X
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/06(金) 18:57:38.02ID:EaAnbaPU
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/
0524彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/30(火) 15:18:07.64ID:D/ehQnqC
fitbit charge2使ってるんだけど
ドラマのthis is usのおデブちゃんも同じのはめてて笑ってしまったw
あのドラマめっちゃめちゃ感情移入できるわ
0525彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 08:32:42.28ID:isQ+3Dgq
ダイエットをはじめて約一年、スレタイ60から91まで来たので卒業します。
最後の3キロくらいが全然落ちなかったけど、この一週間仕事のストレスで、一気に落ちたので良かったような良くなかったような。昔はストレスで食べてしまってたけど、今はストレスで食欲を忘れる方に変わったのかな。
0526彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 08:49:18.87ID:guA/TSbs
少し食事量減らそうと夜の炭水化物抜いたら胃酸が逆流してくるわ胃が痛むわ
ゲップやおならも増えまくるわで胃が死にそう
どうしたらいいのかな
0527彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 11:03:52.18ID:DEPaqIoO
>>525
おめでとう！
一年で30キロはすごいね！
是非実践した方法やコツを書いていって…！！！
0528彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 12:53:34.19ID:xyhjJDL4
8ヶ月くらいで158cm97kgから58kgに落としたのにここ2、3ヶ月で10kg増...なかなかダイエットモチベに戻らない...
0530彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 13:21:56.57ID:QauaM6dv
やしろ優も結婚式終わってじわじわリバウンドしたね
0532彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 14:26:38.21ID:AFpOPk4o
あまり急に減らすと禿げるって前やってたよ
お肌も荒れそうだし月２～３kg↓ぐらいが理想かねえ
0533彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 17:07:59.24ID:zZWCb5Wr
あっという間に1月も終わりだね
正月には誕生日もあって体重増えたり
中旬は停滞期だったのか、75kgの壁が越えられなくて精神的に追いつめられてた
でもダイエットやめない以外の選択肢無いから
休むことはあっても続けていくよ！

https://i.imgur.com/BL4TXXR.jpg
0534彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 17:26:24.45ID:TqQu0f54
160cm65kg→72kgに増えたから今日から仲間入りするね
とりあえずゆるめの踏み台昇降30分やった
春までには10kg落としたい
0535彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/01/31(水) 19:36:08.63ID:zHkz4/DL
家の体重計だと体脂肪率31～32％くらいで悪くないやんと思ってたけどインボディ測定したら38％あって現実を知った
0540彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/01(木) 20:21:47.93ID:aRfugPz9
>>538
自分もそれくらい…
よくて36
普通は20ぐらいよね
道のりは遠いいいいい
0541彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/02(金) 00:09:28.96ID:lka/I9Gv
>>525 ありがとう。
王道に食事制限とジム通い。でも一番はちょうど一年前の今日好きな人ができた事。
今年の3月で職場が変わる事がわかってたから、一年ちょい頑張ろうかと思った。
最後は告白するために頑張ったんだけど、先週ぐらいから自分でもびっくりする程その人がどうでもよくなった。
と言う事で一番の理由は恋です。
0542彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/02(金) 00:10:59.98ID:lka/I9Gv
525と541です。自己レスになってしまったけど527さん宛でした。すみません。
0543彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/03(土) 21:58:30.44ID:6Cf/Yuwt
33kg痩せた
164cmで98kgから65kg
5年がかりのダイエット、まだ続けるけどもうリバウンドはしたくないな
40代に突入した高齢喪だけどとりあえずがんばるよ
0544彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/03(土) 22:29:04.50ID:VlsE0FJM
>>543
自分は161㎝100㎏から66㎏になった、
70㎏位から減らないな。
一昨年の秋からやってます。

昨年の5月(70㎏)以降あまり減らない。

6月からカナヅチだったけど、水泳を始めて、『痩せたね！』とか言われるけど、
締まってるんだと思う。

けど体脂肪率やっと40％だよ。
0545彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/03(土) 22:32:33.97ID:awkLM6Kd
>>543
ほぼbeforeと同じ体型、30代に突入して代謝落ちてるからもう無理かと思ったけど頑張ろうと思えました。
0547彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/04(日) 04:34:44.04ID:7vEBFhoC
わっ、すごい
自分も四十路になるから勇気付けられる
運動らしい運動はウォーキングだけだけど、酒やめたし良い方向にいけるといいな
0548彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/05(月) 09:58:45.96ID:gcv9jaf7
朝の体重が減らない
夜食事前に計ってて減ってる！って思ってもこれだもんな
食べ過ぎてるのかも
食べたあと寝る前に計るようにするか
0550彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 00:32:05.17ID:sLZSpwKO
スレタイ66
生理が9ヶ月くらいこないので婦人科いったら
PCOSと診断された…減量したら生理また来るといいなと思いつつ
今日からおかゆダイエット始めます
0551彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 00:38:21.80ID:I7XiqwP0
スレタイ62
チビデブだから痩せねば
過食が治らない...
0552彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 01:16:14.76ID:lcwrH3z4
>>551
めちゃくちゃ余計なお世話かもしれないけど
真菌系の痒みがする病気にかかったことある？頭皮湿疹とか水虫とかカンジダとか
それだと過食する体質だからそれ系のサプリで除菌するといいかも
そのおかげで過食収まって
スレタイ68から88になった
0553彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 01:28:58.13ID:ZM28ufnF
>>552
えっ！初めて聞いた(見た)けど、
自分に当たってる！
水虫やカンジダ、ずっとなってないからもう大丈夫なの？
0554彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 02:40:24.88ID:VOJ9akjX
>>552
横からすみません
自分にも当てはまるのでサプリ教えてもらえませんか？
0557彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 11:33:04.91ID:sWQjt1lR
怪しいステマ来るときあるよね
相手にしちゃ駄目。サプリでどうもなんねぇよ
0558彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 11:52:29.98ID:WZjG3DjY
うちの親と姉は恥ずかしながら繰り返し真菌系の病気発症してるけど痩せてるよ
私だけ巨体
0559彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 12:08:35.69ID:qvfJ4vxn
なんにでも楽そうな香りに飛びつく感じが、、
だから私たちスレタイなんだよ、、
0561彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 15:08:09.32ID:T8OuVzfF
サプリで除菌はヤバイ
PCOSで思い出したけど、ここの人たちは生理ちゃんと来ている？ 自分より太っている人だって子供できていたりするのに、なんで自分だけまともじゃないんだろうと鬱になる…
0562彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 15:34:36.34ID:E/0zk7E9
３桁あったときも正常に来てたよ
産婦人科は行った？
0563彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 15:44:47.48ID:BkTn0Zgr
除菌になるかわからないし過食と関係あるかはわからないけど
腸内の菌のパランス悪いと肌もあれるし栄養足りてなくて満腹感なかったりするから
腸内環境整えるのはいいことだと思う
とはいっても毎日ビフィズス菌とるとかそんなものだけど
そしてビフィズス菌ヤクルトミヤリサン飲んでたらカンジタと頭皮湿疹なくなった
カンジタにはビオフェルミンを膣内に入れるとい人もいるし
なんにせよ関係なくはないと思う

上に書いた変なステマっぽい人とは別です
0564彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 16:38:02.01ID:T8OuVzfF
>>562
まじか…今95kgなんだけど全然こないから婦人科行ってみる…
生理こないってことは元から石女だったのかな…憂鬱だ
0565彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 17:24:12.64ID:zsI35YLy
100～91キロあたりの時（20代前半）は年に一回あるかないかだったけど
痩せたら定期的にくるようになったよ
0566彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 17:25:46.97ID:8cGMdo4c
水虫は仕事とかの環境や人からの感染もあるし
カンジダは洗いすぎ除菌しすぎでなることも多いから
過食との関係がわからなさすぎる
0567彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/08(木) 17:30:52.30ID:rkHLR3X5
98キロでも正常にきてた
ちなみに生まれてからずっとデブ
急に痩せたり急に太ったりすると排卵ずれたり止まったりするみたい
正常にきてても子宮筋腫もちだったから、こない＝石女でもないよ
気を落とさずに早めに婦人科行ってみよう
0569彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/09(金) 00:43:51.79ID:n9lIjRCE
スレタイ78の30代です。
１ヶ月、自炊でのゆるい食事療法&ステッパーで2キロ減らせたので、
継続の自信がついた今日から参戦します。
きっかけは体調不良で気づいた高血圧&高コレステロールの治療開始と、
身近な人が脳卒中で亡くなったこと。
いまの自分が崖っぷちなんだと気づいた。
まずはスレタイ脱出の156/65を目指して頑張ります。よろしくお願いします。
0574彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/09(金) 09:40:14.39ID:y2n8TLSz
ボトムスサイズ92cmから80cmまで戻せた！
まだまだこのスレ卒業は先だけど嬉しくてよく広告であるようにウエストの余った部分に手を入れて遊んでしまった
幼少期からずっと巨デブで成長期終わってから一番小さいサイズでも76cmだったからそれもデカ過ぎって思えるくらいまで頑張らねば
0575彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/09(金) 10:51:39.74ID:+r/WjSKA
体重以外でもなんらかの指標が下がってくれてると嬉しいよね
私も最近BMI30切れそうだ
チビチビしか落ちなくて心折れそうだけど続けるぞー
0576彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/09(金) 13:00:05.15ID:ZfdL/qXX
心が折れたら糖尿病になって、心筋梗塞手前になった。
0577彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/09(金) 13:03:27.19ID:Rrz42SEh
一ヶ月で2キロ肥えても焦ってこなかったくせに
2キロ減らないと心が折れるメンタルがもうデブ思考だと分かっていても中々治らない…
0578彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/10(土) 23:18:28.74ID:5Fjp6lbf
105→78→85→72って痩せ太りを繰り返して気づいたら今また100まで近づいてきてた
4月から環境も変わるし、今から少しでも変われるように頑張るぞー
0581彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 06:37:59.91ID:X9hDqGtU
>>578
同じく…
ここ5年くらいで85→99→85→90
今まで食事減らすダイエットしかしてなかったからエアロバイク買って運動始めた
効いてくれるといいな。せめて70キロ台になりたい
0582彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 08:25:22.55ID:nNdZcztS
>>581
水泳始めたらいいよ！
ヒザの負担少ないし。
消費カロリーが凄いから。
0583彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 09:48:16.73ID:3gQWIJv0
水泳はちょっと勇気いる
歩こう歩こう思うがサボりぎみ
春になるし薄着になってくるから痩せないとまずい
0584彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 12:09:22.19ID:X6a9Mhuo
>>582
ありがとうでも無理かな
介護があってあまり家を空けられないんだよね
エアロは家の中でできるから重宝してた
0585彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 12:44:42.12ID:JDl8tb0h
下の歯二本抜いてきたから三日間くらいはゼリーで過ごすつもり
痩せるかも
0586彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 15:49:15.59ID:vRrLMMrV
痩せるのはこんなに大変なのに太るのはなんて簡単なんだろう
85kg→65kgまで必死で落としたのにあっという間に74kgまでリバウンドしたわ
頑張ろう…
0587彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 16:33:42.21ID:+8DMLyg0
私も最大5kgリバウンドした事があるけど
戻りつつある時も増えてるってハッキリ分かっちゃうから計ってなかったし
そこからまた減らせたのは気合いを入れたんじゃなく、別のショックな事で食欲なくて減り出したから便乗してダイエット再開しただけで
それがなかったらまだリバウンドし続けてたかも…
とにかく毎日体重計乗ることを心掛けてる
0588彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 18:33:46.74ID:4mo4nPxD
>>586
全く同じ状況でびっくりしてる
まだ大丈夫、まだ痩せた分の貯金があると思ってたら一年で10kgに迫る勢いで太っていたことに気が付いた……

