鬱状態で日常生活がまともに送れない喪女 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>269
ありがとう おかげで外出て良かったって思えた >>270
ID変わってるけど268です もう少し頑張ろう 1日1タスクが限界だ
例えば洗濯したらもう何もしたくなくなる
そして次の必要なやる事を考えてから実行するまでに数日空く
これじゃ就活なんてできないよ
今までうまく出来た事というものが一つもなくて、これから何かしようと思えない >>272
洗濯出来るの偉いよ
私家事全般無理になってるからすごいなって思う
最近食欲無くてこれがメンタル系のせいなのか体の不調なのかよくわからない 単発だと一回行ったらもう二回目は行きたくなくなるから、一週間くらいの短期作業系に応募しようと思う
無理でも仕事いれないと、働くきっかけにならないから
派遣はありがたい 過去のことばかり毎日フラッシュバックする
無意識レベルで蓋してるんだろうけど毎日嫌な記憶ばかり出てくる
責められてる時のあの感情ほんとに死にたい
発狂したいのももう蓋されてるけど発狂したいのも毎日
限界なんかとっくに振り切れててもうどうしたらいいかわからん毎日食べて寝るだけ
死んでる 普通に毎日死にたいと思ってる
でも実行する気はない
身体が物質に還りたくなってるだけ ニートから仕事始めて数年たったけど、生活がハチャメチャ
破綻しかけてる
しんどい 自炊しようとして食材しょっちゅう無駄にしちゃう
太めだから炭水化物へらしたくて野菜買ってるのに、キッチンに立てない
冷凍保存もしないまま腐らせてその度に自分死ねと思う 作りやすいメニューの材料だけ買うようにしてるわ
安かったお肉に野菜で野菜炒めとか
肉だけ焼いてアボカド切ったりサラダ作ったりミニトマトもそのまま食べられるから楽だよ
あとは98円のオレンジやグレープフルーツを毎日食べてる
最悪フルーツだけでも食べれば切るだけで楽だしビタミンも糖類も摂れる
糖類って身体や頭働かせるのに必要だし果物とか天然の物は優先的に代謝や消化に使われやすいから
粗悪な糖類,油分は変に身体に溜まるから良くない 私も体にいいもの食べたいな
お風呂すら入れないけど
頭皮を掻いたら垢がぼろぼろ出た時は軽くショックうけた(さすがに風呂入った >>280
毎日フルーツや切りたての野菜を食べるだけでもすっきりするのが分かるよ〜
あとは暖かいものも。
買いに行くのに出掛けるようにしたら、自分臭いのが気になってシャワーを浴びられるようにもなった
最初のうちは臭いまま制汗剤スプレーで誤魔化してたけどw 鬱で身体症状が酷くて起き上がれなくて母親に薬取りに行ってもらった、クズ
なるべく他人に頼らないで生きていくって決めたのに
人に迷惑かけて生きるぐらいなら死んだほうがマシだけど死ぬのもまた人に迷惑がかかる
どうすりゃいいのよ このスレの人が言うと自分も取り入れようと思える
少し前向きな気分になれたよ
果物のサラダ食べたくなったから買いに行ってくる!
