まず痩せたいってときは食事制限＆有酸素運動が一番効果的なのかな？
筋トレは引き締めには使えるだろうけど脂肪燃焼には効くんだろうか
食事＆有酸素→筋トレの順が正しいのかね
筋トレって糖質取ったほうがいいらしいし