>>164
明太子(たらこ)って塩分高いし魚卵はプリン体が多くて通風になる可能性が高まるから控えた方がいいかも
ささみの明太マヨ、イカ明太はやめてみて
あと白米も食べた方がいいよ。バランスよく食べないと脂肪が燃えない
よくダイエット中はタンパク質をとれと言われるけど、タンパク質の取りすぎも腎臓に負担かけるよ
これは病院で言われた。巨の人はタンパク質取りすぎにならないように気をつけた方がいいと思う
まず白米食べない生活はやめた方がいいよ
お茶碗軽く一杯は食べるようにしておかずを減らす方があなたは良いかと思う