PMSに悩む喪女part.6 [無断転載禁止]©2ch.net
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生理1〜2週間前になるとホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響が出る事を「PMS(月経前症候群)」と呼びます
PMSに悩まされている喪女達が愚痴を吐き出したり改善方法を見出すスレ
【主な症状】
〈身体〉頭痛・肩こり・下腹部の痛み・下痢・便秘・むくみ・吹き出物 など
〈精神〉過食・イライラ・落ち込みやすくなる・訳も分からずに涙が出る・集中力の低下・不眠(または過眠) など
〈行動〉衝動買い・性欲が増す・やつあたりをする・失敗が増える・休みの日は引きこもりがちになる など
前スレ
PMSに悩む喪女part.5
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1465991594/ 無気力とハイパーが代わる代わるやってくる
しょっぱいものが食べたい ホルモンに左右されてるから仕方ないよ
ハイになったと思ったら不正出血とか度々だし
今生理だから落ちてる 2年かけていろんなピル試してどれも副作用きつくてダメで、精神科かけこんでジェイゾロフト飲んで2ヶ月目、PMSほとんどなかった
ピザ屋のバイクに轢かれそうになってキレたのと過食くらい
頭がクリアになって毎日シャキシャキ動けるなんて素晴らしい
出血少なくて2日で終わったのが多少不安だけど この時期、妬みも酷くなってしまう
そんな自分も嫌になって自己嫌悪
怒りや悲しみ、普段心の奥底にしまってる昔の嫌だった事とか
とにかくマイナスの事が次々と襲いかかってくる
しんどい 心の奥底にしまってる怒りが湧き出てくるよね
死ぬまでこれ何度も繰り返すのかと思ったらげんなりする わかる‥本当にわかる‥ドス黒い感情が吹き出して来る。基地外みたいな思考になってくるのが嫌だ めちゃくちゃわかる
10何年も前の憎らしいクラスメイトとかを思い出して怒りがとまらない 怒りパターンの時もあるよね
私は今月は落ち込みが凹みネガティブ精神不安定パターンだわ
電車の中で考え事してるだけで涙ぐんでしまう…アホらしい… 命の母ホワイト飲みはじめたら精神的な不調はよくなったけど眠れない… 排卵日少し過ぎると全然おしっこ出なくなるし体重増える
浮腫んでるのね
生理日直近になると解消されるのかジャージャーでる お腹じゃなくて股間が痛い
微妙な力で絞られてるみたいな感じ 筋トレして体力つけたいんだけど、PMSのせいで全然継続できない
例えば生理周期1日目に腕立て10回できたとして、1日1回増やして14日目には24回できるようになった
でも高温期の間は毎日2、3回しかできない
また次の生理が来たときには、体がなまって10回しかできなくなってる…
体力をつけるための体力がない… 腕立て伏せじゃないやつにしたら？ウォーキングとか
まぁ今の時期外は厳しいから家のなかでヨガやエクササイズDVDとか スクワットもおすすめ
仕事中も気づいた時間に出来るし 眠いのに眠れない
寝ても途中で目覚めちゃうし…
眠れないの辛いよ… あるある
眠いのに眠れない時が1番イライラする
私の場合、思わずベッドから出て間食してお腹満たして無理やり眠気誘ったりするし最悪だ お腹が痛いというかモヤモヤするというか
それがイライラする 自分は生理前は起きられなくなる
途中途中目は覚めるんだけど布団から出る気力が出なくて、結局起きたのは夕方6時
今は休日を無為に過ごしたことに自己嫌悪してる… あまりにだるすぎてPMSなのか気象病なのか病気なのかわからなくなる 昨日までは落ち込んだり小さいことでカッとする度にやだなPMS期だ〜くらいの感じだったけど
今日は目が覚めた瞬間から気持ちが泥の中ようなケタ違いの低空飛行だ
生理予定日まであと２日… ねーむーいーーーー…
眠すぎる…でも昼寝すると夜眠れなくなるし…
でも眠い… 筋肉が少ないから浮腫むんだ！血の流れを良くして冷え性直せばPMSや生理痛マシになるかもと思ってジム通い始めた
筋肉はある程度増えて普段仕事終わりに浮腫むことはなくなったけど、生理前の浮腫みは全く改善されなかった…
ホルモン怖い 毎月PMSで一つの物に異様に執着してひたすらそればかり食べちゃうんだけど、今月は肉･･･
先月は饅頭(餡子)、その前は生モノだった
胃がもたれる 最近生理前から排卵日終わるまでずっと体調悪い
気分も安定しない
1ヶ月のうち明るく過ごせる日が本当少なくなった 命の母、セントジョーンズワート、チェストツリーとか色々試したけどPMSは完璧に無くなってくれない
昨日は一日寝て起きての繰り返しで怠くてボーッとしてばかり
ちょっと気分がはっきりしてきたと思ったらイライラしてきて家族に八つ当たり、謝り倒してから自己嫌悪
なんかPMSのせいで一人ドタバタ転げ回ってるようで惨め ピル試して前よりは楽になったけど完璧にはなくならないなあ
今月はお腹が妙に空くよ 食欲が増してきてる…
確認したら予定日の8日前だった
気分の低下はまだないけど毎月くるからこわい 食欲が止まらない、でも食べると胃もたれすごい
元々自己肯定感強くないのにこの時期は周囲にいる全ての人たちに嫌われてると思い込んでしまう
疲れる いつも頭痛は生理当日とか直前ぐらいにくるのに
予定よりまだ日数あるのに今回は早めに来たからどうしたんだ？
と思ってたら茶オリ出とったw
体ってすごいな… 今までずっと25日周期だったのに最近急に30 日周期ぐらいになってきた
感覚的に生理前期間だけ伸びたみたいになって嫌だわ 生理後に怠くなる人っていますか？ 前でなく生理後でもPMSかな あ〜…肩こってきて辛い…だるい…何もやる気がおきないわ…
>>311
毎回ではないけど生理後にしんどくなった事あるよ
生理後症候群ってあるみたい 命の母買ってみたよ
今月不正出血あったし生理ちゃんとくるかなあ >>311
アラサーになってから生理後もダラダラ体調不良や精神不安定が続くようになったよ
調べてみたら貧血じゃないか？ってことらしい
生理のせいで1ヶ月のうち調子いい時が5日間ぐらいしか無い これっていうわけじゃなくて漠然とお腹すいてる…お酒飲むと手当たり次第いくタイプなんだけど飲んでないから怖い
いっそ飲んだら治まるかな なんか別にエロとか関係なく(それも含めてだけど)性そのものが嫌になる
本も音楽もテレビも男がどうだの女がどうだのうるさいって感じてしまう
持ってる本とかDVDとか好きで集めたはずなのに全部ゴミみたいに思えてきて捨てたくなる PMSの時期になると母親への怒りが沸騰してきてしんどい
その時は、嫌だ！って拒否出来なかったけど本当は嫌だったこととか一つ一つ思い起こしてしまう
もう前向きな気持ちで生きたいしイライラしたくないのに ニキビが複数出来てきて痛いよ…
pmsを緩和させたくて色々見てるんだけど
大豆イソフラボンのサプリとかって効果あるんだろうか？
他にも色々pmsにいいといわれるサプリとかあるけど
そういうの試した事ある人います？ >>318
エストロゲン単独は発ガン性高まるから、単独は止めてプロゲステロンから初めたほうが
サプリならピクノジェノール(パインバーク)
ヴィテックス(チェストツリー) 筋腫の治療の為今まで飲んでいた低用量ピルをやめた後1週間ぐらい
頭痛、むくみ、足のモヤモヤ、イライラ、耳鳴り、巨大口内炎、胃痛、発熱…と自分的PMSのフルセットに悩まされた
それに加えて何故か10年ぐらい前に抜歯した親知らずの治療痕が疼いて仕方なかった
それまで抜歯したことすら忘れていたのに
過食だけが無く逆に胃痛で食べられなかったので痩せたのが唯一の救い 些細な事にイライラして今日は爆発しそうだった
激しく貧乏ゆすりするジジイやカバンを座席からどけない女子大生やコンビニ店員すべてにイライラした
早く生理始まってくれ〜 >>318
ヘム鉄のサプリ飲んでる
生理前の気持ちの悪さは減ったかな
あと生理始まった途端急に貧血になって寒気吐き気してたのは減った 他の症状は薬や生活態度によって良くなったり悪くなったりするけど、胸の張りは毎月ほぼ一定で痛い
激痛になることもないが、何をしても軽くならない…
地味につらい 排卵日に出血したから排卵出血かな、と思ったけど生理が予定日にこない
不正出血だったのか なんか生理絡みでずっと不調。はつらつとしてる日が少ない
生理前1週間〜10日は頭痛、歯痛とだるさと眠気と吐き気とむくみと人間不信が襲ってくる
生理終わりかけの頃から少し元気になるけど排卵日の付近になるとおりものが増えてまただるくなって落ち込み始める PMDDのスレってないんだね
プレフェミン、当帰芍薬散と試したけど、完全にPMSの症状が抑えられはしなかった
PMDDかと疑って近くの病院さがしたけどどこも心療してくれるのか不安だよ…
電話でPMDDの心療してますか？って聞いてもとりあえず来てください！の回答だけ
行って何も無かったらどうすんだろ 生理始まったけどしんどさは変わらない…
だるい…お腹微妙に痛い… >>318
私はニキビは漢方の桂枝茯苓丸加イニンが効いたよ
病院で処方してもらった 過去の嫌なこと思い出して寝つきが悪かった
なんでpmsだからって思い出しちゃうんだろうか 眠い…でも夜は眠りが浅くてちょいちょい目覚ましちゃう
昼間は近所で工事音がしてても速攻眠れるのにな… 今日は過去最大の荒れ具合で物に当たりまくってしまった
いつか発狂しそうでこわい 体が異常に重くて眠い息をするのも怠い
全身が同時に圧迫膨張してるみたいなしんどい感じ
とりあえずアリナミン飲んでみたけど効くといいなぁ わかる。自分は今期被害妄想が酷くて、
皆んながバカにしてる、どーせ陰で笑ってるんでしょ？！バカにしやがって！呪ってやる！
と思うことだらけなんだけど精神科に行った方が良いのかな？自分で自分を客観視もできない心境 今月は頭痛が頻発してて辛すぎ…
痛いと何もできなくなるしやる気もなくなる >>333
まだその認識がある間に抵抗なければ心療内科とか行った方いいかも
生理前が特に強かっただけで自分は継続的に周りは敵だらけだと思ってたんだけど似たような感じかな？
薬飲むようになって徐々にだけどその考えから抜け出せてる
人それぞれピルがあうとかあるとは思うけど参考までに 自分は排卵後に集中力がなくなるのか映画や本も最初の5分で煩わしくなってしまう。バラエティとかも、は？全然面白くないし！うるせえなとか思ってしまうw
かと言って何もしてないとネガティヴな事が頭をひっきりなしに余儀るから何か気をそらす物が必要なんだよね。甘い物食べると一瞬満たされる自分が嫌 5日前 朝と今では1キロ以上ちがう
いつもと同じ水分量しかとってないのにすごいよね
ためこむためこむ あ〜あ生理10日前くらいなのにもう症状出始めた
家ではイライラして家族にすぐ怒鳴って自己嫌悪
職場では嫌われてないか？私おかしいことしてないか？責められないか？ビクビクソワソワして疲労
お決まりの風邪の症状も出てる
職場といえば今日「休みの日に喪さん見たよ！」と言われてゾッとするほど嫌な気持ちになってしまった
兄といる所を見られたみたいなんだけど、もしかして…？(彼氏？みたいな含み)と言われてムカついた
居ないし顔似てんだろ！？下らない話しないで欲しい。泣きたいくらい落ちたわ
プライベートで誰と何しようといいじゃん。でもこれも被害妄想なんだろうな。辛い 元よりメンヘラだけどPMSでよけいにひどくなる
意味もなく呼吸が苦しくなったりして、生きていることにうんざりする 別のことで精神科通い始めて抗鬱剤処方されて飲んでるけど生理前の過食がピタッとなくなった。気持ちも穏やかになって生理前の鬱にも効いてるみたい。 仕事が忙しかったのでトイレもいけなかった
大してたべなくても肥大してそう 眠すぎるよ
なにかと神経質になってて気が休まらんくせに 今日休みでずっと食べてる
普段思ってるけど言えなかった長文メール送信 眠いし頭痛いし金欠なのに無性にマックのポテトやらアイスやら食べたくなってつらい 生理終わって爽快に過ごせる時期が来たと思ったら
職場のお局が生理前だったらしく毎日当たられ揚げ足取られ貶されて過ごして
気がついたらあっと言う間に排卵日
なんかものすごい損した気分
でもこっちの生理前に被らなかっただけマシかな
あれを生理前にやられてたら泣きながらキレて掴みかかってたかも 生理前になると屁が止まらない。
くしゃみと鼻水も止まらない。
どういう仕組みだ？ またやってきた昨日から一睡もしてないし今イライラが酷く 億劫 こんないい天気なのに洗濯できない
ずっとごろごろしてくってる
二日遅れてるよ 生理遅れ気味なんだけど茶色のおりものが出て3日目
茶色おりもの初めてなんだけど早く生理来てくれ ここ一年くらい生理が始まってもPMSの症状引きずって嫌になる
それ以前は生理が始まれば嘘のように心と体が軽くなってたんだけどな
憂鬱、人間不信、変な焦り、むくみ、下痢、風邪っぽさ、ひどい眠気とだるさ
生理終わりかけにやっと元気になる。辛すぎ PMSで眠くてだるくて仕事にならないからカフェインを摂ったけど今度はそわそわして落ち着かない
なんだか変にハイになってる
PMSの期間は生きるのが難しい 何もかもにイライラしてヤバい
円皮鍼を自律神経のツボに貼って命の母飲んだらだいぶ落ち着いたけど、ホルモンのせいとはいえ自分が嫌になる すっごいイライラムカムカしてる
生理は10日遅れてる
なんなんだ･･･ 三日遅れだな
食事は気をつけたけどやっぱりストレスが一番悪いみたい
今回はまじできちがいだった ようやく生理きた
嫌いな人殺す為にナイフ買おうとしたり、過去の凶悪殺人犯について調べたり本当しんどかった 吹き出物出るの本当にやめてほしい
どれだけスキンケアと日常生活に気をつけてると思ってるんだ全部無駄になるわ 微熱と全身の痛みで夏風邪悪化かと思ったけど
明日あたり来る感じだ・・・
毎月排卵日前後から体調不良はじまって
生理中は痛みもそれなりで
結局フルパワーのときなんてない
仕事のミスはほぼPMSが最悪な日にやらかすんだけど
生理痛ならまだしも男社会の中でそんなこと
絶対言えないしつらい イライラと絶望感が押し寄せてきて飲み込まれそう
すごい過食で食べたあとはすぐ寝てしまう
身体に肉がまたついてきてる自分のせいだけど辛い 自分も被害妄想が酷くて、pmsの度に◯すぞ！と思う出来事に遭遇するけど、精神科を受診する時はその症状を話して良いのかな？隔離入院になったりする？
精神科はなーんか敷居が高い 実際攻撃性がないのが殆どだよね 昔っから死ねとか良からぬ妄想したりするけどその妄想をやめたいから私もお世話になる日がくるかも
精神科と婦人科が一緒になってるとこが良さげ 隔離入院は緊急性が無かったら入らないと思う
私は隔離入院したことあるけど地獄だった >>359
それpmsじゃなくさらにひどいやつでは？病院へゴー いろんなものに敏感になってしんどい
聴覚過敏気味になるし音がストレスになって更に苛々する…極力人と関わりたくない1人が良い 二日早く始まった…いつも当日にものすごい頭痛がするのに全くなかった
こういう時は終わりかけに頭痛が来る
腹も痛いししんどいな 死にたさがくるところまできている
残すに値しない命だし早くおさらばしたい 私も今日は死にたい衝動がやばい
あ、今なら死ねるかもと何度も思うのに結局実行できない。
寂しさと未来への不安感に押しつぶされそう。
楽になりたいのに。 2週間前で怒りと絶望が交互に来ている
街中で、楽しそうな人とすれ違う度に孤独感と殺意沸いてきた
おまけにコインパーキングで派手に車ぶつけたし、笑いがこみあげてきた 最近生理始まってもせいぜい初日ぐらいしか気分晴れない
今3日目だけど本当に死にたい気分で一杯
何か涙も出てくるし 手帳に記録つけて様子見てると
私の場合は、生理一週間〜数日前と
前日と生理終わりに頭痛とイラつき、ひどい眠気がある
ほぼ周期きっかりに来るから一応対策たてられるけど
昔は生理軽い方だったのにな… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
