筋トレする喪女

**彼氏いない歴774年** · 2018/04/27(金) 21:17:51.63

引き締まった体を手に入れましょう

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/16(月) 21:19:53.77

誰も思わないから気にするこたない

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/17(火) 00:07:41.42

フリーウェイトだとマウティングあるみたいだけどね

女性は彼氏持ちじゃないといないよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/17(火) 09:57:29.53

一回休んだら復活するのに半月かかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/17(火) 22:56:40.37

男の人の筋肉憧れる

**sage** · 2018/07/18(水) 15:36:38.75

>>52
ジム行ってて思うのは、かっこいい筋肉とかデッカイ人は男女問わず見てしまう
けどそれ以外の人は見てない
一瞬みても基本は自分のフォームしか見てない
そんなもんかなと思うよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/18(水) 15:37:59.25

>>57
入力欄ミスった

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/18(水) 16:27:43.69

うんうん気にしない
ダルダルだった人が締まってきたら、頑張ってるなぁって注目しちゃうけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/19(木) 01:21:24.48

私も家トレで絞ってから行こう♪とか思ってたけど胆力なさすぎて全然続かなくて
退路絶つ感じでジム入会して行き始めたら、自分みたいなデブババアいて安心したw

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/20(金) 10:39:59.48

宅トレでも結構締まってきたわ
涼しくなったらジム行くんだ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/20(金) 17:03:47.20

宅トレできるの凄すぎる
家は誘惑が多すぎて駄目だ
誰も見てないし筋トレのきつさプラス自分の精神との戦いが追加される

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/20(金) 22:31:12.89

家でビリーやってる
腹筋はすぐについたけど他はまだぷよぷよ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/21(土) 00:34:55.70

>>61
メニュー教えて

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/21(土) 09:49:21.76

>>64
テキーラ松村って人のブログに載ってた初心者向け筋トレをダンベルとチューブ使ってやってます

初心者なもんで1キロのダンベル使ってたけど最近筋肉痛にあんまりならなくなってきた
負荷増やした方がいいのかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/21(土) 12:33:38.36

チューブとかゴム系はほんと使えるよね

体制とかやり方変えるだけで負荷上がったりするからググって試してみては～

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/21(土) 23:29:55.34

ダンベルスクワット等始めたら四角いお尻が段々丸くなってきたし、お腹の肉も減ってきた
やる気上がったし、体力就いたのか体が軽いし30分筋トレ出来るようになった
巨デブからただのデブまでになれたしこれからも筋トレ頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/22(日) 02:01:36.00

>>65
ありがとう
チューブ結構いいんだね
ダンベルは処分に困りそうだからチューブ買ってみようかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/05(日) 15:36:17.48

やる気出してこ－！！！

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/18(土) 23:15:32.90

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/19(日) 14:22:50.70

ウホッ　イイ男…

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/19(日) 16:49:04.16

1か月くらいサボってたのでまた初心者コースから始めるわ
最初は緩いからやる気になる

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/25(土) 17:02:04.06

ダンベル初めてなのに調子乗って4kgの二個買った
やっと就職できたから筋肉つけてずっと肥満体型だったのを健康値まで改善して行きたいから重いけど頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/30(木) 13:04:50.12

【みんなで筋肉体操】スクワット～強靱な足腰をつくる
y2u.be/PyJOEt2nsGQ
NHK

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/31(金) 00:34:15.85

もうダメ、やる気しない

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/06(木) 01:40:36.08

プランクチャレンジの１ヶ月で5分て無理すぎませんか