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【そこそこのデブ】とりあえず痩せよう117【喪女】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001彼氏いない歴774年
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2019/12/26(木) 10:07:05.43ID://CnsTSJ
喪女でそこそこのデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
段々痩せていくなかで、「世界が変わった！」という報告も書き込んでいいのよ？
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
巨デブのダイエットスレと使い分けてください。

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
0851彼氏いない歴774年
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2020/07/02(木) 22:50:22.97ID:y0As2g6M
先月の健康診断終わってからダラけてて体重はあまり変わらないけどお腹が出てきたから筋肉落ちて体脂肪増えてるんだろうな
コロナもまた感染者数増えてきたし家でカラオケやったら痩せるかな
0852彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 14:55:13.27ID:o5GbCQ43
>>850
手首太く骨太だと体質上脂肪も筋肉も付きやすく痩せてもスタイル良くないから見向きもされないみたい
かと言って自暴自棄になったらそれこそ終わるし地獄
0853彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 15:31:07.54ID:tjG01+D/
骨格華奢なデブってダイエット成功すると見違えるよね。自分は骨格ゴツいから過去にダイエット成功しても服のサイズそこまで変わらなかったよ。ウエスト入るけど肩がキツいとかザラにあった
0854849
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2020/07/03(金) 15:39:43.61ID:4ceWV4oQ
もっと痩せねば！と言いつつ、もうギブアップしそう…

去年10月の頭から、ウエイトダウン始めて56kgまで行ったけど、頭打ちだ
3月末からずっと56kg台でコロナ禍で4kgリバウンド
6月一気に3kg絞った
でもモチベーションが…モチベーションが…

皆さんに「痩せたらもっと楽しいんだ！」ってこと教えてほしい
0855彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 16:00:25.36ID:FzEVaKEO
やっぱり痩せると服がオシャレに決まるんだよな〜
それだけがモチベーション
0856849
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2020/07/03(金) 16:19:00.95ID:4ceWV4oQ
>>855
そうだった
昨日ネットでまた洋服注文したんだった
(それで思い出したけど、靴注文するの忘れてた)

膝小僧がもうちょっと細くなりたい
がんばろう！！
0857彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 17:48:43.53ID:LUHFVjE6
>>854
リバウンドのことはしれっと忘れちゃうのがオススメよ
なんの問題もなかったかのようにまたダイエット生活開始

自分はリバウンドしたということはストイックすぎて本来の痩せるスピードより早すぎた
って思って平然としてる
これが結構メンタルにもいいし結果的に継続できるから痩せていくよー
0858彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 19:17:43.59ID:dyYlHEsQ
結局自己満足だもんなあ
って思いながら緩くダイエットしてる
摂食障害なので体重計は捨てた
0859彼氏いない歴774年
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2020/07/03(金) 21:12:49.52ID:FjJGxKYR
体重にこだわらないでタンパク質多めにとって筋肉つけるように意識すると綺麗に痩せる
0860彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 05:39:18.00ID:WhcjWE3t
>>853
骨格診断とか関係なく、やっぱ成長期超えて安定するまで痩せてた人はいくら太ってもその後痩せると骨が細いから映えるし、洋服が似合う
一方子供の頃に太ってた人はやっぱ骨がガッシリしてるから痩せても前者ほど痩せては見えない…けど子供の頃から知ってる人には褒められて自己評価もあがって自信がついたりしてるよね

でも前者は大人になって急に太る過程で負担で腰や背中痛めてたり内臓にガタ来てて痩せても病気になりがちではある…気がする
後者はリバウンドしがち

どっちが良いかと言うと…一生太らないのが一番
0861彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 05:57:03.87ID:UeldGFxy
5月62キロ→現在53キロまで落とせた
以前食事制限だけで47キロまで落とした時は周りから心配された
今回は食事制限、筋トレ、ランニング組み合わせてるからいい感じ
0864彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 07:06:03.28ID:4m1PpIH2
>>860
太るのは脂肪細胞であって骨ではないぞー
よほど栄養失調とかでもなければ骨の大きさ太さは遺伝がメイン
0866彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 12:24:12.03ID:eqMvm2M4
食事話の誘導レスかなり簡略化したなw

