0390彼氏いない歴774年
2018/04/23(月) 21:28:03.94ID:7PJQ9AGz私もそれくらいの体重だし運動スペックも似たり寄ったりな感じだけど私はジムに通った方がいいと思うよ
ご指摘の通りお金払っちゃえば行かないとお金がもったいないから行かざるを得ないからね
あとはできれば家の近くで妥協して職場から一番近いジムを選んだ方がいいよ
ウォーキングはお金かからないけど雨が降ったりこれから暑くなるから挫折する確率大きいと思うんだよね
足の負担がっていうけど有酸素でトレッドミル(いわゆるルームランナー的なもの)でいきなり走り出したら
体力ないから息切れてしんどいしどこか痛めることもあるかしれないけど
例えばエアロバイクみたいなものから始めればいいんじゃない?
私は筋トレから始めたら下半身カッチカチになっちゃったから上半身かんばりたい