【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1507283858/ ダイエットというか早寝早起きとかジャンクフードを控えるみたいな健康的な生活を心がけて2ヶ月
誤差程度しか体重減らなくてがっかりしてたけどここ数年隔月になってた生理がちゃんときた
お腹痛いけどテンション上がったので生理が終わり次第運動も始めようと思う 96kgから23kg痩せたけど太腿と下腹の皮がだんだん余って垂れてきた
有酸素運動も筋トレもマッサージもしてるし『運動してれば若いうちは余らない』って聞いてたのに（現在22歳です）
これからどんどん余っていくだろうし痩せたって綺麗になれないだろうしやる気なくなった
自分が悪いと分かっていてもショック >>63
一年内にそれだけ減らしたのなら仕方ない
根気よく筋トレとストレッチ続けていけば、ゆっくりと目立たなくなってくよ 皮が余っても太ってるままよりはマシだからね
ベターな選択を心がける >>63
人によるけど皮は4～5年かけて縮むと思った方がいい ふと思ったけど喪女の定義ってなんだろね
過去に一度でも恋人いたらアウトだったら喪女名乗れない人結構いるんじゃない 一度でもいたらアウトでしょ
板内複数スレの1に書いてある
ちな60は板名見ないで飛んで来たと思ってた
スレタイに喪女が入ってないし検索結果でそこまで見ない 60でーす。
彼氏欲しいから痩せたいってくだりだったから書いただけですよ。 >>68
>>70
板のローカルルールくらい読んでね 次スレ板名入れよう
デブ服系のスレも板名見ないやつ多すぎ 全然見てなかった...
ただのダイエットのスレだと思ってました。
恋人今までいない人しか書き込めないんですね。こんなにいるんだ。失礼しました。 煽ってないでさ、ここに限らず板名くらい見て書き込むくせつけなね まあ喪女って容姿以外も色々混ぜ合わせた結果だから…
スレタイ88だったのが一気に85になってた
体重測定さぼると駄目だわ 甘いもんはむしろ嫌いなんだけど、
体がポテチを求めてるー！
何日か食べてないんだけどな。 なかなかあと5kgが切れんでいる
これは内臓脂肪かな 食事制限をずっと続けてると体が飢餓状態と判断して痩せにくくなるから体重が３日以上変動が無いときはチートデイ（一日だけ高カロリーを摂取する日）を設けると飢餓状態を抜け出せてまた痩せていくってボディビルダーが言ってたから試してみては? 二週間に一回チートデイやってるけど本当に効果ある
やってないときよりスルスル落ちる 皆さん食事制限と運動されてるんですか？
おすすめの室内運動あれば教えてください
う 私はテレビ見ながらステッパー踏んでるけど天気も服装も気にしないでいいから楽だよ
足よりウエストや尻がしまってきた 私はエアロバイク漕いでる
海外ドラマとか映画とか観ながらだとあっという間に時間が経つからオススメだよ
エアロバイクを始めてから10kg痩せた
それでもまだスレタイだけどね… 130kgから一年かけて100kgになって着られる服やメイクを変えたら、昨日主治医に
「顔周りも体も小さくなったし垢抜けたね、いい兆候だ」って褒められた
365日もあるのにたった30kgしか痩せられない自分に腹が立ってたけど落ちかけてたダイエットのモチベーションが格段に上がった
普段は本当に融通効かないしすんごい威圧的な先生だからこそ、こういう風に言われたのが嬉しい
先生ありがとう >>89
30kg「しか」じゃないよ30kg「も」痩せたんだよ
すごいよよく頑張ったね
これからも自信持って継続してね >>88
エアロバイク3か月くらいやってるのに全然痩せない
どんな風にやってるか教えてもらえませんか？ 運動だけじゃない、何をどのようにどのくらい食べたかも合わせないと無意味 つーか、普通は100kgもいかないな
せいぜい80ぐらい
身長があるんかな 筋トレやったあとにエアロバイクしてそのあとまた筋トレするのいい 80kgあるんだけど、皮余るかな？
だれか経験者の方教えてくださいー >>96
100kgから60kgになった者です
5年かけたのでお腹は締まってます
筋トレしてたことも大きいかもしれん
太ももはまだちょっと余ってる >>97
ありがとう、そしてすごっ
そこまで落とせたら世界変わるねー
小さい頃から太ってて、スク水しか着たことなく
可愛い水着着たいのでそれ聞いて安心しました 1月から149センチ68→58キロになったのでこのスレ卒業です
また元に戻りそうな気もしますがお世話になりました >>90
ありがとう、そして>>91は40kg減凄いな