最近腹に力入らなくなった気がして筋トレした方がいいかなと思ってる
でもこの時期湿っぽくてちょっと動くだけでもべたつくし厄介だな
0867彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 14:53:45.11ID:vVWn7R62
>>860
子供のころに痩せてた人はやっぱり骨にも体にも栄養がいってないんじゃない？
病気しやすかったり体が弱いイメージ

子ども時代は筋肉もあってしっかり成長してるくらいのほうが、大人になってからも丈夫だよ

大人になってから痩せるのが体には一番いいような気がする
0868彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 15:59:38.15ID:zVU62+64
ここでいつまでも食事話してるのは頭おかしいってことだろうしね
0872彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 21:08:38.68ID:7rX5SGUq
あー
デブ(165／78)→ほぽ標準(165／60)まで落としてそれなりに満足してたんだけど
低身長で華奢な友達と一緒の画像見たら相変わらずデブだわ
骨太なのは仕方ないけど顔がでかい手がごついもういやだ
0873彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 21:53:49.30ID:2sY8mD0v
同じ身長の人ならともかく小柄な人と比べてへこむとかアホじゃん
0874彼氏いない歴774年
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2020/07/04(土) 22:15:16.73ID:C70iZ+by
>>870
それがここでいつまでもスレチの話してる荒らしの手口だからね
荒らしを他人に擦り付けるのが得意
本当に頭イっちゃってるキチガイ
0876彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 01:34:36.05ID:llURJEIk
YouTubeでグラビアアイドルのストレッチ動画見るとモチベーションちょっと上がる
犬童みのり？って人の体型が好き
細すぎず、おっぱいは豊かで、ほどよくムチっとしてて、憧れる体型
キワドすぎる映しかたをしないのもイイ
たまにセクシーな表情作ってくれるのも、プロを感じさせつつカワイくてテンション上がる
0877彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 03:44:12.14ID:xarUfI+v
>>872
アフターとほぼ同じ身長体重だから言うけどその体格だと日本じゃゴツいねーちゃんだw
あと10kgは痩せないと
0878彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 06:51:46.19ID:k7WRDOUa
骨デカくても別に太って見えなくない
BLACKPINKのリサとか骨デカだけど、骨ばってるのが逆に細見えさせてる気がするし
アフリカの飢餓の子供くらい痩せないと骨で太く見えるとかない気がする
0879彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 07:13:20.14ID:tA0XcATQ
子供の頃から水泳やってたから逆三角形
これがなかなか見た目につらい
0880彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 11:48:00.25ID:5ajWg7Io
>>877
８７２は確かにちょいデブだけど、あとあと10kgも？
それだと痩せすぎじゃないかな？年齢にもよるけど
0881彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 12:26:22.21ID:sifQEzjk
165cmで50kgは病的な感じがするね
0883彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 13:27:49.63ID:gxJpzwGw
>>881
なにが？
普通体型じゃね？
私は昔165センチ51キロだったよー

胸もケツもそれなりにあるし
ただ筋肉は少な目
0885彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 15:28:05.88ID:dbNuXFeJ
>>881
本人が華奢さを渇望してるんなら50kgくらいじゃないの
身長高い人は健康体重で言う痩せゾーンに入らない限り華奢には見えないよ
0886彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 15:34:54.68ID:ojXSrnqr
BMI18だね
普通ではないけどまだ上には上がいるってレベル
0887彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 15:36:17.78ID:PKRqCuH1
体重ってある程度まで絞れたらそこから先はもう上とか下とかなくない？
0888彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 17:06:00.35ID:cqcOYkvt
婦人科検診の時に性交渉した事あるか聞かれた時どうしてる？
0890彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 17:10:56.47ID:4dcoQCLP
本人の好みにもよると思うけど身長165あって骨がしっかりしてるなら無理に華奢見せしようとせずに健康的でカッコいい感じ目指してもいいんじゃないかな
体重よりも体脂肪に焦点当ててフェイスラインマッサージして顔痩せ目指すとかさ
0891彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 21:58:48.00ID:nIHadOb6
昔食欲なくて体重的には普通〜痩せだったけど筋肉削ぎ落ちてたから普通にぶよぶよデブだった(スキニーファットってやつ？)
食事普通に戻ったらあっという間にデブになって全然痩せられないから筋トレしてる
あの頃の自分を恨む
体重関係なしに筋肉ついて締まった身体にしたい
0892彼氏いない歴774年
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2020/07/05(日) 22:17:16.94ID:eGUtsqqy
少し痩せてもスキニーがパツパツなので運動の必要性を理解した
走るのは嫌いなのでウォーキングと筋トレで太もも−3cm目指す
0894彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 01:07:21.50ID:Gq5nZncV
蒸し暑くてどうも動いて汗かく気分になれない
せめて湿気がどうにかなればなー
除湿器見てみるか
0895彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 02:29:36.31ID:LQzmmNtD
なんだか調子悪くてさっきまで寝てた
毎日欠かさずやってたストレッチもちょっとしかできなかった
0899彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 14:09:46.46ID:LQzmmNtD
>>896
ありがとう
どんなに忙しくても生理でもお風呂上がりのストレッチは欠かさず続けてたんだけど
昨日は書き込みした後またすぐ寝てしまった
今日はなんとかラジオ体操できたからこれから軽い筋トレしてみます
0900彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 14:58:47.08ID:7yxcCcKj
>>879
わかる！私も！
頑張って痩せても痩せて見えないんだよね

