【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/ >>243
まじか。まだデブ歴浅いからそのうちくるのかな
くる前に痩せたい >>248
糖尿そしてその合併症とかね。
太ってると血糖値上りやすくなるし。 88.8キロ至適血圧の私ですが血管とても見やすく採血もしやすく意外だと驚かれます
健康診断では体重測ったあとコメントに困ったのか、まぁ！末広がりのゾロ目！と褒められました 自分も太ってていつも看護師さんが採血に困ってて、聞いてみたけど、
太ってるとか関係ないみたいだよ。 >>248
巨デブ突入して三年くらいはすこぶる健康であぐらかいてたら一気に来たよ
高血圧、不整脈、腰痛
尿酸値、血中コレステロール値は異常ギリギリの数値
人によって健康を保てる体重ってきっとあると思うんだけど自分の場合70キロ台がその限界なんだと思う
今90キロ台だから健康のために痩せるべくエアロバイク漕いでる >>251
筋肉に血管が埋もれてしまっていたら採血しにくいんだってね
脂肪はあんまり関係ない
ガッチリしてる＝デブというなら間違いではないかもしれんがｗ 肉のつき方によるんだろうね
節々に肉つきにくいタイプ(手首足首ある人)肘の内側もつきにくくて血管ぷくってちゃんとなってると思う 腕の他に手と足の甲も肉に埋もれてて血管が見えにくいんだけど
出来たらこのまま痩せたいな 若い頃に運動してた人は血管しっかりしてて採血しやすいって看護師さんが言ってた
もちろん自分は何度も刺されるくらい取りづらいタイプです 運動したことないけど血管取りやすいっていわれる
運動はしてないけど若い頃はやせてた ストーカー容疑で捕まった女、自分と似てたわ…
年はどうしようもないがせめて痩せよう 今日またダイエット番組あるね
自分はあそこまで太る前に病気になりそうだけど怖いもの見たさで見てみよう ダイエットビレッジ観た
私はダイエットする前は100kgあって、ああ、あんな風に周りからは見えていたんだと
一番太ってた頃の写メ毎日見て、これには戻らんぞと気合入れてる
あと2kgで卒業だけど、リバウンドが怖い おめ
昼間から飲んじゃって案の定、バカ食いだわ…
もう夕飯いらんな
あの番組に出てた人はみんな若くて食べ過ぎが原因ぽかったからそれさえ直せばなんとかなりそう
自分はあそこまでじゃないが年齢いってるしアルコール依存もあるから厄介だわあ >>265
あの番組で最高齢が37歳だったね
私もう40だよｗ
100kgから今25kg減で止まってる
しまむらでも大きいサイズで選ばなくていいくらいにまでは来られたよ
アルコール私も好きだったからよくわかる
去年きっぱりやめた
265さんも一緒に頑張ろうよ 75㎏で普通サイズって筋肉質なんだね？( ; ゜Д゜) しまむらはLLまでは普通サイズコーナーに売ってたりするからね
それじゃない？ 6月からスポーツクラブに入会。今日in body測定したら体重は10.9kg減で体脂肪が10kgちょうど減ってた！ >>268
そうそう、LLしか無理だよ！
ブラックフォーマル13号買いました
前は19号だったから結構下がった 75だった時は3Lしか入らなかったよ裏山
ユニクロの通販に頼ってた
今は157cmの69～8キロあたりウロウロでLL着てる
もう少しでスレタイ卒業なんだけどなかなか思うようにいかない
食事制限するとメンタルがやられて鬱っぽくなってしまうのはなんとかならないものかな >>268
75㎏もあったらしまむらのLLでもムリですよ。
自分は160㎝今は軽い時に65㎏でしまむらの4Lです。 >>273
Lでも入ったけど、落ち着いてリラックスするには4Lです。
100㎏あった頃もムリして4Lでした。
リンゴ体型です。 まちまちだなあ
私はスレタイさまよってて155センチ65キロで最近LL着てる >>275
スペック近いけどそれってトップス？
154で67だけどトップスMかLで下半身デブだから下はLが入らないか股のラインが気になる
最近サイズFが多くてつい買ってしまうけどフリーに甘えずM着れるよう頑張らなきゃ すまんデブの誤差だけど体重67→66だった
体脂肪率が37 みんなが細く感じるｗ
私155センチ85キロで胸囲が115～120な上に肩と二の腕がかなり肉ついてて上は4L
下はスカートしか履かないから上よりは小さめで3LかものによってはLL
ここまで放置してしまったけどお洒落したいから痩せるぞ 自分も151の64だけどLは無理かな
上は着れることもあるが下はね
さすがに大きいサイズにはいかないがほんとMが普通に着れるようになりたいねー >>276
スペック近いね！
私も体脂肪37前後だよ
最近服買ったのが通販くらいで服と自分の寸法照らし合わせてみたら上はLLだったよ
下はウエストサイズで合わせて買ってＳＭL表記のはまだ買ってないんだ
気になってスリーサイズ計ったら96・78(下っ腹92)・98だった
ものによってはLいけるかもだけど可愛いブティックで試着する勇気がない
私も余裕でＭ着られるように頑張ろう 私158は85の時はニッセンの4Ｌだった…ユニクロのXLすら入らなくなった時の絶望たるや
もうすぐ卒業でユニクロXLもＬも入るようになった
普通のお店でも買えるように頑張る！ >>280
やっぱりみんなウエスト細いなー！
自分は161/65 ウエストは85㎝位。
脚が細くて長い体型。 >>282
ハンプティ・ダンプティみたいな体型
自分もそれです >>283
それはよく言われる。
服着てると、手足細いからあんまりわからないかも？ 手足細いのは得だよね。外国人みたいな太り方で羨ましい。 自分も手首足首は細いがその他は…
寒いと痩せやすいらしいから体動かそう 私は完全に洋ナシ体型だなー
太ももが異常に太くてはけるジーパン見つからずスカートばっかり着てる イオンに股の部分にあて布されてるデブ用のズボンあってそれ好んで着てる でっかいトレーナーにでっかいセーターにレギンスは楽だからこれからコレで行こうと思う ズボンだと腹に合わせると他がだぶついてうまくいかない 自分のサイズより2サイズ大きいの買って、解いて少し切って縫えばぴったり フラフープ始めてかなり括れ出来てきた！
エアロバイクとかより安いし音も出ないしいい感じ
もうすぐスレ卒業だー スレタイ巨なのに月-3kg
あすけんとウォーキング
スローペースだから焦るけど
続ける方が大事だもんね…
がんばろう 月3㎏もいいな、自分は半年も停滞してるよ。
1年前より35㎏位痩せてるのに、冬のジャージが同じので顔がポッチャリなので見た目変わらないわ。 それって実質半年で35kg痩せたってこと？
すごいね！
どんなダイエットしてるの？ 実に羨ましい
半年前に医者に痩せなきゃ拙いと言われたのに逆に太ってしまった
なんとか20kg痩せたい >>296
それぐらいかも？
食事改善と運動と6月から水泳始めました。
生理の時以外は週に2回先生に教えてもらってる。
5月からは調子いい時でも5㎏位しか減ってない…ってその5㎏は大きいなぁ！(汗； 後2kgくらいでこのスレ卒業だけど、やっぱりかがんだりした時のたるみが気になってきた。まだ脂肪もいっぱいだけど、張りがないからだらっとしてる。やっぱりスレタイ60スタートだからかな。皆さん、どうですか？ 私はスレタイ72スタートだけど、たるみなのかまだ脂肪入りの肉なのか分かんないなぁ…
このスレくらいだと卒業間近でもまだまだ普通に肉だと思うな
皮は肉割れが縮んで来て縦皺っぽくなっててこっちの方がどうにかならないか思案中 スレタイ80から120近くまで短期間で減量した時に太股とか二の腕とか尻ダルダルで皺よってたよ
ソーセージの中身だけ無くなったような感じ
今はリバウンドしてそこに肉が詰まってしまったけど
このスレレベルだと皮余りはしょうが無いのかな
時間かけて痩せると大丈夫とも聞いたけどどうなんだろうね 年齢と体質にもよるのかなと思う
あと結構な巨からの普通～痩せ→リバウンドで巨って繰り返したことがあると肉割れできる確率高まりそう
自分がそうなんだけど、巨→痩せ→巨→痩せ→巨と10代の頃から繰り返してきてる
それでも30歳頃まではたるみは出なかったけどそれ以降は気になるようになった エアロバイクを週4やり1ヶ月
家族から「痩せてきた」と言われる
でも体重計に乗ってないから実際のところ分からない
結構頑張ったから全然痩せてなかったらショック受けちゃうな
今日勇気出して体重はかろうかな… >>306
体重はあくまで目安だしね
私は月一回の生理終わって体重が安定する時期にしか計らないやw そういう人はサイズを指標にしてるのかな？
それとも最終的にはBMIとかなのかな？ つかマメに計りすぎると一喜一憂してメンタルやられがちになっちゃうんだよね
もちろん体重落とすのが目標だけど私は数ヵ月に1度しか計ってない
神経質だからレコーディングダイエットとか絶対向いてないタイプだと思ってる 今日からダイエットスタート
サイズが小さくなった服を誤魔化して着てたけど痩せないと全部買いなおしになる 私も一喜一憂しないようにマメに計らないだけで最終目標は体重もサイズもだよ
週1～隔週くらいで測ると確実に痩せていってるから
それで記録つけるｗ
自分のモチベーションがその方がもつ
毎日記録してレコーディングダイエットが向いてる人もいるだろうから
これはただの性格的にどっちが続くかどうか名だけだと思う 後生理前の増えやすい時期以外は体重計のらないようにしてる
ちなみにあすけん使ってるけど、体重は減ったときだけ記録してるw
