ夏は無理すんな
俺も50分切りが今の一番近い目標だけど、夏に無理はしない
レース本番は真冬だよ、今は5km22分程度、45分狙いなら5km21分30くらいMAXでボチボチやれば良い
まぁ今からウズウズしている、どれだけスピードが上がったか？5km18分後半余力有りで出せれば50分切りもいける
今は充電期間だがやるしかねぇな
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 20:58:42.04ID:nWcTPxQH
俺が10分台の時はまだ早い来るなと言われ、サブ3になったらまた来るなと言われる
目標は目標50分切り目標でも現実はまだギリギリのサブ3レベルかもな
と言うことはこのスレは3時間9分~3時間までの限られた人間しか来てはいけないスレなのか？
俺は前にも言ったがこのスレのおかげでサブ3になれた、その恩返しがしたいだけ、しょうもないジョギング野郎よりは有意義な情報や実戦のやり方をわかっている、それを伝えたいだけ
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 20:59:05.36ID:qnk0XgqU
もう8月も終わりだけど富士登山競走終わった安心感と暑さで今月は距離踏めてないな
スピードアップを図ろうといろいろやったけどあまり身についてない気がする
さっき10㎞閾値走したけどキロ4維持できたのは5㎞までで最後4.15ぐらいまで落ちてしまった
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:08:00.36ID:LrRH99fj
>>403
お前の意見なんて煎らないからあっち行け。クズ。死ねよ。
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:25:51.64ID:fdA7JND/
>>406
自演してんなよクズ
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:31:55.43ID:nWcTPxQH
現役サブ3の話がいらないと言うならここのスレの存在も要らないだろ
じゃあ自己流でやれば？サブ3した事ない人同士の会話でこれくらいでサブ3出来るってよ？
で来シーズンも一桁止まりで馴れ合って面白おかしくやれば良いスレにしたいならな、今年こそはっていう思いがねぇのかよ
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:37:23.87ID:wuRGyI8A
>>408
おうクズ、消え失せろよ。スレ違なんだよ何度も言わすな老害死ね
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:42:13.34ID:nWcTPxQH
お前のような一々ID変えるクズの言う事は聞かないけどなｗ
どうせジョギ馬鹿だろ皆わかってるｗ
くやしくてしょうがないんだろ、自分はサブ3できてないし無職だから
ジョギのみジョグなしと言われてお前なんて言ったか覚えてる？
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 21:42:46.83ID:3/fUmB12
そう、夏は暑いから、
夏はフルマラソンの目標レースペースで１０ｋを目指すのがいい。
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/27(日) 22:08:15.34ID:nWcTPxQH
ただでさえ過疎の2ちゃんで誰も居ないんだが、荒らし以外いないよなここ最近
真面目なレス月1程度ならいてもしょうがないぜ
ここでサブ3本気でなりたい奴と刺激し合って俺がタイム上げる方が100倍良い
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/27(日) 22:53:59.11ID:GPbXgws3
こらこらにコビト連呼厨を報告したヤツ、もう一息だぞ。
継続してネチネチ報告してけ。

