【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>720
おおお。再びいいこと聞いたありがとう!
実は水羊羹をたくさん貰って、どうしたもんか考えてたんだけどジムの前に食せばいいのだな
今日もあとで行くからお腹に入れてこ >>718
>>719
>>721
ありがとう 何とか1着は買えたけど、もう1着欲しいから参考にするね >>724
個人的にサイズが小さいなと思うのは、リーボック、アディダス
ナイキ、プーマの方がゆとりがある
一番ゆったりがアンダーアーマー
あとはフォーエバー21のレギンスは結構ゆったりしてる
15号くらいの人でもはけると思う またジム着を追加してしまった…
病気みたいに通ってるから、何枚あってもイイっちゃイイんだけど…
ボッチ喪だから、自己満足以外の何物でもないという
orz >>728
そんな性的な格好して運動してる人いるの!?
市営しか行かないからマジなら衝撃だわ フォーエバー21もジムに着てくし、
SPIGAやTAXIなんかもジムウェアに使えるの多い
エロくないと思うけどなー
ボディラインが綺麗に見えるからモチベーションがあがる そーなんだ!モデルのお姉さんがエロかっただけなのかな?w
でも着こなせないから、いつの日かの目標にするわ モチベーション維持ってやつです
始めた頃はtシャツジャージだったのが、
ある程度筋肉つくとタンクトップに短パン+レギンス
やりこんでる今では謎の露出トップスにレギンスのみ…
始めた頃の自分だったら、今の格好失神レベルだと思う… 私も最初は体型隠しのウェア着てたけどそろそろピタッとしたやつにしようかな
パワーヨガの時はピッタリしたボトムの方が脚が開きやすそう タイトで露出の多いウェア着てる人って大抵ちゃんと鍛えてる人だから、
カッコイイなあ、綺麗な筋肉だなあ、私もがんばろうって
こちらもモチベーションになるよ 肩や腕のトレーニングしてる時にタンクトップを着ていると
腕が太くなっていくのが解って面白い 情熱大陸にAYAが出演していたけど
トレーニング量が多いわりに身体が普通なのは甘いものが好きなせいなんだろうな
3年前からすると凄く老けていて、長時間の有酸素運動の弊害がもろに出てる感じだった。
平日の炭水化物は1日におにぎり1個だけって、運動量からすると全然足りないし
いろんなもののバランス良くないし、モデルできるのもあと2年くらいかなって思った。 あれで普通なの?私はビックリしたけどな
あれだけのトレーニングが出来るのって関節とかも強いんだろうね
私は膝傷めてるから体力的には平気でも負荷は掛けられない 体脂肪率どれくらいなんだろう
自分が14%だけどあそこまで筋肉出てない感じ
一桁かな >>739
女で体脂肪率15%切ると生理止まるとか聞くけど大丈夫なの? >>738
名前欄に!slip:vvvvvを入れた方がいいよ
IP数字と現住所が丸出しになってる 腹筋はついてきたし、くびれもくっきり出来てきたのに下っ腹が出てる感じがする…… 私もそうorz
くびれができた分、差が出て目立つんだよね
下っ腹のお肉が落ちるのは最後の最後だというし…
大事な内臓守ってくれてるのはありがたいけど落ちてくれ 今月は生理軽そうだから行けんべ〜って軽い気持ちでパーソナルトレーニング予約して行ったら、
ジムに着いたとたん不調になって満足にトレーニング出来なかった…そして今猛烈に腹が痛い
あ〜〜ぁ勿体無いよ〜〜不甲斐ないし悔しい 私は行ったけど気分が乗らなくて早めに切り上げた
いつもよりジムがガラガラだったけど、みんな疲れがたまる時期なのかね おや仲間が
職場を出た時は行く気満々だったのに、電車乗ってる間にその気が失せてしまった
木、土と行けないから今日行っておきたかったけどまあいいや
寄り道してお茶してる 私もパーソナルトレーニングの予約キャンセルして次週にしちゃった…
明日は行けないから日曜はせめて行こう
今週は2回だけだったけど、今月は週4〜5で通ってたから疲れたんだろ 初ジムをどこにするかで悩んでいます
なんとかダイエットに成功したのですが思ったよりカーフがあったことがわかり(40センチ)
医者からはBBAになったときカーフがあった方がいいからとのことで
足を中心に鍛えていきたいと思っています
こういう場合、生まれてはじめてのジムだったらパーソナルトレーナーががっちり着いた
お高めの方を選んだ方がいいのでしょうか
それとも普通のジムに入ってマシンなどの扱いに慣れてからがいいのでしょうか
住んでいるのは地方都市で辛うじてライザップなどがある感じです まずは通いやすさ第一ではないかな
