0306彼氏いない歴774年
2019/08/19(月) 14:17:08.05ID:V1wyU9D21回で3時間4時間運動して他の日は怠けるより、毎日コツコツと30〜1時間の運動を続ける方がはるかに難しいと実感する
BMI30超えの超肥満だから、やる気上げるために自分の下着姿を正面と真横から写真撮って、怠けそうになったらそれを見て自分の尻叩きしてる
どんなにやる気なくても毎日最低30分以上はエアロバイクかプールで泳ぐのと最低一部位は筋トレ
まだスタートして一週間だけど、コツコツ積み重ねて必ず痩せてやる!