毎日こんな気持ちでいられますように >>282自分責めないで
偉そうなこと言えないけど、世の中親にくらいはまだ迷惑掛けてもいいと思う
みんな一人でなんて生きてないし生きていけないよ…
他人とか警察とかに迷惑掛けてお世話になったらダメだけどw
社会に迷惑掛けて警察に世話になるようなクズよりはるかにマシで真面目な人なんだろうから、たまにはゆっくり休んでまた元気になればいいんじゃないかな
私も最近ほどほどに元気になってきたよ〜
いつか霧が晴れるから、なんくるないさぁ〜 野菜は基本、保存の利く根菜類
調理する余裕がなければ、乱切りしてレンチンして塩とかマヨつけるだけで美味しいし、野菜食った感があるよ
と、こんな時間ですが布団の中から申しております… >>284
ありがとう
その通りだけど自分を責める癖はなかなか治らないね……
雪国在住だからなおさらかなぁ、冬は落ちちゃってだめだよ 野菜切るのが一番辛い
でもカット済み野菜は変な味するし結局パンだけ食べる日が多い >>279、>>285
めっちゃ参考になる
ありがとう
私はキウイやバナナが楽ですき
あとシリアル、鯖缶よく食べてる
タンパク質や野菜をシリコンスチーマーでチンしてる
鮭切り身にもやしとか
冷凍ブロッコリーとかそんなん このままで良い訳でもないから、自分を責めるというか叱咤激励するのも大事かな
でも後ろ向きに後悔ばかり責めてばかりだと回復に良くないから
自分が進むことでもっと離れられたらなぁと思ってる
最近じゃ、自分は悪くなかったのにあのクソBBA〜(´-`).。oOって思ってるw
明日も寒いけど頑張って出掛けようかな 今から散らかり放題のキッチン片付けする
すぐ休憩挟んじゃうけど
15時までに完了するかな
「英国一家日本を食べる」がなんか好きでそれ見ながら
書いてる側から動ける気がしなくなってきた 食べる気力がない人が正直羨ましい(ごめん)
抗うつ薬の副作用で過食・体重増加が激しくてもういやだ
半分寝ながら無意識で食べてたりもするし
薬始める前はラーメン一人前も完食できないくらい食が細かったのにどんどんブクブク太って醜くなってく
生産性皆無。消費性抜群のただのウンコ製造機 >>292
もし今仕事してないなら休薬してみてもいいんじゃない? >>293
>>292です
お察しの通りニートでございます
止めたいんだけど一気にやめると副作用のシャンビリが酷くて…
とりあえずこの前の通院で-10mgしてみたから徐々に減薬して体重も減量していきたいなーと思ってる
ありがとう 私も働いてなくてうんこ製造機だから
薬の付き合い方も難しいんだね
私は量食べてなくても年々太っていくよ
たんぱく質とろうと思っても塩かけご飯にいつも落ち着く
292さんのつらい気持ちが減りますように 久々にお風呂入った。汚いよね
シャンプー念入りに2回したのに既に頭皮がやられてるから痒い痒い…
元気だった頃は髪染めたりパーマかけたりお洒落楽しんでたのにな
お風呂入れなくて頭痒くなって掻いちゃって傷作って更に痒くなるの繰り返し
全自動全身洗濯機欲しい 体が痛いせいで風呂入るだけでいっぱいいっぱい
頭痛も関節も
医者行っても体は異常ないって…… >>297
線維筋痛症とか?それかストレスでも体痛くなるよ
線維筋痛症は血液検査とかでも異常出ないらしいから調べて思い当たるようなら特化した病院で検査した方がいいかも
ペインクリニックとかだと強めの痛み止め程度なら貰える パニック障害発症から9ヶ月
鬱のぶり返しもあり3ヶ月寝たきりを過ごしたあとたまたま外科的治療をした際に貰った薬に抗うつ効果があり、日常が戻ってきた
6ヶ月くらいは平常時が保てている
その薬が切れそうという不安で、3週間くらい抑うつ傾向…
パニック発作も待ったなしの神経不安を引き起こす事件多過ぎ
(テレビなどで、不安を煽るニュース見ると途端に倒れてしまいます)
薬飲んだあとだと、倒れずに座っていられる
薬効が切れて来ると倒れる
大変分かりやすい >>302
精神科で出ない薬なの?痛み止めとかかな
悲しいニュースでダメージ受けるの判る
虐待とか非正規の人のドキュメントとか見るともう死んだ目になってしまう
今日は朝ちょっと仕事しただけで体は大丈夫なのに
鬱思考でどんどん落ちて行って午後は寝てしまった