痩せたところで三桁だし>>91をクソ野郎だと思う反面自分もそう思ってる部分あるから、少しだけ自分を認めてあげつつ頑張るよ
>>91もありがとう
ちなみに自分は吐かない過食症だったから軽々と100どころか半年で130いったんだと思う 半年で130kgになるってすごいね
何か過食症になるきっかけがあったの？ストレス？
怖いなぁ… >>100
まだ40㎏も減ってないよ。
このスレは卒業したけど。 吐かない過食症私だ
40キロから90キロまで2～3年でいった >>84
チートデイなんてあるんだ
知らずに壁にぶち当たって減量やめてしまった… >>100
40kg減したのは>>90の私だよ
このスレは卒業したけど時々覗かせてもらってる
私みたいな40歳BBAでも減らせたっていう事実でモチベーション上げてもらえたらって思ってるよ
上から偉そうにごめん >>105
ごめん本気で間違えた>>90って打ったつもりだった
お互い頑張ろうね
>>91はもうどうでもいい >>105
代謝落ちた40代のダイエット成功は励みになる
運動と食事制限？
運動慣れてくると負荷足りなくて時間かからない？
それがつらくなってきた 若い頃拒食症に近いダイエットしてたからか
80超えた今前と同じようにして痩せようと思ったけど痩せない！
施設でみんなおんなじ飯食ってるのにむしろ太ったし訳わからんわ…
最近は一日一食…
よく考えたら昔はハードなスポーツやってた上で拒食ってたしな…
しかし80の体脂肪率30パーってゴツくてかなわんわ
今日の晩飯ゆで卵ォ… >>108
1日1食ヤバイよ。
体脂肪率低くていいな。
このスレマイナス95で卒業してるのに40％もあるよ。 今年から週三ジム通って筋トレとエアロバイクやって
食事は糖質オフを心がけてるのに全く体重落ちなかったのに
三日間胃腸炎で寝込んだら三キロ落ちたわ
くっそむかつくけどがんばる 糖質制限とかなにより食べる量なんだよね
糖質制限野菜多めウォーキング筋トレするより2～3日断食した方が早い >>110
病気で落ちた体重は戻るってよく言われるからキープがんばれー 糖質オフの末の2000キロカロリーより糖質にこだわりのない1500キロカロリー 体重は順調に落ちてるけど体脂肪の減りが悪い
スレタイでもみんなガンガン筋トレできてる？
自分は階段上がるだけで両膝ポキポキいうから今のところ運動はウォーキングだけでもっと体重落としてから筋トレ系やろうと思ってたんだけど、やっぱやった方がいいのかね 朝昼まで節制できても夜ご飯で爆発してしまう
なにか「ディナーだよ」的な意識が邪魔してるのかな？
夜も朝昼と同じ物食べればいいだけなのにそれが出来ない
そして夜は長いのでさらにちょこちょこ摘まんでしまう
昨日も朝昼は400カロリーずつだったのに夜で900摂ってしまい無事死亡
悔しすぎる 1700ならまだいいよ。
脂肪事故の間違いでは？w >>115
体脂肪率は体重と違って変動しにくい数値だから減りにくいと感じるだけで（体重減ってるのに体脂肪率ガンガン上がっていくとかじゃない限り）現状のメニュー維持で大丈夫だと思う >>117
確かに増えはしないんだが、これじゃ減らないんだよ
まだまだスレタイなのになんだかな >>118
ちゃんと減ってはいるから大丈夫そうだ
どうにも焦ってしまうけど無理ないようにがんばるよありがとう >>107
食事制限メインだねやっぱり
一日多くとも1200までに抑えてる
というか最初のうちは一週間トータルカロリーで調整して今は三日くらいで調整してる
運動はジムも時々行くけど家での毎日の体幹トレーニングが一番気楽
その代わり一日たりとも休まずに15分みっちりやる
動きをゆっくりにすることで少しずつ負荷増やしていける
有酸素運動はあまりしない筋トレメイン >>121
筋トレあんまりしてなかったわ
やっぱ基礎代謝あげるには筋トレか
食事も1週間で辻褄合わせるとか参考になる
1日内でなるべくやるようにしてても１回外食でやばいともう諦めモードに入っちゃってたけど
諦めず翌日抑えたりしてみる
ありがとう！ ストレスがたまると食べることで発散してしまい、食べた後は自己嫌悪に陥ってのループなんだけど辛くて仕方ない
分かってるけど出来ない
疲れた 今年はじゃがいも豊作でポテチ増量しててたり50円だったりして誘惑にまけてる。 テレビで水泳やってるがあの人らの腹筋羨ましい
肩幅はいらんけど全身運動だろうね
まだ水着になる勇気ないがいつかやりたい
とりあえず今は地道にウォーキングだわ 毎日ジムに行かないとまた太ってしまうという呪縛が出来てしまってつらい
体は疲れてるのに休めない >>128
めっちゃ分かるわ
趣味が食べることになるといかん
