PMSに悩む喪女part.6 [無断転載禁止]©2ch.net
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生理1〜2週間前になるとホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響が出る事を「PMS(月経前症候群)」と呼びます
PMSに悩まされている喪女達が愚痴を吐き出したり改善方法を見出すスレ
【主な症状】
〈身体〉頭痛・肩こり・下腹部の痛み・下痢・便秘・むくみ・吹き出物 など
〈精神〉過食・イライラ・落ち込みやすくなる・訳も分からずに涙が出る・集中力の低下・不眠(または過眠) など
〈行動〉衝動買い・性欲が増す・やつあたりをする・失敗が増える・休みの日は引きこもりがちになる など
前スレ
PMSに悩む喪女part.5
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1465991594/ >>333
まだその認識がある間に抵抗なければ心療内科とか行った方いいかも
生理前が特に強かっただけで自分は継続的に周りは敵だらけだと思ってたんだけど似たような感じかな？
薬飲むようになって徐々にだけどその考えから抜け出せてる
人それぞれピルがあうとかあるとは思うけど参考までに 自分は排卵後に集中力がなくなるのか映画や本も最初の5分で煩わしくなってしまう。バラエティとかも、は？全然面白くないし！うるせえなとか思ってしまうw
かと言って何もしてないとネガティヴな事が頭をひっきりなしに余儀るから何か気をそらす物が必要なんだよね。甘い物食べると一瞬満たされる自分が嫌 5日前 朝と今では1キロ以上ちがう
いつもと同じ水分量しかとってないのにすごいよね
ためこむためこむ あ〜あ生理10日前くらいなのにもう症状出始めた
家ではイライラして家族にすぐ怒鳴って自己嫌悪
職場では嫌われてないか？私おかしいことしてないか？責められないか？ビクビクソワソワして疲労
お決まりの風邪の症状も出てる
職場といえば今日「休みの日に喪さん見たよ！」と言われてゾッとするほど嫌な気持ちになってしまった
兄といる所を見られたみたいなんだけど、もしかして…？(彼氏？みたいな含み)と言われてムカついた
居ないし顔似てんだろ！？下らない話しないで欲しい。泣きたいくらい落ちたわ
プライベートで誰と何しようといいじゃん。でもこれも被害妄想なんだろうな。辛い 元よりメンヘラだけどPMSでよけいにひどくなる
意味もなく呼吸が苦しくなったりして、生きていることにうんざりする 別のことで精神科通い始めて抗鬱剤処方されて飲んでるけど生理前の過食がピタッとなくなった。気持ちも穏やかになって生理前の鬱にも効いてるみたい。 仕事が忙しかったのでトイレもいけなかった
大してたべなくても肥大してそう 眠すぎるよ
なにかと神経質になってて気が休まらんくせに 今日休みでずっと食べてる
普段思ってるけど言えなかった長文メール送信 眠いし頭痛いし金欠なのに無性にマックのポテトやらアイスやら食べたくなってつらい 生理終わって爽快に過ごせる時期が来たと思ったら
職場のお局が生理前だったらしく毎日当たられ揚げ足取られ貶されて過ごして
気がついたらあっと言う間に排卵日
なんかものすごい損した気分
でもこっちの生理前に被らなかっただけマシかな
あれを生理前にやられてたら泣きながらキレて掴みかかってたかも 生理前になると屁が止まらない。
くしゃみと鼻水も止まらない。
どういう仕組みだ？ またやってきた昨日から一睡もしてないし今イライラが酷く 億劫 こんないい天気なのに洗濯できない
ずっとごろごろしてくってる
二日遅れてるよ 生理遅れ気味なんだけど茶色のおりものが出て3日目
茶色おりもの初めてなんだけど早く生理来てくれ ここ一年くらい生理が始まってもPMSの症状引きずって嫌になる