自宅の近くとか、仕事帰りに寄りやすいところ、かつ会費が身の丈に合ってるか
パーソナルトレーナーって必ずしもつける必要あるのかなあ
初回だけか数回、慣れるまで付いてもらうだけでもいいのではとも思います
私はスタッフさんに「こうなりたい」を伝え、それに合ったトレーニング手順やマシンの使い方を教わって、
教わった通りにやって4ヶ月で10s痩せて筋肉とスタミナもつきました
今はネットでも色々調べられるし…
筋トレや食事制限、プロテインについてのサイト、マシンの使い方の動画など
自己流になったり変な使い方したくなかったので、
とにかく検索しまくって勉強しました。
私がパーソナルトレーナーをつける金銭的な余裕がないのと凝り性なだけかもしれないけど笑 自分に合ったものを選べとしか言えないね
正解はないからね BBAになったときカーフがあった方がいいからと助言する医者がいるのw ふくらはぎ40あったら普通にブーツのチャック上がらないと思うんだけど本当にダイエット成功した状態なのか身長2mなのか 細い人の太ももくらいか40cmって
そんな脹ら脛想像つかん 土曜日昼間のレッスンが代行。代行のイントラがめっちゃ人気ある人でスタジオが満員御礼状態(スタジオが広くないので定員制)www
このままイントラチェンジして来週も来てくれって思ったww
代行の時ってイントラに人気がはっきりくっきりわかるねw >>754
せっかくなら成果を出したいし、ジム選びに慎重になるのわかります
ライザップしかないというわけじゃないのかな
行けるところに無料体験で行ってみるとか
悩んでる間に公営のジムにお試しで行ってみるとか >>754
駅の近くとか線路沿いにジムいくつかあるじゃん
全部見学に行きなよ 筋トレを楽しむ方法ってありますか?
走ったり水泳は好きで長い時間出来るのですが、その前の筋トレタイムが苦痛です。
なんとかして楽しみたいけど、なにかコツあったら教えて欲しいです 音楽聴きながらやる
筋肉が悲鳴をあげるほどその筋肉が育っていくこと想像する
もしくは何も考えずただこなす >>765
ここの筋肉が大きくなってるんだぁぁ!!!
と考えながらやる
理想の芸能人等をイメージしてなりきったつもりでやる ここの喪は喪女の中でも勝ち組の予感
顔は変えられないからスタイルを変えるしかないよね
あと、積極的なところも人生をうまくいく方向にもっていけそう
喪女でも積極的にやれば人生を自分の手で掴むことができるかも いつも意味不明のまま参加してた上級エアロビクスのクラスに
ようやくぼちぼち付いていけるようになってきた。嬉しい。
上級の中でも簡単な部類のクラスだと思うから
もう少し慣れたらもっと難しい上級クラスにチャレンジするw ジム行けば出会いあるとか言ったやつどこのどいつだ!
異性の知り合いどころか同性の知り合いすら出来ないよ... >>772
ここ半年で急になんか話しかけられることが増えた。ここ一年は真面目に週5くらいで通って筋トレゾーンや有酸素ゾーンをコツコツやってたら、やっとその辺の人たちに認められたっぽい。
ご飯食べに行ったり、飲みに行ったりする人ができたよ。ちなみに超コミュ障だけど、トレーニングとかジム内の話題でなんとか取り持ってる。 コミュニケーション能力がすごく低いかコミュ障だからじゃない
ジム通いを続けたい人はあえて知り合いをつくらないけどね ただ黙々とトレーニングしてたい私は今のジムで正解だったのかも
各々で黙々とトレーニングしてて、話しかけたり話しかけられたりがまず無い
喘ぎ声は聞こえるw スタジオ参加したり水泳のレッスン受けたりして
ふつうにしてれば友達できるよ
飲み会誘われてから気の合う人と仲良くなって行く
受け身だけで友達はできない
友達欲しければ最初のお誘いは断らない事だね
誘う方も勇気出してるんだから 家でも会社でも気を遣ってるのに趣味のジムでも知り合いつくって気を遣いたくないな
挨拶や雑談してる間に身体動かしたいタイプ
知り合い作りたい人に話しかけられないように喪オーラ全開だよ それでいいと思うよ
友達増えたらトラブルも起きるし
楽しいかもしれないけどどっちを取るか ジム前のバナナとジム後のプロテイン牛乳だけじゃ全然足りないので茹でた鶏胸を蒟蒻麺に載せて食べてやっと落ち着いた。
しかしすぐ飽きそう 最近暑いからか、せっかくジム行っても前ほど運動できない
すぐ疲れる… 12日ぶり行ってきます\(^o^)/
みんな結構サボっててなんか安心した おぉ同士よ…私は14日くらいぶりでした
やっぱいくとスッキリするんだけどねー やる気出すために少し良いスポブラ買おうと思ってるんだけど、オススメのメーカーある?
ナイキやプーマみたいなスポーツメーカーで買うか、ワコールみたいな下着メーカーで買うか悩んでます
今までそこらへんで安いスポブラ買ってたから、今回はちゃんと試着してサイズの合ったものが買いたい 私はワコールのジョギング用使ってる
なかなかホールドされてよい ワコール評判良いよね
近くのワコール行ってみようかな
ありがとうございました! 仕事と私用と夏バテのトリプルアタックで
10日ほどジムご無沙汰してしまったら敷居高い…
ガンダーラより遠くに感じる… 今週は3回行けた。やっと人目を気にせずイヤホンして黙々と出来るようになったわ。
行く前はまだ緊張しちゃうけど 今週まだ1回しか行ってねぇw
明日と日曜は必ず行く… 私も生理の時は行けないよー。普通は皆行ってるの?
つかPMS期から行けないよ。
こういうのも定期的な運動で改善されるのかと期待してるけど、まだ始めて2ヶ月だしな >>794
わたしは先々週生理の時に行ったら貧血で具合悪くなったから、出血があるときは行かないことにしたよ
あんまり無理しないでね 休んで良かったんだね
ありがとう
>>796
コメントありがとう
終わったら再開します
痩せ期らしいから改めて頑張ります
796も無理しないで。 ジムがマシン刷新のために休館してて今週中休みだった
いざ行けない状況になると行きたくなるというジレンマ
気を抜くと体重も増えるし早くトレーニングしたい…… どの店のアイスティーでもガムシロ2個入れないと気が済まなかったのに
1個で十分甘いと思うようになった
不思議だー 今週ずっと食べ過ぎて昨日は飲み会だったから今日はしっかり運動しなきゃ
明日は体重の測定なの憂鬱 ここのみんなから勇気もらってジム入会してきた!まだ2回しか行ってないけど筋トレが楽しい!
これからも頑張るよ。 喪女が何とかできる努力って
スタイルを良くすることくらいだよね
それか、自分で生きていくだけの仕事と覚悟w >>802
痩せることは出来るし筋肉つけることも出来るけどそれでスタイルよくなる訳じゃないと思う
短足首無し肩幅顔でかチビなんかはどう足掻いてもカバーできないし プール行ってきた
泳げないからシニアと混じって水中ウォーキングだけどみんな無心でやってるし集中してできた
大人向け水泳教室入りたいけどクロールすらできない初心者でもはいれるのだろうか >>804
大人向け水泳教室のレベルが分からないから何とも言えないが、
初心者向けのプログラム・クラスは大抵用意されているから、
レベル確認も含めてスタッフに聞いてみたら?
ジム通いをきっかけにプールを初めて、指導を受けて泳げるようになったって人はたくさんいるから、
スタッフも慣れたもんだと思うよ。 午前中にジム済ませようと思ったのに二度寝したら出発がこんな時間に… ボクシングジム通ってる人いるかな
ヨガ通ってたんだけど、もっとガッツリ運動したいなーと思って体験行ってきた
楽しかったけど、このぽっこりお腹に効くんだろうか >>807
ぽっこりお腹は真面目に腹筋しないとダメだろうけど、
私がジムのボクササイズをやってた時は、背筋に効いてたよ。
姿勢が今より良かった。
マジなボクシングジムなら、背筋から腕にかけて効果ありそう。 虚弱すぎて体力付けたい、ついでに痩せたらいーなーで通い始めたけど、紡錘形だった胴体にくびれが!
体重も体脂肪も1mmも減らないけど、毎日使う地下鉄の階段が楽に上れるようになったような気がする。
頑張ろう 一度行くと頑張り過ぎるせいか次の日体が痛くて続けて行けない
みなさん連続して通ってますか?多くても1日おきだったりします? 連続で行くけどあまり動けないときはプールでウォーキングだけとかにしてる 行ってきた。あの日だから眠いし憂鬱だしで全然スッキリしなかった
>>814
筋トレメインなので週3ですねー。有酸素だけなら毎日行ってもいいんだろうけど、そこまでやる気もなく。 昨日仕事で行けなかったし、今日も机から離れられないほどの仕事量だったのでガッチガチ…
なので今からちょっと行ってくる!
お盆は通えないしね 原則1日おきと決めてる。
けど土日は連続で行っちゃったりするから結局、
火、木、土、日ってサイクルになりがち
土日は少しでも時間を空けるために土曜は午前中、日曜は夜、にしたりしてる
すごい暇人ぽいけどw 月 水木 土日って通ってる
金曜日は休館日で火曜日はなんとなく1週間で一番疲れるから休み
連続で筋トレするから上半身下半身にわけてるよ 時間とれなくて週2〜3しか通えないから行ける日に行くようにしてる
だから連日だったりもする >>818
同じサイクルだ(笑)。
私の場合は出たいスタジオプログラムがその日にあるから
そうなっているだけだけどね。
たまに行きたくないなぁという日もあるけど
スタジオプログラムのせいで何とか通えてる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています