【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
連続で行くけどあまり動けないときはプールでウォーキングだけとかにしてる 行ってきた。あの日だから眠いし憂鬱だしで全然スッキリしなかった
>>814
筋トレメインなので週３ですねー。有酸素だけなら毎日行ってもいいんだろうけど、そこまでやる気もなく。 昨日仕事で行けなかったし、今日も机から離れられないほどの仕事量だったのでガッチガチ…
なので今からちょっと行ってくる！
お盆は通えないしね 原則1日おきと決めてる。
けど土日は連続で行っちゃったりするから結局、
火、木、土、日ってサイクルになりがち
土日は少しでも時間を空けるために土曜は午前中、日曜は夜、にしたりしてる
すごい暇人ぽいけどｗ 月 水木 土日って通ってる
金曜日は休館日で火曜日はなんとなく1週間で一番疲れるから休み
連続で筋トレするから上半身下半身にわけてるよ 時間とれなくて週2〜3しか通えないから行ける日に行くようにしてる
だから連日だったりもする >>818
同じサイクルだ（笑）。
私の場合は出たいスタジオプログラムがその日にあるから
そうなっているだけだけどね。
たまに行きたくないなぁという日もあるけど
スタジオプログラムのせいで何とか通えてる。 ズンバの休日75分イベント楽しかったw
筋トレ→水泳→ズンバ
しっかり運動したからワインが美味いww ジム行ったらボディパンプとエアロとステップのどれかをやることにしてる。
足が太いまま筋肉がついてきたっぽくて何だかなー。 夏休み中毎日ジム通いするつもりだったけど、腰痛めて結局断念
むりにウエイト上げたらこのざまです
夏休みだからって張り切りすぎて頭のリミッター外れてたなーと反省。 ふと鏡を見たら二の腕が前より細くなってた
数字でも写真でもいいからビフォーを残しておくべきだったと後悔しつつもモチベめっちゃあがった、うれしいな 有給取れたからジジババ避けるつもりで15時くらいに行ったらジジババでいっぱいだった
水中ウォーキング横並びでしゃべりながら歩くな！後ろから来たら譲れ！
会社帰りの人は多いけど夕方〜夜に行くのが一番だね >>828
うちの近所のジムはどの時間帯に行ってもジジババばっかりだよ
スタジオはまだましだけどプールでしゃべり続けてるおばさん達ほんと邪魔だわ
スタッフも一切注意しない無能っぷりにストレスたまる マシンは筋トレ好きそうなおじさんか黙々とやってる若い女性しかいなくて快適
プールで歩きたいけどロッカーの様子を見るにうちもおしゃべりしてるおばさんだらけそうなんだよなぁ 毎日同じ時間に体重測ってるがここ数日ピクリともしない
体重計が計測サボって前回の数値を返してるんじゃないかと疑い始めた自分がいる パーソナルトレーナーつけてるけど金が続かない…たっけぇ うちのジムでパーソナルつけてる人で引き締まってる人いないから、パーソナルはやらない パーソナルは、つけるなら時々でいいと思う。フォームとかウェイトで不安があったら見てもらうくらいで。
私週３でつけてきたけど、もうお金が無理ｗｗｗｗｗ来月から週１か、それ以下に減らす。もうマシンの使い方わかったし、
あとは自分でやろうと思ってる。多少甘くなっちゃうんだろうけど、お金が心配でストレス抱えるよりはマシだよね。 >>834
そうだよねー来月から週一か、月2とかにしたいな…
私は見栄っ張りで、見てくれる人がいたら頑張れるタイプだから細々と継続したいとは思うけど
トレーナーさんがすでにこのままのペースで年内目標立ててるくさいから言いづらいｗ
関係ないが、最近アレックて人の筋トレ動画が観るのハマってる
若くて容姿もよくて頭もよくてムキムキとかすげー みんなジムの靴下ってどんなの履いてる？やっぱタビオとかの滑り止めついてるやつ？ >>836
基本、汗をよく吸ってくれる裏がパイル地タイプの。
ヨガの時は、素足だけど汗かいたりで滑る時があるので、滑り止め付きの靴下を履くこともある。 >>836
筋トレのあと走るからランニング用の高機能のやつ
マラソンやってる人に「靴下はケチっちゃだめ」と言われたので
個人的に五本指のが好きなんだけど、足の指が長いので合うのがなかなか無いのが悩み… >>837-878
ありがとう！ケチらないで、吸水性のある滑らないやつ買ってくる！ 一ヶ月半レッグプレスメインにやってきたが、
今日インボディとかいうので計測したら始めた時より結構筋肉量減ってたー
しかも脚の筋肉までも…なんでなんだろ
体脂肪は3パー減ってたけど ジム行くのがすごいストレス
辞めちゃいたいけどそしたら運動しなくなるから痩せないし
何してもストレスだ 痩せるためにやったけど今はジム自体が楽しいから目的と手段が逆転しちゃっててちょうどいい
有酸素運動は代わり映えのないことを延々しなきゃいけないからつまらなくて続かない
筋トレだけやってみてはどうだろうか
週2で筋トレしてたら食べたいだけ食べても太らないよ >>842
ダイエット目的で通ってるのもあって元々運動が好きではないんだよね
普通な運動するとスッキリするよ！とか言うけど身体的には疲れるしだるくてスッキリどころじゃない
特に仕事帰りとか罰ゲームかよと思いながらイヤイヤ通ってる＼(^o^)／ 私もジム行くの億劫だし運動不得意だから好きじゃない
好きなバンドのTシャツ着たり運動後のお風呂、ヨーグルトとか自分なりに楽しみを見つけて何とか続いてる
あすけんのアプリとかで消費カロリー記録するのもモチベーション上がるかも ニホンカワウソもプール後のプールを楽しみに通ってるよ 仕事帰りにジム寄ってる人に聞きたいんだけど、
夕飯ってどのタイミングでどんなもの食べてます？ >>845
同じくー。でもインストラクターの人達が結構面白い人多いから、話に行くくらいの気持ちで行ってる。
運動好きな人がうらやましいなぁ、汗かいて気持ちいいとかそういうの全然ないもん 私は運動した後のサウナとお風呂を楽しみにジム通ってるよ
もっと見た目や数字に結果が出れば楽しいんだろうなぁ 楽しい点
・目の保養
・サウナが気持ちいい
・ご飯が美味しい
・食べることに罪悪感がなくせる
・好きなものを好きなだけ食べられる
・露出の多い服に抵抗がなくなる
・出るところが出てシルエットが綺麗になる
こんなところかな お金がもったいないというのがモチベになってるわ
ひとつ下の会員にしようか悩んだけど、必死でいかなくなると意味なさそうだしとむりくりフリー会員になっている わかる
先月は〇回行ったから１回あたりいくらだった、とか計算してしまうｗ 帰ったら絶対足洗うんだけど
足洗いマット買ったら楽で気持ち良いww
水虫なりませんように… パンプというプログラムにハマって、
運動嫌いなのに、ものすごい勢いでジム通いしてる
筋肉ついて、見た目も変わったから、モチベーションupしまくり
今でジム歴6年くらいだけど、前半3年くらいは幽霊部員だった
ジムがストレスな人は、ハマるものを見つけるとよいと思う すごく気が進まない時、どうやってジム行ってる？
最近、気が重い… 気が進まない時に行って怪我したよ
トレーニングを始めても気分が乗らなくて、ランニングマシンの操作を誤って、派手に転びました
疲れていて気が散っていたのも原因
こんなこともあるよ 風邪気味か軽い熱中症でダラダラ微熱あるんだ
なんか行かなきゃって仕事みたいに思ってたけど
レストランもらって、冷静になった
そーだよね、体調悪いのに行ったらダメだ
ありがとう なんとか今日行ってきた〜通ってそろそろ1年になるけどグダグダやってるから何も変化を感じることができないわ ランニングマシンで走りたいんだけど、鈍臭すぎて手すりから手放せなくて早歩きくらいまでしかできないw 皆さん生理中って生理が完全に終わるまでジムは行かないようにしてますか？ 体調次第で3日目くらいから行きます
つらかったら絶対むりはしないけど、せっかく減る時期なので逃したくないｗ 昨日ジムに入会したんだけど、45分だけとかでも毎日いったほうがいいよね 最初から飛ばしすぎない方がいいような
毎日だと肉体的にも精神的にも疲労が蓄積するばかりで回復する間がなさそう
私は週3たまに週4 >>864
上体を引き上げる習慣をつけると、足を出しやすくなるよ。
一歩ごとドシドシ足に体重を乗っけるようなんだと段々遅れてくる。
膝にも負担がかかるし。 1年通ったからこそ変化はなかったんだ！
もし通ってなかったら変化してたかも知らん カップルでジム来てる人が使いたい器具の前でたむろってたから出来なかったよ〜…なんてチキンなんだ… 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です 生理中のホットヨガは匂いが気になる…
気にしすぎかな みんなジム用の音楽機器とかどうしてる？
私はiPhoneだからiPod買って青葉のイヤホンでもセットしようかと思ってるんだけどどうかな… 持ってかないなあ
イヤホンだけ持ってく
トレッドミルでテレビ見ながら走る用 ipod買う必要ある？iPhoneでストリーミングでいいのでは
青歯イヤホンはめっちゃ便利 ドンキで500円で買ったmp3プレーヤー使ってる
安いし小さいし割りと気に入ってる ストリーミングという手があったか
ちょっと調べてみよ Amazonで二千円ぐらいのBluetoothスポーツイヤホン買ってスマホで音楽やラジオ聴きながらやってる。今のところ問題なく使えてるよ
長引く夏風邪で二週間行ってないや…
今日こそは、と思ったけど微妙に頭痛… iPhoneに普通のイヤホンさして音楽聞くくらいかなー。Wi-Fiないジムだからなぁ。 この前ウェアにウォークマン入れてるの忘れて洗濯して水没させてからテレビだけ見てる
新しいの買わないと 一ヶ月で3キロペースで減らせるのはまぁ普通のペースだよね？
このままがんばろ 久々にジムで体組織計乗ったら体重は減ってたけど体脂肪が増えてた…
1ヶ月で100キロ走りたくて先月は有酸素中心にしてたけど今月はマシンでの筋トレ中心にした方がいいのかな
ソイプロテインにしたいけどお腹の調子悪くなるからホエイにしてたのが良くなかったかな、ホエイのほうが筋肉つくイメージだったけど >>887
有酸素と筋トレを半々にしてみたらどうかしら ホットヨガと筋トレがしたいんだが、今行ってるスポーツクラブより安くて近いところが見つからない…
でも今のとこに不信感が芽生えたので変えたいんだよな ジム行く前って大体何カロリーぐらい食べていいの？
バナナだけだと持たない… 鮭かおかかのおにぎり１個たべてるよ
てか食べてこいってトレーナーに言われたよ やっぱそうだよねぇ…運動するからと思って弁当一個食べてしまって罪悪感… 弁当なら食べてから1時間半は開けて、がんばって消費しよう あぁ膝と太ももが筋肉痛だけどHOTピラティス出れば良かった…せっかく仕事早く終えたのに >>888
やっぱそれがいいよね
負荷強めでやってみるありがとう >>894
量よりも内容かな
油モノとかは消化に時間がかかるからおまんじゅうやおにぎりみたいな資質の少ないカーボを補給するのがいい 今日ジムまで行ったのに定休日だった
忘れてた…
最近腰周りの肉が減ってくびれてきたから嬉しい 先週の木曜日にレッグプレスで負荷かけすぎて膝が不安
ほんの少し痛む程度だけど本格的に痛めて長引く逃れ怖いから今は大人しく様子見て休むことにする >>901
わたしもそうなったのでジムの人に相談したら、
負荷を軽くしてやるか、スクワットとかなら腰を落とし過ぎないようにやるか
アイシングすると良いって言われたよ〜 >>902
アイシングって今まで全く考えてなかった…調べてこれからしっかりやってみるよ、ありがとう >>901
レッグプレスで膝を伸ばしきったりしてないよね？
もしフォームとか間違ってなくてもそれなら休み休みやった方がいいと思う
一週間に脚は一回とかにするとかさ >>904
パーソナルつけてレッグプレスは2回見てもらっているからフォームは問題ないと思うけど、ほぼ膝伸ばしきってるな…
不安だから改めてフォーム見てもらって負荷とペースも調整してみるよ、ありがとう
筋トレ初めて体に痛みが出たの初めてだったから困っていたけど、軽く考えないでちゃんと対処しないとだね >>905
どんなサイトとか動画見ても膝は伸ばしきっちゃいけないっていうのは真っ先に書いてあるよ
自分も連続でやってると膝痛くなったりするけどそういう時は脚トレはやらないかな レッグプレス膝伸ばしきっちゃいけないのか
楽になるから普段はやらないけどしんどい時に思わずやってたわ
気をつける え、伸ばしきっちゃいけないのｗｗｗｗ
もっと上まで上までーってトレーナーに言われるから完全に伸ばしきってる…
でもそうだよね、他のマシンでも膝だの腕だの伸ばしきらないでって言われるよね
IP表示消えたのね 膝を伸ばしきるのはアカンでぇー膝に余計な負担がかかる ジムで現金を盗まれたわ
ちょっと離れた隙に取られたわマジでクソ
会員にも従業員に対しても疑心暗鬼になってきた >>908
レッグプレスで伸ばし切らないのは膝に負担がかかるからなんだけど、他のマシンでも往々にして言われるのは
伸ばし切っちゃうと休憩できて負荷が止まっちゃうからだよ 気分転換に水泳もやってみようかなー
でもいつ覗いてもおばちゃんで溢れかえってる レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
