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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
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0001彼氏いない歴774年
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2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
0004彼氏いない歴774年
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2018/07/09(月) 22:14:04.13ID:DGB0Z2Iq
>>1おつ

前スレからの話題だけどいいともレギュラーだったときローラは服と靴込みで48キロだったな
もしかしたら鍛える前だったのかも
0006彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 01:18:19.62ID:8yqDRGy1
>>1
乙

ストレスで毎年＋3キロ増えてったら、ほんと偉いことに…
体も壊してしまったので、本気で鍛えるよ。無理しない程度に

週一テニス、週二ホットヨガ、あとは市のジムでやっている
0007彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 03:47:22.76ID:cFj3eOv6
>>5
あと５～６㌔減らしたいってこと？それとも目指せ40㌔台？
でも、デブじゃないから羨ましい
身長同じくらいだけど、７０ある
明らかなデブなのに全然減らせない
0010彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 09:21:50.82ID:X8DAo9yF
甘えんなデブ
常人は身長-105でようやくぽっちゃり、身長-110でやっと普通の体型だ
ほぼ身長-100じゃただのデブだぞ
0011彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 09:32:29.60ID:aKd24zde
身長155
健康体重が52
美容体重が48
シンデレラ体重が43
モデル体重が40

-100だと55←これはデブ
-105だと50←これはぽっちゃり
-110だと45←美容体重以下シンデレラ体重以上

まぁこんなもんかな…

とりあえず今は49前後だけど筋肉少なく脂肪25％以上だから体型悪くて醜いのが嫌だ
0014彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 12:00:39.25ID:T3efJXHM
上半身から痩せてくのどうにかしたい
気付いたらウエストが－3cmになってたのに下半身は微塵も変わらない
上半身と下半身で別人レベルのアンバランスさだわ
0015彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 12:10:18.16ID:FNUJLkcI
いやーこんなに体重落とすのが難しいとは…
なんか心の中で「本気出せば痩せられるっしょww」とか舐めてたわ
0016彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 14:34:38.31ID:n7g+qG3i
100パーヲチ目的で与沢さんのダイエット見てるけど
たまに出てくる奥さんが女から見てもエロいボディで図らずもモチベ上がったw

暑くて台所に立つ気しないからレンジで一人鍋してみた
野菜もタンパク質もきのこもとれるし
玄米やオートミール入れても良いし
温かい汁で満腹感もでるしこれ最高だわ
飽きるまで続けてみよう
0017彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 15:03:30.16ID:iH3e84vx
与沢さんダイエットしてたんだw
与沢さんがダイエットしてるなら私も頑張ろう
0018彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 16:13:13.57ID:TPER/hWj
こんなにごはん我慢したのに減ってないのかー、みたいなこと多いよね
きついけど続けていれば徐々に減ってくしがんばろう
0022彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 18:31:08.39ID:vLY5PkVZ
スムージーダイエットはじめたよ、とりあえず便秘治った。1日に2回はスムージー飲んでるけど、満腹感があるから
お腹空いていて、どうしようもない時におすすめ。小松菜と豆乳バナナはとにかく胃腸に良いと知った。
0026彼氏いない歴774年
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2018/07/10(火) 23:29:21.70ID:bPwg4705
昼栄養バランスいいお弁当作って職場に持ってくようにしたら痩せた
間食全然しなくなった
1ヶ月で気づいたら4キロ減ってた、体はすこぶる好調

ただ、最近夜食欲が全然わかない
そういうときは食べなくていいんだろうか？
なしも良くないかと思い納豆とか食べてる
0027彼氏いない歴774年
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2018/07/11(水) 01:21:10.60ID:g4IUwM9D
それでいいんじゃない？
私もそういう時はトマトジュース飲んで厚揚げ、豆腐、納豆やもずく食べてる
0028彼氏いない歴774年
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2018/07/11(水) 02:14:20.21ID:645XdFgU
体重は減っても体脂肪率が減らん…
運動が足りてないかぁ
0029彼氏いない歴774年
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2018/07/11(水) 22:54:01.21ID:By5/YmwO
お兄ちゃん…体重へらないよ…
すっごくがまんしてるのに63キロからへらないよ…
ああああんもうヤダーずっとお米我慢してるのに
0031彼氏いない歴774年
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2018/07/12(木) 10:21:04.34ID:tswjShq1
>>29
炭水化物まったく取らないのはかえって良くないのでは？
昔ガリガリに痩せてた時でもご飯茶碗に4分の１くらいは食べてたよ
0032彼氏いない歴774年
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2018/07/12(木) 17:22:23.80ID:q8IBuZ/8
>>25
ブラウンのブレンダー使ってる。小松菜は安くていいよ、お腹の中からどんどん悪いものが出て行く感じ。
しかし、暑くて食欲が無い時でもすぐに栄養が摂れるからこの季節は良いと思う。野菜にバナナ入れると美味しい。
ダイエット中でも繊維質は沢山摂って、鉄分やビタミンB群を忘れずに、夏バテは避けましょう。
0033彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 08:23:01.37ID:iYb1o7LB
スカーチョ買ったけど買う前に通販でたくさん見まくってたせいか履けばスラッとカッコよくなる気がしてたけど、実際履いてみたら想像と違って体の厚みすごくてワロタ
トップスインなんてとてもできない体型だわ
0034彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 08:27:05.94ID:pIhn+Yh7
玄米にしてみるのはどう？
土鍋でびっくり炊きするとおいしく炊けるよ
運動もしてるけど2ヶ月で63キロから57キロになった
飽きたらローソンのブランパン食べたりしてる
003534
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2018/07/13(金) 08:30:41.56ID:pIhn+Yh7
>>29宛のレスでした
0036彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 12:46:36.89ID:Vn16rrUS
土鍋いいな
ハリオのガラス蓋の土鍋買おうかな
ジムのダイエットプラン入会して今日初日だわ
頑張る
0037彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 13:31:32.96ID:7B0gvzW6
私はとりあえずジムの見学に行くことにした
月1万近いし、超コミュ障だし不安極まりないけど通おうと思う
仕事帰りにお風呂入って帰ってくれば一石二鳥だし
0038彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 14:31:40.92ID:ADhPcc2Q
こんなに暑いとプールが魅力的だけど肌汚いしそもそも泳げない……
0042彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 15:25:33.57ID:ADhPcc2Q
泳げないからもうプール十年以上入ってないけど皆どんな水着なんだろうね？
市民プールと遊びのプールの水着は違うだろうし
0044彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 15:47:59.23ID:u8teZWPT
分かるわ…まず水着を着られる体形にならないとだめだ
痩せるためのプール通いなのにそのために痩せなきゃいけないなんて
服を買いに行くための服を買う、みたいな
日常生活からそんなことばっかりだわ
0045彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 18:05:16.92ID:PX/dd+ws
口寂しいときあたりめとかするめ食べるようにしたら痩せるかな？
たんぱく質豊富なのに脂質炭水化物少なくて素晴らしい
くんせいが意外と炭水化物高くてびっくりした
0047彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 18:29:34.64ID:VzUuIg+5
土鍋かー
なんだかんだでなんとか62キロ台までこれたけどこの先も長いし考えておこう

ジムのプールに週3くらいでいってるけど周りおじいおばあばっかりだし高校のスク水セットでなんとかなってる
プール楽しいよ！プールいかなくてもおっきい風呂入れるのはおいしい
着られるサイズの水着ないなら買ってプールいこ！
0048彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 18:53:16.45ID:YAzVSZEQ
>>47
ジムの月額いくらくらい？
近くの通えるところが9千円+入会料2万で10時～23時までだから迷う
0049彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 18:59:33.96ID:VzUuIg+5
>>48
30歳以下コースみたいなやつで月7500円
平日・土10～22時、日・祝日は19時まで
入会金なしの月に入ったよ、入会金なしはこの時期にやってるとこ結構多い気がする
家から徒歩5分だからなんとか通えてる
23時までなら仕事のあと30分くらい泳いで風呂入ってがやりやすそうでうらやま
0050彼氏いない歴774年
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2018/07/13(金) 19:29:22.07ID:ZulKUPeN
>>37だけど、自分が見学行こうとしてる所は8000円弱くらいで24時間営業のとこだった
確かそこも今月いっぱいは入会金無料だったはず
自分も泳げないし水着も着れる体型じゃないけど、とりあえず行ってみる
そういえば10代後半の時に買ったきり買ってないや水着なんて…
0051彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 08:36:26.07ID:ClkbOVrF
>>40
分かる
海外とかの家って自宅にプールあるけど、あれクソ羨ましい
誰にも見られないとこで泳ぎたい
0052彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 09:04:43.17ID:lQ6KpkZu
でも最近の水着って肌の露出が少ないデザイン多いよ
ラッシュガードと下はスパッツと短パンとか
そんなに体のライン出ないよ
0053彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 09:14:18.27ID:1Y2OFp2j
でぶだからラインとかの問題じゃないんだ
見られるのが嫌
0054彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 09:30:21.23ID:Ma3kEsrB
160cm80kgのデブ貧乳+汚肌なのに派手めな友人たちと平気で海やプールに遊びに行ってる同級生いたな
周りにイケメンがいない！とかよくキレてたしメンタルが羨ましかった、デブでもブスでもあのメンタルなら絶対幸せになれる
0055彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 20:13:47.72ID:gLSdRoSq
ちょっと愚痴らさせて…
サロンに行っててそこボディサロンが主で毎回いろんな勧誘をされてたんだ
個人的に興味のあったものはお試ししてたんだけど前回すごくおすすめされたプロテインダイエット的なやつを買ってみた
でも生理とか激務とかいろいろ重なって数回だけ飲んで気分的に続かなくて、ちょっと休憩して最近再開したんだ
その時にサロンに行ったんだけどその話したら「えー！なんで飲んでないんですか！？ちょっとショックです。そんなんだったら痩せないですね、はい」って言われては？ってなって
そのあと毎日便出てますか？って質問されてよくお腹壊すのでよく下痢になるんですって言ったらえーなんですかそれって笑われて、そこで完全にカチンときた
そのあと別のもの勧誘されたけどこの人と話す気がなくてガン無視してた
サロン行ってこんな嫌な気分になるとは思わなかった
もちろん飲まなくて結果的に痩せてないのは自分が悪いんだけど購入するのも飲むタイミングも私の勝手だし、エステサロンで働いてるとは思えない言い方の人だった
お気に入りだったけど今の担当がいる限りもう二度と行かない
0056彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 20:43:22.60ID:Q37OjBVQ
自宅にプール無くても、近所が海だったら明け方とか人が少なそうな時間帯に泳げるかな～
0057彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 21:13:40.11ID:OvBQg1GA
普段泳がないデブが海で泳ぐとか自殺行為だり
>>55
客のこと否定するような2流の店なんていかなくてオッケー
いずれつぶれる
0058彼氏いない歴774年
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2018/07/14(土) 21:39:56.63ID:Ie6rDVxp
>>57
ありがとう、すごくもやもやしてたから気持ちが楽になったよ…
とりあえず高い買い物だったしプロテインダイエット的なやつは最後まで飲んでみる
0061彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 04:23:45.14ID:RdEh5ce3
>>55
何のためにサロン行ってるの？
いい子いい子してもらうため？
0062彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 08:07:32.99ID:4r4gJU64
>>60
何してそこまで減らしたかよかったら教えて欲しい
やっぱり有酸素と筋トレ？
0065彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 15:15:16.85ID:sW9I+For
60だけどゆっくり足パカメイン10分のちその場足ふみ30分を暇なときやってた
体重は変わらず　太ももは50から47になった　
0066彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 19:29:59.31ID:ZDDwj9GS
スタート72で巨デブスレ、途中でこっちのスレきて今やっと62になって、ここまで1年長かったなぁ
今日、外でガラスに写った自分が普通の人に見えてすごくうれしかったー
自信ついたから薬局で化粧品買うのも堂々とできるようになったし
目標は57だからまだ続くけどダイエットして本当によかった
0067彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 19:58:58.54ID:GFMDMzAy
10キロ減すごい！
私はマイナス6キロになった段階で1週間近く停滞中だから、そういう話聞くと励みになる

