【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ >>714
いったん炭水化物断ったら？
炭水化物は食欲を呼ぶような気がする
あと塩分もダメかも
落ち着いたらまた少しだけ炭水化物摂り始めたらいいし 担々麺はカロリーが死ぬほど高いよ
防風通聖散飲んでるけど下痢どころか便秘気味になってる
あまり飲みたくないし怪しい海外輸入代行店使いたくないけどなんだかんだゼニカルが最強だわ >>715
ここ最近炭水化物に塩分糖分アホみたいに摂ってるわ…ホントに痩せる気ある？ってくらい食べて食べてしてる
どうしようもなくイライラしてて…は言い訳だよね
ちょっと炭水化物断ちやってみるよ！ありがとう
>>716
パッケージ裏のカロリー見てびっくりした
直視したくない現実だけどもう食べてしまったから次は気をつけねばだね >>717
ストレス攻撃受けてると脂肪で身を守ろうとする説？があったんで言い訳！ってより食べた分何も考えずに散歩とかした方がいいと思うよ
運動しなきゃって思うとやらなかった時またストレスになりそうだし 私もゼニカル飲んでたんだけど結局食事を変えないとダメだって気づいてやめた
一生飲み続けるなんてお金の無駄だし ゼニカルってウンチが抵抗なく出てくるんだよね？？
怖くないですか？ >>720
オナラが勝手に出てしまう人でなければある程度は大丈夫
肛門括約筋でセーブできる
それでも金曜の夜しか私は飲んでなかったけど サプリで除菌に引っかかる人たちなら
ゼニカルにも飛びつくだろうね 炭水化物ダイエットってリバウンド大丈夫なの？
効果あるなら明日から行いたい！ 白米以外は極力摂らない方針でいくといいよ
一切摂らないってのも途中から体重落ちなくなるって聞いた 糖質制限で120→71まで減らしたけど75あたりから全然減らなくなって徐々に制限解除して運動するようになったよ
そしたらまた減り始めて今67kgでスレタイ88
まだまだデブだけど3桁時代よりは外出るの恥ずかしくないからなんとかプールやウォーキングに行けてる
糖質制限を死ぬまで続けるのは無理だけど体を軽くしたら色んな運動できるようになるから
そしたらまた美味しいもの食べられるようになるよ、がんばろう 酒飲むせいか、あまり食欲が沸かん
体重減るのはいいが拒食症みたいになってるなあ
でも普段の自分の運動量からしたら、これでいいのかも…と思ったり、よくないか
親が食わそう食わそうするんだよね、少食にしなきゃ 制限ダイエットって長い戦いだよね
短期決戦がいいんだけどどういうのがベストかな？？ 短期決戦はリバウンドする確率高いから減量後の維持期間がすごく大変だけどそれ覚悟で挑むなら消費カロリー＞摂取カロリーしかないよ
皮たるむからおすすめはしない 風呂上りに冷水を浴びるとたるみがマシだった気がする そうなの？体重は食事減らして減っても体脂肪がいかんな
普通は多分20%ぐらいだろうけど、30以上ある…
顔も背中も腹もいろんなところつまめる 男じゃないよね？
女性の体脂肪率の標準検索してきたら？ 炭水化物完全カット減量やったことあるけど
2週間くらいで白米食べられないのにイライラしてきてダメだったわ(白米大好き人間)
いまはマンナンヒカリのご飯にしてるわ... >>728
色々勉強し直した方がいいよ
短期で目標が叶うダイエットなんてない
短期で急激に落としたらすぐリバウンドがくるだけ 完全カットは身体にも悪いしじきに一向に減らなくなるよ
極端な制限は何にしてもよろしくないよ 糖質は60gは取った方がいいって言うよね
あの怪しいライザップでも「糖質を完全にカットするとリスクがあるので多少は摂りましょう」みたいなこと書いてあった気がする 食欲押さえる為にオオバコ飲み始めた
確かにこれ飲むとお腹で膨張するから、すぐお腹いっぱいになるわ
便秘解消も狙ってたんだけど、まだ解消には至らず丁度いい分量が掴めてない 短期決戦でキレイになるのはもともと標準～美容体重をキープしてたけど、お正月太りしちゃったタイプだけだと思う。
巨デブが短期で痩せてもキレイじゃないよね、ダレノガレ明美のインタビュー記事読んで心底納得したわ。 そもそも急激に痩せたら皮ダルダルでやばそう
月4kgで2ヶ月頑張った時でさえ、縮緬皺みたいなシワシワと皮っぽいのがあって、このまま痩せ続けたら整形で皮切るしかないなと思ったわ
結局カレー貪ってリバウンドしたけど でも長期決戦でちゃんと痩せられるなら巨までなってないっていうね 短期で20kgとかで痩せても
