勤め先がブラック会社だああああああああ
怒りと憎しみをばねに筋トレしている
運動前後に摂取する糖質の適切量ってどんぐらいかな？
前後に摂取する量より一日のトータルが大事なんだろうか？タンパク質はそういう説もあるらしいけど
一応エネルギーゼリー（炭水化物47g）は買い込んだ
ダイエットに関連した話題として見逃してー食事スレは糖質制限の話でいっぱいなんだよ