【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ >>599
へぇーうちの方では398円でスルーした 湯豆腐ダイエット美味しい上にガンガン痩せる最高
もともとデブなのもあるかもだけど今月4キロおちた 頼んで買ったよ、っておかしいな。
頼んでは要らなかったよ。
安かったから2コ買ったよ。 >>596
もやしときのこは安定して安いよ
あとスーパー朝１か夜遅くに行って半額野菜をよく買う
私もざっぱだから鍋が多いな 野菜高いけど、肉よりは安いから割り切って買ってる
後、昼にサラダ弁当持って行くようになったらランチ代も節約できて一石二鳥だわ トマト鍋、ウマイわー！！
最後にリゾットにするんだけど、とろけるチーズと粉チーズでウマー！！ 肉がうまい
ヒレ肉買って来て焼いて、醤油とわさびで食べるのうまいぞ！
これと肉前のサラダでお腹いっぱいになるから
肉ダイエットもあながち間違いではないよなと思った MECダイエットってのがあるくらいだから赤身肉いいよね
お米も多少は摂取した方がいいけどさ >>585
私も親知らず最近抜いたんだけど直後少しだけ痛かっただけで
夜には全く痛くなく余裕で食べ物なんでも食べられたわ
スレタイは食べることには不自由しない運命なのよ 親知らず抜いたけど、普通に食べられたわw
痛いのは精々1週間位で、抜いてない方で噛めばいいw 細身の友達は脂が多い肉食べると覿面にお腹壊すんだって
だから肉は赤身しか食べないし油多めの中華や揚げ物は少ししか食べられないって…
体質の部分から太れない体質や太る才能ってあるんだなーと思った 太れないのは太れないで生きるの大変だよね
野菜の事聞いたやつだけど答えてくれた人有り難う
近くのスーパーはまだまだ良い値段するからもやしときのこで頑張る 寒いと外出が億劫になる
田舎だから車社会で歩いてる人いないし
でも、さっき菅野ちゃんがヨガやってて室内でできるしいいなと 遺伝子検査したら、皮下脂肪型だったんだけど、片方の親からは痩せ型遺伝子を受け継いでると知った
たしかに母はデブで父は細身
そして父の方を強く受け継いだであろう兄弟は細身
太りたくても太れない体質が羨ましいけど
これから痩せればまだ人生を挽回できると信じたい 自炊はじめてから外食がいかに味が濃いのかに気づいた。
あれは塩分と油脂の旨さだ デブ=力持ちってイメージがあるからか、力仕事任されるんだけど、無駄肉ばかりで筋肉はあまりないから
会社でクスクス笑われたり呆れられる。 わかる
私は体力腕力のないデブなんでよろしくって言ってるｗ あすけん有料登録にした
記録してるといかに普段高カロリーかつ偏った栄養の食生活をしていたかがよく分かる... ウォーキングしに出たけどうんこしたくなってファミレス入ってしまった
1000円しか持ってなくて助かったけど食べてしまったのでこれからはドリンクバー代のみにしよう ご飯と納豆がうまい！
3食ご飯と納豆でも良いくらい 納豆は食器が汚れるのがねえ…
酒飲んじゃってむくんでる気がするわ
はんせー マジで…朝と夜で1日2パック軽く食べてたわ…
これからはふりかけと納豆に分けよう… 一日2パックまでならいいらしい
そもそも大豆の摂りすぎで結石になりやすくなると聞いたから、プリン体もだけどちゃんと水分とる方が重要かも 女の場合はイソフラボン取りすぎでホルモンバランス崩れるから取りすぎもよくないみたい
といってもスレタイ体型の人はそもそも崩れてる人多そうだけど
生理狂うだけじゃなくて不正出血する人まで居るらしい 去年卒業したのに戻ってきちゃった…
またお世話になります 同じく出戻りです
デブなんだけど人よりも水分摂取量が少ない気がしてる
よく雑誌とかに2リットルとれって書いてあるけど意味あるのかな…
トイレの回数増えそうであんまり飲めない 卒業できそうにないなー
年々痩せにくくなってる…
