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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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0001彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 18:57:38.02ID:EaAnbaPU
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/
0906彼氏いない歴774年
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2018/03/11(日) 22:29:10.58ID:wbGvVev3
アラフォーbbaだから全然痩せない
若い頃からリバウンドしまくってるから代謝が相当低いんだろね
巨体のダイエットって何すればいいんだろ？
若い頃は食欲抑制剤とか飲んでたけど今は食欲抑制剤も効果があるものが無いんだよね
0907彼氏いない歴774年
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2018/03/11(日) 22:59:20.64ID:6a3QP7R4
半年ぶりに体重計のったら94.4kgになってて現実を受け入れることにした
昼食を400㌍以下に抑えて通勤時間＋30分歩いて一週間
91.9kgになってるから来週中に89kg以下にできるようにがんばる
0908彼氏いない歴774年
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2018/03/11(日) 23:32:51.40ID:UNEVP9yH
>>904
そうですね、1週間に一回とかのがあまり気にしないでやれそう
昔軽い摂食障害？みたいなのになった事あったのを思い出した
でも体重計にのらないとまたそれも不安になりそう
0909彼氏いない歴774年
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2018/03/11(日) 23:41:18.59ID:0vqWdXHH
デブが摂食障害
しかもプチ食べないで爆食いすることを摂食障害とかいうんでしょ
0911彼氏いない歴774年
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2018/03/12(月) 00:33:16.27ID:On3ODt5J
>>905
婦人科だと鮮血からカウントっていうところが多い
あと体温下がった翌日とかも考慮して
0914彼氏いない歴774年
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2018/03/12(月) 18:45:01.09ID:bROMEMmw
体調崩して引きこもってたらもともとギリギリスレタイセーフだった体重が増えたので仲間入りします
スペック167cm86kg
目標はまずはスレタイ脱出で最終目標は身長－体重の67kg
昨日から家の階段往復10回と腹筋30回2時間ウォーキング始めた
食事も量を控えるようにした
せっかちで飽き性だから早く結果出ないとやる気でないんだよな
0917彼氏いない歴774年
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2018/03/12(月) 22:50:32.57ID:WH2V/TGj
スレタイ81。半年で-7㎏は予定通り
あすけん様々。未来さんに悲しまれるのが嫌でカロリーと間食を控えられた。
あと半年で脱出したいなー
0918彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 05:23:37.62ID:9OaCqhUN
いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

0YT85
0920彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 09:02:01.55ID:PWvyZa6M
わーおめ
自分はあと5kgだけど…停滞してる
達成してもまだデブには変わらんけど
0921彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 11:44:43.45ID:6t9GDoA6
おやつ食べるのがやめられない。
他にそれくらい楽しい事がないんだよなあ。
皆食べるの控えてから何でストレス解消してる？
0922彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 12:22:51.95ID:8Adzv1Q/
冬ずっと鍋だったから20キロ落とせた
まだスレタイだけど
0923彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 12:35:25.03ID:aXNg1PJQ
白菜とか高かったのに頑張ったね！
やっぱりお金も努力しないといけないな。
0924彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 12:52:44.89ID:B0JZV9TE
とにかく甘いものが好きなのと炭水化物好きすぎて止められなくて停滞してたけど
もう仕方なくてダイエットサプリ頼んだ
美容整形クリニックとかで売ってるやつ
それを飲んだり休んだりで食事調整して、ジムにも入会して週3ペースで通ってやっと15キロ落とした
あと2キロで卒業だ
薄味でも美味しいと思えるようになって良かった
0925彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 13:17:47.56ID:EEkftOCj
生理になったら急に食欲不振になって
丸2日食べてない...しかし減らない体重...
やっぱり健康的に食べて運動するしかないね
0926彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 13:18:29.75ID:EEkftOCj
スレタイあと10もある
萎える
0927彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 14:54:07.00ID:3mn8cOGS
183㌢120?な私はいつ卒業できるんだろうか
本当に気になってます
0930彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 16:52:32.08ID:eZdfPnYE
152/73痩せないと健康面でも不安だらけ
でも痩せるのって難しいよね
0931彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 17:32:55.11ID:5hA0UU0F
153/88 結婚してから30キロも増えて旦那にそろそろ愛想つかされそう…
0932彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 18:57:20.95ID:eZdfPnYE
>>931そのスペックなら保険でダイエット外来の薬もらえるから病院のお世話になるのもアリだと思う
0936彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 20:49:59.06ID:aXNg1PJQ
>>931
保険使えるよ！

自分も160㎝100㎏位あったけど、管理栄養士による栄養指導とか受けられたもん。
それでスレ卒業したけど。

ダンナと出会って64㎏も太ってしまって、ダンナは一番細い時と一番太ってる時を知ってるw
同棲してから太ったな。
0939彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 21:09:49.66ID:rMI1PuCN
痩せても顔は変わらんけどね
0940彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 21:14:57.93ID:1uPsOpSN
松屋
メニュー選んでまずは定食（ライス並）で確定する
「サイドメニュー」から「湯豆腐に変更」の券を買う（+50円）
二枚券が出てくるので二枚とも出す
これでご飯が豆腐になる
0942彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 23:15:48.56ID:5hA0UU0F
肥満外来なんてあるなんて知らなかった…！行ってみます。ありがとう。
0944彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 05:54:53.18ID:pxStTFZM
長身体重3桁の巨デブですがこのスレを見つけて今日から痩せる覚悟をしました・・・今更って感じだけど。やっぱり食事制限と運動の両立が一番いいのかな。レスタメにさせてもらってます
0945彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 09:12:39.20ID:Hud3Bz9e
あすけんってアップデートする度に目標設定の食事中心とかがリセットされてるのが面倒臭い
0946彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 11:46:32.13ID:EonDpaRZ
歩こうと思うけど買い物兼ねてだと自転車が便利でなかなか歩けない
朝早く起きるか夕飯前にちょっと時間作るしかないか
0948彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 17:16:06.70ID:qTeb1bvC
163で体重88
サボってたけど毎日ウォーキングやる
頑張る
0949彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 20:26:08.57ID:gdsW2Cqu
生理が来た瞬間体調がふっと楽になったーよかった
毎月来るのがほんとめんどくさいけど、生理が終わったら－2㌔は望めるからがんばろ
0953彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 22:39:16.45ID:Uk5ztCvR
スレタイ72の時も予定より4日ズレただけで不安になるくらい順調だった
痩せてきても特に変わらず
0954彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 23:22:12.02ID:ruzPf+E8
生理終わったのに痩せないんだが
花粉症の薬飲み始めたら、口は乾くし尿は出なくなるし...なにこれ
0956彼氏いない歴774年
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2018/03/15(木) 00:51:14.85ID:QDFpBHYu
>>954
アレルギーに効く抗ヒスタミン薬(レスタミンとか)は口が渇いたり尿閉が起こるよ、あとは眠くなったり
0957彼氏いない歴774年
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2018/03/15(木) 14:48:12.36ID:dxoFCbIF
毎日ウォーキング50分続けられてるけど昔は2時間歩くのも軽かったのに今これが限界だわ
痩せたらまた歩くの余裕になるのかな
単に運動不足かな
0958彼氏いない歴774年
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2018/03/15(木) 20:18:46.21ID:rVeLx4i1
>>956
調べてみたら副作用みたいですね...
怖いので飲むのやめたら体重落ち始めました。
ありがとうございます。
0961彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 10:28:37.97ID:9onsS9QB
自分が5人いたら日替わりで頑張れるのにと思う…いややっぱり10人で動くのめんどくさい
でも多分何人いても「私今日ドカ食いしちゃったし運動忘れたから明日の人よろしく」とか言って痩せられないんだろうな
0962彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 14:25:27.73ID:8NpwHxpZ
痩せるためにサラダチキン食べ始めた！
置き換えにしたらお米よりお腹膨れて爆食しなくていいかも
0963彼氏いない歴774年
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2018/03/17(土) 08:30:39.08ID:dRfR5zYe
サラダチキンいいよね
鶏ハムの自作も安上がりで沢山食べられていいよー
0965彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 09:14:28.80ID:2lricOrf
>>964
食べすぎな人にはオススメ
油物とりづらくなるし油はそのままでるし
私は飲み会とかどうしても食べなきゃいけないときに飲んでた
オナラを我慢できない人は絶対に飲んじゃダメな薬だけどね
0966彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 09:38:48.05ID:lPCaInv/
どんな食べ物常備してますか？

冷凍ブロッコリー
青汁
もち麦ご飯の冷凍
ちぎったレタス
カルシウム強化牛乳
納豆
鶏ハム
鯖缶
キウイかバナナ
スープ春雨
おから蒸しパンの材料
緊急用ビターチョコ
空腹時用プロテイン
0967彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 14:35:26.37ID:ng0NnXJF
ゼニカルって効果どんな感じ
飲んだらすぐ効果あるわけじゃないよね
0968彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 16:36:54.71ID:PrESBrUx
>>967
初めて飲んだときは2日後に尻から油がでるけど慣れたら24時間後にでる
でるといってもウンコだすのと同じように力まなければ出ないけどたまーに誤発する
0969彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 19:14:17.83ID:dXGNkojR
>>967
翌日に油屁が出るから大きいナプキンしてたし、休みの前の日にしか飲めなかった。
友達から1コもらって1回だけ飲んでみた。
0970彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 21:40:52.37ID:LVGsMrAD
>>966
納豆、絹ごし豆腐
卵
なめこ、しめじ
チーズ、低脂肪牛乳
トマトジュース
カット野菜のサラダ(キャベツとか大根とか各種)、もやし
インスタントの減塩味噌汁
乾燥わかめ、塩こんぶ、とろろこんぶ
鯖缶
スリムアップスリム

このへんは常備してる
肉、魚なんかはその都度買って、お腹空いたらサラダや具だくさん味噌汁飲んでる
0974彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 23:47:40.65ID:7cZGWkyU
ちょ、風邪でヒキってたら体脂肪率が50％超えた




ワラエナイ
0976彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 07:30:11.86ID:Uavv8Rn6
体脂肪50ってやばくない？
0979彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 08:59:42.03ID:ekhHhIsu
スレタイ89とかのギリギリと100kg近いスレタイ60じゃ違いすぎるでしょ...
0980彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 09:09:42.78ID:jIRcpYzy
ギリギリでも一般からしたら目糞鼻糞ってことだよ
デブな上に性格も悪いんだね
0982彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 09:35:22.27ID:Gapr5qLB
立て乙

あの人やば～いみたいなのはまず肥満を脱してからじゃないと言えないと思ってる
スレタイ100以下が普通の世界なんだから89でもクソデブだよね…頑張ろう
0984彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 10:58:39.28ID:tecpi594
おつ～
あと5kgのとこで停滞してる…
薄着の季節なのに着れる服がないや
0986彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 11:42:18.12ID:+Af+ibIq
ここでもマウントみたいな雰囲気になるとは思わなかった
ほんわかスレでありたい
0987彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 18:51:20.29ID:941RiW5j
痩せてマウント取りたいし
スレタイから痩せた人にマウント取られたいよ
0988彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 19:03:48.25ID:M2f/vl0V
スレタイ74→現在スレタイ95だけど写真が苦痛じゃなくなった
前は写真に写ると脳内で考えてる自分より幅や厚みが凄くてショックだった
鏡見ないようにしてたし脳内で補正しててスレタイ74の頃も今の幅くらいだと思い込んでた…
今は写真に写ると、あんなに幅があったのに！？っびっくりする
スレタイ105が目標なのでまた気合入れて頑張る
0989彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 19:11:55.57ID:5SLJUzY5
痩せてまでやりたいことがマウント取りって虚しくならない？
痩せたからって巨デブだった過去は消せないから慎ましく生きるよ
0990彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 19:52:57.98ID:g+UonEbX
てか痩せたってマウント取れないでしょ
可愛くて小顔で華奢ならともかく
0991彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 20:12:34.04ID:Gr1Dzzkq
スレタイ66から104になった>>543です
まだデブだよ
ウエストはまだ73cmあるよ
ただお腹の肉は乗らなくなったよ
痩せたら結構楽しいよ
私はもう40代のBBAだから手遅れだけどね
時々ここ覗いてはアドバイスしたい気持ちを抑えてそっ閉じしてるよ
みんながんばって
0992彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 20:33:15.05ID:w/AGwaLf
自分もアラフォーだよ
10年前もダイエットして痩せたのにいつのまにか…
年取ると痩せにくいなあ
腹肉背肉あごもつまみまくり
0994彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 23:03:15.53ID:dppkPToN
セロクエルで20キロ太った
その後シクレストに変更になったけどそれでも更に5キロ太った
スレタイ85

太る前と別人すぎるもう終わりにしたい
0996彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 08:37:59.15ID:OJ1SjLIR
太ってないってだけでデブにはマウント取れるからね、ブスは
0999彼氏いない歴774年
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2018/03/21(水) 22:29:24.71ID:5hSXKgob
15年前に買った15号の喪服
今日試しに着てみたら着れた
嬉しい
まだまだ豚だけど明日からまたがんばる
10011001
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