食べたくなったら掃除してるわ >>123
有酸素運動して汗流すとストレスへるよ
今日もそうだったけどスッキリできた パチンコ屋で働きだしたんだけど、そのおかげかめちゃくちゃ痩せてきた
まだ１ヶ月なのに－5kg
キツいけど時給いいし、お金貰えて更に痩せられるとか最高だわ
このまま順調にスレタイ卒業出来たらいいなぁ なんかみんな細そうだな
やっぱ100kg超える人ってそうそういないのか
ダイエット頑張ります >>135
質問ごめんなさい
制服は何サイズまでありますか？ >>136
私はピークが100キロ越えでスレタイも43くらいだったけど今はギリギリスレタイなくらいまで落ちたよ
これから頑張ろう パチンコ屋って痩せてる人しか雇わないんだと思ってた ていうか、意外とコンビニとかスーパーでもデブい人いるね
自分も制服系は躊躇してしまうが積極性が羨ましい >>137
パチンコの人ではないし別の業界だけど、某スーパーにいたけど、30号プラスマタニティ用まで用意してたよ
あと某電量販店ではメンズの3Lまでだったなな
女性で3L～4Lぽい人がそれ着れてた >>138
すごいですね
自分も今100キロ超えているので見習ってダイエット始めます >>143
ありがとう！
30号ならなんとか入るかな…
ほんとなんとかしないと
腹肉と背脂の上半身がひどくて >>142
そだねー
じっと座ってるのはよくないらしい
なるべく歩くようにしないと
買い物なんかは荷物あるから自転車が便利なんだけど、おっきいリュックでも買って背負うかしら >>137
横だけどうちのホールだとトップス17号下が4Lまでしか既製品がないので
それ以上の人はバイト採用しないことになっている
(長年いる人だと特注でもっと上のひとも)
私は本社勤務なので私服ですw >>147
ありがとう！
私は不採用のようですw
ダイエットがんばります！ >>137
レス遅くなってごめんなさい
店にあるのは確か上がLLと下が13号って言ってたかな？
私は上半身にはそこまで肉が付いてなくて制服着られたんだけど、下のキュロットのサイズが無くて自分で買って用意する羽目になりましたｗ 昨夜カレー食い過ぎた…
いかんね、こういう一品ものはついつい
かといって、何品も作るのめんどいし 身長分布(男)
身長 構成比 累計 偏差値
186cm以上 0.6％ 【上位 0.6％】 75以上
185cm 0.4％ 【上位 1.0％】 73
184cm 0.5％ 【上位 1.5％】 71.5
183cm 0.7％ 【上位 2.2％】 70
182cm 1.0％ 【上位 3.2％】 68
181cm 1.4％ 【上位 4.6％】 66.5
180cm 1.9％ 【上位 6.5％】 65
179cm 2.4％ 【上位 8.9％】 63
178cm 2.8％ 【上位11.7％】 61.5
177cm 3.9％ 【上位15.6％】 60
176cm 4.4％ 【上位20.0％】 58
175cm 4.9％ 【上位24.9％】 56.5
174cm 5.6％ 【上位30.5％】 55
173cm 6.5％ 【上位37.0％】 53
172cm 7.1％ 【上位44.1％】 51.5
171cm 7.1％ 51.2％ 49.8
170cm 7.3％ 58.5％ 47.6
169cm 6.2％ 64.7％ 46
168cm 6.2％ 70.9％ 44.4
167cm 5.8％ 76.7％ 42.5
166cm 5.0％ 81.7％ 40.8
165cm 4.2％ 85.9％ 39
164cm 3.5％ 89.4％ 37.5
163cm 2.8％ 92.2％ 35.8
162cm 2.3％ 94.5％ 34
161cm 1.8％ 96.3％ 32
160cm 1.3％ 97.6％ 30
160未満 2.4％ 100.0％ 29未満 社会人になったのを機に生活リズムを整えるようにしたら少しずつだけど体重減りだしてきて嬉しいし、昼もそこで出してくれるからドカ食い防げてありがたい
ただ入社時に買ったズボン、家での試し履きで早速やらかしたから１日でも早くゆとりを作りたいw
男女兼用を甘くみてた… 私は働くと激太りする
リズム正しくしようとするストレスと3食食べることと睡眠不足などなど
ニートに戻ると必要最小限しか食べなくなり痩せる 痩せ神が降臨したのにショックな事があってブルーな気持ちになって少し過食してしまった
情けない… ショックに負けて痩せ神が弱っている…
夜は納豆ご飯だけにしてたけど普通に食べたくなってきた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
