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【ダイエット】ジムにいってる喪女21【目の保養】
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0001彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/07/25(水) 02:19:07.64ID:vZ7zJt4P
喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！

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【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

※前スレ
【ダイエット】　ジムにいってる喪女20　【目の保養】
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0954名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 10:21:08.95ID:9zUhaHV4
>>947
水泳正しいフォームじゃないとダメなのかな
プールするときは見よう見まねでやってるけどあってるかわからないや
けど教えてもらうのも今更恥ずかしいし、ネットで泳ぎ方見てそれ真似してる感じだ私は
0957彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 15:04:13.29ID:zGgCRS5v
>>954
プロみたいに正しい必要は全然ないと思う
教えてもらうのは恥ずかしいことじゃないよ、70歳や80歳の初心者だってたくさんいる
泳法教えてもらう利点としては
呼吸で苦しくならない、呼吸法しらないと体力の前に息継ぎで辛くなる。正しい息継ぎができれ
ばちゃんと体力の限界まで楽に泳ぐことができる
マナーの問題がなくなる。大きな水しぶきや蛇行、泳ぐコースなのに途中で何度も立ち上がる、全然進まない、あたりがなくなる
個人的には習うより周りの目が気にならないかなって感じるかなばしゃばしゃばた足や全然進まない平泳ぎは結構目立つから
あと何より泳ぐのが楽しくなると思う、コツ教えてもらうと絶対にずっと楽になる
0958彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 15:24:45.13ID:KhTMeWYp
ジム最初は楽しかったのに2ヶ月経って完全に飽きてきたし見た目に全く変化が現れなくてつまんない
もう行きたくない日の方が多いや
今日からバカになったつもりで毎日通おう
0959彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 19:30:06.93ID:PRDf9/oV
>>958
見た目や体力に変化を感じられるのって半年くらいはかかるかも
1年継続すればかなり変わってると思う
ケガだけ無いように気を付けつつ長い目で焦らず楽しんでみては？
毎月体の画像を記録するのも良いかもしれない
0960彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 19:50:38.93ID:NGEkQyof
2ヶ月じゃまだまだこれからだよ
見えないだけで体の中身は変わってきてると思うし
でもそこで腐らず、バカになったつもりで毎日通おうって考えるのえらい
ここで諦めちゃうかそうでないかで未来が変わる最初の分岐点じゃないかと思うしがんばってー
0961彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 23:21:21.43ID:JZPfdsz7
ベンチプレスで手首を痛めてしまいました
皆さんグローブとかリストラップつけてますか？女性だし軽重量でやってるのにグローブって恥ずかしくて勇気が出ない
0962彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 23:56:38.94ID:KZc+7zMN
いやでも２ヶ月でしょ
効果あるならそろそろ見た目に変化が出てきてもいいと思う
でも変化ないってことは内容見直したほうがいいんじゃ
0963彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 23:57:07.68ID:m65uKLBd
>>948
更年期の入口なのか有酸素での汗がやばい
だから暑さを少しでも抑えるのに空調の風が当たる位置をできるだけ選ぶ
あなたの隣にいるのはそんな不惑喪女（私）かもしれません
0965彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 01:21:43.14ID:K/eaNeU8
私の場合体重や体脂肪率が落ちるペースが早まったのは3ヶ月目からだったな
自分で目に見えて体型に変化でてきたのはその後
周囲に気づいてもらえたのはもっと後
まあ元の体重や体質や骨格にもよると思うけど
0966彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 07:42:34.50ID:15Unnevy
>>956
いや、私は本当にデブスだから....
胸しか取り柄ないレベル。
まあ男はこっちの谷間ばっか見てくるし本当に胸にしか興味ないんだなって実感してる
でもせめて痩せようと頑張ってる
0967彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 07:43:23.29ID:15Unnevy
>>957
詳しくありがとう
恥ずかしいと思ってたけど勇気でた。
泳ぐの楽しいって思えるの大事だね
それに、正しいフォームなら効果も出やすいかもだし
0970彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 08:44:12.54ID:ucLleDY8
デブの胸はバストじゃなくただの脂肪

>>969
お前以前にも出てきたHカップだろ
ウザいわ
0972彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/23(火) 10:03:38.39ID:15Unnevy
私みたいなデブスにまで嫉妬するとかどんだけって思う本気で。
0973彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 13:07:05.05ID:qlhyJDz+
>>961
私は今のところギアは使ってない
シャフトの握り方をトレーナーに教わるといいかも
検索して試すのもあり
握り方を変えれば手首への負担はかなり変わります
0976彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/23(火) 15:02:13.54ID:NpbTDyzp
スタジオプログラム楽しい

動きに付いていくのがやっとで
フォームとか多分めちゃくちゃだけど皆でヒーヒー言いながらやり遂げた感が楽しい
レッスンある日は仕事終わりが待ち遠しい
そして翌日の筋肉痛が快感
0978彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 16:08:21.27ID:rcta8woe
ああ〜すごい好きで憧れてたインストラクターさんが移動してしまった…
女で可愛い系でそれなのに引き締まった筋肉ボディ
会うたびモチベ上げてくれてありがとう
0979彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 16:37:31.22ID:WmoPvxSy
毎日休まずにジム行ってたけど1日休んだらいつもの日中の疲労感がマシに

運動部とか毎日運動してる人は疲労感ないのかな
0980彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/23(火) 18:27:16.31ID:kseIyt6t
毎日ハードトレーニングはよくない
しゅうふつかだけおいこんで、ほかはゆっくりダラダラが一番体力つくしやせる。
フルマラソンの選手もそう
0981彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/23(火) 18:50:47.73ID:Vum0+0mx
>>979
高校の頃運動部だったけどそれが普通だったからなー
若さ補正はあったとおもうけど
0984彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 20:17:34.08ID:16JpZj9z
超回復とかあるからジムは1日置きくらいに行ってるんだけど
ジム楽しいから毎日行きたい時あるんだよなー
皆さんどのくらいの頻度で行ってる？
0985彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 21:16:28.86ID:pUGhdUD3
>>982
最大心拍数の50-60%くらいじゃないかな
隣の人とおしゃべりができるくらい
80%まで行くと、ハイって返事はできるけど話すのはきつい
0987彼氏いない歴774年
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2018/10/24(水) 00:20:27.66ID:n2ozB++H
水中歩行と水泳とプログラムが楽しくて毎日通いたい
0990彼氏いない歴774年
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2018/10/24(水) 07:19:51.16ID:FT6lz805
うざいのいるしワッチョイ入れてもいいんじゃない？ら
0992彼氏いない歴774年
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2018/10/24(水) 12:20:46.32ID:4wcNUDKR
ロッカーとタオル借りたいけど
ケチだから迷ってる
0993彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/24(水) 17:16:34.29ID:ljn0EVxF
手間を取るか否かだから自己判断だよ
私はタオルもロッカーも借りてる
0994彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/24(水) 18:26:51.40ID:RE8uE+PR
電車通勤の仕事帰りとかだと借りないと面倒くさそうだね
0995彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/24(水) 20:53:36.68ID:Oj/FKaYI
スレ立て行ってみます
念の為しばらくレスはお控えください
ワッチョイは相談してる間がないので必要あらば次スレでお願いします
0998彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/10/24(水) 21:48:22.23ID:gJx2S4ar
スレ立て乙
うざいのはスルーすればいいレベルだからとりあえずいいんじゃない？
スルーできてない奴のほうがうざい
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垢版 |
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