皮だるだるになっていない人も見るけど
何が違うんだろう？
筋トレ頑張ったのかな 体質じゃない？私50キロから40キロに１ヶ月かからないでなったときも皮たるたるだった
今はその倍あるけどどっから皮出てきたんだろうな ゆっくりスローペースで痩せていけば皮が一緒に縮んでいくってのを昔聞いた事はあるけど実際どうなんだろ 運動やってれば痩せるんだが運動ができないのよね
膝が痛くなるしね
どうすりゃいいんだ
ウォーキングは変わらぬ景色に飽き飽きするし
消費カロリーもショボい
もちっとドカンと減れやといいたくなるレベル
ランニングは皇居ランナーのキチガイ率が高すぎるという書き込みを見てげんなり
まぁ膝にダメージがありそうだからできないんだけどね
どうすりゃいいの 運動めんどくさすぎて食事制限だけで体重落としてる
たまに思いついた時にプランクとかラジオ体操とかゴキブリ体操とか腰ひねるやつとかやってる程度 >>748
今の所8月から始めて-9kg
体脂肪率は運動してないからあんまり減ってない感じ
あすけんとYAZIOの2つのアプリ使ってカロリー記録してるのとご飯の量を以前の8割程度にした
これでスレタイライン近くまで落とせたからここ超えたら運動ちゃんとしないとな…とは思ってる ちょっと前にgigazineのこの記事読んだんだけど、たくさん運動してたくさん食べてをやるくらいならあえて運動せずに普段のご飯を減らす方が効果があるらしいね
「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは？
https://gigazine.net/news/20160630-exercise-health-lose-weight/ 今就活生でスーツを着てます。
だいたい何キロ痩せたら17号に(1つ下のサイズ)に行けますか。
153cm 75kg 19号を着てます... 私は149センチの50キロでSサイズだったのが65キロで3L(15号)になったよ
とりあえず5キロ痩せてみては？
太ったら肋骨が丸くなった気がするんだけど気のせい？ >>752
そうなのよ…食べると眠くなる…昼ごはんとかも。量が原因なのかなと思って少なくしてもダメで本当に困ってる
夕飯食べたら眠くなって爆睡して翌日仕事とかそんな感じ 量少なめで、自分の基準より炭水化物を少なめにしたときは眠気があまりなかった気がする
その分ちょっとたんぱく質多めにして
血糖値を急激に上げなければいいのかと ダイエットしてから動くたび脂肪がプルプル震えるのは皮が余ってるからだよね… 細い人でも内モモ揺れてる。
どーしたら内ももしまるんだろうね。 内腿って使わないしねえ
ふくらはぎとか足首は歩くから締まれてる(？)けど、自分は背中とあご肉を何とかしたい
猫背なのもあるだろうけど付きまくり >>762
内腿鍛えるのは椅子に座って膝の間に分厚い本（タウンページとか）を挟むといいよ
落とさないように耐えてね！ ビニール袋リフティングいいよ
ビニール袋に空気入れて両足で交互にリフティングする
これと食事制限とウォーキングでガンガン体重落ちる 内腿鍛えるためにでかいバネみたいなダイエットグッズ買って毎日挟んでる
１ヶ月も経てば細くなるらしいけれども果たして 今日も産婦人科で体重測定だー
前日より増えているのをみると服が重いんです服があああ！ってなる >>759
いいね、水泳
ただ。。オッサンのチンポが浸った液体にアタイの肢体を浸らせたくないの
家にプールがあればなぁ
インテックス レクタングラ フレームプール プール買おうかな やっと外でウォーキングしてもいいかって暖かさになってきたー 生理早く終わんないかな
気持ちも落ちるし何もやりたくないや 生理前と生理中ダイエットに不向きすぎて
嫌になる
生理来る1週間前ぐらいから豆乳飲んだら痩せるって本当ですか？
実践したことある方いますかー？ 私は豆乳飲むと太るしニキビできるしむくむし甲状腺機能落ちて太るから飲まない >>773
いねぇよ
デブ脳全開でうざい。○○だけで痩せるは全部デマだよ
走ってきたら？ 生理前だからどうせ痩せないし好きなだけ食べちゃお！
生理中だしストレス溜まるから好きなだけ食べちゃお！
こういう考えの奴は総じてバカ
生理中だけど少しでも体動かそうとは絶対にならないんだもんな ここにいる人みんなデブなんだから馬鹿とか言わず励ましあおうよ
デブがデブ罵ってどうすんのさ 前から思ってたけどスポーツとか仕事のやる気を上げる言葉って「がんばれ!!」みたいなポジティブな言葉なのに対して、ダイエットを鼓舞する言葉って「デブはくたばれ!!嫌なら痩せろ!!」みたいなキツいというか罵りみたいな言葉ばっかなのなんでなんだろって思う。 巨デブのダイエットは借金返済と同じだから…
優しく応援してよとか言える立場じゃねーだろとっとと返済しろって思われてるんだよ… いやそうじゃなくて人のこと言える体型してるのかってことかと
巨デブが巨デブに痩せろデブってブーメランでしょ 私のレスは>>778に向けてるから>>777には言ってないよ >>778
悔しい、見返してやるって気持ちが大事だからね
大体甘やかしてそこまで太ったんだからがんばれ！って優しく応援してたら痩せないと思われてるんでしょ
ダイエット村とか厳しい先生いるよね >>779
あなたはどの立場なの？元巨デブ？それとも現在巨デブ？
その違いだけで大分印象変わるけど。 仕事もスポーツも成績酷いと叱責されるしダイエットも普通体型なら頑張れと言われると思うわ 普通体型なら本人が痩せたいって意志がなければ頑張れなんて言われないでしょ 罵り以外のダイエットを鼓舞する言葉
探せば割とあるよ 罵りしか思いつかないところが喪女所以なんだろうな(ブーメラン) 日進月歩だよ～
今日も食事制限と運動頑張ってる仲間がいるぞ 脂肪って熱でなくなっていくんだよね？
サウナにずっと入ってのダイエットは駄目なん？ 罵倒禁止の流れになってるけどこれはさすがにバッカじゃねーのと言いたい 痩せなくてイライラしてるのかもしれないけど
他人に罵倒してストレス発散するとか
本当に底辺のすることだと思う じゃあ優しくサウナで脂肪が無くなるかどうか教えてやってくれ サウナは健康には良いけど体重が減るのは体の水分が抜けるのが原因だから、体温を上げるのにカロリーを使う体の特性から考えたらサウナよりも水風呂に入ってる方が痩せる気がする 最近◯◯はどう？って質問多いけどダイエットって人体実験なところもあるから気になるなら自分で調べてどんどん試したらいい
サウナは新陳代謝を促進させてくれるだろうけど脂肪を溶かすわけではないと思うよ >>795
なるほど
水風呂ダイエットします
やっぱ運動はキツイからね
じっとしてるだけで痩せられるならありがたい 何キロか知らないけどデブのサウナはちょっと怖いから体調管理には人一倍気を付けてね
サウナ入るなら水分補給たくさんするんだよ ダイエット&体壊しちゃって-7㎏のスレタイ81。
体はもう仕方ないので治していくとして、便乗して痩せたのはラッキーと思おう。
バクバク食べないことに胃は慣れたな。
ファミレスのとんかつ御膳でお腹いっぱいになれたのは嬉しかった！昔はあと１食いけるっと思ってた ttps://i.imgur.com/5zJl2wF.jpg 昼食時に食物繊維を水に混ぜて飲んでたら「太ってる人ってそういうのすぐ食いつくよね」と職場でバカにされたわ
便秘改善と血糖値急激に上げないようにするために飲んでるだけで別に痩せると思ってるわけでもないのにな
自炊頑張って移動もなるべく徒歩にして自分のできる範囲で食事制限も運動もしてるけどまだデブだからそういう目で見られるんだな 結果が出たら今度は「え～どうやったのぉ～？？」って聞いてくるよ >>804
あるある
散々バカにしといて40kg痩せたら方法聞いてきやがったｗ
運動と食事制限の併用ですよーってニッコリ教えてやったらつまんなそうな顔で退散してったわ >>806
もう卒業したんだけど気になって覗いてみたんだ
またいつ舞い戻ってくるかもしれないけど
今のところ164cmで60kgのままだよ 私は50キロ近く落としたのにまだ住民だよ
海藻美味しい >>807
身長同じくらいだ
すんごい頑張ったんだね、お疲れ様！
インフルで食事量が落ちたのと運動不足でがくんと落ちた
88になったけど体脂肪が40％超えしちゃったので筋肉戻すところから始めないと… 話ぶった切ってごめん
エアロバイクはやっぱり心拍数って測った方がいいのかな？持ってる分が心拍数測れないやつでもし買うならどんなのがいいか悩んでる
値段もピンキリだし安いのはダメだって意見もみるしだんだん何がいいのかわからなくなってきた
今は「ちょっとしんどい」くらいの負荷で30～40分こいでるんだけどいい加減過ぎかなぁ… 活動量計つけてみるとか？
それなら今のエアロバイクそのまま使えるし、１日どれ位動いてるか判るから結構楽しいよ。 活動量計は、水泳には不向き。
やってない事になる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