寝たきりヒキ生活を何年か経験してるだけに簡単にまた戻ってしまいそう
ちょっと前まで脱ヒキして仕事する何とかする!って意志がまだあったのに
今はひたすらどうでもいい廃人
抗不安剤飲んだら少しはポジティブになれるけど鬱思考の時に飲もうと思わず
ただベッドに入って目を閉じてて気付いたら一日終ってる
薬飲んだらやっとスマホ触ったり飲み物飲むくらいする気力が沸く
でも生産性のあることはできないし仕事や取ろうと思ってる資格の本とか見ると
吐き気してまた廃人に戻る 立ち上がれない
トイレだけはなんとか這っていくけど本当にうごく事ができない
仕事もあるのにどうしたらいいんだ たった1時間の用事のために出かけるのがしんどくてつらい
寝たきり生活には戻りたくないけどそのためにふんばってる事自体が良くない気もする
はたらきたい 弱者になったのは自己責任だって認めてますからせめて安楽死させてほしい
何がダメなの?無能は死ねっていうじゃん 迷惑なんでしょ
お金もらって豪遊したいでーすなんて言ってないのに 死ぬって言ってんのに
かといって自分で始末つけてもネチネチいうやつはいる なんなんだよ 辛くて辛くてしかたないこの頭のモヤモヤどうすればいいんだろう 病院に行った方が良いんだろうけど先生に何を言えば良いのかわからない 毎日こつこつ
日記じゃないけど
体と精神の状態を時間とともにメモるのがオススメなり 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもOK!
カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
通話orタイピングどちらでもOK!
かれこれ10年以上の運営実績。
ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい!
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http://www.m-garden.tv/ 美容整形…
NHKや民放でも紹介されてたブログ
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茶番w晒そう! テレビも普通の情報番組、旅番組でもイライラするようになり観れなくなった
でもパソコンだけはできるし、食欲も最低限ある
部屋が汚すぎるので、明日は少しでも掃除しよう 私もテレビ観れない
動画がきつい
なんだろ、観るのにエネルギー使うのかな
音楽聴けるのはちょっと調子いい時 >>315-316
脳のホルモン分泌が減っている
ドパミンとかそういう系統の
クスリに頼って良いと思う
自分は1錠で2週くらいもった
服用に依存性はないから症状を感じた時だけ飲めば良い
去年の6、7月ごろはしんどくて全くテレビが見られなかった
今は見られるようになった テレビのどんな些細な情報も不安で消してた
どんな些細なニュースにも怯えてた
これはクスリで治る
まずは相談してみて(うちは町医者が総合診療医だった) 315です、そうなんですね、私の場合は災害や殺人のニュースなどは見たくないと思いますが、
これは誰にでもあることかなと思います
普通のテレビ番組でイライラするのは、単純にキラキラしている楽しそうな人を見たくないからだと思います 鬱の薬、もらえなくなってしまった
病院変えるしかない危機的状況!
一つ気付いた事がある
鬱状態になる直前は目を酷使しているという事だ
もっと早く寝たい
今日は8時から布団に入っているのにいまだに起きている
11時くらいにうとうとしてたのに…
色々ダメだ 昼間に久しぶりに津波映像をしこたま見たせいで、全然眠れないね
寝るの怖い
さっき薬飲んできたけど(眠気を覚ますものではないのに)覚醒しちゃって、全然ダメ
いつも23時には寝てたのに、本当に眠れない 本当はテレビもあまり見ないほうがいいし、ネットもやらないほうがいいとわかってるのに
中毒性あるから
解毒剤欲しい 2回くらいノンレム睡眠をやり過ごして結局脳の疲れが取れないまま朝
目が覚めた時に、全然寝た気がしなかった
脳だけ興奮状態で疲れてると思う
目も疲れ目を感じてないから、しばらくしたら視覚に異常が現れると思う 一般で働いている方は周りを不快にさせずに感じよく働けてます?
私は顔死んでて覇気がないから、どこでも嫌われてしまいます、、
作業系でも明るさを求められるので辛い いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
S25AS 私をノイローゼにさせた同僚女がSNSで人生楽しそうな画像を上げててイラつくわ
こいつの笑った歯茎全開の馬にそっくりな顔が最高にイラつく >>328
なんでそんなのわざわざみてるの?
不要な情報は自分からシャットアウトできるでしょ そういうのは見ないほうがいいよー
自分から不安定になる要素作っちゃうと辛いよ 鬱でトイレ掃除できないなう
6週間以上放置中
トイレの輝きは心の輝き あと、他人でもつるんでるとメンヘラって移るよね
以前職場に入って発狂して辞めた糖質さんが密着してた人が段々と見た目もやる事も糖質さんと似てきてる
一見愛想はいいから、後からきた新人さん達を人気の無い休憩室に集めて自己啓発セミナーみたいになってて草生えるわ
いや、怖いし害は有るし、笑ってる場合じゃ無いけどさ 愛想のいいメンヘラっているのか・・みんな私みたいな対人苦手な人ばっかりかと思ってた。 >>332
そういうのって等質じゃなくてクラスターB群人格障害系じゃない?
まぁ他人を巻き込むメンヘラには近づかない方がいい
生理とうつのダブルパンチはしんどいね >>332
職場って閉鎖的だよな
人が多いところは違うのかな
コントロールしやすいされやすい空気が気持ち悪い 昨夜は久しぶりにパニック発作の症状が出たわ
昨日は、どうも寝相の問題らしい
体の下に布団だ挟まったりして気道が圧迫されると起こる
少し風邪気味の時に起こるのも1回目のパニック発作と共通している 新年度はキラキラしたニュース増えるからテレビつけるのやめよっと…ツライ 自分もテレビ見る気力や集中力すらなくてずっとつけてない世の中でなにが起きているのかわからない
鬱になるとバラエティ番組のガヤガヤした雰囲気とか音声とか無理だし読書しても内容が頭に入ってこなくてつまらないし辛い 顔が死んでいるからどの職場でも嫌われてしまう、作業所は鬱では入れないから作業系やっているが、どこでも暗いこと言われる。
暗くても許される仕事はまずないから、どうしたらいいか分からない
日雇いでも言われるし 鬱じゃない人と比べてちょっと疲れただけで顔の死にっぷりがすごいよね
精神的な疲れでもあっという間に死ぬから説明できないし 就労移行通うようになって今の自分がどのくらいの元気度なのか振り返るようになったんだけど、あれ難しいね
最悪これができてなくても通所はできるラインと寝たきりラインが紙一重
ニュースでも動画観るのはきつくて無理
入浴とか食事とか服薬とかそのあたりで手間取ってるレベルでもなんとか働けるようにならなきゃいけないしなんかもうしんどい 在宅で作業所のような作業できたらいいのにね、もうどこも一般では受け入れられないかと思う さっき何気なく見ていたテレビ実況スレで「パニック障害を誘発する」レス(単発カキコだけど)を目撃してしまった
ツライ
テレビ消した その辺のスーパーに行って商品棚見てるだけで呼吸しづらくなって、冷や汗ダラダラになってぶっ倒れそうになる
もう嫌だ 鬱を初めて患った時、1ヶ月間は闇の中に居るみたいだった
鬱の原因が仕事以外のことだったので、勤務地と家を毎日ごく自然に往復していたけど、数ヶ月間は記憶が曖昧で、鬱が治る直前くらいの風景しか記憶になかったが、最近になって20年も前の当時のことを思い出すようになった
パニック発作の兆候が現れると、過去に見た凄惨な風景が全部フラッシュバックして寝られない←イマココ
自分の中では抑うつ期間とパニック発作の出る期間は全く相関性が無いように思えるけど、逆を返せば同時に起こる可能性もあるんだよなあ… ハワイで安楽死合法化だって