グラフみるとゆるやかでも右肩下がりになってるからちょっと気分いいw >>305だけど400gしか痩せてなかった
こんなの誤差の範囲じゃん…
2キロくらいは痩せてるかなと思ったんだけど
なんかショック
これからかなぁ 連投ごめん
今まではかるたび増えてく状態だったから400グラムでも痩せたら上出来なのかも知れないけど
1ヶ月1キロすらいかないかー
今までの頑張り何だったんだろう >>316
厳しいこと言うようだけど1ヶ月程度でそんな減らないよ
私も最初はそうだった
運動してるなら尚更だよ
痩せたねって言われるくらいなら体は締まってきてるんだから引き続き頑張って
私は元々100kgで、今72kgまで1年半かけて減らしたよ
運動と食事制限の併用でもそれだけかかったんだから、長期戦覚悟でやったほうが精神的にもいいよ
偉そうにごめんね 有酸素運動は減らないね
ただ体力はつくし気分転換ストレス発散になって自分的にはダイエット関係なくとてもよい >>317
全然偉そうとかではないよ、参考になる
90ジャストから始めて89.6
そうだよね、見た目が変わってきたっていうのを励みにもう少し気長に目標設定してみる
年内に1キロ痩せたら儲けものくらいに考えておく
>>318
そうなんだよね副産物はあったよ！
とにかく気分がスッキリするし、確かに体力ついたと思う サイズダウンはしてるんじゃないかな
今のうちに各所測っておけば？
服が緩くなったとか、そういうのありそう >>319
1年前の自分を見てる様だよ、ガンガレ！
1ヶ月に1㎏でもいいから痩せ続けたら数年後には何㎏かな？
急激に痩せるのもリバウンドのもとで、良くないよ。 なんか修造ボイスで励まされてる気になってきた
そういうアプリ開発してくれないかな
日めくりカレンダー出てるんだっけ、来年は買ってみるか 犬猫用のみたいに人間にも早食い暴食防止の食器があったらいいのに
早食いも暴食も止めたい >>324
ものすごくお行儀悪いから家でしかできないんだけど、本読みながら食べるとゆっくりになるよ
私はそれでよく噛んでゆっくり食べる癖がついた
ただ、本当にお行儀悪いからあまりオススメはできない… 一口入れるごとに箸を置けと医者に言われたけど3日ともたなかった >>324
野菜を食べて、スマホ20分して、肉や炭水化物を食べる。
こうすれば満腹で沢山食べられるし食べるの遅くなる。 結局は食べる量だからね…
私も食べるの遅いけど巨だよ 長くてゴメン あくまで自分の場合だけど
食事開始時間を確認して
20分かけるぞ！と目標時間を設定
あとは私もお行儀悪いけど、とにかくダラダラ食べる
スマホしたりテレビみたり、たまに休憩したり
一口の量を小さくして、舌先で味わい尽くす（重要）気持ちで
よく噛んで奥歯ですりつぶしながら食べる
20分たったら腹具合をチェック
満腹じゃなくても空腹じゃないならOK食事終了 勇気を持って残す。腹に捨てない
早食い、ドカ食いは育ってきた環境によって
刷り込みされてしまってる人も多いそうだ
私もそうだから「あとでまた食べればいい」
「いつでも食べられる、誰も取らない」
「ダラダラ食べても誰も怒らない（そもそも20分はそんなにダラダラじゃない）」
と言い聞かせながらがんばってる
無意識でやってることを意識上にあげるの難しいけど
がっつかずにのんびりチビチビ食べられる人を目指してるんだ
もう早食いは絶対治したいから言い訳せずにやるわ そんな事しなくても最初から準備する量少なくすればよくね？
私もそうだけどここまで太ってる人っていやしいんだよ
みっともないと思って、痩せてた頃の感覚で買ったり生活するようにしたら痩せてきた
デブ友いると釣られるから切った 母親がやんわりと足を引っ張ってきて困る
何歳になっても母親にとっては私は丸いデブなんだなーとちょっとショック どんな感じ？食べろ食べろと勧めるの？
うちは父親がデブデブ言うくせに量を普通に食わすから嫌になるよ
大の男と同じぐらい食べてたらそりゃ、太るわなー 後少しでスレ卒業だけど、モチベーションの要因がなくなってしまった。過食に走りそうだけど、今の所一食ですんで、1日2000kcalは超えないけど、リバウンドの予兆な気がする。新しいモチベーションを見つけないとやばい。 >>339
最初のモチベーションが好きな人だったんですよ。諦めた方がいいのかな、と思うことがありまして、もう頑張れない気分。 また他の人とかw
スポクラとか通だすと親の世代ばかりだし、若い若い、可愛い可愛い！って
ちやほやされて楽しいよ。 >>340
私は好きな人に会うときは今より痩せたい 絶対にあきらめない 次かあ。確かにいつ好きな人ができるかわからないし、その時は痩せてた方がいいもんね。心を入れ替えて頑張るよ。ありがとう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
