【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>904
パーソナルつけてレッグプレスは2回見てもらっているからフォームは問題ないと思うけど、ほぼ膝伸ばしきってるな…
不安だから改めてフォーム見てもらって負荷とペースも調整してみるよ、ありがとう
筋トレ初めて体に痛みが出たの初めてだったから困っていたけど、軽く考えないでちゃんと対処しないとだね >>905
どんなサイトとか動画見ても膝は伸ばしきっちゃいけないっていうのは真っ先に書いてあるよ
自分も連続でやってると膝痛くなったりするけどそういう時は脚トレはやらないかな レッグプレス膝伸ばしきっちゃいけないのか
楽になるから普段はやらないけどしんどい時に思わずやってたわ
気をつける え、伸ばしきっちゃいけないのｗｗｗｗ
もっと上まで上までーってトレーナーに言われるから完全に伸ばしきってる…
でもそうだよね、他のマシンでも膝だの腕だの伸ばしきらないでって言われるよね
IP表示消えたのね 膝を伸ばしきるのはアカンでぇー膝に余計な負担がかかる ジムで現金を盗まれたわ
ちょっと離れた隙に取られたわマジでクソ
会員にも従業員に対しても疑心暗鬼になってきた >>908
レッグプレスで伸ばし切らないのは膝に負担がかかるからなんだけど、他のマシンでも往々にして言われるのは
伸ばし切っちゃうと休憩できて負荷が止まっちゃうからだよ 気分転換に水泳もやってみようかなー
でもいつ覗いてもおばちゃんで溢れかえってる >>912
ロッカーに鍵をかけ忘れた隙に盗まれたのかも
財布をそのまま放置することはない
盗む奴って現場見られたらどうするつもりなんだろうな ここ一週間疲れもあってろくに運動してない
土日でがんばらなきゃな 近所のジムが24時間になって早朝深夜に行くのが楽しい。映画観ながら10kmウォーキング。がんばろ 身長160なんだけど体重が後わずかで70㌔になってしまうのでジム行くことにしたよ
めちゃくちゃ運動大嫌いだけど続けられるといいな
めっちゃ緊張する 9月からズンバのイントラがチェンジしてなんとロシア人！めっちゃ美人でスタイル抜群！！
言葉はまあ日本語通じる程度だけど、ズンバなのでレッスン中の指示がないから始めと最後の挨拶ができれば
クラスが成り立つ。
８月までの小デブで切れの悪いイントラより遥かにテンションがあがる！今日も楽しかったｗ >>917 24時間いいなー
私んとこは祝日及び日曜が21時まで
月--木と土が24時
そ、そ、そして な、なんと！金曜日が休みなんだわ
夜派だから週末ぐらいは夜中に汗流したい >>918
私も明日、初めてジムに行く
緊張するけど頑張ろ！ あー今日の朝からのホットヨガ行こうと思ったけど怠いめんどい 同じく最近怠くてジムサボり気味だ
季節の変わり目だからかな…
ジム代もったいないし通い初めてしばらく経つのに痩せないから気合いいれて頑張らなきゃ >>920
うちと全く同じだw
同じ系列の所かな？
翌日休みの金曜日こそ行きたくなるから残念… 仕事でむしゃくしゃしたからジム行ってくる
昨日行ったから今日は休むつもりだったけど、ひとまずスッキリしたい ひと汗かいてきた
軽く流すつもりが筋トレと有酸素ガッツリ…
ランニングって走り始めは面倒くささMAXでも、私の場合3km手前で急に体が軽くなる
で、調子に乗って走り過ぎて帰ってきました
早く寝て疲労回復しよう 月末に体重と体脂肪の測定なんだけど家の体重計では2ヶ月前から数値変わってなくて憂鬱
筋トレと有酸素運動の数値は延びてるから脂肪減って筋肉増えてたりしないかな… ヨガのクラス混みすぎやで…
もっと広い部屋に変えてクレメンス… 別に好きとかはないな
目の保養でもないのでスレタイは個人的に違和感を覚えるｗ うちのジムは中年～初老のおっちゃんしかいないから目の保養とは…て感じ
自分のトレーニングに必死であんま他の人見てないしなぁ ウエイトコーナーは多いねｗ