体重だけ聞くと巨デブなんだけど、胸がすごく大きくて顔もスッキリした逆三角形の友人がとにかくモテる
同じデブでも太り方…というか元々の体型？で差がついてる現実がたまにつらい
0068彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 21:16:25.01ID:ytDHPF0r
保育士一年目なんだけど給食もう一人の先生に山盛りに盛られて余計に太っていってる…
元々少食でデブなのにおかわりも盛られるんだよなあ
一度断ったら苦笑いされるしおやつも子どもと一緒に食べなくちゃいけなくて朝夕食べれなくなるしどうすればいいんだ…
やっぱ運動か…筋トレだけしてるけど効果ナシ
0070彼氏いない歴774年
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2018/07/15(日) 23:11:02.31ID:0agOOjpg
>>69
その先生自身細いのにたくさん食べるからわたしデブだし気使ってくれてるのかなとも思うけど…おかわりも大盛りでツラいww
話きいてくれてありがとう
007234
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2018/07/16(月) 02:52:50.92ID:5tfNSXjv
>>70
それ太らそうとしてるのでは…
0073彼氏いない歴774年
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2018/07/16(月) 08:56:43.84ID:ypeGhBgw
>>72
どうなんだろう
でも子どもに「この先生がいっぱい食べてくれるから調理員さんが〇〇組さんいっぱい食べるんだなと思ってたくさんごはんの配分くれるんだよ」とか言ってて苦しい
努力して食べて太るとか地獄すぎて…元々代謝わるいし運動するかあ
0074彼氏いない歴774年
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2018/07/16(月) 09:20:24.60ID:ONQ6zB/Z
夕食の始めに皿いっぱいのサラダ食べて気付いたらウエスト－3cmになってた
便通も前よりは少し良いからかもしれない
0076彼氏いない歴774年
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2018/07/16(月) 09:46:15.53ID:xNIoFir0
普通に食べれませんって断るか
それでも盛られたら残せばいいんじゃね
0077彼氏いない歴774年
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2018/07/16(月) 09:47:37.93ID:OpPH0DCI
>>73
言えばいいんじゃ？最近、調子乗ってお昼食べ過ぎてたら太っちゃったので量を控えさせてください。って
0079彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 02:00:28.01ID:xb2vxnue
市営ジムに行ったのに体脂肪が3％増えた　なんでなの
0080彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 02:56:52.48ID:ixTqWmFQ
誤差だよ、気にしないで通おう！
ヨガ気楽なもんだと思ってたけど体幹と筋肉ないとポーズも出来ない
なめてたよ、会費払ってるから元はとりたい
0081彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 04:19:31.23ID:OhBWV5Gy
食事量減らしてお菓子買うのやめて、いつも味付きいろはすとか飲んでたのを全部お茶に変えて、ジムや家でゆるく運動も始めた結果
人並みにお腹が空くようになった、今までは職場で昼時とか夜にみんながお腹空いたーって言ってる時自分は特に空いてなくて、朝食べないでも昼飯遅い時間でも余裕だったのに
最近は朝食べないと昼前にお腹すくし夜にもお腹すくし、当たり前だけど嬉しい
食事減らしたのもあるけど代謝が正常になってきたのかな？
後、ストレスで過食してたのが運動で解消されてるのかプロテインのせいかほとんど無くなった
最初渋々やってたのがだんだん楽しくなってきた
0082彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 15:37:26.12ID:CeLwqRgC
今日、諸事情で自転車を1時間半くらい乗り回したんだけど少しは体重減るかな
でも毎日やらないと意味ないか
今からジムの見学行く
pgrされませんように
0083彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 20:02:33.80ID:mmDDh8OF
>>75-78
返信ありがと
言ったんだけどいまだ盛られてるし「若いんだから食べな」「勿体無いから食べて」って言われてるから残したらいけないのかと残せない…
職場女しかいないので人間関係ねちねちしてることもあり我慢してた
今度勇気だして残してみるね
0084彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 21:30:54.36ID:dERadR2x
そうだよ
あなたの体はゴミ箱じゃない
自分で自分を守らないと
0085彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 21:59:53.02ID:qtIHPWc3
あーそれもう完全にパワハラだわ
似たような職場だから言いづらいのもわかるけど
結局何しても陰口とか言われるから気を遣うのも程々に
0086彼氏いない歴774年
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2018/07/17(火) 22:06:05.74ID:3QbRKTTI
はうー3連休に実家帰ったらすごい太っちゃった
またがんばろ
0087彼氏いない歴774年
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2018/07/18(水) 00:29:22.59ID:w6x76HC/
そういう、え～どうなんだろ～？みたいな気弱なところを察知して、こいつならマウンティングパワハラしていいってなってるよね
大盛り&おかわりまで、抗議してるにも関わらず押し付けてるし最悪だね
ブタでも相撲とりじゃねんだから、1食ドカンと皆食うわけないのにね
ご飯はそこそこ、ちまちま間食で太る人だっているのに
女って陰湿、せっかくダイエットしてるのに、食いたくないもん強要されるとか最悪
0088彼氏いない歴774年
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2018/07/18(水) 00:44:20.92ID:I/nAIVJN
女って本質的にそういうところあると思う
綺麗になろうとすると母とか知人とか好意ぶって妨害してくる
そして自分もだけど美人が暴飲暴食とかして醜くなったりするのを見ると心の中で嘲笑う
0091彼氏いない歴774年
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2018/07/18(水) 04:49:25.78ID:zBsP0FH0
ペヤングギガマックス２つ買ったけどお箸何膳にしますか？って聞かれて反射的に１膳でいいですって言ってしまった
恥ずかしい
0092彼氏いない歴774年
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2018/07/18(水) 09:59:13.23ID:iluj4CGY
自分では痩せたと思っていても他人から見たら誤差の範囲かなと思っていたけど細い友人たちはその辺よく見てて痩せたね！と言ってくれて
いい状態でスタイルキープしてる人は自分の身体も他人の身体もよく見てるんだなー、だからスタイルいいのかと感心した
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