サブ3を達成した人が2時間50分切りを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/06(金) 19:41:42.01ID:hCHY+YgS
あるいは2時間56-59分ぐらいの人がとりあえず52分切りを目指すスレ

639ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/22(木) 20:36:40.32ID:Z8x+2pWb
火の車の東洋大
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?

・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

640ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/22(木) 20:37:06.64ID:Z8x+2pWb
東洋大125周年記念募金予定金額集まらず  OBもロクなのが居ない現実

◆<駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか?◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
                http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・

◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

641ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/22(木) 21:11:12.15ID:YWaUF09P
30キロで今日1時間57分50秒だった
45分切れるかな?

642日本通運つぶれろ気持ちわるい2018/02/22(木) 21:53:57.16ID:ynl4Jh6j
とおりすがりに悪口いう気持ちわるいヤンキー従業員
悪友と一緒に生き返りしてきもいねんしんで

643日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 21:56:13.00ID:ynl4Jh6j
すぐおこるやろ日本通運は認知症か。
なに悪友と生き返りしてるねん
なぐりつけたろかくそばばあ

644日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 21:57:12.66ID:ynl4Jh6j
日本通運のくそばばあ従業員が憎いです
しぬまで働け
しぬまで悪友とむだばなししろ
あーこわっ
あー気持ちわるい

645日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 21:57:42.03ID:ynl4Jh6j
大便掃除でもしとけ

646日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 22:00:01.60ID:ynl4Jh6j
あたまおかしいおばあさんたちが大便しやすいスカートはいてお通じしにいく会社日本お通じ運送関西警察送るぞ

647日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 22:05:53.86ID:ynl4Jh6j
性格の悪さナンバーワン日本大便お通じ

648日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 22:06:38.26ID:ynl4Jh6j
ぶすでおばちゃんのくせにスカートはいて気持ちわるい

649日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/22(木) 23:24:11.58ID:ynl4Jh6j
くそじじいはどんどん死体になれ

650日本通運関西警送は便通2018/02/23(金) 07:51:41.03ID:XUwZDwKw
ぼす猿くそじじいみたいやな

651日本通運関西警送2018/02/23(金) 07:52:04.51ID:XUwZDwKw
世界の便通

652日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/23(金) 07:52:50.56ID:XUwZDwKw
日本通運は男らしさがないな

653ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/23(金) 13:41:55.83ID:EYbi9Nfi
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

654ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/23(金) 13:42:19.10ID:EYbi9Nfi
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

655日本通運関西警送の特技は小便、便通くそじじい2018/02/24(土) 15:51:43.02ID:wCAGpM80
きもいです
Die

656日本通運関西警送の特技は小便、便通くそじじい2018/02/24(土) 15:52:35.23ID:wCAGpM80
ブラシで擦っても、トイレの黄ばみが取れない……そんな時、力まかせにゴシゴシ擦っていませんか?

あまり強く擦り過ぎると便器に傷がつき、その部分に汚れが引っかかりやすくなってしまいます。

頑固な黄ばみは無理に擦らず、酸性洗剤などを使って上手に落としましょう。酸性洗剤がない場合は、お酢やクエン酸などを使うのも効果的ですよ。

657日本通運関西警送あほはどつくぞ2018/02/24(土) 15:53:02.66ID:wCAGpM80
独身男性1人暮らし。。トイレを長年放置してきました。 ポリバケツに熱湯を入れてゴム手袋して激落ち君とクレンザーで力一杯ゴシゴシしましたが・・・70%くらいしか落ちません。。

カッターナイフで便器に付着してる黄ばみの固まりを削ったりもしました。。黄ばみの固まりうまいこと削り落とせません・・・

黄ばみの固まりを溶かすような洗剤とかないですか?