それ以前は生理が始まれば嘘のように心と体が軽くなってたんだけどな
憂鬱、人間不信、変な焦り、むくみ、下痢、風邪っぽさ、ひどい眠気とだるさ
生理終わりかけにやっと元気になる。辛すぎ PMSで眠くてだるくて仕事にならないからカフェインを摂ったけど今度はそわそわして落ち着かない
なんだか変にハイになってる
PMSの期間は生きるのが難しい 何もかもにイライラしてヤバい
円皮鍼を自律神経のツボに貼って命の母飲んだらだいぶ落ち着いたけど、ホルモンのせいとはいえ自分が嫌になる すっごいイライラムカムカしてる
生理は10日遅れてる
なんなんだ･･･ 三日遅れだな
食事は気をつけたけどやっぱりストレスが一番悪いみたい
今回はまじできちがいだった ようやく生理きた
嫌いな人殺す為にナイフ買おうとしたり、過去の凶悪殺人犯について調べたり本当しんどかった 吹き出物出るの本当にやめてほしい
どれだけスキンケアと日常生活に気をつけてると思ってるんだ全部無駄になるわ 微熱と全身の痛みで夏風邪悪化かと思ったけど
明日あたり来る感じだ・・・
毎月排卵日前後から体調不良はじまって
生理中は痛みもそれなりで
結局フルパワーのときなんてない
仕事のミスはほぼPMSが最悪な日にやらかすんだけど
生理痛ならまだしも男社会の中でそんなこと
絶対言えないしつらい イライラと絶望感が押し寄せてきて飲み込まれそう
すごい過食で食べたあとはすぐ寝てしまう
身体に肉がまたついてきてる自分のせいだけど辛い 自分も被害妄想が酷くて、pmsの度に◯すぞ！と思う出来事に遭遇するけど、精神科を受診する時はその症状を話して良いのかな？隔離入院になったりする？
精神科はなーんか敷居が高い 実際攻撃性がないのが殆どだよね 昔っから死ねとか良からぬ妄想したりするけどその妄想をやめたいから私もお世話になる日がくるかも
精神科と婦人科が一緒になってるとこが良さげ 隔離入院は緊急性が無かったら入らないと思う
私は隔離入院したことあるけど地獄だった >>359
それpmsじゃなくさらにひどいやつでは？病院へゴー いろんなものに敏感になってしんどい
聴覚過敏気味になるし音がストレスになって更に苛々する…極力人と関わりたくない1人が良い 二日早く始まった…いつも当日にものすごい頭痛がするのに全くなかった
こういう時は終わりかけに頭痛が来る
腹も痛いししんどいな 死にたさがくるところまできている
残すに値しない命だし早くおさらばしたい 私も今日は死にたい衝動がやばい
あ、今なら死ねるかもと何度も思うのに結局実行できない。
寂しさと未来への不安感に押しつぶされそう。
楽になりたいのに。 2週間前で怒りと絶望が交互に来ている
街中で、楽しそうな人とすれ違う度に孤独感と殺意沸いてきた
おまけにコインパーキングで派手に車ぶつけたし、笑いがこみあげてきた 最近生理始まってもせいぜい初日ぐらいしか気分晴れない
今3日目だけど本当に死にたい気分で一杯
何か涙も出てくるし 手帳に記録つけて様子見てると
私の場合は、生理一週間〜数日前と
前日と生理終わりに頭痛とイラつき、ひどい眠気がある
ほぼ周期きっかりに来るから一応対策たてられるけど
昔は生理軽い方だったのにな… 腹減りすぎて糞デブなのに食べ放題行ってまだ数時間なのに今また食べようとしている イライラがすごい
今日は散歩行こう あと2.3日でくるなー
食べても食べても足りないわ
ミスドのドーナツ何個食べたことか
あと胸張ってものすごい痛い あー、ドカ食いしてしまった。。
ケンタッキー食べたのにお菓子、おにぎりetc。。
食べすぎて苦しいー。
胸がガチガチに痛い。 早くもpms来た…
眠れない肩こりだるいetc…辛すぎ
ネットしてても文章が頭に入ってこないよ 生理二週間ほど遅れてるけど昨日から食欲が凄い
やっとくるのか
遅れてくると症状も重い気がする
こんなに遅れたの久々 私も20日遅れでやっときたけど久々にイライラ最高潮で苦しい
原因は仕事と気温のストレスかなぁ 眠くて眠くてたまらない
せっかくの休みなのに寝てばかりの1日で何もできなかった >>380
やっぱり遅れるとイライラもそのぶん余分に蓄積された気がするよね
まだ来ないぞ〜
私も暑さと忙しさでやられたぽい 過食期と外食が丁度来てたけどやっと生理始まった痩せられる マックのポテトLサイズと、うまい棒6本というPMSを悪化させるような昼食になってしまった
精神症状もきつ過ぎて、サトウのチェストツリーを尼でポチった
頼む、効いてくれ 友達と会ったけど、楽しかったという気持ちよりも疲れが勝ってる
今は人と会わない方がいい気がする
変なこと言ったんじゃないかと自己嫌悪したり、嫉妬心も強くなってる 生理きた 今月はホルモンバランスがきつかった
疲れる 生理前の重くて怠い体調に切り替わったと実感するのは寝起きだな〜
普通にスッと起きられてたのがいきなり起きれなくなる
体が着ぐるみ着てるように重くて言うこと聞かない 過去のことを他人にバラされてなんかもう心が折れそう
なんでそんなことするの？そんなことしたらどんな展開になるかわかってるじゃん。もうやだよ… そういうデリカシーないやつはPMSのときじゃなくても内心マジギレ案件だよ >>394
よく考えてみてバラす人の言うことなんか信用できる？信用しない人も世の中にはいるからね
他人の口にとはたたないというぐらい 生理前にそんなことがあるとつらいね 只今19日遅れ
胸が張ってきて激痛なのでそろそろきそう
遅れたぶんだけ生理痛も重そうで今から怖い 二週間前だとPMSか！と思って諦めもつくんだけど終わってすぐに症状があるのは単純にイライラしているだけ…？
スッキリしないなー笑って過ごしたい 生理前で無限に寝れる
明日から仕事だけど大丈夫なんだろうか イライラする
胸が本当に痛くてしんどい
ピタッと止まるブラつけると締め付けで痛いし緩めのブラすると揺れて痛い
寝返りもしんどいあああ痛い 豆乳飲んだら多少ましになった
気休めかもしれないけど 絶望した精神状態が祟って大きい失敗した日が２ヶ月連続であって、計算してみたらPMS最中の28日間隔だった。精神的に特にやられる日って事前に構えておくべきだと思って、日付から割り出して記帳するようにした
少しでも改善できればいいな・・・ 鬱々として消えたいと思ってしまう
仕事嫌だな…一生引きこもって暮らせるくらい金銭的な余裕があればいいのに イライラしたり鬱々と悩んで堂々巡りになってる時、何故か額がやたら熱くなってることが多くて
とりあえず熱さまシート貼って横になるようにしたらプラシーボかも知れないけどちょっと楽になる気がする
理屈は分からないけど文字通り頭を冷やすって感じで
この調子で「熱さまシートを貼る」って行為を思考ストップの儀式というか切り替えスイッチみたいにしていきたい… すごく馬鹿にされる。頑張っても頑張っても馬鹿にされるなにやっても馬鹿にされる。イライラする こっちが本読んでる時に
「…の…保険のCM…になったんだって〜」
「え？」
「保険のCM」
「それが何？」
「解除されたんだって」
「解除？」
「うん、保険のCM」
「保険のCMが解除って？何の話？」
「不倫で」
「ああ、誰かが不倫で保険のCMを降板になったってこと？誰が？」
「だから宮迫！！」
ど〜〜〜でもええわゴシップ好きのクソ馬鹿が
読書中に話しかけてくるわ先に主語は言わねーわ微妙な日本語使うわイライラさせる要素しかないのかこいつは
PMS期に限ってこういうおかしな奴におかしな絡み方される
普段なら気にならないだけかなとも思うけど普段でもこれはイライラするだろって気もするし
でもそう思うのもPMSだからこそかも知れないしこんなこと考えるのも不毛だしなんかもう
必要最低限誰とも関わりたくない
ていうか関わりたくないから読書してたのに結局絡まれたんだったクソが 体温見るかぎり無排卵でも、だいたい予定通りに生理来るしPMSにもなる