また此処にはお世話になりますが、卒業がんばるぞー
0589彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 19:33:56.54ID:TroRW3nC
落とせた事で少しリバウンドしても慢心しちゃいけないと言い聞かせてる
年々代謝が落ちて痩せにくくなるわけだし、計るだけでも少しは違うと信じたい
0590彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 20:13:43.84ID:qoTsAI8L
やっぱり記録するのは大事だよね
自分も代謝悪くなってるなあ
動かなきゃ、だらだら座ってるとついつい食べちゃう
0591彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 20:42:25.57ID:L6RA1TDm
今このスレ見てエアロバイク漕いでる
日曜だし…とかなんとか理由付けて今日は何もせず寝ようとしてたけどそれじゃ痩せないから
運動した効果は裏切らないから頑張る
0592彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 20:43:32.69ID:Nn4ov42j
記録取らないと本当にダメだな～と思った
あすけんとかだとカロリーもわかるし
1日1000カロリー以内に収めている(朝抜き)
だから点数はめっちゃ低いけど…
食わず嫌いで食べられないもの多いと本当に食が偏る
ここ最近ずっとマンナンごはん一膳に納豆と揚げ出し豆腐、里芋の煮付け、鮭フレーク、ふりかけのメニューだ
野菜がモリモリ食べられる人羨ましい
0593彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 21:03:51.57ID:VpY4QQoN
今までずっと置き換えや炭水化物抜きダイエット→10㌔痩せて15㌔リバる、を繰り返してたから
今回は1500㌔㌍食べて運動してたまには好きなポテトチップスも食べる、飲み会では普通に食べる、というやり方にしてる。
１ヶ月に1.5㌔しか痩せないけどまったく無理をしてないので今度こそ続く気がする。体調もいい。
0594彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 21:30:05.88ID:eUvOFgQt
食にこだわりがあるタイプじゃなくて良かったなとは思う
山盛サラダにじゃこ＆白ゴマ＆塩昆布トッピングでノンオイルドレッシング
あとぽん酢かけた温奴というセットで２週間ほぼ毎日これだけど用意が楽だから苦痛ではない
グルメだったら辛いだろうな
0595彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 21:43:25.95ID:loO2thqq
>>593
王道が一番良いと思う
極端にカロリー減らしたり〇〇抜きとか置き換えとかはやめた途端リバるからね
以前半年で15キロ落としたけど次の半年できっちり15キロ戻ってしまった
私もカロリーは大幅に落とさず運動メインで月1キロを目標に落としていってる
四ヶ月続けてるけど勿論まだ続けるし、一ヶ月1キロでも一年なら12キロだから頑張ってる
0596彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 22:05:18.33ID:Wo+wZLPR
雑に料理作るからあすけんは面倒すぎて投げちゃったなあ
野菜は高くてあまり買えないんだけど皆どうしてるんだろう
0598彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 23:14:33.30ID:6zG4RfIK
>>596
カット野菜やスーパーのサラダ
ブロッコリーとほうれん草は高すぎて仕方ないから冷凍
0601彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 23:51:51.73ID:bfVfbPz6
湯豆腐ダイエット美味しい上にガンガン痩せる最高
もともとデブなのもあるかもだけど今月4キロおちた
0602彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/11(日) 23:59:15.39ID:nNdZcztS
頼んで買ったよ、っておかしいな。