私の場合、逆三角形のうえに太っちゃったから
そりゃーもう凄いよ、体重以上にデブって見える
0901彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 17:09:39.05ID:1cF01hdS
私も肩パットある服着たらこれからアメフトやりますみたいになる
かなりしぼらないとゴツイ
0902彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 17:11:26.88ID:FAMbA9Mu
ワロタw
水泳ってダイエットに良さそうと思ったけどなあ
クロールとか腕使うやつばかりやらないようにしたらいいのか
0903彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 17:41:46.79ID:qnwyvmDs
成長期の子供の頃からやってるのと大人になってからダイエット目的で始めるのとじゃ違うんじゃない？
0905彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 19:40:13.77ID:6hT27dCj
>>902
未就学児の頃からやる水泳(スイミングスクール)と水泳によるダイエットは全く関係がないよ

逆三角形で悩んでいるのは単純に成長期以前から泳いでる人だから、痩せる目的で今からスイミング始めるならどうぞご自由に
0906彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 21:45:41.38ID:e901+NYk
脂肪が多すぎて運動して汗を書いても尻から下がとても冷たい…

とりあえず血行よくするためにレッグウォーマー・むくみをとるためにメディキュットしてみる！
0907彼氏いない歴774年
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2020/07/06(月) 21:53:27.42ID:sV00eOQ8
わかる
めっちゃ運動して汗が床に吹き飛ぶくらい汗だくなってんのに
お腹触るとめっちゃ冷たい…死んでる
0909彼氏いない歴774年
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2020/07/07(火) 08:42:34.42ID:96qKCx8P
今日から7階の職場まで階段で上がることにした
これで少しは歩数稼げる
0910彼氏いない歴774年
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2020/07/07(火) 14:12:11.45ID:iLnyiXaQ
成長期…というか小学校高学年〜中学生くらいで水泳続けてると
逆三角形もだけど、ある程度胸がある人は外向きｵｯﾊﾟｲになっちゃうんだよね
今、ダイエットのためにプールに行けば
昔取った杵柄でガンガン泳げるのはわかってるけど
これ以上ｵｯﾊﾟｲの形が崩れるのがイヤで躊躇してる
0911彼氏いない歴774年
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2020/07/07(火) 21:29:05.14ID:Yeq8Y5VQ
男に一生相手にされないんだから乳の形こだわっても意味ねえだろ
セフレにもならんわ、
0912彼氏いない歴774年
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2020/07/08(水) 16:16:19.68ID:lPDZ71ch
ノースリーブ着れる体型になりたい
二の腕うんともすんとも言わなくて悲しくなる
0913彼氏いない歴774年
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2020/07/08(水) 20:54:59.37ID:HKG65THC
>>911
それは思う
ダイエットも健康のためを第一に考えないとね
0914彼氏いない歴774年
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2020/07/09(木) 10:50:27.92ID:r4LPwvCt
気持ちわかるわ
ダイエットじゃないけど私も見せる相手いないのに脱毛器欲しくなったことある
まあ男のためじゃなくて自分のためだわな
0915彼氏いない歴774年
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2020/07/09(木) 14:29:43.73ID:64Sy8/CU
10年くらい鬱でデブだったんだけど、無呼吸症候群とか血糖値スパイクとか数年経験したけど、それでも痩せる気にならなかった。
鬱だしもう死んでもいいやとまで思ってた。
たまたま何かのきっかけで好きになった人が痩せ型だったので、途端に自分の姿が恥ずかしくなり、18kg痩せた。
0916彼氏いない歴774年
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2020/07/09(木) 20:23:58.45ID:S6y2WqaB
>>910
成長期と同じスピードで体型変わる訳ないし
バストマッサージなりブラで補正するなりしながら好きなだけ泳いだらいいよ
0917彼氏いない歴774年
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2020/07/10(金) 07:08:31.03ID:lE9CzWdT
腰回りの肉ってほんと減らないね
手首足首が最初に痩せる部位らしいけど確かに手首は細くなったわ
0918彼氏いない歴774年
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2020/07/10(金) 12:40:16.79ID:g+KRClo1
ついうっかり食べすぎてしまった時の体重への影響っていつ頃出てくるのかな
お腹に残ってる時にその分増量するのは分かるけど排出されたであろう後も体重が変わらないのは大半が脂肪(？)として吸収されてしまったのかな
0919彼氏いない歴774年
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2020/07/10(金) 14:27:06.01ID:BL3/a4GH
最近気持ち悪くなってつらいぐらいに食べすぎるんだけどストレスたまってるのか
0920彼氏いない歴774年
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2020/07/10(金) 17:17:35.01ID:zsc1LIN2
とりあえず痩せよう
0921彼氏いない歴774年
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2020/07/10(金) 18:12:59.28ID:l46+y4de
>>919
身も蓋もないけどやっぱ男に相手にされてないとダイエットなんて続かないよ
ホスト通いとかはじめてみてはどうかな
0925彼氏いない歴774年
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2020/07/11(土) 00:55:47.25ID:slPPO2hk
かわいい夏服と靴を買いたい、服装に合うメイクも上手になりたいな
かわいい服をかわいく着るためには痩せないとイカンので、頑張る
0926彼氏いない歴774年
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2020/07/11(土) 04:16:51.61ID:EO9CJUkh
去年買った3Lの服を売却したお金でMサイズの服買ったよw
0927彼氏いない歴774年
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2020/07/11(土) 04:56:44.44ID:lsXhZoub
痩せた自慢だけ書いてくやつは何がしたいんだよ
くそーPMSのせいで何もうまくいかん
0928彼氏いない歴774年
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2020/07/11(土) 07:27:59.48ID:ByownOaH
基礎代謝1200くらいだったので摂取カロリーもそれに合わせてジョギングと筋トレしてる
体重は全然減らないけどそのうち落ちていくかな
0929彼氏いない歴774年
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2020/07/12(日) 01:47:48.65ID:GXYDmfAQ
>>910
小学校から高校まで水泳習ってて部活も水泳部、大会も色々出たりするくらい結構泳ぎ込んでたけど外向きおっぱいなんて聞いたことない
更衣室で他の人の胸見ることもあったけど外向きって見たことないけどな
水泳以外の時間もブラしてなかったりブラ緩いのしてたり個人の問題じゃない？水泳のせいなのかなーかなり疑問
0930彼氏いない歴774年
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2020/07/14(火) 15:59:45.94ID:Gt/sGzzq
コロナ自粛で太ってしまった。
20代前半の頃に太ってしまった時は顔も手も全体的に太ったけど、後半になってから太ると胴体に近い方だけ太るんだなあ
腹、尻、太腿の付け根、二の腕が太ってるのに、手首とか手、足首などの末端は細いまんま。一の腕もそんな太くはない。顔もちょっとは太ったけど、20代前半みたいにアンパンマンみたくはなってないから危機意識が生まれにくい。。。
0931彼氏いない歴774年
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2020/07/14(火) 17:30:21.35ID:SuZk9ISO
もおぉ生理前の便秘ヤダ
水分も食物繊維も意識して摂ってるのに生理前だけはいつもこうなる…
ダイエットに良くなさそうだし、なんか気分的にヤダし、困るわ
0933彼氏いない歴774年
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2020/07/15(水) 02:03:15.75ID:thy6eDBg
付け根太り自分もだ
動きづらいし見た目もへんだしやんなっちゃう
体が固かったりするのかなあ
ストレッチとかすればいいのかしらん
0934彼氏いない歴774年
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2020/07/15(水) 16:43:29.14ID:H8AkOgLl
脂肪の落ち方は均一だけど
付き方は違うらしいね
0935彼氏いない歴774年
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2020/07/17(金) 00:17:52.72ID:n+O2KRcI
彼氏できないって嘆くのは痩せてから言えってマインドにいま生まれて初めてなってる
がんばる
0936彼氏いない歴774年
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2020/07/17(金) 06:11:25.96ID:bRAU4gvT
人生のどこかのポイントで「気づき」があるのは良いこと

細胞が活性化しますんで
0937彼氏いない歴774年
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2020/07/17(金) 19:26:51.10ID:wpElyMuO
ジムに入会するか悩む
地方でコロナ感染落ち着いているから大丈夫な気がするけど
食事のみで痩せたからプヨプヨだし全然痩せた様に見えない
0939彼氏いない歴774年
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2020/07/17(金) 20:51:02.47ID:/+kSufwR
>>937の内容まで食事話扱いしたらもう会話成り立たなくね？
ジムはいいと思うよ！自分はやめちゃったけど長いこと行ってた。
一度成功した時感じたけど、痩せるのに1番なのは有酸素だからジョギングやサイクリングが1番でジムで痩せるわけじゃなかったんだけど、体にいいことしてる意識が高まるし単純に楽しいし。

ただ喪女は派手や美人よりも気安くジジイに話しかけられやすい。キャバ嬢の下位互換扱いされないように気をつけて
もちろんいいおじちゃんやおばちゃんとも仲良くなれるよ
0940彼氏いない歴774年
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2020/07/17(金) 21:53:33.73ID:AKf+CvJ3
運動でダイエットしてる人に活動量計オススメ
心拍数を元に消費カロリー計算してくれるから、有酸素運動に最適な目標心拍数目指して無理のない運動量を目指せる
そして使ってるFitbitがちょっと高くて、お金かけたんだし使わなきゃ！って気持ちにさせてくれる
0944彼氏いない歴774年
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2020/07/18(土) 01:05:42.80ID:WXuo8320
>>940
fitbitってエアロバイクに反応しないから使わなくなったなぁ
それとも測れるやつある？
だから心拍数も測れるエアロバイク買った
0946彼氏いない歴774年
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2020/07/18(土) 07:50:45.41ID:F4B6McJ7
>>939
ありがとう@937
もう少しジムか宅トレか検討してみる
続きやすさはジムだと思うけどやはりコロナが気になるし
0947彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/07/18(土) 08:05:55.87ID:3Z1Jl1PY
自分はジムの着替えや機材待ちにイライラするからYouTubeでインストラクターの動画見ながらかな
三代目のナオトさんとか眼の保養しながら運動楽しすぎる
0948彼氏いない歴774年
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2020/07/18(土) 08:28:32.69ID:cOrcOHlM
巨デブから20kgほど落とせてそこそこのデブまでになったんだけど、モチベーション切れ
普通体重までまだ6kgも落とさないといけないのに停滞期が4ヶ月続く

ちょうどコロナ禍とかぶった
運動量も減ったし、やる気も減った

ネクスト・モチベーション、カモン！！
0949彼氏いない歴774年
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2020/07/18(土) 08:51:55.72ID:NP6VNwf9
>>944
調べたけど現行型、というかFitbitの性能的に腕が動かないものは認識されないみたい ごめんね
0950彼氏いない歴774年
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2020/07/18(土) 08:59:47.99ID:+m1admQl
自分はHUAWEIのhonor5(4kの並行輸入)使ってる
心拍測れてそこから運動もカロリー出してくれて、最初はデブで標準以上にカロリー消費してたのに標準体型になってきてからはあまり消費してくれなくなったわw
0951彼氏いない歴774年
垢版 |
2020/07/18(土) 15:25:20.94ID:ngiWehS+
仕事で５キロ減ったんだけど、部署移動で３キロ戻ったわー
ほんと我慢が苦手な性格でつらい
痩せる事だけはほんと成功体験が無い
緊張感を抜くとすぐ太るけど、緊張感を抜かないとメンタルやられるからほんとダイエット苦手
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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