でも自分と自分の筋肉大好きな人ってだけで他者に害はないからおｋ
嫌なのはマシンや道具をガッシャンガッシャンやる人 >>930
好き！
男女共に筋肉ムキムキな人の筋トレ見てるの楽しい
モチベあがる 筋肉隆々の人はいいんだけど変なうめき声をあげながらウエイトトレをやる人がいるのでイヤホンで音楽は必須 うちのジムは男の人は基本的に全員ｳｧｧｯｳｰって唸ってる
そういうものなのかと思って、通いはじめ頃に私も唸って恥かいた 例外もあるけど唸ってるのは上級者、追い込んでる証拠
鏡見てるのはナルシストじゃなくて単に体をチェックしてるだけでは？ アブドミナルで時々唸ってしまう
思わず、無意識に出ちゃうんだけどBBAが喘いで申し訳ない アブドミナルで時々唸ってしまう
思わず、無意識に出ちゃうんだけどBBAが喘いで申し訳ない 重いウエイトでギリギリでやってると声出るよねｗ
みんな出てるし気にすんな 声と言えばグループパワーとかで掛け声出してるからか、
ジム行き始めてから声がでかくなった気がする
ハキハキした感じになって良いかも！
体育会系の声がでかい意味がなんとなくわかった 雨でも頑張って来館したら、イントラさんが凄く誉めてくれた
子供みたいだけど、嬉しかったよ。 いいなあ
入会手続きの時くらいしか話した記憶がないｗ
マッチョメンの筋肉見ながら運動したわ 筋トレマシンしてると、インターバルで休んでる時
鏡越しにマッチョさんと目が合って気まずい…
筋トレはまり始めたからマッチョの筋肉がどんなんかしげしげと観察したいんだけど
見てると相手に気づかれない？みんな気にせずガン見してるの？ 雨だから、今日は休もうかと思ってがやっぱりバスでジムに向かう。
日曜日は、ジムで運動しないといけない体になってもーてるw ジム行ったら今日は台風だから3時までだった…家で腹筋でもするか 連休利用して帰省してるんだけど、久々にジム3日間行かないのでなんだか罪悪感ｗ 更衣室のリクライニングシートで何時間も眠ってるおばあちゃん居たが心臓病で死んでて救急車きてた。。 不謹慎だけどそれいいな
ジムに来れる体力があるうちに眠るように亡くなるのって理想 皆がいいと言ってたワコールのCW-X買ってみた
たしかにいいねこれ
ホールド感、揺れの軽減に関しては今まで使った中で一番かも
もっと早く使っとけばよかった 最初は筋トレマシンも回数こなすだけで精一杯だったけど、最近は戻すとき極力ゆっくりを意識してできるようになってきた
筋肉痛が気持ちいい 押して戻してなどの一連の動作を勢いでやってる人いるもんね
もったいないんだなあ 今日は出かけた帰りにジム行くつもりで、スポブラつけてジム着で行動してたけど疲れたからやめる
よく考えたら生理2日目だし、ムリすることもあるまいなー 今日ジムで初めて歳が近い女の人と話したんだけど、その人は結婚式でドレス着るためにダイエットしてるらしい
なんか色々考えてしまってモチベーションが急激に下がった… 目的なんて人それぞれだよ！
なんてなぐさめにもならんな…そんな地雷があるのか。コワイ 明日朝から健康診断なんだけど、夕方にホットヨガくらい大丈夫だよね 金沢大学医学部卒のイケメン既婚医者、出会い系サイトを利用か&成りすまし？ [無断転載禁止] 2ch.net [711847287]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1506292386/
このサイトのことですが1番有名なハッピーのことですね
ここです https://goo.gl/wFn1iE
医師以外にも弁護士や会計士、会社経営者等社会的地位の高い人がかなり登録してます
パパ探し・婚活では1番人気になってます
※18才未満禁止 このところちっとも体重が落ちないー！
ただの停滞期だといいけど、って嫌だけど
ある程度落としたこれからが正念場なのかな…
越えたい壁は目の前なんだ、ここで諦めたらダメだ踏ん張れ いや、私ちょっと気負いすぎだな
焦らない焦らない… ジムに週1、2回通って3ヶ月