どういう仕組みなんだ
体温は変わらなくても黄体期は来るのか
普段は低温期と高温期ハッキリ分かれるから、体温が上がらない体質でもない パーソナルスペースが大きくなってて他人が邪魔なんだけど
こんな時に限って家族にあれこれ手伝い要求されて1人になれない
イライラする 高温期入ってツライ
特に今年はなんか体調悪いからダイレクトにダメージ受けるわ
精神的にもイライラうじうじしやすくてもう イライラがひどい
そういう状況に置かれてるから仕方ないんだけど心が安まらない
いっそ殺してくれ 生理前から生理中にかけて身体が重く怠い→翌日やたら尿が出るという現象が何度か起こる
この時の頻尿が本当にやばくて10〜30分置きに尿意を感じて実際トイレに行くとすごい透明な尿が普通量出る
これが数時間続くんで次の日には体重が0.5〜1kgとか落ちてたりする
ある意味スッキリはするんだけどめちゃくちゃ面倒臭い体質だ
イライラしてあまり動きたくない時に何度もトイレ行くの本当怠い 生理二日目までは下腹部痛い眠いがあってそのあと何もないけど5日目か6日目に昔の嫌なことが走馬灯のように駆け巡る
生理前にもあってこれが本当にツラい
嫌な記憶を捨てられたらいいのにと思うが
嫌な記憶を捨てたことを思い出して
また嫌な記憶が走馬灯のように駆け巡るの無限ループで消えたい アラサーなってから生理終わってからも気分も体調も優れない日がダラダラ続く
実質一月に二日ぐらいしか体調良い日が無い 私以外の人全員人生楽しそう
私みたいに頑固で狭量で潔癖じゃないから人生豊かそう
辛い 生理が近くなってきたからか症状がひどくなってきた気がする
毎日変な夢見るし…その他色々
年齢的にもプレ更年期に入ってそうだな… 自分典型的なトロくさい女で周りに迷惑かけてばかりなのにこの時期は会計になってやっと財布出すやつとか改札前で鞄ごそごそしてるやつとかに出くわすとブチ切れそうになる
普段自分が気を抜くとしてしまうような事なのにこの時期だけは他人がやってると怒鳴りそうになる
自己中すぎて消えたい 唐揚げ食べたくなったらPMSなんだよなあ
衣がガリガリの固いのが食べたくなる
何の栄養が足りないんだか分からんけども…
メンタルもぐずぐずなんで仕事行きたくない
夜勤とくにきつい ピル飲み始めたら生理前が生理後になった なくなるわけではないのか イライラするし眠いし疑心暗鬼になるしでなんにもいい事無い
人間にも避妊手術みたいなのしてくれないかな 体がむくんでる
8時間以上寝ても死にそうに眠い
って思ったら生理ぴったり一週間前
このだるさがまた一週間続くのか… 今回は食欲への影響がすごい
朝食に冷凍チャーハンお椀二杯分とスーパーカップ小を食べたけど足りないからコンビニ行こうか迷う
そしてきっとこの後激しい痛みに襲われる ほてりがひどい
一週間くらい前から顔が熱くて体温の上昇がしんどい
あんまりほてりとかある人は少ないのかな？一番これが辛い まだ12日前なのにイライラとネガティヴ思考が激しくて辛い 免疫低下で歯周病菌が活発化してるのか眼球〜鼻の横当たり〜歯茎が辛い
頭痛薬もおまじない程度にしか効かないんだよなあ ピルは気分が悪くなってダメだったんだけど
市販の薬とかサプリで何かPMSに効くのないかな…
サプリ系ヘム鉄しか飲んだことない 転職活動中なんだけど生理前になって
思考が鬱方向にいっててヤル気を失いつつある この時期マジで死にたくなるから嫌だ……仕事も集中出来ないし
休んでしまったよ 自己嫌悪で押し潰されそう >>433
ﾅｶ-ﾏ
私なんて休んで2日目だから、こいつよりはマシだとでも思ってくれ
つらいことが起きたら、1年近く溜め込んでたストレスもつられて爆発してしまってもうだめだ 生理後１週間くらいもイライラするんだけどこれはPMSとは関連ないのかなあ
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