筋トレがいいらしいから筋肉増やさないと 95kgから93kになったよやった～と思ったら
服込みだったわ95kg
原料から1週間経ったのに下手すると100gも変わってない模様… >>631
漢方の人がTwitterで言ってたけど水分の取りすぎも良くないみたいだよ
内蔵に負担になって弱って肌荒れしたり、その人が水2L飲んだら痩せる？そりゃ痩せますよ水分取りすぎで消化系は弱って水の分食べ物が減って摂取カロリーも減るから
ただ健康に痩せるか美しくなれるかは別との事
だから普通にしてて問題ないなら気にしない事にしたよ 白湯本当においしい
今まで飲んだ飲み物で一番おいしい 水分は体質によるんじゃないかな
自分は夏だと2リットル飲んでも水分不足だから水とれってよく言われるけど1リットルでいっぱいいっぱいの人もいるし 先日膀胱炎になってしまって水分たっぷりとるように指導されたけど、1日1～1.5リットルが適当って言われたよ。
2リットルはチャレンジしたことあるけど、多すぎるわ。飲みきれん。 医者が100人いて「1日に水2Lは多いか」って聞いても意見割れるだろうし
誰々が言ってたから正しいってのはないんじゃない
無理なく飲めればそれで問題ないと思う
汗以外にも呼吸や肌からの蒸発、排尿排便でも水分は出ていくから私は1L以上は飲むようにしてるけど 夏は2リットル行くなー
飲まないと干からびて萎れたマンドラゴラみたいな顔してるって友達に言われるくらい体調悪くなる
あと食事しているとめっちゃ喉乾くわ
出かけると食事中に水飲むのマナー違反と知りつつもがぶがぶ飲んじゃう… 食事中は食べ物から水分摂取できてるから水ガブガブ飲むと消化悪くなるって聞いたよ 食事中にがぶがぶ水飲むタイプ
早食い&一口が大きいからだと思うけど中々治らない
痩せてる人はほんと食事中には水飲まないよね 2リットルも摂取しちゃうとカリウム流れ過ぎで意識障害起こすで 自分は脳の病気したけど医者に2Lは飲まなきゃダメだと言われてる
じゃないと血流が悪くなるからって
あなたのような肥満の人は血液どろどろな人が多いから水飲んで血流良くしないとなおのことダメだって言われた
知り合いに一日にコーラ500mlを4本と加糖の缶コーヒーをガバガバ飲んで私はこれで水分補給してるの！って言ってるデブいるけど
それはただ砂糖摂取してるだけだよデブと思ってる 一時期2リットル飲んでたけど一番飲みやすいのは1.5かな
カバちゃんめっちゃ飲んでて(3～4リットルくらい)水中毒になりますよって注意されてた
ほんと何でも摂りすぎは良くないんだね 夏より冬の方が乾燥で喉かわくなあ
ルイボスティーうまい 飲み物は大体コーヒーや緑茶とかの利尿作用あるものばっか飲んじゃうからただの水やノンカフェインドリンク飲まなきゃな
ルイボスティーも美味しそう >>647
ルイボスティーはノンカフェインだけど体冷やして利尿作用あるから
やっぱり水がいいと思う
お茶類は水分摂取のためではなく趣向的なもので考えないと ルイボスティーは飲みやすいからガブガブ飲んでしまうけど
血圧や血糖値下げるって健康押ししてるしやっぱり利尿作用あるんだね >>652
黒ウーロンは食事時に飲んだほうがいいよ 常用すると喉の脂まで奪ってしまうみたい >>653
あ、基本食事中にしか飲み物飲まないから大丈夫
教えてくれてありがとう～ やたら喉渇くのは自分だけなのか…一時は糖尿を疑うぐらいからからだった 毎日大体緑茶1.5L飲むのが習慣なんだけど飲まないと貧血？脱水？っぽくなってすぐ調子崩す まあ程度問題じゃない？
最近、コーヒーの量増えてるからあかんわ >>656
体が欲してる水分かただの喉の乾燥かによるけど
加湿器つけてもダメならスレタイだし糖尿検査した方がいいかもね 減塩生活はじめたら喉乾くことなくなったよ
味が濃いものばかり食べるとやっぱり翌日喉が死ぬほど乾く me too
体も重いしね
薄着になる季節なのにきついわ ５ヶ月で5㎏減
あすけん管理で平均スコアは55点くらい
(運動はするが脂質がいつもオーバー気味)
平日2㎏減って、週末や飲み会で1㎏戻る、を繰り返しながらここまで来た。
このやり方であと7㎏位は行ける気がする。適度に頑張ろう。 １日でダイエットコーラ1.5リットル
、ブラック缶コーヒー350mlと生茶500x2
喫茶店でコーヒー2杯
夜はウイスキー水割り3杯、赤ワイン1本
これは水分取りすぎなのかしら スレタイなら3リットル必要な人もいるよ
体重と体温で必要な水分量出せるサイトおすすめ じゃがいもは野菜だからポテチは健康にいいって行ってる様なもんだぞ そういう人はここにはきません
「薬で太る」は巨デブの常套句だよね
確かにそういう薬はあるけどそれ言う奴の9割はその薬を飲んでないという ダイエットコーラの件の者です。
ダメだったんですね。
ネット調べたら
人工甘味料も血糖値が上がると書いてました。
お茶に変更します。
現在47歳オス
179cm119kg体脂肪率35%なのです。
3ヶ月で95kgまで落としたいのですが、
どうすればベストなのか、
ダイエット成功者からご教示いただけますでしょうか。 まず性別がだめだったわ。スレチなんで他当たってください。 いや最初のレスではかしらってつけてたから叩かれておっさんに成り済ますことにしたんでないの 甘いものが食べたくて仕方なくなったらダイエットコーラのむ
おいしい 巨デブでも健康でいられたのは33歳までだったわ。
重みに耐えていままでよく頑張った、感動した、
これ以上ガタガタになる前に節制するから許してくれ>体
五キロ痩せたけど巨デブだからまだ見た目にも体調にも変化ないなあ...もどかしい なにもしていないのに急に心臓が運動したときみたいにどくどくなったりする95kg >>687
もう10年くらい、1ヶ月に2回くらいはそういうことあるにだけど、糖尿の合併症も考えられるか…ちょっと病院行ってみるわ >>688
何にしろ早く行ってよ！
生理や排卵はちゃんとある？
自己紹介乙！物件ですorz
何にしろ痩せる様に言われるわ！
身長が160㎝なら目標体重は57㎏。 >>689
勿論ない。排卵もされてないっぽいので、この間婦人科行ってきた。またデュファストン生活だわ。今月末に採血結果見るんだけど結果が怖い。薬飲んでも最近生理来ないからさ…
161cmだから自分も平均体重そのくらいかな
頑張って痩せようね >>690
自分は身長162㎝になったのに目標体重は相変わらず57㎏にされてるよ。
身長同じくらいですね。 デュフフストンに見えた…お大事に
酒やめたら一気に体脂肪が減ってきた、暖かくなってくるし運動がんばるぞー 一日平均14000歩ウォーキング＋1日1食夜だけ食べる生活を3ヶ月続けたけど95kgは下回らずあすけん登録してカロリー計算したら夜だけで2000近く摂ってた… こりゃ痩せないはずだわ 食事制限頑張ります！ 2000でも3回に分けてたらマシだと思う。
1日3食にするのが難しい。
面倒くさい。 血糖値のこともあるし食事は分けたほうが良いと思うよ
といっても私も一日二食なんですけどね… 夜寝る前よりは朝食べた方が良いかもねえ
食事制限してるけど食べた後すぐ眠くなって寝ちゃうから減量できていない気がする 1日3食は死守してるけど炭水化物とたんぱく質で終わってしまう
味噌汁がない朝定食みたいなのばっかり食べてるから偏る偏る
野菜は1日300gと聞いてふとお好み焼きのキャベツともやしだけ量ったら400gあった
野菜食べても食べ過ぎたらそりゃ太る 野菜は1日350グラムと言われてるけど、まぁ400グラム食べられてるならいいや。
けど、3種類位は食べて欲しいなと他人ながら思うわ。 イライラ止まらないから朝にチョコ一粒食べるようにしたらスルスル痩せた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
