>>740
凄い！


>>738
ダイエット効果が主に体重についてなら、
食事制限と書くと厳しい感じだけど、夕飯を少し減らすだけで数値に出てくるよ。

体脂肪率となると、食事の内容も少し考えないとなかなか数値に出てこないと思う。

太め体型から運動スタートだと、どちらの数値も簡単に効果が表れるけど、
普通体型の場合、体重もだけど体脂肪率を落とすのは結構大変。