わずか1キロちょいしか痩せてなかったよ…誤差の範囲や…
まぁ食べてるししゃーない 生理始まったから今日はジム休む
皆生理中はジムとお風呂どうしてる？ 週3通っても行かなくなっても体重に変化ないからモチベーション上がらないわ >>977
晩ご飯を少し減らせば、体重は変わってくると思うよ。 遅くなったけど今からジム行く
ちょっとスッキリしたい あー今日部屋の片付け終わらんから行くのやめたけど、結局掃除捗ってないから行けばよかったー
金曜日まで行けないのになぁ >>976
タンポンしてる
個室でシャワーだけしてその場で予めナプキン付けたパンツ履いて脱衣所に戻る
腰が痛くなければ生理でも行くかな 次立てましたよろしく
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http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1506429476/ 生理ネタは毎回同じ展開だね。
人それぞれなんだから、具合が悪ければ休めばいいし、
症状が重くない人は日常通り過ごすだけ。
お風呂には入らないで帰る人もいれば、タンポンつけてシャワー浴びて帰る人もいる。
軽血ダラダラたらして、施設を汚さなければ別に構わない。 私もタンポンしてシャワー浴びるし、なんなら湯船に足湯みたいな感じで足だけ入れたりもするよー
>>983
スレ立ておつ レッグプレスのウェイトいつもより上げたら腰痛めたっぽい
まだ早かったか…
脚の力だけ使ったつもりが腰で踏ん張ってたんだろうなーしくじった >>990
腰はつらいねぇ…他の事もできなくなるしね。お大事にしてねー。
誰かさ、こういうタイプの、胸の前のパッドに腕乗せてぐーって押すタイプのクランチマシンやってる人いる？
ttp://www.okatani.or.jp/sakura/html/aogaki_machine_02_crunch.htm
ウチのジムのは、こういう丸いパッドじゃなくて、テーブルみたいに四角いパッドなんだけどさ、
胸潰れてめっちゃ痛いんだけどみんなどうやってるの…
胸を上に載せたらスポブラのアンダーのゴムの辺りの縫い目が食い込むのか、胸の下内出血だらけになるし、
戻ってくる時胸が↑方向に持ってかれてそれはそれで痛い…
正しい姿勢でやるとめっちゃ腹筋に効いてるなぁって感じは確かにするけど、胸の痛みで何度もできないんだよなぁ 夏に通いはじめて週5ペースで筋トレしてたら他のお客さん達が「いつも頑張っててすごいね」って声かけてくれるようになって嬉しい >>992
週５って事は、日によって腕の日とか脚の日とか分けるタイプのやつかな？
そうやって声かけてもらえるの、恥ずかしいけど嬉しいよね
私は放っといてくれｗｗｗｗって思う事もあるけどｗｗｗ >>993
日によって部位わけてるよ
疲れてたらヨガだけやって帰ったりもしてる
同じく放っておいてｗｗと思ったりもするｗｗ
いい機会だからコミュ力も鍛えるつもりで会話してるわ みんなレッグプレスって何キロ位でやってる？
今までは自分の体重位かそれ＋5キロでやってたけど、慣れてしまってどの位の負荷が正しいのか分からなくなってきた 前は体重＋5～10kgくらいだったけど、25kg痩せた今は体重-10kgぐらい… 自分の体重は50kgくらいです。
それで10回して休憩×3回 ジムの人に使い方教わった時、自分の体重より少し多いくらいで出来るようにと言われたよ
その時はそんなんムリ～と思ったものだけど今は体重＋20kg >>991
ありがとうー！今日はもうだいぶ良くなりました
そのタイプのクランチはやったことないや…残念
1000げと このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 199日 13時間 9分 21秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
