【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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私は運動した後のサウナとお風呂を楽しみにジム通ってるよ
もっと見た目や数字に結果が出れば楽しいんだろうなぁ 楽しい点
・目の保養
・サウナが気持ちいい
・ご飯が美味しい
・食べることに罪悪感がなくせる
・好きなものを好きなだけ食べられる
・露出の多い服に抵抗がなくなる
・出るところが出てシルエットが綺麗になる
こんなところかな お金がもったいないというのがモチベになってるわ
ひとつ下の会員にしようか悩んだけど、必死でいかなくなると意味なさそうだしとむりくりフリー会員になっている わかる
先月は〇回行ったから１回あたりいくらだった、とか計算してしまうｗ 帰ったら絶対足洗うんだけど
足洗いマット買ったら楽で気持ち良いww
水虫なりませんように… パンプというプログラムにハマって、
運動嫌いなのに、ものすごい勢いでジム通いしてる
筋肉ついて、見た目も変わったから、モチベーションupしまくり
今でジム歴6年くらいだけど、前半3年くらいは幽霊部員だった
ジムがストレスな人は、ハマるものを見つけるとよいと思う すごく気が進まない時、どうやってジム行ってる？
最近、気が重い… 気が進まない時に行って怪我したよ
トレーニングを始めても気分が乗らなくて、ランニングマシンの操作を誤って、派手に転びました
疲れていて気が散っていたのも原因
こんなこともあるよ 風邪気味か軽い熱中症でダラダラ微熱あるんだ
なんか行かなきゃって仕事みたいに思ってたけど
レストランもらって、冷静になった
そーだよね、体調悪いのに行ったらダメだ
ありがとう なんとか今日行ってきた～通ってそろそろ1年になるけどグダグダやってるから何も変化を感じることができないわ ランニングマシンで走りたいんだけど、鈍臭すぎて手すりから手放せなくて早歩きくらいまでしかできないw 皆さん生理中って生理が完全に終わるまでジムは行かないようにしてますか？ 体調次第で3日目くらいから行きます
つらかったら絶対むりはしないけど、せっかく減る時期なので逃したくないｗ 昨日ジムに入会したんだけど、45分だけとかでも毎日いったほうがいいよね 最初から飛ばしすぎない方がいいような
毎日だと肉体的にも精神的にも疲労が蓄積するばかりで回復する間がなさそう
私は週3たまに週4 >>864
上体を引き上げる習慣をつけると、足を出しやすくなるよ。
一歩ごとドシドシ足に体重を乗っけるようなんだと段々遅れてくる。
膝にも負担がかかるし。 1年通ったからこそ変化はなかったんだ！
もし通ってなかったら変化してたかも知らん カップルでジム来てる人が使いたい器具の前でたむろってたから出来なかったよ～…なんてチキンなんだ… 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です 生理中のホットヨガは匂いが気になる…
気にしすぎかな みんなジム用の音楽機器とかどうしてる？
私はiPhoneだからiPod買って青葉のイヤホンでもセットしようかと思ってるんだけどどうかな… 持ってかないなあ
イヤホンだけ持ってく
トレッドミルでテレビ見ながら走る用 ipod買う必要ある？iPhoneでストリーミングでいいのでは
青歯イヤホンはめっちゃ便利 ドンキで500円で買ったmp3プレーヤー使ってる
安いし小さいし割りと気に入ってる ストリーミングという手があったか
ちょっと調べてみよ Amazonで二千円ぐらいのBluetoothスポーツイヤホン買ってスマホで音楽やラジオ聴きながらやってる。今のところ問題なく使えてるよ
長引く夏風邪で二週間行ってないや…
今日こそは、と思ったけど微妙に頭痛… iPhoneに普通のイヤホンさして音楽聞くくらいかなー。Wi-Fiないジムだからなぁ。 この前ウェアにウォークマン入れてるの忘れて洗濯して水没させてからテレビだけ見てる
新しいの買わないと 一ヶ月で3キロペースで減らせるのはまぁ普通のペースだよね？
このままがんばろ 久々にジムで体組織計乗ったら体重は減ってたけど体脂肪が増えてた…
1ヶ月で100キロ走りたくて先月は有酸素中心にしてたけど今月はマシンでの筋トレ中心にした方がいいのかな
ソイプロテインにしたいけどお腹の調子悪くなるからホエイにしてたのが良くなかったかな、ホエイのほうが筋肉つくイメージだったけど >>887
有酸素と筋トレを半々にしてみたらどうかしら ホットヨガと筋トレがしたいんだが、今行ってるスポーツクラブより安くて近いところが見つからない…
でも今のとこに不信感が芽生えたので変えたいんだよな ジム行く前って大体何カロリーぐらい食べていいの？
バナナだけだと持たない… 鮭かおかかのおにぎり１個たべてるよ
てか食べてこいってトレーナーに言われたよ やっぱそうだよねぇ…運動するからと思って弁当一個食べてしまって罪悪感… 弁当なら食べてから1時間半は開けて、がんばって消費しよう あぁ膝と太ももが筋肉痛だけどHOTピラティス出れば良かった…せっかく仕事早く終えたのに >>888
やっぱそれがいいよね
負荷強めでやってみるありがとう >>894
量よりも内容かな
油モノとかは消化に時間がかかるからおまんじゅうやおにぎりみたいな資質の少ないカーボを補給するのがいい 今日ジムまで行ったのに定休日だった
忘れてた…
最近腰周りの肉が減ってくびれてきたから嬉しい 先週の木曜日にレッグプレスで負荷かけすぎて膝が不安
ほんの少し痛む程度だけど本格的に痛めて長引く逃れ怖いから今は大人しく様子見て休むことにする >>901
わたしもそうなったのでジムの人に相談したら、
負荷を軽くしてやるか、スクワットとかなら腰を落とし過ぎないようにやるか
アイシングすると良いって言われたよ～ >>902
アイシングって今まで全く考えてなかった…調べてこれからしっかりやってみるよ、ありがとう >>901
レッグプレスで膝を伸ばしきったりしてないよね？
もしフォームとか間違ってなくてもそれなら休み休みやった方がいいと思う
一週間に脚は一回とかにするとかさ >>904
パーソナルつけてレッグプレスは2回見てもらっているからフォームは問題ないと思うけど、ほぼ膝伸ばしきってるな…
不安だから改めてフォーム見てもらって負荷とペースも調整してみるよ、ありがとう
筋トレ初めて体に痛みが出たの初めてだったから困っていたけど、軽く考えないでちゃんと対処しないとだね >>905
どんなサイトとか動画見ても膝は伸ばしきっちゃいけないっていうのは真っ先に書いてあるよ
自分も連続でやってると膝痛くなったりするけどそういう時は脚トレはやらないかな レッグプレス膝伸ばしきっちゃいけないのか
楽になるから普段はやらないけどしんどい時に思わずやってたわ
気をつける え、伸ばしきっちゃいけないのｗｗｗｗ
もっと上まで上までーってトレーナーに言われるから完全に伸ばしきってる…
でもそうだよね、他のマシンでも膝だの腕だの伸ばしきらないでって言われるよね
IP表示消えたのね 膝を伸ばしきるのはアカンでぇー膝に余計な負担がかかる ジムで現金を盗まれたわ
ちょっと離れた隙に取られたわマジでクソ
会員にも従業員に対しても疑心暗鬼になってきた >>908
レッグプレスで伸ばし切らないのは膝に負担がかかるからなんだけど、他のマシンでも往々にして言われるのは
伸ばし切っちゃうと休憩できて負荷が止まっちゃうからだよ 気分転換に水泳もやってみようかなー
でもいつ覗いてもおばちゃんで溢れかえってる >>912
ロッカーに鍵をかけ忘れた隙に盗まれたのかも
財布をそのまま放置することはない
盗む奴って現場見られたらどうするつもりなんだろうな ここ一週間疲れもあってろくに運動してない
土日でがんばらなきゃな 近所のジムが24時間になって早朝深夜に行くのが楽しい。映画観ながら10kmウォーキング。がんばろ 身長160なんだけど体重が後わずかで70㌔になってしまうのでジム行くことにしたよ
めちゃくちゃ運動大嫌いだけど続けられるといいな
めっちゃ緊張する 9月からズンバのイントラがチェンジしてなんとロシア人！めっちゃ美人でスタイル抜群！！
言葉はまあ日本語通じる程度だけど、ズンバなのでレッスン中の指示がないから始めと最後の挨拶ができれば
クラスが成り立つ。
８月までの小デブで切れの悪いイントラより遥かにテンションがあがる！今日も楽しかったｗ >>917 24時間いいなー
私んとこは祝日及び日曜が21時まで
月--木と土が24時
そ、そ、そして な、なんと！金曜日が休みなんだわ
夜派だから週末ぐらいは夜中に汗流したい >>918
私も明日、初めてジムに行く
緊張するけど頑張ろ！ あー今日の朝からのホットヨガ行こうと思ったけど怠いめんどい 同じく最近怠くてジムサボり気味だ
季節の変わり目だからかな…
ジム代もったいないし通い初めてしばらく経つのに痩せないから気合いいれて頑張らなきゃ >>920
うちと全く同じだw
同じ系列の所かな？
翌日休みの金曜日こそ行きたくなるから残念… 仕事でむしゃくしゃしたからジム行ってくる
昨日行ったから今日は休むつもりだったけど、ひとまずスッキリしたい ひと汗かいてきた
軽く流すつもりが筋トレと有酸素ガッツリ…
ランニングって走り始めは面倒くささMAXでも、私の場合3km手前で急に体が軽くなる
で、調子に乗って走り過ぎて帰ってきました
早く寝て疲労回復しよう 月末に体重と体脂肪の測定なんだけど家の体重計では2ヶ月前から数値変わってなくて憂鬱
筋トレと有酸素運動の数値は延びてるから脂肪減って筋肉増えてたりしないかな… ヨガのクラス混みすぎやで…
もっと広い部屋に変えてクレメンス… 別に好きとかはないな
目の保養でもないのでスレタイは個人的に違和感を覚えるｗ うちのジムは中年～初老のおっちゃんしかいないから目の保養とは…て感じ
自分のトレーニングに必死であんま他の人見てないしなぁ ウエイトコーナーは多いねｗ
でも自分と自分の筋肉大好きな人ってだけで他者に害はないからおｋ
嫌なのはマシンや道具をガッシャンガッシャンやる人 >>930
好き！
男女共に筋肉ムキムキな人の筋トレ見てるの楽しい
モチベあがる 筋肉隆々の人はいいんだけど変なうめき声をあげながらウエイトトレをやる人がいるのでイヤホンで音楽は必須 うちのジムは男の人は基本的に全員ｳｧｧｯｳｰって唸ってる
そういうものなのかと思って、通いはじめ頃に私も唸って恥かいた 例外もあるけど唸ってるのは上級者、追い込んでる証拠
鏡見てるのはナルシストじゃなくて単に体をチェックしてるだけでは？ アブドミナルで時々唸ってしまう
思わず、無意識に出ちゃうんだけどBBAが喘いで申し訳ない アブドミナルで時々唸ってしまう
思わず、無意識に出ちゃうんだけどBBAが喘いで申し訳ない 重いウエイトでギリギリでやってると声出るよねｗ
みんな出てるし気にすんな 声と言えばグループパワーとかで掛け声出してるからか、
ジム行き始めてから声がでかくなった気がする
ハキハキした感じになって良いかも！
体育会系の声がでかい意味がなんとなくわかった 雨でも頑張って来館したら、イントラさんが凄く誉めてくれた
子供みたいだけど、嬉しかったよ。 いいなあ
入会手続きの時くらいしか話した記憶がないｗ
マッチョメンの筋肉見ながら運動したわ 筋トレマシンしてると、インターバルで休んでる時
鏡越しにマッチョさんと目が合って気まずい…
筋トレはまり始めたからマッチョの筋肉がどんなんかしげしげと観察したいんだけど
見てると相手に気づかれない？みんな気にせずガン見してるの？ 雨だから、今日は休もうかと思ってがやっぱりバスでジムに向かう。
日曜日は、ジムで運動しないといけない体になってもーてるw ジム行ったら今日は台風だから3時までだった…家で腹筋でもするか レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