鬱も回復不可能な病気に入れてくれないかな
もう治る気がしない >>348
ほんとそうだね
私もう10年以上薬飲んでるよ
治る気配なし >>348
ハワイ 安楽死 合法 字面もいいね 私も鬱13年未だに過呼吸発作起こるし適用されたい人生だわ >>348
それ最高だね
もし今後また鬱発症して人生に絶望したらハワイ行くついでに死のうw いや、安楽死ってとりあえずは入院していないといけないよ
医師が手をくだすわけだから
旅人が勝手に行って死ねるという意味ではない なんかもう、私以外はみんな幸せそうに見える
人を見るのがつらい 仕事のストレスで生活が荒廃してる
1週間ほとんど風呂に入らない、洗濯物も溜まりっぱなしで下着も靴下も私服も毎日同じもの着てても平気になった部屋の中ぐっちゃぐちゃ、髪も伸ばしっぱなし、眉毛ボーボーで身なりにも気を使わなくなった、お金も食べ物と酒に使って休日は一日中酒飲んで寝て何もしない
もう生きてるのしんどい 「しょうがないからやることやるか…」て時と
「もう何やってもだめだ…めんどくさい…自分の醜さに耐えられない…もうやだもうやだ起きたくない生きたくない」て気分の時との振れ幅がしんどい
躁鬱の人はもっと振れ幅大きいのかなキツイだろうなって思う
もうやだ 仕事がつらすぎて休みの日も気が休まらない
普通の人はどうやってストレス発散というか精神的に安定させてるのか不思議でならない 仕事してるだけで偉いよ、私は合わないと思ったらすぐ辞めるし
普通の人は友達や恋人と過ごしてストレス発散しているよ
私は100均でたくさん買うことかな 同じく働いてるだけですごいと思う
私は耐えて耐えて限界きて倒れて長期休むバカだから
今は年金貰いつつもうすぐ仕事辞めて二年だけど働く気がおきない 仕事してるだけですごい 数日〜数ヶ月単位で辞めてるし空白だらけのボロボロの経歴だから詰んでる
>>360
私も100均大好きでたくさん買ってしまう あと100均グッズのアイデアをネットで調べるのも好き 358です
私も空白や短期離職ばかりで今の仕事も始めて1週間だからすごくはないよ
毎日つらくて辞めたくて死にたくなるけどギリギリ何とか耐えてる感じ
仕事中に周りの普通の人と比べても仕方ないのにあまりの仕事のできなさに
自己嫌悪が酷くて更に自分を追い込んでしまう
今は電車通勤なんだけど月曜日に電車が遅れやすい理由が痛いほどよく分かる 鬱気分発散のため今月バスで一人旅の計画立てたのに気分が冴えない
行きたいところなのにまだ無職だし貯金が減るだけだと思うと気重い… 日帰り?
鬱々してる時に出かけて気分変えようとすると疲れてよけい落ち込むよ
元気が出てからでも良いんじゃないかな 薬もう辞めたいわ太るし
でも太ることが嫌だって思うのは鬱が治ってきてる証拠だとも言われた
確かに1番酷いときは「とにかく何でもいいからこの鬱状態を治したい!」って思ってた
でも薬辞めたらまた鬱状態が酷くなって繰り返しなんだろうな
というか自分が鬱の薬飲んだりODしたりとかするとは思わなかった
唯一してないのが摂食障害の類
過食嘔吐なんて絶対しないと思ってるけど太ってきた今
鬱も治ってない状態だししてしまうんじゃないかと自分が怖くなる 行けたかな?私も明日面接
働きたいけど受かっても不安だ、顔死んでるから受け入れられないだろうし、注意受けるかも じゃあ私は面接の予定入れよう
ずっと死んだ方が楽死んだ方が楽と思いつつも死ねなくてダラダラ生きてる
いじめパワハラ働いてたくさん嫌な目にあったから働くの怖くて求人眺めるだけで電話するの怖かった
こっちが鬱だろうと世間はほっといてはくれないが助けてくれもしない
みんな前に進んでて偉いね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています