【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
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喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/ >>162
代謝がやっぱり違うと思う
少なくても無理矢理回す?みたいな やっぱ運動とかエステとかお薬(ヒアルロン酸やら何やら)とかメンテナンスが半端ないんじゃないだろうか? 脚縛りってどうなの?脚やせとかO脚改善とか言われてるけどどうなのかな
試しては見るんだけどなんだか苦しくて寝付けなくて外してしまう、それか寝てる間に外してしまう
本当に効果あるのかな 地震の多い日本で脚縛って寝るとかやるべきではないと思うの スーパー銭湯でO脚で悩んでるらしく足を縛ってお風呂に浸かってる人がいた 田中道子って172/46kgなんだね
49kgまで増やしたいとか
ななおとかもそのくらいだっけ?芸能人ってすごいね
そりゃまともなダイエット食一日1500kcalでさえ飲食してたら太りそうな数値だわ 165センチ以上で45キロ以下の人ってすごいと思う >>171
165で45以下なったことあるけど、骨格の個人差もあると思うけどがりっがりだよ
人にめちゃくちゃ心配された 知り合いのデブが痩せてたからn回目の痩せる決心をした
とりあえず明日の朝走る
ダイエットすると毎回毎回しんどくなってというより
どうでもよくなってやめちゃうんだけど同じような人いない?
どうやって克服してる? >>169
ミルクティーは紅茶の脂肪分解成分が牛乳で破壊されるのでなるべく分けて飲んだ方がいい どうでもよくなってやめちゃうのあるある
太る習慣は続いてるのにダイエットは三日坊主を繰り返してる
個人的に1番続いたのはレコーディングしたり運動したらスタンプ溜まるアプリみたいなの使ってた時なんだけど
何ヶ月続いてても何かイレギュラーなことがあって途切れるとそのままどうでもよくなっちゃうのどうにかしたい 近くの市営の健康施設のプール行ってきた
ジムもあるんだけど、そっちはわりと若者も多いんだけど、
プールはほぼおじさんおばさんじいちゃんばあちゃんばっかりだった
若者はちらほらって感じだからやりやすかった
質問なんだけど、プール行くときの水着ってインナーとか着ますか?
カップ付きのラッシュガードとスパッツの水着着てるんだけど、インナーとかつけたのがいいのかなって >>176
競泳用のセパレートタイプの水着(カップ有り)の上からラッシュガード着てる
市営のジムだと同年代の人いないし人少ないし良いよね はわわー
ファミマのプチシュー630キロカロリーくらいのやつ食べちゃった…
もうダメにゃうー あと1sが落ちない
マッサージ、ヨガ、腹筋して夜は豆腐だけしか食べない生活してるけどお腹が出てるし体重も落ちない
明日からウォーキングすることにした 運動始めると最初の頃体重増えるけどヤケにならないように気を付けてね 15日間、半月、停滞していたけど、ようやく停滞期脱出、
今朝起きたら、1.9kg減っていた!
停滞期だってわかっていても心が折れそうになったけど
辛抱してきて良かった 家用のエアロバイク買った
間食したい時に乗ってカロリー表示見ると食欲失せて良い感じ
摂取するのは簡単だけど消費するのは本当に難しいよね 腕立て50回やったあとに体脂肪はかったら0.5%増えてるんだけどなんでなの てか、腕立て50回もできるってのがすごいね
120kgあるせいか1回もできないw 毎日ビリーズブートキャンプやってるけど痩せない……20代の頃は痩せたのに。30過ぎると新陳代謝落ちてヤヴァイね。皆が頑張ってるから諦めず頑張るよ。 糖質制限してちょっとしか痩せなかったんだけど、ジムのシェイプアップなんちゃらみたいなプランで
遺伝子検査してもらったら見事なまでの純粋な洋ナシ型=脂質で太る人間だった
そういう例もあるから遺伝子検査おすすめ >>188
毎日ではないけど私もビリーやってるけど痩せない…
腹筋だけはやたらと付いた 腕だけ痩せない。鎖骨も浮いて肩も薄くなったけど袖なし着ると異様、痩せる前よりババくさい >>190
筋肉重いからね、体重は変わらんかも。でもスタイルは変わると思うよ。
食事制限はしてる? 私はお菓子とジュース、酒類禁止にした。でも3年で30キロ近く太ったから全然痩せないよ……。とりあえず初めて2週間目入ったから続けて頑張るよ。あなたも頑張って! 149/56
以前1年半かけて目標だった50キロ切ったけど体調崩したらあっという間に元に戻った
今度の生理が終わったらまた本格的に頑張る 家の中でその場足ふみやると20分で0.1kg落ちる 下系
生理中、ウォーキングやジョギングができない
汗とかでナプキンがかなりズレてしまう
せっかく涼しいのに筋トレしかできなくてモヤモヤする
かといって喪故にタンポンは怖い 私は肌弱いからタンポンにしたけど慣れるまで3ヶ月くらいかかったから軽々しいおすすめは出来ない
でも慣れると快適だから3ヶ月苦労して良かったよ >>196
アプリケーター付きの楽だよ
経血量が多い日だと滑りがよくて出し入れも楽なので休みの日に試してみては タンポン初めて使う時はビビるよね
自分は生理一回分ほど使ったら慣れたな。慣れてしまえば物凄く快適だ
生理2日目でも壁に脚立て掛けてむくみ取るやつが伝漏れとか気にせず出来る
198さんの言う通り経血量の多い日に使い始めると楽かも 趣味が食べることだったせいでダイエット始めてから土日が退屈でしょうがない
今も夜ご飯の時間までする事なくてぼーっとしてる
以前はずっとお菓子とか食べてた時間… 長時間タンポンを入れたままにしてたのが原因で死んじゃった人もいるから替えるの忘れないでね >>196
羽根つきのナプキンじゃ無理なの?
あとはジョギングなら運動用のレギンスはいてれば固定されるし、ズレないかと… タンポン上手く入れられなくて諦めてから使ってないなぁ
でも運動する時も今みたいな夏の時期なんかは便利そうだよね 私は月経カップ使ってる
高齢喪女の私がセックスする機会も無いだろうし、
万一やったとしても破瓜の血が出なくても何にも思われないだろうと思いきった
物凄く快適すぎる ナプキンメーカーが出してるショーツもナプキンが尻にフィットして便利だよ >>200
ジム行こう!
YouTube見ながら運動すれば二時間あっという間だよ 自宅用の踏み台昇降マシーンを購入するか迷ってるんだけど、お腹にも効果あるかな?
予定がない日は家にいたい引きこもりだから、ジムに行くことが続かない気がして契約に踏み切れない 学生時代毎日3000kcalとか3500kcal食べてて夜中に揚げ物やスナック菓子食べてたけど体重減りも増えもしなかった
でも就職してからもそのまんまの食生活してたら1年で10kg以上増えた
結構動き回る飲食のバイト週4で7〜8時間してて今はデスクワークだから消費カロリー以上に食べすぎてたんだな
あすけん評判いいみたいだからそれで記録しつつ運動も頑張る susucoin:STrcWsS7Sk9g6Fqfjc7RVXWxtXpX6kpkN1 市営プール通い初めて、約1月。まだまだ結果はついてこないが、とりあえず体調がいい。
体力落ちすぎて思うように泳げない事がもどかしいものの、焦らず頑張ろうと思う。
本当は食事制限もすべきだとわかっているものの、食べることが好きすぎるので、せめてよく噛むことにしようと思っている。 >>208
あるある
学生時代は運動もしてたけどそこまでまじめに動いてないな
1日何千カロリー摂ってたかゾッとする 顔に肉がつきやすいむくみやすい体質ほんとやだ。
500gでも太ると別人になる。
もう痩せなくていいから顔が安定してほしい。 踏み台昇降マシンは、テレビの通販番組でやってるようなステッパーじゃなくて、
アマゾンで2000円くらいで買えるただの踏み台で十分。
ステッパーはすぐ壊れるけど、踏み台はまず壊れないからね。 ガッテンでお勧めされてたから買ったのを思い出した…
布団の枕元に置いてちょっとしたお茶や小物起きになってる ステッパーは膝をこわした
雑誌積み上げてガムテで巻いて踏み台してる 155で43キロのシンデレラ体重だった時はアバラが浮いていた
今はそれから20キロ太った
45〜47キロ目指してがんばる 身長160、47〜53をウロウロしてる
47の時は嬉しいけど53の時は凄い焦る
49位がベストなんだけど実は今52orz それは全然デブじゃないよ〜
標準スレの方に該当するね 仕事後のどか食いに悩んでたけど朝食起きてすぐとるようにしたらおさまってきた 痩せてあばらが浮いてるって聞くけど、デコルテの事なの?
それとも胸の下(ウエスト辺り)の事なの?
デコルテなら相当痩せてるよね デコルテでも胸の下でもどっちでもいいから
おまえ痩せろよデブ 私巨スレ卒業したばかりだけど上のあばら見えるよ
鎖骨も割りとあるから骨がでかいのかも知れない
肩幅あるし顔もでかいし
でも背は低いんだよなあ >>231
身長以外一緒だわ
自分はそこにプラス足首も太いんだよなぁやだわぁ 昔病的なガリだった頃はデコルテも胸下も骨のラインがうっすら見えてた
太り始めてからもデコルテのほうが肉付きにくかったよ お金を浮かすために甘いものと外食を控えることにした
ついでに痩せたらいいなって
痩せる時デコルテから削げていくんだけどそういう人結構多いんだね 私は腹と二の腕と太ももとふくらはぎがえらい太さだよ
朝寝ぼけててあばらや骨盤触って痩せていると錯覚しているときに二の腕の太さに絶望して目が覚める 腹はプランクやると見違えるよ
時間そうかかるもんでもないしやってみ プランクやってみたら全然だめだわ呼吸とまってしまう
大きい鏡ないからちゃんと真っ直ぐになってるかわからんわ
すごく効きそうだからちゃんとやりたいなー あれ見た目の割にしんどさ凄いよね
まあ私もここ数ヶ月筋トレしてないんだけど…
プランクまたやるかなー みんな部屋に一人でいる時どんな体勢?
私はすぐ横になってしまう
ダメだよなぁ この時期に1時間弱の筋トレやると体の上から500ミリペットボトルの半分の水を体からぶっかけたくらいの汗でるわ
床とかビショビショだもんな >>243
おかあさん座りって正座だよね?
足しびれない? >>248
マジで?私ずっとやってると痛くなる
骨盤が歪んでるのかなぁ 155で47くらいをキープしたいけど48の壁が超えられず油断すると50になる
太股のセルライト凄いしまずは体重より体脂肪率なのかな >>253
そりゃそうだ
私なんかトレーナーに156センチ55キロくらいをキープって言われたよ…
どんだけ筋肉増やせというのか
でも筋トレとタンパク質摂取は裏切らないわ
ちゃんと結果出る 私も66キロ
痩せたいよぉ〜
できれば55キロになりたい 私もおんなじ感じだわ161/63
目指せ50キロ台! 158 65キロ
ストレス食いで増えた70から食事と軽い運動だけで減らしてみたけど65に何か壁を感じる 背が低くて細い友人と電車で並んで座って暗い車窓に映った自分のデカさにビビった
痩せよう あるある
夜、電車で座席に座ってて何気なく向かいの窓ガラス見たら
自分の両隣の人が細くて顔も小さくて、みたいなのもよくある
友達と某テーマパークに行って沢山写真も撮ってきたんだけど
そこにうつる自分のアンパンマンぶりに戦慄したわ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています