PMSに悩む喪女part.6 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
生理1～2週間前になるとホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響が出る事を「PMS(月経前症候群)」と呼びます
PMSに悩まされている喪女達が愚痴を吐き出したり改善方法を見出すスレ
【主な症状】
〈身体〉頭痛・肩こり・下腹部の痛み・下痢・便秘・むくみ・吹き出物 など
〈精神〉過食・イライラ・落ち込みやすくなる・訳も分からずに涙が出る・集中力の低下・不眠(または過眠) など
〈行動〉衝動買い・性欲が増す・やつあたりをする・失敗が増える・休みの日は引きこもりがちになる など
前スレ
PMSに悩む喪女part.5
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1465991594/ PMSや生理痛ある人は是非騙されたと思ってルイボスティーを毎日2杯以上飲んでみて
個人差もあるから絶対ではないけど私はそれで生理痛がほぼなくなったよ
効かなかったら残念だけどまあ美容と身体にいいのは間違いないから飲んで損はない >>167
わかる
なんでこんなに皆普通にカップルで夫婦で子供いるんだろうと辛くなる
土日祝日は近寄らないようにしてるけどセールの時がつらい 油断すると平日でも1人で居るのは自分だけみたいなことある
本当なんでみんな誰かと一緒なの
昨日から小さい子が自殺したって妄想が止まらない
1人で泣いてる ルイボスティー普段から飲んでるけど私は何故か出血量が減った
PMSは全然改善されない
なんでこんなひたすら腹減ってる気がするんだろう
普通に飯食ってるし鳴るわけでもないから肉体的にも空腹じゃないし
気分的にめちゃめちゃ腹が減ってる感覚が不思議 頭痛胃痛歯痛筋肉痛で痛みてんこもり満身創痍‥
我慢大会やめて薬飲む ものすごーーーーーーーーーーーい燃費が悪い日がほとんどだけど
ク〇リでもやってんじゃないかと思うぐらい寝てないのに元気というか振り切ってる日がある
無意味にオールして早朝からガッツリ食べてジョギングするみたいな
ちょうどいいが欲しい
どっちかにメーター振り切ってる日が多くて本当体も精神も疲れる >>173
まさに今日それだった
家中の大掃除した シ○ブってこんな感じ？かってぐらい不眠不休で身体動かして何も食べなくて平気ってやつ >>176
別だけど「ャ」
>>174
私も寝てないのに朝から大掃除するときある
夜中からしたくてしたくてウズウズしてるけど近隣に迷惑だから7時過ぎぐらいまで待つ
けど待ってる間全く寝ないでいるのに機敏に動くし重たいものも動かしてて本当おかしい 昔の辛かったことを思いだして涙が止まらなくなる
どうすればいいんだろう？ >>178
昔のことでイライラするのはノートに書き出したり2ちゃんに書くでもいいし人に言うと緩和されるらしい
書き出すことで考えがまとまる→納得ができて次に進めるとかなんとか >>178
私もその状態
思い出さなくていいことが勝手によみがえってむかついてる
今は円満な関係なのに許してないんだろうか・・・ 当時の不甲斐ない自分を責めたくなるのかもしれない
あの時こう動いていればもっと今の自分は良かったんだろうなって
報われなかった自分の心の行き場所がなくてブワワッてなるのはよくある
あの時の自分は頑張ったね、次はもっと上手く動けるよって自分に優しく言い聞かせながら
ぬいぐるみとかを、もしなければ布団の中で腕交差して自分を肩から抱きしめるようにすればといいと思う
泣けるなら泣いておいた方がすっきりするからいいよ、老廃物も出そうだし もう生理始まってるのに憂鬱が増して辛い
仕事中座ってるだけで泣きそうになってどうしようかと思った 昔々の嫌な思い出がぶり返す症状ってなんなんだろうね
普段忘れてるようなことをワーッと思い出して発狂してしまう
時々破壊衝動もある、物にあたったり
婦人科で漢方もらってるけどメンタル面厳しくなってきた
ピルは合わなくてダメだったし
田舎住みだから心療内科なんてないんだよなあ >>173
私も前くらいにやたらと多弁になることがあるから分かるかも
躁状態なんだとおもう 躁状態てか興奮してると必ず落差で動けなくなるんだけどコントロールができない
こういうのってADHDの特徴だとか でも発達ではないんだよな… 昔の自分の痛い思い出思い出して自殺したくなる
あー本当脳内から消えて欲しい 普段、味が薄いものが好きでポテチなんてしょっぱくて食べる気しないんだけど急に食べたくなる
飲み物は水、緑茶、麦茶ぐらいしか飲まないのに
ジュース飲みながらポテチ食べてアメリカ人みたいになってる
精神的にやられてた昨日よりはマシと思おう
じゃないとやってられない 生理一週間前なんだけど数日前から倦怠感が抜けない
まぶたが常にトローンとして、意識も朦朧としてる
でも、良質な睡眠は得られない悪循環
とりあえずクエン酸摂ろうかな 仕事中に泣いてドン引きされた…
陰で笑われてそう
1度目って訳でもないし
一週間前ぐらいから変なミスばかりするし超ネガティブ思考だし妙に暑くて嫌な汗がドバドバ出る
生理始まっても暑いままで思考も暗いし腹は辛いし風邪っぽい
アラサーになってから生理前も生理中も酷くなった気がする やばい暑さとpmsで毎日イライラ愚痴しかでない
アル中の親に殺意がわいて仕方ない 死にたいしイライラするしもう無理
ブラック企業からしか求人来ないし、今もブラック
人生どうでもよくなってきたから死にたい 微熱状態で寝付けないのはどうにかならんかね
熱い
↓
イライラ
↓
頭の中が嫌なことダイジェスト
↓
早く寝なきゃならないのにうわああ
↓
熱いのエンドレス
時期もあるのに余計ミス増えそう >>193
自分も前いろんな理不尽な状況が重なってどうしても気持ちが昂って泣いてしまったことある
でも今までの職場で泣いてる人って見たことがない…他にもいるんだってちょっと安心した 生理10日前ぐらいから夜にカモミールティー飲み始めた
今2日前だけどイライラ軽減してるかも もうくっそイライラする。何に対してもイライラする。友達がポロっととある漫画のネタバレ言いやがってネタバレやめてって言ったら「コミックにも載ってたはずだよ」だとよ。
ふざけんなよ、こっちはコミックのみ読んできててそんな話一度も出てきてねぇんだよ。まずネタバレしたこと謝れよ、最初に謝れよ。ほんと腹立つわぁ >>204
偏食ヤバい。カリカリ梅40個連続とかで食べちゃう >>205
わかるよ…ここ一年ダイエットして10kg近く落としたから今は太りたくない一心でなんとか我慢してるけどPMS中は食べようと思えばいくらでも入るわ
そうでなくても食べるの好きなのに
普段なら目に入っても不快になるだけだからスルーするような話題についての議論をツイッターで追いかけてつい読んでしまう
けど「は？死ねよ」と感じたツイートをしてるアカウントをさくさくブロックすることで後々不快になる可能性を減らせると思うとまだマシか…
「ブロックする」という地味ながら一応攻撃的な行為が感情の発散にも繋がってる気がする >>206
ブロックでスッキリ分かる、何でわざわざ追うのか分からないけど止まらないんだよね。
私もダイエットして20㌔近く落としたからリバウンド？秘めたる欲求？で食欲がPMSの時に爆破しちゃう
痩せてるから良いじゃんって頭がどこかに有るのかも。一応糖質が無さそうなものを選んでは居るけど信じられない量食べちゃう
食べたあとは不安になって速攻で下剤で流してる >>207
いろいろ極端になっちゃう気持ちは分かるから偉そうにお説教なんてとても出来ないけど
カリカリ梅の塩分量は他のお菓子と比べてもヤバいし下剤の乱用は腸が伸びて戻らなくなると聞くから心配になる…
こんな当たり前のことを赤の他人に言われてどうこうなる時期でもないと理解してるだけになんとも…ではあるんだけど >>208
心配してくれてありがとう。病院でピルの事とか相談してみるね。ありがとう。 生理前かなぁ
とにかく目がぼやけて焦点が合いづらくなる 同じくねみー
せっかく休みなのに一日中ボーッとしてて昔のドクターXとか見てたらもう一日が終わる泣きたい せっかく気の合う人と出掛けて楽しい思いしてるのに
いきなり小４のときの嫌なこと思い出して沈んでしまった
30年生きてきた中の一年のことだし20年前のことなのに何で今思い出すかな 夜中に食べたくなるのと色んなことへの嫌悪感が酷くて辛かった
先週はずっと人への嫌悪感が凄くて誰とも話したくなかった
グループラインが盛り上がってて未読20件くらいになってて、はぁ？何をそんな話すの？アホか？死ねよと思ってしまったり
レジの人がお金数えるの下手なだけでこんな奴働くのやめればいいのにと思ったり
今日生理がきてとにかく腰が痛い
あと毎回生理前から腹下すのと風邪っぽくなるの何とかならないのかな。トイレばかりで苦痛 嫌なこと思い出さないようにするにはどうしたらいいんだろ… >>205
塩辛いもの美味しいよね
韓国海苔延々と食べてしまう 生理前ってなんでこんなに意識朦朧とするんだろう
夢見てる時並に記憶が断片的でありえない行動やミスばっかしてるんだけど
早速今月もミスった また今月も落ち込む時期が来たよー
心がとっても不健康！ 生理来たけどイライラ止まらん
敷きパッドも汚しちゃったし最悪 今回は常に鬱みたいな気持ちが溢れてひたすら辛い
死にたいとまで思う
夜にいつも大泣きするのに今回はそれも何故かできなくて
だから余計に辛いのがたまって辛い 普段なら気にしないことにイライラしてしまう
もーつかれる
さっさと生理来ないかな 仕事の繁忙期と生理前のボケ期がぶつかり(元々ボケてるけど)ミスだらけで色んな人に呆れられた所で生理中の鬱期がやってきたので本当に死んでしまいたい
土曜日山梨まで行く予定だったがそのまま死んでこようかな 昼間めちゃめちゃ眠くて瞼が重くて開かない感じで
もしやと思って調べたら排卵期だった…
ここんとこちょっと体調おかしいと思ったらそれか… 生理予定は1週間後
本格的に死にたいタイム突入
でも死ねない やることなすことうまくいかないしみんな私をイライラさせる
みんなまとめてﾀﾋね 何かにつけて突っかかりたくなって朝起きたら不安感でソワソワして…同じような夢ばっかり見るしもうやだよ…死にたい 無性にイライラしてきて泣きたくなったり家に帰りたくなってきた…
ルナルナ見たらちょうど生理二週間前
あと二週間もこの気分と戦うのか…
この三連休は好きなもの食べまくって寝てとにかく好きなことしかしないぞ ひたすらに死にたい
こんなに辛いのなら、二次成長が始まる前に死にたかった
何でこんなに辛い思いまでして生き延びちゃったんだろう 下腹部が重くて痛い
早くこないかな
イライラして甘いものばっかり食べてる 珍しくそんなつらくもない、けどやる気も皆無
意味もなく感極まって涙が出てくる イライラと腹のもやもや感とで目が冴えて眠れない
おかげでネガティブ爆発でキツい お腹空いてお菓子食べたいけど口内炎できてるから
食べない方がいいんだろうけどお腹すくw 昨日の排卵日過ぎてから一気に憂鬱になった
明日職場関係の結婚式なんだけど劣等感でさらに鬱になりそう 普通ならちょっとくらいお腹すいたからって他のことしてたらなんだかんだで気が紛れるのに生理前だけはもう食べ物のことしか考えられない
空腹というより飢餓って感じ
何か食べたい…こんな時間だし歯磨いたから我慢するけど頭の中食べ物でいっぱい 無気力になって自己嫌悪になって不眠になって寝不足になって不注意になって
ミス連発になって情緒不安定になって何も手に付かなくなって最初に戻る負のスパイラル 今日からまた生理前の苦しみが始まった
朝起きて絶望感みたいなのが襲ってくる
生理いらない 暑さのせいでバテてるからか生理が遅れてる…
おかげでpmsがいつもよりつらい
寝れないイラつく落ち込み腹痛…
そして悲観的になりすぎて死にたい病
この落ち込みだけでもなんとかしたい
生理が来たら落ち着くのに… ラルーンでは今日が予定日なのになんか急にpmsが消えて予兆もなくなった
先週すごいpms重くて死にたかったのに
生理遅れそうだな 汚い話ゴメン
生理の時の便意って命の危険感じる
今日もお尻の穴から内臓を突き刺すような痛みで死ぬかと思った 私も生理直前から2日末ﾚ位まで肛門痛ｂる
中で演ｽが起きてるんｂｾろう あぁ！あの痛みって自分だけじゃなかったんだ
痔！？とも思ったけどなんかそういう表層の傷的な痛みと違うよね
肛門付近の腸を内側からねじられてるみたいな よりによってこの時期に頑張りが盛大に空回りしてしまった…
認められたかったなーって思うことそのものが幼稚だ甘えだって言われてしまう世の中だし気持ちの落とし所が見つからない
自分で自分を褒められるほど自己肯定感強くないし「頑張るんじゃなかった、馬鹿みたい」なんて思うのもいかにも卑屈だし
喜んで欲しかった相手に喜んでもらえなかったこと自体もだけど、そっから生まれる自分の感情が世間からボロクソに責められる類のものであろう事実(もしくは被害妄想)が悲しい
幼稚だろうが甘えだろうが本心ではとても認めて欲しかったのに認められるどころか誰からも否定されるような結果や感情しか残らなかった
辛いことが100倍辛く感じるしもう生理がくるまで部屋から出たくない…けどそういうわけにもいかない >>251
喜んで欲しかった相手に喜んでもらえなかったのね、喜んでくれなかった人が馬鹿なだけだよ
心の中で一回ボコボコにしちゃいな
今日は自分の名前を連呼されるだけで殺意わいたｗ
はぁ辛いな pms期間中に嫌な親戚に会って、結婚まだ？女性として生まれたなら子供を産むべきうんたらかんたら質問攻めにあった
笑って聞き流したけど、別れた後にどっと疲れて涙が出た
筋腫と内膜症があり黄体機能不全で不妊とは言わなかった 私のPMSに関しては「何をそんなにイライラしてるの？」「あんたが機嫌悪いとこっちまで嫌な気分になる」と言いたい放題で
でもまあ言ってることはその通りだからいろいろ対策したり我慢したり自分一人の時以外は顔や態度に出さないよう頑張ってきたけど
更年期を迎えた母がそりゃもう周りに当たり散らしまくりでちょっとでも注意すると
「私はイライラしちゃいけないの？」「顔色伺わなくていい、好きなだけ不機嫌でいさせてよ！」って…
納得いかないけど母が自分のダブスタや理不尽を自覚して顧みる機会なんて永遠にないんだろうな
って考えても仕方ないことをぐるぐる考えてしまう予定日三日前だ PMS中、クッキー・おせんべい・ポテチみたいなパリパリした物が食べたくなって、野菜や肉みたいな湿ってて柔らかいものが嫌になる
お菓子ばかり食べるのは避けたいんだけど、こういうとき何を食べたらいいんだろう
ナッツか煎り大豆くらいしか思いつかない 私もよくある
柔らかくなっちゃうけど、海苔を重ねて食べてる なんか明日の仕事行きたくないなってルナルナ開いたら予定日まであと一週間 眠気のあまり頭痛がするのに目が冴えまくってて眠れない
でも日中はクソ眠いしPMS期に入ってから全身筋肉痛のように怠くて動くのもままならない
明日仕事なのにもうつらい殺してくれ 生理なのか不正出血なねかわからない感じの血がでてる 精神異常なのはこのせいだった
昨日まで出来ていたウォーキングが今日はできない この時期に知り合いが不倫してると公言してきて罵声を浴びせたいのをこらえてる。頭の中では物凄い汚い言葉が飛び交ってる そんな奴には火つけてやりたくなるな
もう生理きたけどめちゃめちゃイライラする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
