【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/ >>499
このスレに男のてめえが粘着する理由なんなんだよ苦しんで死ね 女が集まるところに粘着するにしてもどうせならかわいい女の子がいっぱいいそうなところに行けば良いのに
なんでよりによって巨デブの喪女スレなんだろう 久しぶりに来たらスレ伸びてたから何事かと思えば
てっきりゆりやんの水着写真の話かと思った 一番痩せてた頃でもスレタイ100だったけどBMIいくつかなと思ったらだいたい23.4だった
あと20kg痩せないと普通にはなれないのか…道のり長いなー…
まずは10kg痩せてこのスレ卒業だけど 計算合ってなくない？
仮に身長160cmでもBMI23.4は59kgだけど 別に間違ってなくない？
いちばん痩せてて160/60(仮)でBMI23強のほぼ標準だったのが、20kg太って160/80、10kg痩せたらスレタイ90の160/70でここ卒業 >>508
ああ一行目と二行目の体重が違うのか
すまんかった 160cm
ようやく75kg！あと5kgで卒業だよー
79.8kgスタートだからだいぶ減ってきた
最終目標は56kgwww 朝より軽くなる昼間だと残り0.5kgとかになるけどこれが下限で1kg程度の誤差を毎日行ったり来たり
ここが正念場か
みんな何時頃の体重を基準にしてるの？
朝ご飯前とかお風呂後とか… 朝一排尿排便後！
体重はかってからごはん食べてる
朝より昼が低くなるって、午前中飲まず食わず？？ 朝トイレ後と入浴前後
食べすぎた次の日は計りたくない ありがとう～
朝かプラス夜って人が多いのね
>>517
計ってから軽くだけど朝ご飯食べてるんだよね、水も飲むし
減るっていっても0.3とかなんだけど
起きて動いてたら浮腫が減ったとか？今思い付いたｗ
でも特にトイレも行ってない… ﾝ●の出が悪いから自分は風呂後夕食前が一番減ってるかな 仕事がダイエットだと思って頑張ってる
立って動きのある仕事だから、ダイエットしてお金貰えるなんてサイコー！って暗示
まぁ、家にいたら食べ物の事ばかり考えちゃうしね >>526
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね >>526
いいぞクズこの調子でどんどん荒らしてくれ
俺とお前で喪女板全て潰そうぜ >>528
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎 >>532
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎 >>533
あれ？なんでこないの？
すべてのスレ荒らすんでしょ？ >>534
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎 >>536
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎 >>537
役立たず
このスレでも一人で荒らしとけ >>538
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎 キスしたいとは思わないけどキスされても嫌じゃないならやってけるのかな
好きになった経験もないからわからないや 。
話したり遊んだりするのは楽しいし金銭的な価値観も合うんだけど。 脱・21号の目が見えてきた
このままもっと落として10月までに17号にはしたい 婚活したーい
婚活して、いい男見つけて、キスするんだぁ。
好きになった経験ないからわからないや
金銭的な価値の合う男がほしーい >>543
プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね 雨で外出るのサボってしまう
あと少しでスレタイ卒業なのに 体重体脂肪は変わってなさそうなのに、去年の服がきつかった
年もあるのかな ジム入会した
見た感じ巨デブなんか一人もいなくてちょっと恥ずかしいけどがんばる >>548
ちなみにどこ？
私はエニタイム行ってる 痩せてた頃よりかなり食事量減ったはずなのに全く痩せないなあ
痩せてた頃は一食でうどん2玉もいけたけど今はもう一日にうどん1玉も食べ切れない うちも酒やめたら減るかと思ったらそうでもない
食欲は普通だと思うから太りやすくなってるのかも 確かに巨デブになってからご飯食べられなくなった
平均体重だった頃は一回の食事でご飯一膳、味噌汁、魚の煮付け、煮物、果物とかたくさんのものを一度に食べてたけど
デブになってからは味噌汁一杯ほどしか食べられん
ご飯一膳食べるとかもう無理
デブになる過程で内臓が駄目になったのかな >>548
田舎のホリデイ、夜はあんまり巨の人いないかも
仕事終わった皆さんが来てるのかな
一人ちょっとすごい人がいるけども
昼間行くと女性でも結構いるよ、一緒に頑張ろう！と勝手に仲間意識持ってしまうｗ
みんなプログラム参加してる？
怖くて入会してから一度もやった事ないんだよね、難易度低いやつなのに覗き見したらこんなん付いていけるか！って思った… >>552
ふとましいと脂肪で内蔵を圧迫するので胃も圧迫されて膨らまなくなるため、食べ物も入らなくなるらしいよ
だから100kg超えるのは才能とまで言われてる 日本人はそんなに大デブになる前に死ぬよね
だからと開き直ってはいかんが、オーバーしてるのは事実だし体脂肪やばい そういうデブは一回の食事量が少ないだけで１日中ちょこちょこ食べてるんだよ
だから結果的に摂取カロリーは必要以上とってる いやなくなるでしょ
体が大きいぶん基礎代謝も上がるから
お菓子とかカロリー高いもの食べてるんだよ 安藤なつはポテチ大好きと言ってた
私も夕食は少ないけど、ストレスで毎日夕食後にポテチ1袋食べてて激太りしてこのスレ来た
1年もたたずに20kgぐらい太った･･･
やめたら太るのは止まったけど減りはしない
ポテチ凄いよ、ポテチ >>561
基礎代謝は上がるかもしれないけど、たいして食べなくても浮腫みだなんだで太ったままだったよ
ポテチやめたしお菓子も会社での貰い物しか食べてない
お菓子含めて全てアスケンつけてても理想的なダイエットね！みたいに言われるのに1kgも減らない時があった
今は低FODMAP始めて、摂取カロリーは似たような物なのに痩せていってる
下痢や便秘、ガスが酷くて過敏性腸症候群の疑いがある人は低FODMAPやってみるのお勧め
運動しても食べなくても減らないって困ってる人は私と同じかもしれない
そうじゃなくても、小麦粉抜くと痩せる人もいる
低糖質ダイエットが向かなかった人は小麦粉抜きや低FODMAPなんかを試して見てもいいかも >>561
摂取カロリーが少ないと体が飢餓状態になって筋肉が優先的に分解される
だから元の脂肪は付いたままで、脂肪を優先的に溜め込みやすい身体になる
暴飲暴食してるカロリーオーバーデブより少食のデブの方がはるかに太りやすい ポテチ、自分も昔はまってたなー
学生の時で帰宅部だったから夕飯まで暇で一袋食べたのに夕食もがっつりと
若いときだから太っても巨まではいかなかったが
今はそんなに入らん…ても痩せないってことはどこかでなにかを食べてるってことだよなあ コストコの固くてしょっぱいポテチ食べたい
さすがにあれは一袋一気は無理だけどｗ 逆流性食道炎で食べれなくなってきたから体重減るかもしれない…
不健康な理由だけど少しは軽くなるかな 体重は変わってなさそうなのに、去年より太ったなあ
服がきつい １日600～800kcalでやっと変化が出た
1000 kcal超えると増える
あずきバーとサプリメントと難消化性デキストリンで生きていこう… ええ！巨デブ仲間の私がいうのもなんだけど大丈夫？
停滞期とかではなくて？
代謝が著しく落ちてるのかな
ゆるーい筋トレでもやらないよりかはマシだったよ
数年かけてここまででかくなったんだし、小さくなるのも数年かけよう～ 飲食物記録してわかったんだけど今まで通りの食事がそもそも1000kcal だったんだよね
サプリメントずっと飲んでるから貧血はないけどアルブミンが基準値以下だった たんぱく質不足
３ヶ月で一気に10kg増えたからホルモンバランスとかおかしいんだろうな 1000kcalしか摂取してないのにすれたいなの？
ダイエットどころじゃなくて病院行ったほういいよ本気で それリバウンドしそう
自分も若いときチャレンジしたが見事にリバって10年ぐらい
年取ったからか痩せにくい
運動しなきゃーと思うがつい億劫で >>575
私も食べ過ぎなんだと思ってアプリ入れてみたら1000行ってなかったから困ってる
太ると評判の薬飲み始めてからドカンと太ってショックで食べられなくなって痩せたけど当然リバウンドした
頼み込んで処方やめてもらってジム一年通って2kg減、どうしたらいいのか分からない… >>578
やっぱり服薬してた？
増えるの一瞬なのに減るのはゆっくりでつらいよね
私はメンタルの薬とPMSの薬がホルモンバランス崩してるのはわかるんだけどやめるわけにもいかないし
甲状腺機能低めでメニエールもあって運動習慣つけるの難しすぎる
どうしたらいいんだろうね… メンヘラなので薬飲まなきゃなんだけどはっきりと太るって言われてるの飲んでる
食欲増進するやつでさ……いつのまにか平気でシュークリーム三日連続食べてたり
ホント気を付けなきゃと思ってる 他にも精神薬飲んでる人いたんだね
いい事じゃないけど少し安心した
>>579
本当一気に増えるよね、太ると知ってるからご飯削ってもダメ、代謝落ちるわ動けなくされるわで肉割れ酷い
PMSの薬は知識ないんだけど私はピル飲んでてその影響はどうなんだろうとかも考えたりもしてる
運動したくても体の事情できないのは辛いね 精神病の薬はどんなものでも食欲増進させる副作用が出る可能性があると林先生も言ってたね
主治医に相談して他の薬に変えてみては 大なり小なり太る副作用の方が多いみたいだね
痩せる人もいるみだいだけど
私はなかなか薬切って貰えなかったけど、肉割れで真っ赤な線が入った太腿や膝裏を見せて半泣きで訴えたら処方やめて貰えたよ
ちょっとメンタル話が続いてゴメン
無理しない程度の運動と100g未満で緩めの糖質制限してしばらく経ったけど今お中元シーズンで果物たくさん届いてる
果物あまり好きじゃないし糖分多いから食べたくないのに消費強要されるの辛い… 配ればいいんじゃない？
果物好きな人結構回りにいるけどな 何の果物だろう
まあその分、ご飯控えたら…としか
自分は食後、甘いもの～でアイス食べちゃってていかんね 強要って誰に？
監禁されて無理やり食わされてんの？
いくらでもやりようあるのに食べる以外の選択肢がないのがさすがデブ 果物って太るの？？
干しイチジク食べているけど、太らないけどな 果物って自分で買えるの冬のみかんとバナナかりんごくらいだ お中元いいな
ところで体脂肪率どのくらいある？
私は41%ある スレタイだと体脂肪がアラフォーになるよね
私も41～43をウロウロしてる
家庭用の10年選手な体重計だから目安程度ではあるけど パイナップル6個とかメロン大玉2個とか苺とかビワとか似たようなのが何件もあとダンボールいっぱいのとうもろこしとかも、配っても追いつかない
ご飯もおかずだけにして白米抜くのさえ怒られてたのをやっとカットしてるところ、果物傷むから早く食べろと父に怒鳴られる
メンタルで実家戻ってしばらく出られないのでやりようない
糖質制限で調べたら果物もって書いてあったので悩んでました
説明だけしに来ましたすみませんでした 果物は無理に食べずに、ジャムや冷凍とかの加工をして保存しておくのは？
家で作る冷凍果物はあんまり甘くないこともあるけど、アイスよりはいいし
実家暮らしは親がダイエットに理解や協力をしてくれないとやりづらいよね >>587
元々太ってんだから、そう簡単に太らないでしょ
喰ってるから、痩せてはいないでしょ？そういうことね >>591
野菜買って一緒にジュースとかスムージーにしたらいいよ
このスレにいる程度に太ってるなら
糖質制限はつづけるられる程度にゆるい制限でも十分効果ある スムージーよさそうね
ジューサーあったから久しぶりに何かつくってみようかな ゲームとながら運動した後に畳の上で寝落ちするの止めるようにしたらまた微減が始まった
やっぱり睡眠って大事なんだな… 家、出たいな
ストレス源といると飲んじゃったり食っちゃったりしそう
昔、一人暮らししてたときはそこまで太ってなかったのに
三食控えめでお菓子も我慢！運動か ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
