>>267
身長と体重は？
1日からダイエット始めて、どれくらい落ちたの？数百グラムも落ちてない？
肉体労働ってどれくらいの運動量？

自重筋トレなら、プロテインいらないんじゃない？
食事でたんぱく質意識してとるくらいで大丈夫な気もする
私だったら運動できない状況で1300キロカロリー摂取で体重落ちなかったら、誰に何と言われようとしばらくは1000kcalくらいまで減らすかなぁ
最初で落ちないと気持ちが折れちゃうから