0424彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版 | 栗砲2017/06/23(金) 09:46:51.61ID:Ev3rpYAH そこまで熱心に筋トレしてないからジム行った日だけコンビニでも売ってるザバスのミルクプロテインとかウィダープロテインバー摂ってたけど 筋肉痛があるってことはプロテイン足りてないのかなー かなり筋トレしてる人以外はプロテイン常飲すると逆に太る事もあると聞いて及び腰になってた