>●焼きは保留。過去に同一●IDで対応された履歴があるようでしたら、
>対応されたURLでご報告ください(´・ω・`)
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/27(日) 22:56:19.33ID:3/fUmB12
>>417
そんな練習ができたら楽勝でサブ3だな。
頑張れ
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/27(日) 23:12:59.65ID:o/nOoAtE
>>419
今年の冬場は3回ぐらいこなせてたけど、4月のかすみがうらで撃沈。3時間9分でした。多分、良いとこ3時間ギリギリ切れるかどうかのレベルですわ。
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/27(日) 23:37:36.79ID:o/nOoAtE
一応、二つとも達成済みです。
自分に足らないのは長距離での走り込みッスね。でも頻度多く入れて、過去2回故障しては走力落としてと繰り返してるので、バランスなんでしょうね。
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/27(日) 23:57:05.38ID:Yjz1ITmL
>>420
俺2時間50分だけどかすみがうらは3時間12分かかったよ。それ涼しくなったら普通にサブスリー余裕だと思うよ。
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 00:03:47.45ID:ZJvqhKJo
>>423
ですかね～
今の時期暑いのもあるけど、10kmはサブスリーペースで精一杯でメチャ不安です。
ダニエル先生のトレーニングではこんなもんらしいですが…
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 00:08:15.88ID:ZJvqhKJo
ちなみに自分は週4ランナーで月間300kmはコンスタントに重ねてます。
走歴3年ちょうど。記録狙い出したのが1年半以上前。
土日がセット練習でスピ練→長距離の流れ。平日は仕事の関係もあるので、ジョグかスピ練または長距離の頻度ッスね。
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 00:08:41.19ID:D93WNUMH
>>424
夏場に10キロサブスリーペースができれば秋になって涼しくなればサブスリーペースで21.1キロ走れるようになるから、ハーフを週1でサブスリーペースで回せば、一人練習で30キロサブスリーペースで走れるようになるから、あとは本番パワーでサブスリーだ。
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 00:16:58.67ID:ZJvqhKJo
>>426
アドバイスどもです。
10月横浜マラソン、11月湘南国際と控えているので、狙いは11月に達成出来るように頑張りやす！
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 07:32:36.86ID:FpUlRR0U
>>422
3週間に1回か、月に1回くらい35kmから40km走るべし。
ペースは問わない。
そのスピード維持出来て、これさえ出来てればサブスリー余裕だと思う。本番で使う補給食試しながらロング走るのおすすめ。
後は焦って走り過ぎて疲労ためて故障しないようにな。
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:20.57ID:zwIRWHm+
>>416-429


妄想で心を慰めるビチクコビト爺さんw
本当は現実を分かってるくせにィ～w
オレから見たら社会の最底辺のコビトなどゴキブリ以下の存在ww

ビチク伸びてねーぞw
サボるなキチガイコビトジジイw
複数ワッチョイw
ワッチョイw
ワッチョイw

キチガイジジイの自演一人芝居もっとカモーンw
独りでお話しカモカモカモーンw

なービチクよ そんな事より
アップは効くよね
次はどのスレにアップしようかなぁw


現実は辛いよねw
ビチクコビト爺さんw
ストレス溜まりまくりデスネww
画像アップされて
自身は若かりし頃でこのユルアゴw
悔しくて悔しくてストレス溜まるのわかりますw

ところでビチクコビトジジイ
新しいチラシのポーズまだですか？
約束守れないジジイは人間としてサイテーですよ

でも無理だよね
155㎝当時40代後半でこの貧弱梅干しアゴww
せめて梅干しアゴは隠せば良かったのにィ～

ビチクしくじり先生のお言葉より

「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:42.49ID:zwIRWHm+
>>416-429

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:58.93ID:zwIRWHm+
>>416-429

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:45:20.39ID:zwIRWHm+
>>416-429

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 21:14:23.25ID:HkftCK6M
難しいよな、スピードはあるんだから走り方は良いんだろうけど
スピードがある分地面を蹴ってフルでは脚が終わってしまうんだろ、折角ハーフまででは良い走りをしてるのに、フルのサブ3の為にフォームや脚の運びを変える勿体無いよな
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/28(月) 21:52:35.90ID:ZJvqhKJo
>>435
そうなんですよね～
ハーフはスピード勝負で突っ込めるけど、フルだと走り方変えないと厳しい。
フルのシーズン終えた後に、10kmレースだとスピード出すのがシンドイ時ありますね。
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 00:00:00.69ID:xKhGl3bt
ハーフは失速しても気合いと勢いで乗り切れるし、それほど大きなタイムロスはない
フルはそういうわけにはいかない、下手すればリアイア
中間地点超えて余裕だし全く疲労感がないぜ！と思っていても、25km過ぎに重くなりはじめ
30km過ぎに足がきしみ始め、35km過ぎに足が終わる、そうなると1km1kmが長い長い

フルは足を残す走り
負担をかけない走り
流れとリズムで筋肉をなるだけ使わないで移動、たとえ前半余裕でもそういう走りを心掛ける
無理にキックしたり力任せ、ごり押し、そういうことはダメだ
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 02:00:55.35ID:Ca0YeTL1
だね〜。
俺もフルのときは足を置くだけって意識して走ってるわ。
序盤でスピード出したくなっても我慢我慢と言いきかせて抑えてる。
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 06:44:41.38ID:Qh7KyCnS
>>435-438


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:01:45.80ID:qVpVx95h
ランスマでやってたガチユル走してる人いる？
効果あるらしいが
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:08:12.14ID:kDli9GWb
ポイント練習の後のダウンジョグを1時間くらいやったりするけどガチユル走と同じ効果あったりしないだろうか
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:35:30.83ID:Q3qlL25K
本だのテレビだの、すぐ影響されるクズは宗教入って壺でも買っとけや
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 17:26:55.07ID:DwPvUELH
スレチかもしれないが
ラン歴8年、月間250キロの50代前半
昨シーズンはハーフ84分台、フル3時間10分台のレベルだが
毎年、健診での血圧と血糖値が上がっている。
8月の健診も理由になるかもしれないが、
走ると血圧も血糖値も下がるという話は都市伝説なのだろうか？
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 18:20:17.76ID:yy1fSjes
そりゃ年相応に数値は悪くなっていくと思うよ？運動してるから大丈夫！って盲信するのは危険かと
あとやっぱり持って産まれたものがあると言うか頑丈な人は運動ゼロで煙草吸いまくり酒飲みまくりでもクソ元気で数値も特に異常ないし
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 18:36:41.23ID:ngwF3Pt7
>>445
血圧はその人の持っている体質ぽいよ
親、先祖で高い人いない？
食事とか睡眠が管理されていて、コレステロール異常なければ
それほど心配することではないと思うけど
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 19:26:01.01ID:Q3qlL25K
>>445
そろそろ死ぬんだろ　老害はサッサといなくなった方が日本のためだ
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 20:05:35.10ID:XnigUMur
高速コースって必ずあるけど
どこだと感じます？
フルはつくば東京勝田。
ハーフは無風なら桐生と深谷と守谷。このあたりで高速自己ベスト持ってるのはかなり怪しいよな。
その逆は榛名湖、柏崎あたり？このあたりでサブスリーしてれば本物？
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:30:22.96ID:5K0/+jFe
>>446
レスサンクス
走っていなければメタボだった可能性もあると考えるよ
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:31:47.39ID:5K0/+jFe
>>447
ご名答
祖父は高血圧、父は糖尿病だわ。
その他はコレステロールは標準以下だが赤血球が基準値を下回っている程度かな。
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:32:43.45ID:5K0/+jFe
>>448
うちの家系って長生きが多くてな。
ああいうのを見ていると長生きはしたくないって思うんだ。
人並で十分だね。
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:52:35.43ID:U2baQXr3
>>449
勝田って高速なの？
東京と比べると、大分厳しいように思うけど…
他は湘南、横浜、古河、霞ヶ浦くらいしか知らないからよくわからんが…
この中では東京が1番楽で、勝田が1番厳しいように思ってた。
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 21:41:19.55ID:SfkmEjwa
勝田はたいしたことない、というか走りやすいコースだな、真冬開催だしなタイムは出やすい
関東は基本平野だからタイムは出やすいわけよ、そら田舎の山コースに比べたら屁だよ
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 21:58:10.64ID:SfkmEjwa
難易度は必ず変わるよ、ここならサブ3だけどこのコースはサブ3無理とか着替えの中で他人の会話でよくきくもん
厳しいとこと楽にサブ3なれるとこは最大10分は違う、でも別に公認コースならどこでもOKだろ
オリンピックレベルだって時期やコースで普通に5分はタイム変わってくるしな
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 22:29:35.14ID:7nWj8uFs
>>449
勝田のコースは起伏がある方だから高速コースとは言えない。その分開催時期が良く気温が低いから走りやすく感じるけど。
コースだけで言ったら湘南とかは確実に高速コース。開催時期も12月になったしタイムは出るよ。
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 22:43:26.25ID:xKhGl3bt
俺は月間600kmだけど血圧は上が130台だよ。安静時脈拍は70回/分。
高校時代からその数値。高校時代の5000mベストは15分5３．高校時代は月間300kmくらい。
ちなみに今でもフルマラソンは走らん。ハーフまでだ。
脈は一般人より少し早いのかな。
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 23:34:13.46ID:Ca0YeTL1
俺ははなももが走りやすかった。
TOKYOは橋が地獄だった。

>>458
なんでここ見てるんだろ？
素朴な疑問。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 23:35:12.56ID:Ca0YeTL1
はなももは暑くなる可能性もあるから、暑くなったらハードだな。
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/29(火) 23:45:29.23ID:rRqrcJ3B
関東でハーフの高速コースといえば間違いなくいわい将門だな。ラスト1kmが緩やかな下り。確かまだエントリー受付中だ。
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/30(水) 00:26:46.40ID:Eh7xZWmv
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程 　 平成２７年６月３０日制 定 　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１） 犯罪行為
（２） 重大な反社会的行為
（３） 人権を不当に侵害する行為
（４） 本学の規則・命令に背く行為
（５） 学問倫理、情報倫理に反する行為
（６） 本学の信用を著しく失墜させる行為
（７） その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 00:37:58.64ID:Eh7xZWmv
・
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で 投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺　容疑で駒大生を逮捕　警視庁
　孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
　逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
などと嘘の電話をし、 現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
　同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。


>>
バカ駒沢のエロ男はバカで頭が悪いので、中傷・捏造投稿で逮捕されるよ。

こんなバカ大学坊さん駒沢に行く奴は本当に頭の悪いバカだよ。

バカ駒沢のエロ男は頭が悪いのに有名大学・東洋大学を受験し不合格になり

それをネタに大学の中傷・捏造投稿をするバカ大学坊さん駒沢大だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

高校時代に頭悪くどこの大学にも入れないバカ・キチガイが行くバカ坊さん駒沢だよ

バカとキチガイはバカ坊さん駒沢大に大集合だよ。
0465ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 00:39:49.11ID:Eh7xZWmv
※バカ駒沢は馬鹿人間だけがバカ駒沢に行く
・バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
・現役駒大生の現状不満の投稿意見より　No５

やはり、お坊さんではなくて、経営のプロに理事長や学長になってもらわないことにはね。

何処の大学も、生き残りに必死ですが、駒大は呑気なものです。
そのうち、仏教学部の単科大学になるのではないでしょうか。
下手すると、大学は鶴見に任せて、駒大は大学を捨て、専門学校か、いっそ、
ただの「寺」になるのではないでしょうか。

曹洞宗　駒澤寺

日東駒専に甘んじているようではね、どうしようもない。
日大は、独自の路線を突っ走っていますし、
専修大は、日東駒専というくくりが、「ふざけるな、一緒にするな」と怒っていますし、
東洋大は、もはや明治を捉えようとしていますからね。

駒大だけ、のほほん。。。

大学は、学問の研究機関、学問の継承機関ではありますが、そんな建前はすでに崩壊していますからね。
大学経営は、ビジネスです。

やはりね、卒業生が感じている危機感を、大学側が受け止めるシステムが必要ですよ。

なんだかね～～～～。
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 05:45:10.79ID:RA+/y/eP
月間600走ってフル走らんとか、インターバルネタ書いてる奴の仕業だろｗ
月25日走っても24kmも走らないと無理、毎日のようにハーフ以上走ってる計算
5000ｍ本業ならインターバルやらやってなかなかそこまで距離踏めん
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 06:08:04.66ID:OkBSQQRD
>>463>>464>>465↑　夜尿症の馬鹿ジジイ　深夜も活動乙ｗｗｗ

慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 06:08:24.15ID:OkBSQQRD
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 06:08:53.55ID:OkBSQQRD
東洋大125周年記念募金予定金額集まらず　 OBもロクなのが居ない現実

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記　母校東洋大編―　OBも糞味噌扱い東洋大
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 07:18:50.78ID:j0olw0uT
>>466
しかもその前の書き込みでは
フルの走りは足を残すとか書いてて
何が何やらw
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 09:59:48.39ID:JI6ZDVAt
おまえらカルシューム不足だろ
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