658日本通運関西警送の特技は小便、便通くそじじい2018/02/24(土) 15:53:34.53ID:wCAGpM80
あたまおかしいおばあさんたちが大便しやすいスカートはいてお通じしにいく会社日本お通じ運送関西警察送るぞ

659日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑2018/02/24(土) 15:54:01.22ID:wCAGpM80
汚れ部分に、上の薬剤を吹き付ける。
2、トイレットペーパーを便器に垂らして、その上から「塩素系漂白剤」を吹きつけます。
3、汚れ部分に全てに貼り付ける、重なっても良いです。
4、30分程度そのままに置いておきます、途中で乾かないように
何度か、薬剤の吹き付けを追加してください。
(何度も吹き付け、湿布時間を伸ばすと、より効果があがります。)

660ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 09:39:06.43ID:eEiXM5pN
57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

661ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 19:16:45.30ID:pwG1zHhX
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少しでも多くの方の役に立ちたいです
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662ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 19:59:51.67ID:T8SrV78R
>>660
順天堂大学オタの浜松日体マジッ〜ク炸裂!!
(笑)

663ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/26(月) 12:59:47.43ID:+djQUDVR
>>641
単独練習で?
それなら絶対きれるでしょう
40分台前半が出るんじゃね?
羨しい

664ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/28(水) 10:18:11.38ID:5hO+VOPC
サブスリーしたのでこちらでお世話になります
これまでフルは7回走っており、いずれもファンランはなく全力で走っていますが、後半まで脚がもって失速せずに走りきれたのは1回だけです。
50分切りのためには後半の落ち込みを抑えたいのですが、上の方に35km過ぎは実業団でも失速すると書いてありました。
ネガティブで上げられる人はどのくらい走り込んでいるのでしょうか?

665ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/01(木) 14:51:33.41ID:8d+19og0
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

666ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/01(木) 14:51:50.06ID:8d+19og0
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

667ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/01(木) 14:52:12.13ID:8d+19og0
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



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668ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/01(木) 17:24:07.55ID:BOYv2kYU
順天堂大学オタの浜松日体マジッ〜ク炸裂!!
(笑)

669ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/08(木) 07:28:15.10ID:wbbDxaGC
昨日3分38秒/kmペースで10kmPRやりました。単独。5000メートル16分40秒切り目指してスピードつけて、フル50分きり狙います。

670ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/09(金) 11:20:30.30ID:hs46RYPq
ああ、サブエガって江頭2:50のことか…

アフリカ系とかで、なんとかエーガーって名前のランナーいるのかな、
にしては2:50ぐらいで有名になるはずもないし、
って不思議に思っていたわ。

671ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/25(日) 19:59:13.54ID:eIZypM27
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

672ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 17:56:54.63ID:bFuNCT5/
.

673ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 22:13:49.99ID:HizI2K7H
去年2時間48-52分ぐらいで走れたのに
今シーズンは9月頃から怪我で5ヶ月ぐらい走れなかった
シーズンベスト2時間55分で打ち止めだったわ
4:10ぐらいの余裕ペースで入って最後まで等速運転という
いかにもツマラナイ保守的な走りしか出来無くなった
加齢でもうこれ以上速くならないと思うと怖いわー
ちな40台半ば

674ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 22:49:13.59ID:pbDpePBE
スピード練習すりゃいいじゃん
歳を重ねても筋力は鍛えれば向上するに決まってるんだから

675ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/18(水) 23:43:01.67ID:u8aGzj9u
>>673
5ヶ月走れないって相当の怪我でしょ
それでそこまで戻せれば今シーズンは上出来じゃね?自分は今シーズン2:48まできたから2:45切り目指して来シーズンに向けてスピード強化するぜ。

676.2018/04/21(土) 23:42:59.78ID:6TLqLALE
>>673
 『タバタ+インターミッテント+軽いジョグ』でいいんじゃないの?
 週休2日でやれば?

(´・ω・`)

677ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/22(日) 12:48:15.67ID:mRGbru2P
>>673-676


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678ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/10(木) 19:30:16.38ID:bttFOguk
前日観光で歩き回りトイレにいってサブ3てのを二連発してたから
じゃあ前日きっちり休んでトイレ行かなきゃ55分切れんじゃねと思ったら今までで一番ギリギリのサブ3だった

わからんもんだな

679ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/18(金) 20:13:25.60ID:Qy59qteJ
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

680.2018/05/18(金) 23:04:54.07ID:rD1DTvZ8
>>678
 ベース速度を上げないとダメだと思うの
 気持ちも身体も

 でないと、いつも『とりあえずサブ3!』
(´・ω・`)

681ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/19(土) 15:14:46.36ID:dBSFpg8n
やっと本調子が出てきた
とりあえず来週の黒部名水で今まで出来無かった分を頑張る
冬だと2時間50-53分は出そうな感じがするが
今の時期だと55分ぐらいかなあ

北海道マラソンだと2時間50分で走る人っでもやっぱ3時間以上かかるの?

682ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/19(土) 16:04:34.92ID:RDlJSkDL
だいたい10分落ちが平均じゃないかな
暑さに強い弱いはあるけど

683ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/19(土) 22:16:04.74ID:JcxfqZsN
>>673
あきらめなければ伸びるかもよ
潜在能力まで引き出してるやつなんて一人もいないんだから。
55歳で3000m生涯ベストを出したケイスさんは
陸上は40くらいから初めたみたいだけど51歳位でもう打ち止めになったかと思ったら
55歳で再び伸びてついに人生最高記録、この歳に1500mも人生最高記録を出してる

15/01/2005 09:19.58 NSW 45+ State Record
3/12/2005 09:32.56 NSW 50+ State Record
7/1/2006 09:14.02 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/3/2006 09:13.21 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/11/2006 09:10.03 NSW 50+ State Record and Australian Record
10/11/2007 09:09.61 NSW 50+ State Record and Australian Record
31/1/2009 08:59.62 NSW 50+ State Record and Australian Record
16/10/2010 09:14.27 NSW 55+ State Record and Australian Record
13/11/2010 08:56.80 NSW 55+ State Record, Australian Record and World Record
https://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY
まあそうなるにはさらに頑張らないといけないのでそれなりに代償もあるけどさ
俺には可能性がもうない、と諦めることもないさ。やる気があればまだチャンスは有るさ。
としとったら肺活量が下がるからさ、呼吸筋鍛えて肺活量をあげるとか、短距離練習も取り入れるとか、
球技も取り入れて運動神経や動きに柔軟性をつけるとか、ドリルから徹底にやり込むとか、
加齢で失ったものを取り戻すためにやれることはあるよきっと。

684ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/20(日) 12:45:25.10ID:MaU4xxzz
レベルは全然違うけど俺は公務員ランナーの川内ばりに暑さに弱くて、フルだと10℃超えるともう暑さによるペースダウンが来る。
初サブスリーしたのもゴール時でも7℃くらいだった湘南藤沢市民マラソンだったわ。
0〜3℃くらいの真冬の早朝ランが一番タイム良いし、冬場に北海道マラソンやってくれねえかなw

685ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/21(月) 21:33:22.27ID:OsdPkXfT
冬場だとスノーターサーみたいなのを履かないと
雪やらで靴が濡れて凍傷とかになりそうで怖い

686ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/21(月) 22:30:27.83ID:8uE7UVJv
冬の雪道でもターサー

687ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/26(土) 16:08:13.97ID:ZFPWM9Tc
スノーターサー(和訳:雪駄)

688ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/08(金) 20:41:33.95ID:tPmeizHY
.

689ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/11(月) 20:56:00.71ID:utWM5qbp
>>681
一応サブ3だったけど2時間53分切りなんてどだい無理だった
まあ超ネガティブスプリットだったから自分では満足
コースが後半下り坂だったから面白いようにスピード出て何十人も抜いた
最初もうちょっと突っ込んどけばよかったかも

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