頼んでは要らなかったよ。

安かったから2コ買ったよ。
0603彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 00:15:02.23ID:jI5yeRkN
>>596
もやしときのこは安定して安いよ
あとスーパー朝１か夜遅くに行って半額野菜をよく買う
私もざっぱだから鍋が多いな
0604彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 00:29:57.22ID:qdPfcGSE
野菜高いけど、肉よりは安いから割り切って買ってる
後、昼にサラダ弁当持って行くようになったらランチ代も節約できて一石二鳥だわ
0605彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 00:38:32.74ID:cLk5sVNF
トマト鍋、ウマイわー！！
最後にリゾットにするんだけど、とろけるチーズと粉チーズでウマー！！
0606彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 00:42:11.44ID:4pFsEtQx
肉がうまい
ヒレ肉買って来て焼いて、醤油とわさびで食べるのうまいぞ！
これと肉前のサラダでお腹いっぱいになるから
肉ダイエットもあながち間違いではないよなと思った
0607彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 00:50:09.67ID:ltAFIDkr
MECダイエットってのがあるくらいだから赤身肉いいよね
お米も多少は摂取した方がいいけどさ
0608彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 01:11:44.10ID:SPJFyqGO
>>585
私も親知らず最近抜いたんだけど直後少しだけ痛かっただけで
夜には全く痛くなく余裕で食べ物なんでも食べられたわ
スレタイは食べることには不自由しない運命なのよ
0609彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 01:48:04.88ID:cLk5sVNF
親知らず抜いたけど、普通に食べられたわw
痛いのは精々1週間位で、抜いてない方で噛めばいいw
0610彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 08:46:36.43ID:pZ+CrdqB
細身の友達は脂が多い肉食べると覿面にお腹壊すんだって
だから肉は赤身しか食べないし油多めの中華や揚げ物は少ししか食べられないって…
体質の部分から太れない体質や太る才能ってあるんだなーと思った
0611彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 09:29:22.99ID:+xRjAmbG
太れないのは太れないで生きるの大変だよね

野菜の事聞いたやつだけど答えてくれた人有り難う
近くのスーパーはまだまだ良い値段するからもやしときのこで頑張る
0612彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 09:50:57.12ID:+NSMLnPt
寒いと外出が億劫になる
田舎だから車社会で歩いてる人いないし
でも、さっき菅野ちゃんがヨガやってて室内でできるしいいなと
0613彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/12(月) 09:55:10.36ID:RcEddPRI
遺伝子検査したら、皮下脂肪型だったんだけど、片方の親からは痩せ型遺伝子を受け継いでると知った
たしかに母はデブで父は細身
そして父の方を強く受け継いだであろう兄弟は細身
太りたくても太れない体質が羨ましいけど
これから痩せればまだ人生を挽回できると信じたい
0615彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/13(火) 13:50:28.00ID:Irzl9Fcf
自炊はじめてから外食がいかに味が濃いのかに気づいた。
あれは塩分と油脂の旨さだ
0616彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/14(水) 01:07:52.93ID:/3mH7R25
デブ=力持ちってイメージがあるからか、力仕事任されるんだけど、無駄肉ばかりで筋肉はあまりないから
会社でクスクス笑われたり呆れられる。
0617彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/14(水) 03:32:36.82ID:r0hqC2Qb
わかる
私は体力腕力のないデブなんでよろしくって言ってるｗ
0618彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/14(水) 13:16:59.82ID:s8azPPNz
あすけん有料登録にした
記録してるといかに普段高カロリーかつ偏った栄養の食生活をしていたかがよく分かる...
0619彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/15(木) 23:31:59.05ID:2Qu6u06r
ウォーキングしに出たけどうんこしたくなってファミレス入ってしまった
1000円しか持ってなくて助かったけど食べてしまったのでこれからはドリンクバー代のみにしよう
0620彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/16(金) 07:48:54.34ID:CUMor2N2
ご飯と納豆がうまい！
3食ご飯と納豆でも良いくらい
0621彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/02/16(金) 08:03:19.95ID:U9LFx8Am
納豆は食器が汚れるのがねえ…
酒飲んじゃってむくんでる気がするわ
はんせー
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています