【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/21(月) 21:47:38.45

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1499888859/

2017/08/22(火) 09:00:33.09

>>1
いちおつ！

2017/08/22(火) 17:18:39.30

1乙です

結構な体格の子と友達だったけどデブというか容姿がダメなだけで男ってとんでもなく酷いことしてくるのね
自転車借りパクとかひどい言葉とか女は危害を加えてくる人間にしか攻撃しないけど男はやばいしかも反撃してこないこともわかってやってる

2017/08/22(火) 17:38:59.20

よく「ただしイケメンに限る」なんて言うけど、男の方が女の容姿に厳しいよねちょっとでも自分の守備範囲から外れてたら攻撃対象
自分の見た目を気にしない男の方がよく攻撃してる気がする

そんな私は元153センチ65キロのデブだったけど45まで痩せてから罵倒の言葉はブスだけになったよ！今またストレスで48まで戻ってるから痩せないと

2017/08/22(火) 18:16:31.46

男って女はウエスト60超えたらいけないし、体重は50㎏行ったらいけないし、
おまけに足も24㎝いったらデカ足らしい。

2017/08/22(火) 18:42:37.52

深田恭子の足のサイズ知ってるか聞いてやれよｗ

2017/08/22(火) 18:45:18.47

弟がデブ専でもっと太れと言われてる

2017/08/22(火) 18:56:08.18

男の理想は自分が女の理想の体型になってから言えよってくらい夢みてる

2017/08/22(火) 18:59:15.33

私は痩せたらムキムキマッチョの外国人と付き合いたーい＞＜
やっぱりモチベが大事だし、好きな海外の歌手とか聴きながら、
いつか必ずライブに行くとか思ったりね・・

2017/08/22(火) 19:01:11.40

朝と昼にしっかりと食べて、夜だけ青汁にしただけでスルスルと痩せるんだけど
それだけの事が厳しいものだよね・・

2017/08/22(火) 20:38:46.91

>>8
これな
大概可愛い娘が理想、と語ってくる男は自分は可愛い娘に釣り合ってない容姿だおね

2017/08/22(火) 20:52:43.72

ブヨブヨだから筋トレしよ、って感じで筋トレ始めてまだ1ヶ月くらいだけど
今日筋肉量なるものを知って計算してみたら35パーセントだった
有酸素運動の方がいいのかも

2017/08/22(火) 22:53:41.14

>>7
なぜ弟好みにならねばならぬ？

2017/08/22(火) 23:56:22.03

52キロになったよ(´･ω･`)

2017/08/23(水) 00:54:28.26

今日カロリーオーバーしたけどその分運動で取り戻せた…良かった

2017/08/23(水) 01:01:39.80

最近食べすぎが続いて落ち込んでたら
職場の子に「痩せた？」と言われてすごく嬉しかった
他の子にも少し前に言われたけど、痩せたと感じていなかったしお世辞だと思って聞いていた
でも二人に言われると痩せたのかなと少し自身をもてた
よーしがんばる

2017/08/23(水) 01:07:58.00

女性に「痩せたよね」って言われると更に頑張ろうって気合いが入る
男性に言われると一般的に変化に鈍感と言われる男性にも気づかれる程変化したから…って気が緩んじゃう

2017/08/23(水) 01:47:34.72

運動で消費できるカロリーて大したことないよね
300～500くらい？やっぱり食事気をつけないと

2017/08/23(水) 01:48:33.53

大したことはないけど基礎代謝上がるよ

2017/08/23(水) 01:57:25.51

筋肉太りの足を引き締めるには負荷を減らして時間をかけるのがいいって教えてもらった
だから普段使ってる踏み台昇降の踏み台低くしようかと思ってるんだけど
踏み台昇降で足痩せした人は何センチくらいの高さの踏み台を使ってる？
身長153cmふくらはぎ39cmのごんぶとだから一刻も早く減らしたい

2017/08/23(水) 02:50:20.44

うつぶせ寝は顔でかになる

2017/08/23(水) 07:30:35.37

>>8
顔も体型も自分の好みドストライクな男に痩せろデブだのブスだの言われても傷つきはするがまあ事実だし仕方ないってなるけど、ヒョロガリとかブサイクに言われても、お前には言われたくねーわってなるよね

2017/08/23(水) 09:29:07.11

>>20
それ本当に筋肉なの？
本当に筋肉ならかなりハードなスポーツやってる人のサイズだけど

2017/08/23(水) 10:17:28.04

痩せてからスキニーパンツがいい感じに履けるようになったよ
今まで脚隠してスカートばかりだったけどスキニーってこんなに楽なんだね
目標まであと3キロ頑張れそう

2017/08/23(水) 10:42:33.16

>>24
それは素晴らしいね
スキニー目指して頑張ってるとこだよ
太ももの下半分はかなりマシになったけど上半分はあんまり変わらない

2017/08/23(水) 11:54:46.64

おまたが痛いや
ここんとこ自転車ばっかだったけど、全体重かかってるもんなあ
歩こう！

2017/08/23(水) 12:46:31.88

ふくらはぎが痩せたと思えるのはBMI18以下になった時
その時は父親にも細いと言われ寒がりになったので心配された
結局リバウンドしてしまったけど

2017/08/23(水) 15:23:15.51

美容体重に近くなったけど尻がでかくてパンツはL～LL
骨盤の問題かな

2017/08/23(水) 15:34:33.81

お腹だけクソデブなんだけどもうダイエットやめたい

2017/08/23(水) 15:45:11.06

>>23
ジムで計ってもらったら脂肪もあるけど大部分筋肉だった
数字は忘れたけどインストラクターの人も速筋(太くなる筋肉)が多いんだろうと言ってたから多分あってる
自分でも不思議だけど脂肪だと思ってずっと筋トレしてたからかなって思ってる

2017/08/23(水) 16:28:43.99

>>29
わかる
腹だけドデーンってかんじ
それでも2kg減ったら少しはマシになった
体重以上の腹の太り具合だからまだまだ痩せなければいけないけど。。

2017/08/23(水) 16:36:05.63

>>31
なんで腹だけ出るんだろう
横から鏡見たら餓鬼だった

2017/08/23(水) 16:38:28.82

>>32
クッソわかる
色々調べたけど腹筋がないっていう意見がやはりいちばん多い
フラフープ3ヵ月、簡単な腹筋運動で気持ち少し凹んだよ。あとやはり単純に食べすぎたらマジかよってくらい腹出るから気をつけてる
それでも餓鬼だけど

2017/08/23(水) 16:58:21.93

４ヶ月で9キロ減って確かに服にゆとりがあるし家族に背中や顔が小さくなったと言われるんだけど
鏡に写った自分の姿がそんなに変化ないと感じる
というか以前から頭の中では自分の着こなしやサイズ感がこれくらいのつもりだったような感じ

9キロ減ってようやく頭の中の自分像と現実が合致した

2017/08/23(水) 16:58:44.54

PMSで体が水分貯めまくるの腹立つー！
脂肪じゃないと分かってても嫌だ

2017/08/23(水) 17:13:58.65

うちのネッコが一向に太らなくてうらやま
カリカリ増やすか

2017/08/23(水) 18:06:59.30

生理後にクソクソメンヘラ期来て昨日は絶食今日は2000カロリーとかやってしまう貧血なのかな

2017/08/23(水) 18:08:26.60

せめてサラダチキンとかにしよ
満足度違うから

2017/08/23(水) 18:19:49.11

>>37
2000Kcalぐらいなら、毎日食べてる(汗;

2017/08/23(水) 18:33:23.03

>>32
クッソわかる
トイレに座って見下ろすと腹がでぷっと…腹でおまたが見えない
普通は見えるんだろうか

2017/08/23(水) 20:28:36.36

お腹が出てるのは筋肉がない時に内臓が下がったたりするって前ネットで見たよ。
内臓下垂って検索すると治し方とか出てくるよ。

2017/08/23(水) 20:40:42.73

個人的に、炭水化物とってるとお腹ぽっこりになる。
肉とか油はなぜかそうでもない。

2017/08/23(水) 21:03:22.16

リバウンドしそうでこわいよー

2017/08/23(水) 21:08:50.44

>>41
あー、そういや私、婦人科の疾患の関係で子宮が下がりがちなんだった
それだな！それだと思おう
下がらないようにするトレーニングしなさいって
だいぶ前に先生に言われたことあるわ

2017/08/23(水) 21:12:02.63

ID変わってた
自分トイレ座るたび絶望してる>>40です
トレーニングのやり方もっかい教わろ…

2017/08/23(水) 21:24:40.77

トイレわかるわ
朝食前はそうでもないんだけど夕食後は直視できない位ヤバい

2017/08/24(木) 01:48:57.55

・ボルダリング2時間くらい
・好きなアイドルのライブ映像見ながら一緒にダンス40分くらい
・Nike training+のワークアウト
のどれか1つ～2つを毎日やってるんだけどこれで運動してることになるんだろうか
ナイキトレーニングは今の負荷だと30分やっても消費できるの80kcalくらいだからもはやストレッチくらいのレベルなのかもしれないけど
外に出なくていい気軽さがあるんだよね
残りの二つは好きなことだから多少手間かかっても続けられる
脂肪を燃焼させること考えたらもっと有酸素運動取り入れるべきなのかな
ただランニングは膝痛めてるから無理だし自転車は持ってないから出来るとしたらウォーキングになるけど続いた試しがない
でもそんな事言ってないで何でもやるくらいじゃないと痩せられないよね

2017/08/24(木) 03:06:18.81

>>47
運動になってると思う。
私のオススメは水泳。
用意とか洗濯とか面倒臭いけど如何ですか？

食事もやってる？

2017/08/24(木) 03:33:57.96

>>44-45
自分も婦人科系のなんかなんだろうか
肝臓からきてるこのお腹！！と思ってたが
ほんとぽっこりどころじゃないし

2017/08/24(木) 05:10:50.42

ズンバやってる人いますか？

2017/08/24(木) 08:19:30.15

>>48
水泳は消費カロリー多くていいよね
髪乾かすのが面倒だったり音楽とか聴けないから20分で飽きたりしちゃってたんだけど
久しぶりにやってみようかな

食事は1日1200kcal目安で1食はプロテイン入れて
炭水化物は基本摂らないでその他糖質も全く摂取しないわけじゃないけど軽く制限してる

2017/08/24(木) 08:55:18.43

この暑い時期だと水泳いきたいなーってなるけど、水着とか持ってないから
通い出すまでがめんどいのとまず近所に安いプールない…

2017/08/24(木) 12:28:52.46

>>49
>>44だけど、可能性がないとは言いきれないかもねえ
私なんていつのまにか10cmの子宮筋腫かかえてたし。
「こんな大きいの自分で気づくでしよ！」と医者に怒られたけど、自分ではデブだから腹が出てるんだと思ってたからなー

疾患を見逃さないためにも、普通体型でいることは大事なのね…痩せよう

2017/08/24(木) 12:38:50.71

>>53
スレチになるけど
どれだけ痩せても腹が出てるからまさかとは思って婦人科の検診受けようと思ってるけど、値段が高いし杞憂だったらと思うと一歩踏み出せない

2017/08/24(木) 12:48:02.62

>>54
杞憂なら杞憂で安心できるし、診察代もかかるけど安心代として、そこは。
私もｽﾚﾁすまん、以上

2017/08/24(木) 12:57:27.61

>>55
ありがとうございます
病院いってきます
でもこれで子宮筋腫じゃなかったら腹を痩せるのに今まで以上に頑張らなければ

2017/08/25(金) 01:26:28.95

筋腫があれば生理が激重だったり
経血量が尋常じゃなかったり
何らかの婦人科系の兆候がありそうだけどな

2017/08/25(金) 01:59:02.30

目標達成できて気が弛んだ事と生理前で食欲増で爆食べが止まらない
モチベーション上げる為に筋トレ用のストレッチ買ったからそれ届いたらまた頑張ります

2017/08/25(金) 02:06:30.60

>>57
筋腫あっても、その症状が無い人も居る。

2017/08/25(金) 05:52:01.93

10000kcalとか食べてみたい…

2017/08/25(金) 07:16:46.08

>>50
やってるよ
慣れてきたらどんどん踊れて楽しいね

2017/08/25(金) 07:22:55.21

>>50
ジム入ってから初めて知ったよ
走るより楽しく楽に有酸素運動出来る

2017/08/25(金) 08:24:51.19

お盆にどか食いして体重増えてからモチベがゼロになった
現在進行形でどか食いしてるヤバい

2017/08/25(金) 08:40:31.86

盆正月ＧＷヤバい。

外食もヤバい。

2017/08/25(金) 09:46:52.03

ホットヨガ行ったら動悸と息切れで気分悪くなって途中中断してしまった…くやしい
さすがに暑すぎたかな

2017/08/25(金) 10:05:49.92

47の壁が厚くて46にいけない
47.1～47.3の間を行ったり来たり…
食べなきゃ46になるだろうけどそれじゃあ意味ないから運動頑張ろう！

2017/08/25(金) 12:33:21.40

11月に従姉妹の結婚式あるからそれまでに痩せなきゃ母のドレスが着られない
あと足も細くしたいふくら脛細くなれ

2017/08/25(金) 15:48:10.41

>>67
脹脛に休足時間貼ると細くなるよ

2017/08/25(金) 20:03:09.33

ここでこっそりハイテンションで喜ばせてくれ

会社の人に初めて言われた！痩せた？なんか顔も小さくなった？って
ここんとこ何人かで、喪子さん痩せたね？体の具合悪いのかな？と話してたらしいです
もー気づいたなら早く言ってよー待ってたよその言葉！体は健康です！
半年かけてのマイナス10kgでやっと気づいてもらえました
それは頑張ったね！褒めてあげようと言われてまた嬉しい…
また頑張ろうっと

2017/08/25(金) 20:20:44.60

人から褒められるとモチベーションあがるよね

2017/08/25(金) 21:28:42.31

太った時に痩せた？と何人かから言われ、痩せても誰も気がつかず寧ろ太った？と久しぶりにあった家族に言われる…悲しい

2017/08/25(金) 21:42:59.03

最近スクワット頑張ってたら太ももに隙間できて嬉しい

2017/08/25(金) 23:25:46.99

太ももの内側はどうすれば？

痩せてもプルプルしてるよー。

2017/08/26(土) 03:35:59.63

野菜ばっかり食べてもお腹ペコペコでも体重減らなかったのに
胃腸炎になって２キロ減ってから、少なめだけど３食食べてもそのまま変わらない
こういうのなんなんだろ

2017/08/26(土) 06:43:15.40

>>71
あるある
何故なんだ…

服屋さんの鏡は細く見えたりするけどコンビニ自動ドアのガラス反射する脚も細く見えるのは何故だ
ちゃんとうつらないから誤魔化されてるだけかな

2017/08/26(土) 07:39:03.50

７月に食あたりになってから全く食欲出なくて嬉しい
もうサプリとかで食事を済ませたいくらい
ブラの買い換えはちょっと悲しいけど仕方ないよね

2017/08/26(土) 08:28:31.28

ばあちゃんに二の腕腕太いって言われた……
全身きれいに痩せて外国人モデルみたいな筋肉質な体になりたい筋トレの方が重要かな

2017/08/26(土) 08:53:47.97

筋トレと有酸素運動ね

2017/08/26(土) 10:10:49.39

ばあちゃんに恐竜みたいな足だねって言われたことあるよ
部長はお尻でかいなーってね、いってきたよね
ほんとのことだけどさ…

2017/08/26(土) 11:04:32.79

あんまらやる気出ないけど、お散歩いこう…
雨降らないといいなぁ…

**＠無断転載は禁止** · 2017/08/26(土) 11:25:05.09

大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

2017/08/26(土) 12:58:22.52

五月からダイエット始めて7キロ痩せることが出来た63キロから56キロだけど目標48で筋肉つけたい

2017/08/26(土) 13:40:13.05

>>50
ズンバ歴6年の私が通りますよw

2017/08/26(土) 15:13:00.68

ズンバ楽しそうだけど1人であそこに入っていって全然踊れないのが恥ずかしくてなかなかできない

2017/08/26(土) 15:19:12.99

ジムによると思うけど、前の人ほど後ろの方はそんなに踊れてないから大丈夫
イントラにもよるけど新曲を少しずつ取り入れて他の曲は1ヶ月通したりするので通い続けるとフリ覚えやすいし
うちのジムはおじいちゃんおばあちゃんも参加してるので入りやすかった

2017/08/26(土) 16:46:07.26

背中の脂肪がなかなか落ちない
肩まわりが変な厚みがあって痩せたように見えないし鍛えたい
猫背ぎみだから姿勢に気を付けて歩いたりしてるけど
すっきりさせたい

2017/08/26(土) 17:46:01.49

>>74
腸内細菌に変化があったとか

2017/08/26(土) 19:58:23.97

最近ゆるくスクワット20回してその後空気椅子60秒してスクワット30回してみたいな事やってたら太ももに隙間出来てきて嬉しい。

2017/08/27(日) 04:36:11.41

>>82
体重減って筋肉量増やすのは物理的に不可能。脂肪が減って筋肉が見えるだけ

2017/08/27(日) 05:58:29.82

60kgオーバーのデブだけど、ジムに行ったら全部あわせて同じ時間やるとして

・筋トレ→有酸素運動→水泳
・有酸素運動→水泳

だったら、下の方が効率いいかな？
ジムの人には上みたいにやれって言われてて、知り合いのダイエット成功した人にはまずは下、60kg切ってから筋トレも追加した方が早く効率よくスタイルよくなるって言われて、よくわからなくなった

2017/08/27(日) 08:33:36.65

有酸素運動なしで筋トレ→水泳がいいのではと思った
筋トレは何キロだろうとやった方がいいんじゃないかな

2017/08/27(日) 08:43:11.64

>>91
水泳有酸素運動やん

2017/08/27(日) 09:03:03.72

元が多いからどっちでも大丈夫そう
筋トレ勧められたんなら教わってすればいいじゃん

2017/08/27(日) 09:03:46.09

フラフープをだいたい1日40分5ヵ月くらい続けてるんだけど体重はマイナス1キロ
なのに、周りから痩せた？といわれるようになった
特に足が痩せたように見えるらしい
不思議に思って調べたらフラフープって血流を良くするのもあってそれが足の浮腫、骨盤改善に効くらしい

2017/08/27(日) 09:14:25.94

フラフープ40分てすごいな

2017/08/27(日) 09:16:09.98

筋肉は思いし、体重よりもサイズだよね

2017/08/27(日) 10:09:10.54

1ヶ月停滞してたけどチートが効いたっぽい
がんばるぞ～

2017/08/27(日) 10:26:07.94

>>92
書き方悪かった
有酸素運動と水泳を分けて書いてるから水泳以外の有酸素運動はカットしてもいいかと思った

2017/08/27(日) 10:56:19.44

>>98
日本語で(／。＼)

2017/08/27(日) 11:11:10.65

>>98
全然意味わかるよ大丈夫
荒らしっぽいからスルーでいいと思う

2017/08/27(日) 11:53:17.94

>>95
動画とか見たりスマホ触りながら出来るから楽だよ

2017/08/27(日) 13:51:37.64

よっし、生理きたから終わったらガクッと減るぞぉ

2017/08/27(日) 14:02:16.66

生理前数日から増える事が自分的に多いけど
生理2日目に急に増えるパターンはあんまり経験なくて落ち込んでる
いつもなら生理むくみも減り始める頃なのに
終わっても戻らなかったらどうしよう1.5キロも…

2017/08/27(日) 15:35:14.48

近所にローソンできたのにブラン食パン置いてない。。。
置いてないのか売り切れたのかで攻め方変わるけど
通販してほしいわ

2017/08/27(日) 15:37:57.13

>>104
店員に聞くのが早い

2017/08/27(日) 17:58:37.06

よく年取ると代謝が悪くなって痩せにくくなるっていうけど実際に何歳くらいからそうなるんだろ？
アラサーになったけどまだ若い頃と同じようなダイエットで減る気配はある。
痩せにくくなる前に目標達成しなきゃだわ。

2017/08/27(日) 18:15:56.26

>>106
体質もあると思う
祖母(87)が医者指導のもと、糖質制限したけど
3か月で10キロ痩せてナイスバディよ

2017/08/27(日) 18:30:47.26

>>106
アラサーなら大丈夫
アラフォーとなると生きてるだけで太るよ

2017/08/27(日) 18:30:57.10

>>106
私は28くらいからあれ？と思うようになった
全く痩せないわけではないけど、同じことやっても昔は3キロ落ちてたのが1～2キロしか落ちてないな？って感じ
肉のつき方も下へ下へでおばさん体型になり始めてきた
今29だけど30になったらまたガクンときそうだから頑張ってる

2017/08/27(日) 18:31:29.70

ばあちゃん凄い
自分も頑張ろう・・

2017/08/27(日) 19:06:47.81

>>106
40代だけど痩せられたよ
もともと代謝がいいとか、確かに体質もあるかもしれないけどね
40超えると本当生きてるだけで太るんだけど、
定期的な運動と自己管理次第で結果は出せる、と今は思える

2017/08/27(日) 19:34:36.74

運動と食習慣で体質変えられるから若い内にがんばろー

2017/08/27(日) 21:30:22.60

>>100
自演やめて、キモい

2017/08/27(日) 21:38:54.01

いつも昼迷うけどサラダチキンに手を出してみるわ

2017/08/27(日) 21:53:18.65

とりあえずやせようと思って腹筋してみた
三日坊主って本当にあるんだな…と思った

2017/08/27(日) 22:25:09.11

自分の下半身パンパンなおばさん体型が嫌で嫌で足上げ運動（リフティングみたいなの）始めた
飽き性が凄まじい私だけど頑張り過ぎようとすると駄目になる奴だから無理のない範囲で続けていくわ

ところで自分155㎝も無いんだけどどうやったらモチベ上がるだろうか…上手く痩せてもデブからチンチクリンに
なっただけでスタイル良いとは言えなさそうだから…デブよりマシと思うしかないか

2017/08/27(日) 22:37:37.07

>>116
橋本環奈まゆゆレディーガガは155cm以下よ

2017/08/27(日) 22:49:25.70

はしかんもガガも太ってなかったっけ

2017/08/27(日) 23:09:41.91

生きてるだけで太るで草

2017/08/28(月) 02:01:28.28

暑がりの汗かきで夏はしんどいから
暑くなってから有酸素も筋トレもさぼっちゃってる
秋になったら再開しなきゃ

2017/08/28(月) 02:04:24.19

食欲がやばい

でもまだお菓子とかじゃなくてキャベツや大根、海藻でなんとかしのげてる

2017/08/28(月) 05:59:14.85

>>120
そうそれ
ウォーキングも暑いからサボってたが、そろそろ歩けそうだわ

2017/08/28(月) 09:16:09.37

キャベツもおからもこんにゃくも空腹を満たすのにありがたいんだけどお腹が張るし便秘になるのがつらい…

2017/08/28(月) 10:21:21.29

腹は騙せても脳は騙せない感じが辛い

2017/08/28(月) 15:13:23.51

猫背と、シャキッとした姿勢だと5kgくらい見た目が痩せて見える…

2017/08/28(月) 15:49:37.57

キャベツのせんぎりが袋入りでだいたい100円だから重宝してる
古くなったら酢で煮て偽ザワークラウトにしてもおいしい

2017/08/28(月) 18:15:16.14

ジムで水泳始めたんだけど1時間も泳ぐとお腹超すいて普通に食べちゃう
体重は2週間で－1キロ程度
食べるの我慢できる良い方法あったらな…

2017/08/28(月) 21:04:12.06

今日外食だったんだけど食べる前より700グラム体重増えててビビる
でもこれは水分量とかが増えただけなんだよね…
惑わされずにちゃんと明日明後日で調整頑張る

2017/08/28(月) 21:10:49.06

本当のデブは水着なんて着れないんだよ

2017/08/28(月) 23:06:01.85

約一ヶ月筋トレしても、週2でウォーキングして
食事制限してもなかなか減らない
ずっと同じ体重をキープ
食事制限し過ぎても吐き気がしてしんどくなるし
たまにドカ食いしても1キロ増えてまた同じ体重
まだまだ運動量足りないのかな
いや、まだ1ヶ月しか経ってないから仕方ないか
いつもここみてモチベーション上げてます
私もやってやる！！

2017/08/28(月) 23:18:58.26

筋トレとウォーキングってなかなか体重は落ちないイメージだな
でも体は確実に変化していると思う
体重落ちないとモチベは下がるだろうけれどきっと数ヶ月後の体は違うから！続けることに意味があると思う
お互い頑張ろう

2017/08/28(月) 23:36:45.60

ウォーキング週2だと長い目で見た方がいいかも？って気はする
でも続けることに意味があるってほんとそう
そこで諦めちゃうか、地道に続けるかが運命の別れ道だよね

2017/08/28(月) 23:52:10.51

ウォーキングは毎日だな歩き方気をつけてると脚細くなる

2017/08/29(火) 10:58:37.10

だいぶ体重減ってきたけどお腹タプタプだし、くびれもあんまりない
筋トレ不足かなあ

2017/08/29(火) 11:36:43.36

まず脚だよな
脚が細くなれば歩き方も姿勢もよくなる
猫背の顔だけ痩せ進行中

2017/08/29(火) 11:39:43.54

生活費、お支払い、携帯代でお困りの時はご相談下さい。

詳しくはホームページをご覧下さい。
特定非営利活動法人エスティ-エー

2017/08/29(火) 12:00:01.92

えっ猫背って顔だけ痩せちゃうのか

2017/08/29(火) 12:01:22.99

お腹痩せたいのに足が痩せたみたい
短足なんだけど痩せたらマシに見えるようになった

2017/08/29(火) 12:49:07.78

生理で増えた体重戻らない
予定よりかなり遅れててイライラしてたけどさすがに食べ過ぎたか
また頑張ろう…

2017/08/29(火) 13:09:35.44

猫背は関係ないｗ
顔だけこけてきて、お腹も背中もだるだるのまま
にのうでぷるんぷるんおばさんだよ

2017/08/29(火) 15:22:04.15

最近お腹が減ってたまらん…やけに塩っぱい物が食べたい。
コンビニでスモークタン食いまくってるけど流石に飽きてきた…何かないかなぁ。

2017/08/29(火) 15:36:11.62

梅干し

2017/08/29(火) 16:11:45.88

>>141
スルメイカほたて貝柱タンパク質多くてカロリー低め

2017/08/29(火) 17:14:08.74

ボクサーの減量で干し椎茸をガムみたいに噛んで
椎茸を飲み込まずに吐き棄てるってのがあるよ

2017/08/29(火) 17:29:50.17

吐き捨てるのはちょっと
そのままチューイングとかいう摂食障害に繋がりそう

2017/08/29(火) 17:40:20.07

つか減量スレで「ニククエ」はダメでしょｗ

2017/08/29(火) 17:46:17.65

いや肉は食べた方がいいでしょ

2017/08/29(火) 17:48:23.95

http://i.imgur.com/ksJSVch.jpg
骨格タイプ
自分はウェーブで膝下だけ異常に太いんだけどウェーブの人って湾曲しやすいのね…がっかり…

2017/08/29(火) 18:37:27.47

自分もウェーブかな。。
全体的にきゃしゃでは決してないが

2017/08/29(火) 19:06:35.46

私もウェーブだよ
イメージとはかけ離れて肩幅ものすごく広くてごついけどね…
学生の頃運動してたからかパッと見はストレートに見えるらしい
でも胸の上部のボリュームがないからやっぱりウェーブね、と言われたw

毎日自転車こいできつい坂登って通勤してるのに体型も体重も微動だにしない
筋トレとかもやってみるか…

2017/08/29(火) 19:10:19.88

私もウェーブだよ………

2017/08/29(火) 19:30:40.73

一ヶ月ずっと体重が停滞しててくさってたけど、急に1.5キロ落ちた
人間の体って不思議

2017/08/29(火) 19:46:20.18

骨格ストレートはもともとが肉感的だから痩せても気付かれにくいんだぜ

2017/08/29(火) 20:03:20.15

自分の体系かと思ってびっくりした
ナチュラルだけどスタイリッシュではないな

2017/08/29(火) 20:21:55.57

ウェーブと言えば聞こえはいいけど小柄の日本人体型よね

2017/08/29(火) 20:26:15.55

ナチュラルだった
確かに骨っぽいし手が大きくて鎖骨がくっきり

2017/08/29(火) 21:28:27.61

私もウェーブ
唯一自慢できるところは首が細くて長いとこ
でも肩幅広いし骨盤が横に広がってて華奢ではないな
体重の割にデコルテは削げ気味だしバストトップとお尻が下がり気味
拝みポーズとかスクワットとか垂れ下がり防止の筋トレするべきか…

2017/08/29(火) 21:32:28.32

ダイエット始めて8ヶ月
モチベーションが落ちてきた
食欲も凄い

しばらく低カロリーで栄養もとれるメニューでお腹をみたしてモチベーションがまた上がるのを待とう
とりあえず今の体重キープする

2017/08/29(火) 22:07:21.77

骨格てどのタイプがいいんだろ？

2017/08/29(火) 22:14:39.98

パイナップルってもしかして凄い便秘に効く？
夕飯の後、スーパーに売ってるパイナップルのカットフルーツ食べたらめちゃくちゃうん○が出て、今お腹空いてきた
先週も夕飯の後パイナップル食べたらうん○出て次の朝すっきり
浮腫も取れて
皆パイナップル効果知ってたの？
何で教えてくれなかったの？！

2017/08/29(火) 22:16:35.64

果物は夜に食べないなあ
太りそうで

2017/08/29(火) 22:24:09.26

最近仕事場で背が高くて細い人見ると劣等感やら羨望やら自己嫌悪やらで辛くなってくる…
そのおかげか知らないがすこーし食欲が減ってきた気はする…少なくとも今日は買い物で菓子類の誘惑を振り切った！
一応続けられそうな運動はやってるけどやっぱりそれだけだと心許ない…巷にはダイエット情報が溢れてるからどれが確実に
効果出て尚且つ自分に合ってるか探すのも大変だ

2017/08/29(火) 22:30:51.50

>>160
パイナップルは繊維が針状なってるらしいし果物の水分で便も柔らかくなったのかもね
食べ過ぎると喉や内臓傷つけて血が出る人もいるらしいから気をつけてね

2017/08/29(火) 22:44:30.42

●出ないなあ
まあそんなに食べてもいないけど
生理前だからか豆乳やトマトジュースすら全部溜め込んでそうな腹だわ

2017/08/29(火) 22:47:04.54

>>148
今デブだけど確実にナチュラル
手足がでかくて背中も広くて骨格がっしりガタイいい
太る前も華奢にはなれなかったし……華奢になりたい

2017/08/30(水) 00:05:19.82

ベスト体重からなんだかんだで7kgも太った。腹はだらしないし脚もぶっとくなったわ。少しずつ戻そう。とりあえず今日はバレエビューティフルやった

2017/08/30(水) 00:27:30.85

>>148
私もナチュラルかも
今は過去最高にデブってるけど鎖骨とか手首の骨は出てる
膝でかいとか気付かなかったわ

2017/08/30(水) 07:19:58.80

ストレスのせいか昨日はポテチ半分たべてしまった今日は頑張って有酸素と筋トレしよう

最近橋のポーズの亜種やったら尻がうっすら丸くなって裏腿も引き締まってきた気がする
姿勢と尻のためにも続けよう

2017/08/30(水) 08:02:42.82

体重は落ちてきたけど太ももの肉割れがヤバい
肉割れって一度出来たらアウトか

2017/08/30(水) 08:21:51.43

太ってた時のお腹の写真をネタで撮って、保存してたんだけど8キロ痩せてまたお腹の写真撮ったらペタンコになってた
顔周り痩せたいんだけど、肩こりなどの姿勢の悪さで贅肉＆むくみらしい、、

2017/08/30(水) 09:28:59.02

ユニクロとか骨格ナチュラルの人が似合いそう

2017/08/30(水) 09:51:36.84

ユニクロ似合う…

2017/08/30(水) 10:06:02.97

糖質とるなら朝すなあ
今年は鉢植えのミラクルフルーツが豊作でうれしい

2017/08/30(水) 10:42:59.31

【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　出会い系サイトで知り合った女性に送信　2ch.net

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です

2017/08/30(水) 10:50:36.21

食べたいから運動するけどたまに追いつかないときがあるな

2017/08/30(水) 10:54:47.09

日曜日64キロで落ち込んでたら今朝61.9キロ
幅がありすぎる…

2017/08/30(水) 12:39:28.40

すごいな
体重の差はいつも1キロ
そこまで幅が広い人は浮腫みやすいか便秘がちなのかな

2017/08/30(水) 13:26:38.32

すっごくハイボールと唐揚げが食べたい…
けど最近外食多くてカロリーオーバー多かったから我慢せねば…

2017/08/30(水) 13:30:53.35

便秘はダイエットの大敵だよね
まあ、それ以前に身体に悪いけど
牛乳多く飲むことしか解決策がなくて困ってる
イージーファイバーとかセンナ茶とか、あれらって
腸壁を傷めて大腸癌を誘発してしまうかも
知れないらしい
野菜も食べてるけどあまり効果なし
便秘のいい解消法あったら教えてください

2017/08/30(水) 13:42:15.63

私は快便なんだけど納豆は毎日食べてる
運動はフラフープ(便秘解消に効果あるらしい)
あとお酒飲んだ翌日はいつも以上に出る

2017/08/30(水) 13:59:49.33

>>180
レスありがとうございます
大豆製品はあまり食べてなかったので
納豆試してみますフラフープは不器用で
何度も落としたから無理かも知れません

2017/08/30(水) 14:01:47.45

ポテチをどうしても食べたいときに
こんにゃくチップス食べると満足できるからポテチ好き喪女におすすめしたい
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1302981_1996.html

2017/08/30(水) 15:03:50.87

>>171
サイズ表の身幅着丈見てたらユニクロはデブ専だと思う…

2017/08/30(水) 15:34:03.28

>>183
伸びるしね
デニム買ったけど、ワンサイズ小さめ選んだのにブカブカ

2017/08/30(水) 15:40:41.06

私もフラフープ回せない…

元の48キロ目標に節制してたけど50までしか下がらなかった
そして最近飲みの機会が多すぎて52キロ
トップスのサイズがLじゃないとお腹が目立つようになってしまった
胸は相変わらずなのに
せめて胸があればなぁ
また節制します

2017/08/30(水) 15:45:48.40

フラフープは大きいやつや重いやつは回しやすい

2017/08/30(水) 16:06:02.01

フラフープはこつをつかめば落とさず回せるようになると思います
私も最初慣れるまでは落として拾ってを繰り返していました
本当はウエスト痩せを期待したんだけどなぜか足が痩せる結果に
ウエストはそこまで細くならず胸の下？が固くなりました
毎日続けて4ヵ月以上、体重はマイナス2キロくらいです

2017/08/30(水) 16:27:59.80

すごいなぁ
わたしもフラフープ取り入れよう

2017/08/30(水) 17:04:54.61

フラフープって回すっていうより縦に動くみたいな感じだと思うんだけど違う？

2017/08/30(水) 17:20:57.12

>>189
縦と言うか前後だと思う

2017/08/30(水) 17:44:30.85

個人的にフラフープは斜め前後です
私は運動が苦手でランニングなどは長続きさせる自信が無かったので家でもできるフラフープダイエットをしています
馴れたらスマホやドラマを見ながらできるのでオススメです

2017/08/30(水) 17:56:32.31

>>179
私は舞茸とかオリゴ糖を摂ると割とするっと出る
食べ物系は体質によると思うからご参考まで

2017/08/30(水) 19:20:37.13

フラフープって100円ショップのプラスチックのやつでもいいんだろうか？
最近の100円ショップのダイエットコーナーの充実ぶりが凄い

2017/08/30(水) 19:56:03.04

ダイソーで買った組み立て式フラフープ
すごく小さくて回せなかった
たぶん子供用だわ

2017/08/30(水) 20:24:50.87

ケーキ2つとパスタ食べてしまった
痩せてきてウキウキだったのに、、

2017/08/30(水) 20:26:03.17

脂肪で1も読めない

2017/08/30(水) 21:10:31.97

>>179
私はソイプロテインで便秘解消したよ
お水や牛乳とまぜたりシリアルにふりかけたりしてる
たんぱく質の1日の摂取量は体重1kgあたり1.5gらしいんだけど
食品だけでその摂取量はなかなか難しいからプロテインで補って、
毎日きっちり摂ったらもうもりもり出るのなんの
肌の調子もよいです

2017/08/30(水) 21:35:13.94

>>197
レスありがとうございます
ソイプロテインってこれまで試したことないので
買ってみますたんぱく質が補えて肌にも良いなら
凄いいいですね

2017/08/31(木) 00:12:33.97

http://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/c176.0.727.727/20766198_131523180792896_325926290496421888_n.jpg

2017/08/31(木) 02:56:27.14

>>199
わたし左の人の体型だわ…
デブなのに貧乳
つらい